正しい立ち方

長時間立っていても足腰を痛めない立ち方を覚えましょう‼︎TikTokに再投稿しておきました↓https://www.tiktok.com/@hi.miyazuka?_t=8kYqIXZhT9e&_r=1TikTok-MakeYourDaywww.tiktok.com

子どもだからこそできるテレビ番組などでスーパーキッズが特集されていることがあります。先日、３歳でスノーボードが上手に滑れる子どもが紹介されていました。これに対して、多くの方は凄いと感じます。大人でもできないのに凄い！実はこれ、子どもだからこそ上手にできることもあるのです。別にひがんで言っているわけではありません。ひねくれているわけでもありません笑実際、凄かったですからね。臨床経験から、感じることがあるのです。もちろん、スーパー

こんにちは。AYA'sSALONの馬谷です。早いもので、1月も半ばを過ぎましたね通常通りの日常を取り戻しつつある頃でしょうか？今日の神奈川は寒いです😣全国的に寒い一日になりそうですね。寒くなると、自然と身体を縮こませてしまい、猫背になりがちですよね～。そこで！2/1(木)20時〜オンラインにて猫背解消&代謝アップエクササイズを開催することにしました😃ちょっとしたエクササイズをするだけで、姿勢がシャキッ！&代謝アップ✨✨✨1日の疲れを癒やしつつ、整ったお身体

名古屋市のウォーキングレッスン教室です。正しい姿勢・美しい歩き方・イメージアップはミューズ・ウォーキングアカデミー名古屋女性向けウォーキングレッスンスクールです。ウォーキングレッスンは姿勢や歩き方などを変化させることで腰痛や猫背などを改善し、イメージアップと健康な体を目指しますwww.mz-walking.jp名古屋の姿勢と歩き方改善スクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです。イェ〜イ！！みゆきがいっぱい！昨日、スタジオでタイマー、自撮りで撮ってみ

来月久しぶりに一般の方向けのワークショップを開催します。テーマは「楽な立ち方・歩き方」です。立ち方や歩き方はいろんな理論があってその目的も様々です。正しい立ち方や歩き方がわからない人も多いと思います。誰もが学校で習う「気をつけ姿勢」はとても負担がかかる姿勢です。当院に来院される方はほぼ皆さん非効率的な立ち方をしています。具体的に言うと筋肉や関節に負担がかかる立ち方をしています。施術を受けて身体の痛みが楽になっても立ち方が良くないとすぐにまた痛みが出やすくなります。立ち方を少し指

こんにちは、ミューズ･ウォーキングアカデミーのみゆきです。ミューズ･ウォーキングアカデミーでは、従来メルマガでお届けしていた、お得な情報のご案内や有益な動画のご提供をミューズのLINE公式からのご案内に移行させていただきます。LINE公式のテーマは・・・「もっと自分を好きになる身体作り」☆姿勢と歩き方のコツ☆美しく健康的なボディの作り方☆日常の所作をブラッシュアップする方法などを配信していきます。頻繁にメッセージを送ったり、皆さんに有益にならないようなメッセージ

気持ち・姿勢・歩きを変えて印象年齢マイナス10歳！ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★「内股のほうが足が細く見えません？」少し前にレッスンさせていただいた20代の女性の言葉です。先日書いた太もも（膝上）外巻き内巻き問題、多くの人に読んでいただたようです。朝倉真弓『膝下と太もものバランスを意識するだけで美脚&膝痛防止！』気持ち・姿勢・歩きを変えて印象年齢マイナス10歳！ウォーキング講師／

今回は実際にレッスンでも伝えている事を動画にまとめてジュニアと撮ってみました😄有料級とも言えるダンスする上でも、普段の姿勢でも大事だと思うのでダンス関係なく意識してほしい内容ですね😌💓コロナで健康志向にもなった今ぜひ、日常の悪いクセに直して生活しやすい健康的な身体作りダンスで目指していきましょう😘では1人でも多くの方にベリーダンスを知ってもらってそして皆様にとって良いベリーダンスライフを♪にほんブログ村ベリーダンスランキング

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今日は代講で大好きなプリマＹ先生。もう最初にバーについた段階から、先生に立ち方！ってお直し最近、反り腰は随分改善したつもりでいたけれど、胸を開こうとするとやっぱり骨盤が傾く。骨盤意識すると顔が下向きに。使う筋肉はわかってる。ポーズだけなら、先生もそれ！って言う形になるだけどそれじゃ動けない、動き出すとだからラクして使ってしまう。あ～あ、さすがにショボンただ、今日は頭は冴えてた。先生の振りが一度で入る。バーレッスンもセンターも間違わないでなんとか。ただ、ずーっと頭

