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春は、落ち着かない天候となりますね。季節のことですから、自分から合わせていかないとなりません。特に運動をあまりされてない方々によくお話ししていることがあります。ふだんから整えましょうと。気がついた時で構わないですから、やってみてください。少しずつの積み重ねが、効果を生むモノです。気がついたら…姿勢正しく、立つ。そして、座る。深呼吸をする。特に少し長く息を吐きましょう。それを「長い息」「長生き」となりますから^-^出来れば、少し大股で早足で軽やかに歩く。これだけ意識する
正しい呼吸ができないと、日常生活に支障が出るかもしれない、だって生きているのに死んだような状態なんですもん、あ～ら大変、どうしよう！！！こちら「あなたの役に立ったらいいな～」公認心理師、元小学校教師ふわりの気まぐれページです。今日は先回の続き、正しい呼吸の練習法を紹介します。メンドクサイ、と思うかもしれませんが、これはどなたかに手伝ってもらったほうが実感しやすいので、一緒に行うパートナーを決めてくださいね。パートナーを決めたところで、あとは簡単、そのパートナーに、
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。今年から毎月開催している骨格トレーニングレッスンですが、次回は5月6日(月)に行います講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。定員10名様までの少人数制ですので、参加希望の方はお早めにお申し込みください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2024年5月6日（月）11:00〜12:00（開場10:40、退出12:30）料金：¥3,500（税込）定員数
こんにちは！皆さんの健康で美しい声を応援するイェソン耳鼻咽喉科です。アナウンサーのようにスマートで明瞭に話すには、声帯を健康に保ち、正しい呼吸や発声トレーニングが必要になります。イェソン耳鼻咽喉科がお手伝いします！今回の投稿もぜひご覧ください。💛検診及び診療のお問い合わせ💛LINE：@373zfjgvE-mail:japan@yesonvc.comTel:+82-2-3444-0559Website:www.yesonvc.jpAmeblog:
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんの、春季キャンプin和歌山串本の同行4日目のレポートです。姿勢を正すと言うことは、ただ見た目だけを真っ直ぐにするのではなく、本当の意味で姿勢を正すことは、身体の中の作用が正しく働いて正しい姿勢になっているかです。見た目も大切ですが中はもっと大切だと言うことを意識してください。そのためには呼吸が大切になってきます。姿勢と呼吸は切っても切れない密接な関係があるんです。上手く呼吸ができない人がいますが、そういう人は、どちらかと言うと交感神経が優位に
今年の春季キャンプでは、身体作りにおいて、パフォーマンスに繋げることに対して、いかに呼吸が大切か、体幹の深層部がどうになっているかを、ウォーミングアップやエクササイズ時に実践しているのですが、全員に理解していただけるように呼吸の重要性について毎日説明させていただいております。呼吸を大切にしている目的は、身体の力みを取り除くこと、腹腔の膨張構造を正しく働かせること、自律神経を安定させることです。正しい呼吸をすることによって、身体の表面の力みは取り除かれ、深層筋が働くわけです。
深呼吸、深呼吸晴天の祝日が続きました☀️お洗濯物がよく乾きましたね♪こんな話を聞きました…生きる🟰息する。生きるは息るってこと。長生きしたければ長息（深呼吸）しましょう！そして長い気（気長に）もお忘れなく息が合う息巻く意気消沈息詰まる息を入れる（一息入れる）息抜きする息を吹き返す息に関する慣用句って沢山ありますねこうやってみると、息って大事〜って思えてきます。息という字を生きと置き換えてみても意味がなんとなく繋がっちゃう…のが日本語の素晴ら
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。1月14日に今年初めてマリコさんによる骨格トレーニングレッスンを開催いたしました骨格トレーニングでは正しい呼吸と正しい立ち方を覚えられます！身正しい姿勢になるために、体のどの部分を意識すればいいのかコツや呼吸法を学ぶことができます！1回のレッスンでも驚きの効果をご実感されたようです！ご参加の皆さんは骨格トレーニングほぼ初体験！初めはよく分からず終わってしまう方も多いと思いますが、2回目
