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先日、たまたま電車で10年前くらいにクラスに通ってくださっていた生徒さんとお会いして!今は週2回、近くのジムに通われているそう✨あの頃、先生に基本をしっかりとみて頂いて、それが今、ものすごく役にたっている!とおっしゃってました。少人数でとても丁寧に教えてくださっていたことが、今、ほんとによくわかる!と🌸🌸10年経った今も、覚えていてくださって、また、こうしてお役に立てているのなら、嬉しいです✨✨✨嬉しい再会でした❤️◎少人数で基本をみっちりと大切にしたレッスンを行なっています✨基本があ
今日のクラスもまた、膝が痛い、股関節が痛い、首の寝違え、などなど、皆さん課題いっぱいのレッスンに🌸🌸レッスン後の歩き方、立ち方、姿勢、が変わり、なにか動いても、あれ、もう膝が痛くない!股関節も痛くない!と😊✨グループのマットピラティスにしても、イクイップメントピラティスにしても、いつも生徒さんたちの変化を目の当たりにすると、ピラティスほんとにすごいなぁ、と思います✨✨✨ダンスのパフォーマンス向上のためにも、長く怪我なく踊り続けるためにも、もっと楽に効率よく踊りたい方のためにも、ピラティスを
チューリップが綺麗に咲きました🌸嬉しいな!今朝のレッスンも、春の日差しで心地よい暖かさの中、気持ちよく動けました🌸🌸春っていいですね✨😊今のこの季節、大好きです❤️今日は、ゴルフの練習で身体の左右差がすごくあった生徒さんがいらして、、、より良い状態に身体を戻すためのレッスンとなりました🌸ゴルフでも、、、自分が自分の身体をしっかりコントロールできると腰痛などの予防になったり、また、ゴルフは片側だけで打つスポーツでもあるので、たくさんゴルフされる方はゴルフの練習でおこる左右差を真ん中に戻
昨年3月に作ったお味噌、無事に美味しく出来上がり〜✨✨✨ほんとは3年寝かせたいけどいつも待てません(笑)ちょこっと味見をしたら、美味しかったので、もう一年もので、食べたいと思います❤️自分で作るお味噌は、ほんとに美味しくてオススメです✨✨✨◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/イベントレッスンご案内/
3月もピラティス×タイ古式マッサージのワークショップを開催します😊🌸3月21日の祝日、今回は腕のワークとなります。タイ古式マッサージを受けてみると、結構、腕も疲れている、腕をほぐしてもらえると心地いい、ということに気づけます✨✨✨ご興味のある方は、是非、ご参加くださいね!◎詳しくはホームページのイベントレッスンをご覧ください。◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/イベントレッスンご案内/
嬉しい嬉しい差し入れを頂きました!飲む点滴と言われる甘酒🌸🌸🌸ありがとうございました😊早速、頂きます❤️この甘酒大好きです!◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/グループレッスン-外部/
体温も戻ってきたなぁ、と思ったら、やっぱり丸2週間ほど、かかりました😊✨やっと日本のこの気温に対応する身体に戻った気がします。それまで、スリランカから帰ってきたのでもう寒くて寒くて!帰ってから、たくさん食べたのはお味噌汁!そして、こちらのお塩で握った梅おにぎり🌸🌸ザ、日本人です(笑)今の日本に適応する身体に戻ってホッと一息です✨◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/グループレッスン-外部/
