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moetですinstagramとthreads、facebookの投稿ばっかりでblogの更新してへんのが気がかりなまま、もぉ年末💦せめてキャンペーンだけは、キッチりシェアさせてもらおうと思います🧡ダイエットサポートの#ハイミビューティー美容用DNA検査事業部が発足して10年(サービス提供8年)✨過去一デカい割引額のクーポンをクリスマスプレゼントに先着3名様に発行します🧡うちの会社、事業部が多くって、「へぇ‼️moetさんの会社そんなこともしてるんや‼️」って驚かれるサービスの
こんにちは(´・ω・`)ﾉ話が前後してメンゴなのだけど冬休みに入って仕事をしとらんで運動不足になっていけら～せんので、さぁしぶりに琴浦町の玄関口（？）千葉県浦安市の「浦安」ではなくじゃない方の浦安こと「JR浦安駅」をスタートにちょいっと歩いた冬休みの極寒DAY。木造駅舎内部。鉄道系マジ詳しくないけぇ間違っとったらメンゴだけど、道床安定作業車？マルチプルタイタンパ？線路の調整をするっぽい感じの働く車。「JR浦安駅」から眺める街並み「MonJuillet」（https://ja-jp.fa
こんにちは(´・ω・`)ﾉ冬休みに入り年末年始にかけてやたら食べるわで働いていないわで運動量激減りで体重が増加傾向にあります（遠い目）現実逃避したい気持ちを押し殺し現実と向き合わなくては！！実は、昨年の今頃から1年かけて約10㌔近く減量したんです。だけぇ、昨年の今頃のワタシに戻りたくない！！だって、まんだデ部だしネ。郵便局にお手紙をポストインしたらJR由良駅（通称：コナン駅）駐車場に車を置いて軽めにウォーキングをしました。天気が悪く空を見上げれば雲が黒くなってきとったけぇ心持少し早めのス
こんにちは(´・ω・`)ﾉ米子市（よなごし）にある「天下一品（米子店）」といえば、好みが分かれますけど...“こってりラーメン”ですがんネ♪あのトロみのあるやさしい味わいの独特的スープがたまらく好きですにぃ。ということで、2023年お初こってりいただきます。なんぞかんぞ値上がりしとりますが、天下一品のラーメンも値上がりしとってビビった！！（大）とか、もう1,000円超えかぁ（震え声）気軽に食べられんなぁ～。こってり（並870円）ん～～～！！野菜がドロドロになるまで煮込まれたこってりスー
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(´・ω・`)ﾉ晩なりまして。朝から「コウボパン小さじいち」（https://kosaji-1.com/）の激うまおやきを食べられるとか胸アツ！！野菜たぁっぷりのお味噌汁といただいたらお出かけしましょいで～！！お正月休みも残りわずか......ということで、家におったらなんぞかんぞ食べてゴロゴロしていけら～せんけぇお買い物を楽しもうとお出かけしました。まずは、「天下一品」（https://www.tenkaippin.co.jp/）腹ごしらえ！！天下一品はじめ！！こってり美味し！！はじめ
こんにちは(´・ω・`)ﾉ冬休みに入り年末年始にかけてやたら食べるわで働いていないわで運動量激減りで体重が増加傾向にあります（遠い目）現実逃避したい気持ちを押し殺し現実と向き合わなくては！！実は、昨年の今頃から1年かけて約10㌔近く減量したんです。だけぇ、昨年の今頃のワタシに戻りたくない！！だって、まんだデ部だしネ。そんなこんなで廃神社の様子見がてらウォーキングをしました。神様は、もうおんさらんのだけどキレイに整備された廃神社にお参りをしたらスタート！！トトロのトンネルを歩く。珍し
お正月が明けて２週間がたちますね。。体重がアップしたよーーとかお腹周りに一段と肉が着いたよーーという方いますか？？いつもよりは食べる機会が多いし食べる量も増すし・・・まあ～想定内ですよねそういう私もですね、、、、お酒は（ビール好き）好きな方だし本当はジャンキーなものも好きなので年末30日あたりから1/3くらいまではさほどお腹すいてなくても食べて飲んでが続いちゃう。１年に１回の義父手打ちのそばが美味しくて〆におそばを食べ
小児科専門医・アレルギー専門医8歳・6歳・2歳の子育て中pedsmamaです。今日は子ども・アレルギー以外の話題です。１日５分の運動チャレンジお正月休みで体重が1キロ増えました…年末から、自分の身体作り、健康管理について考えていたのですが…正月太りと、たまたま読んだ論文を機に、１日５分のランニングチャレンジをすることに決めました❣️もともと走るのは得意ではなく、しばらく走っていると苦しくなるので（単に運動不足…？）ランニングやマラソンが趣味の方はすごいなぁと思っていたの