今月2回目のヨガ🧘♀️忙しくても週1回は行きたい外は寒過ぎるけど正しい呼吸をするだけで汗ずっと痛かった左の腰と前太ももが痛くない😳
今日の短歌こんにちは♡年々涙もろくなり最近では泣いている人を見るだけで涙が出てくるようになりました私です♡ちなみに…笑っている人を見ると頑張って堪えますがつい、つられて笑ってしまいます…☝コレは昔からｗ相当イタイです♡ﾊｲ(*‘∀‘)さて、前回と同じタイトルで先日のGの誕生日を振り返りたいと思います♡Gはあまり誕生日を祝ってほしがらないです。今までは
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。前回、ヨガ&骨格トレーニングレッスンの模様をレポートしましたが、そもそも何故トータルビューティーサロンであるsatisfealがこういったレッスンを始めたのか今回お話したいと思います！私達が理想とする美容と健康には足りない点とは？私たちはトータルビューティーサロンとして、頭から足裏までの外面美容、ファスティングサポートやサプリなどの内面美容をしております。でもそれだけでは、私達が理想とする美容と健康に
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。ちょっと時間が経ってしまいましたが…昨年の11月23日、2023年最初で最後のヨガ&骨格トレーニングレッスンの模様をレポートしたいと思います今回初開催の骨格トレーニング今回初開催となったのが骨格トレーニングです！講師としてお招きしたマリコさんのレッスンを実際に私、Chiemiが半年間受けてきて「ぜひ皆さんにも受けていただきたい！」と思い、実現することができましたレッスンを開催にあたり、
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。11/23、1/14に開催しご好評いただいた骨格トレーニングレッスンを2月14日(水)→2月11日(日)に開催決定いたしました月イチの定期開催する予定です！講師は前回同様、骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんに行っていただきます。正しい呼吸と正しい立ち方を覚えられます！骨格トレーニングと聞くと、筋トレを中心にやるのかな？と想像するかもしれませんが、本レッスンは全く違います骨
身体(肉体と心)を整えたい時は呼吸→睡眠→食事→環境の順番で整えると良いと言われているそうです。多くの人はしっかりとした呼吸ができていません。なぜなら内臓が固いから。横隔膜は肺を動かすと同時に内臓を支えているので、内臓が固くなって下がると肺をじゅうぶんに膨らますことができません。そして、横隔膜も常に引っ張られて動きが悪くなるので固くなってしまいます。横隔膜と内臓は繋がっています私としては身体を整えたい時は内臓→呼吸→睡眠→食事→環境の順番をおすすめしたいと
【福知山アロマ・深眠フット・深眠タッチ小顔整顔・リリコア・プレミアム】数ある中からブログにお越し下さりありがとうございます🙇看護師歴23年のセラピストです。体と心に元気と健康と美と癒しがお届けできるようお手伝いさせて戴きます💕アロマリンパトリートメント小顔リフト整顔深眠タッチセラピー®️深眠タッチ®️プレミアム深眠フットセラピー®️リリコア®️ストレッチ深眠タッチ
【福知山アロマ・深眠フット・深眠タッチ小顔整顔・リリコア】数ある中からブログにお越し下さりありがとうございます🙇看護師歴23年のセラピストです。体と心に元気と健康と美と癒しがお届けできるようお手伝いさせて戴きます💕アロマリンパトリートメント小顔リフト整顔深眠タッチセラピー®️深眠フットセラピー®️リリコア®️ストレッチ深眠タッチセラピー®インストラクター深眠フ
HouseHappinessにこ♪♪♪こんにちは〜にこ流お家の性格診断で、あなたのお家をパワースポットにするハウスハピネスのにこです久しぶりの投稿となりましたひと月以上も、間が開いたのは初めてだと思います毎日、今日こそは書こうと！朝から思いながらも、結局は書けずに、一日が過ぎていき、寝る前には、明日こそは、必ず書こう！と思いながら寝ていました今日も書けなかった、、を繰り返していくうちに、気持ちが落ちていくので、何とかしなきゃ！と焦る日々を過ごし
明日から６月ですね。１日早いですが６月のメッセージをお届けします。ご参考になさってください。自分を守ろうとするとヤミに埋もれてしまいます。自分を表に現していくことが光です。そのことをよくわかっていてください。自分とは何か。自分を表に現すとは表現をしていくことです。自分で隠してしまっている天照大神を出していくときです。天照大神はどこか外なる場所にいるのではなく、あなたの内にいることをどうぞわかってください。内なる光、内なる神が、天照大神です。自分で起