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ダイエットのために、食べたいものを我慢して、食事制限をしたり時間を作ってジムに通い、歯を食いしばって頑張ったりしていませんか？もちろん、その方法が合えば、どんどん続けてください！ただ、頑張っているのに、思う効果が出ない。痩せたいのに、痩せられない。悶々と、負のスパイラルに入ってしまっている人。一度、今の姿勢を見直してみませんか？先日の体験レッスンでも、姿勢を正すだけで

こんにちはイス軸法の本ができましたよろしくお願いします

初心者、体が固い人、男性にもオススメ！床暖房完備♪久喜プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有りますプラーナYOGAのAkikoですコロナ感染予防対策につきましては引続き行っていきますが★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませ目を酷使していないのに・首や肩が凝るストレッチなどをしても・腿の前が痩せない(固い)↑↑思い当たる人は立った時の姿勢を疑ってみましょう❗️真っ直ぐに立つことは体がバランスをとろうする為重心がズレていると余分な場所に力が入ってし

体も心も健康に前を向いて光の方へプライマリーウォーキング®認定指導員そして、ハルモニアヒーラー師匠の「Silk」です。今回は「脚やせ」ふくらはぎが大事！をテーマにプライマリーウォーキング®から体の健康についてお話したいです！立ち姿勢って思っているよりとても重要です。あなたのその立ち姿勢が、体の色んなところに影響を及ぼしていてO脚足が曲がってる足が痩せない🦵痛みが出る😵💥外反母趾足底筋膜炎膝の痛み💢🗯そんなこんな、立ち方が原因のひとつだとご存

こんにちはAYA'sSALONのオーナーセラピストshoji式エクササイズインストラクターの馬谷です【正しい正座のやり方】正座ってあまり体に良くないからやらない方が多いかもしれませんねですが、日本人なら正座をしなきゃいけない時も多いと思います。私は、洗濯物をたたむ時正座をします。でもね身体が重いせいか🤣すぐに痺れてきちゃうんですよね〜で、結局お姉さん座りに♥😅でもこれって身体を歪ませてしまうんですよね〜😱お姉さん座りはだめですよ〜☝️今私が参加している

☆『ランナーの痛み解決セミナー・膝痛・正しい立ち方』を開催します。10/30(土)21:00から・参加費￥1,000☆ランナーズ『e-モシコム』のリンク下記のURLを↓クリックして『e-モシコム』からお申込みください。https://moshicom.com/60947/☆秋の目標レースを思いきり走るために対象の方達はこんな方達・膝の痛みで思い通りに走れない方・長年4時間が切れない方・ウルトラにチャレンジする方目からうろこのお話し満載です。是非ご覧く

こんにちはAYA'sSALONのオーナーセラピストshoji式エクササイズインストラクターの馬谷です【shoji式姿勢矯正ペーシック練習会】inAYA'sSALONshoji式姿勢矯正ベーシック同期のようちゃんがサロンに遊びにきてくれました。ミッチリバッチリ練習しましたよようちゃん、後ろに下がったね😤私の顔の大きさが😱😱😱BeforeAfterはこちら↓↑これ私かなり右肩が下がってますね〜😅😅😅After、改善されました😀施術後はシャキッ！と立てます✌️さす

こんにちは！ウォーキング指導者を目指して勉強中の朝倉真弓です。↑これぞ、キャットウォーク♪（モデルによるステージウォークのことをキャットウォークともいいます）なんで50歳にもなって、ウォーキングを極め、ウォーキング指導者になろうと考えたのか？書き綴ってきました。・ウォーキングの過去記事はこちら↓├なぜウォーキングなのか？｜朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない！グレーがいい！」PoweredbyAmeba朝倉真弓さんのブログテーマ、「├

こんにちは！ウォーキング指導者を目指して勉強中の朝倉真弓です。なんで50歳にもなって、ウォーキングを極め、ウォーキング指導者になろうと考えたのか？書き綴ってきました。・ウォーキングの過去記事はこちら↓├なぜウォーキングなのか？｜朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない！グレーがいい！」PoweredbyAmeba朝倉真弓さんのブログテーマ、「├なぜウォーキングなのか？」の記事一覧ページです。ameblo.jp「なぜウォーキングなのか？」とい