チャン♪チャカチャカチャカチャン♪チャン♪チャカチャカチャカチャン♪(BY：春の海)冬休みに入ってなんぞかんぞしとったら２０２１年あけましたおめでとうございます（正座）一日一日を大切にして出会いに感謝をしながら笑顔の多い年にしたいなぁと思っています。あと、毎年、言っとるだけどコミットせんけぇ痩せる！！(マジ痩せるぞ！！)さて、新しい年が明けましたが外に出っと家でぬくぬく過ごしましょうかいねェ。今年もよろしくお願いします。上海ブロガーさんの素敵情報はコチラ↓にほんブログ村
明けましておめでとうございます広島大学病院乳腺外科木村です。ついに長かった年末年始も終わりを迎え、いよいよ明日から本格始動となります。明日から働けるか非常に心配になるところですが、気を引き締めてがんばりましょうさて、年末に書いたブログで、年末年始の休暇中の体重増加を防げるかどうかについての論文をご紹介しました。(参)介入によって年末年始の体重増加を防げるか！？https://ameblo.jp/hubreast2018/entry-125629
こちら昨年12/23越谷レイクタウンでのイベント時の写真。そしてこれが昨日の写真ね。はい！しゅはま太りました！！忘年会&正月太りからアップダウンしつつなんとか苦心してやりくりしてきたけどもうこれは誤魔化せないよ〜💦という訳でダイエット始めます。タイトル通り明日からだけどな！濱津隆之が何か言いたげな目がうるさい黙れ。
こんばんは今日の運動の記録！チャレトレメニュー各25回3セットレッグレイズ10回3セットキッククロス20回2セット脚クロス20回3セット踏み台昇降運動5分反り腰改善運動10秒10ムスメのお遊戯会のダンス2回（笑）今日で4週間に渡ってやってきた#正月太りさよならチャレンジが終了しましたーーー！！今回、正直、4週間も続くなんて最初の頃は思ってもなかったので笑計測も写真も撮ってませんでしたまずは続けたことに拍手！！！！そして動くのが嫌じゃなくなったこと
おはようございます！！昨日は雨→晴れで、気温もグーーンと上がって暑いくらいだった！青空…綺麗だったなぁさて。昨日の運動の記録！チャレトレメニュー25回3セット踏み台昇降運動5分立ち腹筋左右各25回反り腰改善運動10秒10回ZUMBA13分残すところあと一日！！！頑張ろーーー！
今日は朝からなんだか気持ちの浮き沈みが激しい１日でした…🚺デイが近いせいかな？？さてさて。本日の運動！チャレトレメニュー各30回3セット脚クロス20回2セットクロスキック20回2セットスクワット20回2セットバニトレ10分ZUMBA3分反り腰改善運動10秒10回です！機嫌が悪くなったので（私のね。笑）寝室にこもってトレーニングしました！！汗かいたら少しスッキリしたかもさてさて、ちーさんのチャレトレの結果！！いやぁ〜すごいね！こんな変わるんだね！！
こんばんは！！今日はインスタでちーさんが#正月太りさよならチャレンジの結果を書かれてて…目に見えて絞れてるのがわかる！！なんかモチベ上がります！！！ということで、記録！チャレトレメニュー各20回3セットスクワット20回2セット踏み台昇降運動5分2回反り腰改善運動10秒10回ZUMBA3分バニトレ20分以上！！！このZUMBAは短いからサクッとできていい相変わらずバニトレはキツイ！でもあっという間に20分経っちゃうね！残すところあと3日！がんばろー！！！
おはようございます！昨日から再開したトレーニング！記録！チャレトレメニュー各20回3セットスクワット20回2セットバニトレ7分踏み台昇降運動5分3セット5分ラン2回以上！たった4日休んだだけなのに、7分コースがきっっっっつい5分ランも体おっっっっっもいやっぱり日々の積み重ねって積み重なるのは大変だけど戻るのは一瞬だね！あと4日！！がんばろ！！
こんばんは！！インフルの流行続いてますか？私の周り、ピークは過ぎたもののやはりポツポツといますね自分はかからないように…まずはそこからですね！うがい、手洗い！！徹底していきましょう！さて、今日の運動！チャレトレメニュー各20回3セットレッグレイズ20回3セットスクワット20回2セット踏み台昇降運動5分2セット反り腰改善運動10秒10セットバニトレ20分バニトレの20分コースやりました前は足がプルプルしてたけど少しはマシになってきた！体が慣れたのか…
おはようございます☀昨日は風が強くて、ビュービュー言ってました！さて、昨日の運動の記録！チャレトレメニュー20回3セットレッグレイズ20回2セットヒールキック20回3セットドンキーキック20回3セットスクワット20回2セット反り腰改善10秒10回踏み台昇降運動5分3セットバニトレ7分バニトレ…新しいものをやってみました！バニトレの動画は絵がキレイだから見てても楽しい！！
おはよーございます！！昨日は気分的に飲みたい気分で…ビールとワインを飲んだら寝つきが良すぎて…笑またもや…ムスメより先に寝るパターン。いつもだな。笑さてさて。昨日の運動の記録！チャレトレメニュー各15回3セット脚クロス20回2セットニートゥエルボー20回2セットレッグレイズ15回3セットスクワット20回2セットヒールキック15回3セットブリッジ15回3セット踏み台昇降運動（負荷あり）30回6セット反り腰改善運動10秒10セットなかなか腹筋…好き