すっかり春の日差しが心地いいこの季節🌸🌸さらら仁川水曜朝クラスは、4月からピラティスを始めたいという方を募集しています✨✨✨朝に動くとその後の1日が、心地よい軽やかなカラダでココロで過ごせます🌈この心地よさを、是非、味わってみてください✨✨✨◎ご興味のある方は、まずは見学または体験レッスンにいらしてくださいね!さらら仁川木曜クラスはキャンセル待ちです。◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/グループレッスン-外部/
当たり前ですが、、、日曜にピラティスとこころヨガのクラスを行なっている宝塚文化創造館【旧、宝塚音楽学校】の日舞教室のカレンダーも、すっかり3月のものに変わっていました🌸🌸毎月みるのが密かな楽しみのカレンダーです!そして相変わらず、いつも床がピカピカに光っていて心地よい空間なのです✨ここでレッスンをすると、なんだか芸事が上手くなりそうな気持ちになります😊❤️もちろん、芸事(バレエや日本舞踊や声楽など)に日々精進される皆様にも身体のメンテナンス、またはパフォーマンスの向上のためにピラティスや
一度だけ、ひゃ〜どうしよう???と叫びそうになった瞬間がありました🍀🍀🍀それは、夜に急にスコールが降ってきた時のことです。スリランカで、はじめての雨を一目見ようと外に出たら、、、バタンと自分の部屋の扉をうっかり閉めてしまったのです✨そう、部屋のキーを部屋の中に自分で閉じ込めてしまったんです(笑)泊まっているお部屋は、一棟ずつ離れていて、叫んでも誰もいない。。。どこにも聞こえません。。。どうしよう???夜だから、スタッフの方もどこにもいなくて、門まで雨に濡れながら歩いていくと門番の方だけい
昨日のクラスで🍀スリランカのアーユルヴェーダバームを使って頭皮、こめかみ、耳、のマッサージから始まりました🍀ピラティスでの呼吸法との相乗効果で、花粉症の方の多いこの季節、鼻がとおとりやすくなりスッキリするので、おススメです🍀🍀柔らかなハーブの香りに包まれるピラティスとなりました✨🇱🇰😊頭、目、耳も結構疲れて凝ってる、ということに気づけたそうです🌈約一カ月ぶりのダンサーのためのピラティスクラス、膝が痛い、手が痛い、ふくらはぎが痛い、股関節が痛いなど、たくさんの課題がありましたが、無事に解決
宝塚大劇場のカサノバの公演😍❤️お話の中にも、グッと沁み入る台詞もあって、いろんな意味でたくさんたくさん感動しました✨✨人生には、恋と冒険が必要だ!とカサノバは言ってますが、、、人生には感動が必要だ!と思います🌸🌸🌸◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/イベントレッスンご案内/
スリランカでのお食事は、どんな感じでしたか?と、よく聞かれるので思い出しながら、、、🌸毎日、ハーブ粥から始まり、野菜のスープ、スリランカカレー、葉っぱのお惣菜!?、豆を固めて作ったクッキーのようなもの、新鮮なフルーツ、白湯、デザートはプリンやらココナッツアイスやら、まんじゅうみたいなものや大福のようなもの、バッファローミルクにはちみつをかけたもの、ヨーグルト、まで🍀カレーは、バナナのカレーとか、レンコンのカレーとかが珍しかったですね🍀お塩とお砂糖は使われてなさそうなお味で、とにかくハーブと
スリランカから帰ってまず一番に食べたいと思ったのが、お出汁!そしてお味噌!です🍀🍀これは、インドから帰った時もそうでした。早速、成田空港ですぐにお蕎麦屋さんに(笑)お出汁が美味しくて、幸せ〜😍❤️って、なりました。スリランカもカレーばかりだから、またもや、自分の身体からスパイスやハーブの香りがします😊また、1〜2週間、この香りが抜けないだろうなぁ(笑)灼熱の国から帰ってきたので、まだまだ、手足がかなり冷えていることを、お風呂に入って感じました。ぼちぼち、徐々に日本の身体に戻していきた