からだ大改革！体が変われば人生が変わる！スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、からだ大改革！ゆらゆら運動で、心も身体も磨かれる！運動指導歴29年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授します。あなたの人生に輝きを放つボディメソッド「コンディショニング」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スポーツで欠かせないカラダの軸。その「軸作り」と「お腹痩
私は高校生の時、過呼吸で何度か調子が悪くなっていました😭息を吐くことが下手で肺活量検査もできなかったほどです😮💨😮💨😮💨ピラティスに行った時に肺はただの袋🫁と教えてもらい？？？？？😳😳😳となりました知っていましたか⁇簡単に言うと肺は自分の力で膨らんだら萎んだりしているのではなく、肋骨が動く時に袋が動かされるんだそうです頑張って息吸わなくても肋骨開いたら息が入ってきますからね！息を吸う時に鼻から思い切り吸おうとすると首に力が入って帰って
『呼吸について学ぶ』感想の続きです。心体義塾塾長ゼロ式姿勢調律法（ZAT）創始者内田真弘先生とNKGのコラボでこれまで概ね半年に一回呼吸についてプロから学ぶ講座を開催しています。復活女子カウンセラー泉カンナです(^-^)DV、うつ病、離婚、再婚、死産膠原病、間質性肺炎、アトピーそこから這い上がった経験をもとに病気やスッキリしない人間関係の根本的な原因を一緒に楽しく探究しクリアにしていくことで自分らしい生き方を手に入れるお手伝いをしています。難病克服ガールズ
1/1０成人の日はNKG横浜おはなし会特別講座『呼吸について学ぶ』NKG×ZAT心体義塾塾長内田真弘先生による呼吸の勉強会でした。今回はその感想シェアブログですちょーぜつ大切なことを伝えるので２回に分けますね！ぜひお付き合い下さいませ。復活女子カウンセラー泉カンナです(^-^)DV、うつ病、離婚、再婚、死産膠原病、間質性肺炎、アトピーそこから這い上がった経験をもとに病気やスッキリしない人間関係の根本的な原因を一緒に楽しく探究しクリアにしていくことで自分らし
アメリカのカイロプラクティックに対する地位・資格を取得するまでの難しさ、知りました。正しい体の使い方、正しい座り方、正しい椅子からの立ち上がり方、正しい寝る姿勢、正しい呼吸の仕方等々、日常生活での注意点を知りました。また、運動前のストレッチ・整骨院での治療等が効果が無い事も学べました。自分の体のケア・コンディショニング、頑張ります！アマゾン紹介文正しい呼吸はカラダをコントロールするための０歩目です。「肩こりに効く30秒ストレッチ！」「長年の痛みが一瞬で消えるゴッドハンドの施術」「１週間
アメリカのカイロプラクティックに対する地位・資格を取得するまでの難しさ、知りました。正しい体の使い方、正しい座り方、正しい椅子からの立ち上がり方、正しい寝る姿勢、正しい呼吸の仕方等々、日常生活での注意点を知りました。また、運動前のストレッチ・整骨院での治療等が効果が無い事も学べました。自分の体のケア・コンディショニング、頑張ります！アマゾン紹介文正しい呼吸はカラダをコントロールするための０歩目です。「肩こりに効く30秒ストレッチ！」「長年の痛みが一瞬で消えるゴッドハンドの施術」「１週
４月に「姿勢を良くしたい」宣言された定期的にお越しいただいているお客様。５月にいらした時に突然、姿勢がとても良くなられたんです。それがまた感動するレベルでです。お顔もキリッとされて、少し雰囲気が変わったようでした。嬉しいですねー。姿勢と呼吸のお話、しょっちゅうお客様にさせていただきますが、いつ閃いてすっと入っていくかは人によって違うと思います。これからも続けてお伝えしていこうと思います。ふとわかるようになって、やってみて、できるようになると色々なことが変わ
大阪を筆頭に全国にコロナ感染が急増しています。不急不要の外出や、夜の会食は自粛してくださいと、国や自治体からアナウンスされていますが、夜、昼を問わず街中には大勢の人が往来しています。私もほぼ毎日、コロナ前と変わらず職場に出かけています。徒歩で片道30分の距離なので公共の乗り物を利用することもなく、運動を兼ねて歩いての通勤です。それでも仕事柄、毎日大勢の人と会話をするし濃厚接触もします。それでもコロナに罹らずに済んでいるのは単にラッキーなだけなのでしょか？大阪の街中に潜在コロナ患者が大