こんにちは！ウォーキング指導者を目指して勉強中の朝倉真弓です。なんで50歳にもなって、ウォーキングを極め、ウォーキング指導者になろうと考えたのか？書き綴ってきました。・ウォーキングの過去記事はこちら↓├なぜウォーキングなのか？｜朝倉真弓オフィシャルブログ「シロクロつけない！グレーがいい！」PoweredbyAmeba朝倉真弓さんのブログテーマ、「├なぜウォーキングなのか？」の記事一覧ページです。ameblo.jp「なぜウォーキングなのか

こんにちは、GENRYUです今回は、「片足立ち、キチンとできますか？」というテーマでお届けします片足立ちなんて、簡単にできますよ！多くの方々が、このようにおっしゃいますが、実は、ほとんど多くの方々は、片足立ちがキチンとできていませんそれは、片足立ちをする際に、脛の骨が外側に倒れています。つまり、重心を大きく外側に移動して足の外側（腸脛靭帯）に預けて片足立ちをしている方が圧倒的に多いんですちなみに、正しい立ち方は、片足立ちをした時に、つま

【正しい体重のかけ方】AYA'sSALONのオーナーセラピストshoji式姿勢矯正エクササイズインストラクターの馬谷です。今日のテーマは、【正しい体重のかけ方】です。正しい立ち方、できてますか？まずはこの写真をご覧下さい↓Newphotoby馬谷綾photos.app.goo.gl左側の写真は、少し前傾してるのがおわかりいただけるかと右側は、施術してもらい、歪みを整えたので、重心が後ろ側に傾き、まっすぐ立てるようになっています。この立ち方だと、お腹にいい感

いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事と運動の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動ビジネスホテル暮らし13日目詳細はこちら『【新型コロナウイルス】心配性ゆえの感染対策』仕事の都合で３日間旦那さんが留守だったんですけどコロナ感染者が多いところに行ってるんです今夜帰ってくるんですけどねそんな場合どう対処したら良いのか調べたん…ameblo.jp昨日は肩のリハビリの日で

いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事と運動の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動ビジネスホテル暮らし12日目詳細はこちら『【新型コロナウイルス】心配性ゆえの感染対策』仕事の都合で３日間旦那さんが留守だったんですけどコロナ感染者が多いところに行ってるんです今夜帰ってくるんですけどねそんな場合どう対処したら良いのか調べたん…ameblo.jp肩のリハビリに行くと課

大人バレリーナを本気でサポート！！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪本日の【バレエの立ち方オンライン講座】無事終了〜！！zoomレッスンの時、いつもはiPhoneをホストにしてパソコンでもログインして大きい画面で参加者さん達を見て…という２台体勢で挑んでいるのですが、今日はパソコンの画面を共有してレジュメを映して…ってやりたかったのに、なぜか上手くいかず、講座開始前にあたふたしちゃいましたそして何事もなかったように涼しい顔で講座スター

バレエセラピスト協会のことこです♪先日放送されていた吉田都さんのプロフェッショナルをみていて都さんからバレエ団のダンサーへ向けて基礎の基礎にもどってほしい「できているように思えてできていないことがほとんど」とおっしゃっていた言葉が心にのこりました偶然にもそれをみた翌日…知人がバレエ関連で相談をくれたときに同じようなことを

こんにちは体と心の健康を！と活動しています、KryliaAngelaのMayです。プライマリーウォーキング®指導者協会、認定指導員です。認定指導員になる為には医療系の国家資格が必要です。それだけしっかりとした内容とスキルが組み込まれているプログラムです。私は薬剤師！！安心して受けていただきたいし何より効果が凄いです令和2年12月24日に、野田市中央公民館講座「正しい姿勢と歩き方で健康寿命を伸ばそう」の4回講座の2回目でした。マスク手指の消毒生徒さんに触

最近、異常なくらい調子がいいっす。何がかって？・まずボクシングの動きがいいっす・ゴルフのスイングもいいっす。・立ち方、歩き方もいいっす。結果、めちゃ健康なんですよね。まぁ、健康に関しては、とっても興味があって、とりこぼしたくないという気持ちが強いので、効率のよい立ち方ってなんだろう、歩き方ってなんだろう、カラダの潜在能力をどうやって引き出すのか、ってな事を夜な夜な考えていたんですが、たどりついたのが、題目の「骨盤後傾と荷重」なんですよね～。※荷重とは足の裏をベタっ

正しい姿勢による立ち方が重要なように歩き方も大切です。パートナーが押してくるものに対して歩く練習ですが、動画の説明では「速すぎず遅すぎない、押された衝撃だけ動く」とあります。立つこと歩くことが同じようにできるように練習です。正しい姿勢と動作の関連性がわかるものだと思います。