今日は、お雛祭りでしたね🌸タイ、チェンマイ、そしてスリランカから帰って、約1ヶ月ぶりに今日からピラティスレッスン再開でした✨3月のイクイップメントピラティスのレッスンに来られる方、または、明日からの3月4日〜3月10日のグループピラティス、こころヨガのクラスに来られる方には、タイのチェンマイまたはスリランカのささやかなお土産をご用意してお待ちしています🌸🌸🌸グループレッスンに、ドロップインまたは見学に来られる方にもお土産お渡ししますので、ご予約の上、良かったらお気軽にいらしてくださいね🌈
タイ古式マッサージ三昧の日々だと、本当に髪の毛や爪が伸びるのが早くなります🍀これには毎回驚きです✨✨✨いつも爪を切ってるような感覚です(笑)本来の姿は、こうなんだろうなぁ。。。よっぽど日本はストレス社会、ということですね🌟ますます、癒しの時間、深いリラクゼーションが必要ですね🍀本来の自分に戻る、タイ古式マッサージ🍀🍀チェンマイでは、いつもゆっくりとした時間が流れています🍀🍀🍀時間の流れる感覚も日本とはほんと大違いです!◎緑からのエネルギーチャージ◎宝塚ピラティススタジオこころht
今日もとっても素晴らしい、いい1日でした🌈😊タイ古式マッサージの練習に集中していたら、あっと言う間に3時間たっていてびっくりびっくり‼️◎今日はパパイヤの葉茶にチャレンジ🍵カラダにとってもいいそうです❤️◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/タイ古式ヨガ-タイ古式マッサージのこと/
どんどん練習すればするほどに、深〜いリラックスに包まれて、気持ちよすぎて、眠たくなります(笑)😊❤️痩せるためにやってるわけではありませんが、おなかデトックスワークの後は、おなか周りも、しまるというか、スッキリします🌈カラダも、もちろん軽くて軽くて、楽々、踊れそう、歌えそうな感覚に!✨✨✨おなかがきまると、カラダ全体がほんとにいい状態になりますね🌟もちろん、気分もハッピーに!😍❤️何事もそうですが、おなかのデトックスワークも、準備がすごく大切だなぁ、と実感🌟🌟🌟今だからこそよくわかる、と
白内障、目の充血と腫れ、渇き目、涙目など、目、に適応するセンを学んで、今日は実技テストでした😊✨無事、合格してホッと一息🌟今日はお祝いで飲みたいですね(笑)💕明日からは、ストレスを取り除きヒーリング効果を生み出す、おなかのデトックスマッサージを学ぶ予定です。気の流れを阻害しているもの、毒素、余分な熱、そして負の感情までを取り除く技術を学びます。普段のレッスンの中でも、人気のおなか。一度、おなかのワークをやった方は、リクエストされる方が多いです✨すごく喜ばれます😊私自身も、初めておなか
今日もまた、新しいセンを学んで!大きく分けて、関節の障害に適応するものと、耳の疾患、難聴に適応するものと✨他にも消化不良、狭心症、不整脈、膝の痛み、リュウマチ性心疾患、ヘルニア、黄疸、百日咳、副鼻腔炎や、てんかん、ヒステリー、精神障害など、脳のオーバーワークに適応するものまで。いろんな症状に働きかけることができます✨✨センの組み合わせによって、カラダもココロも両方カバーできたりします💕その叡智は、すごいなぁって思います✨✨✨ずっと集中的に学びながら、ペアでたくさんセン押しの練習をして
昨日は、タイ古式マッサージの腰痛のための指圧ポイント、今日は、四十肩、五十肩、普通の肩こり、生理痛などのための指圧ポイントを学び、はやくも頭がいっぱい、いっぱいに!練習タイムには、ギリシャの方やイタリアの方と練習をさせていただき、ワールドワイドな楽しさが嬉しいです🌟😊タイ古式マッサージ三昧の日々で、タイ4日目にして、もうすでに髪の毛が伸びるのが早いです(笑)🍀そしてもちろん、カラダも軽い軽い!いい声が出るし、踊りやすくて、嬉しくなって朝から踊っていたら、コンテンポラリーダンサー!?と聞かれ
2月の舞台のお知らせです!こんなのあるよ✨😊大阪芸術大学の放送学科、声優コースさんの卒業公演です!こちらも放送学科50周年記念と、おめでたいです㊗️12月に出演した朗読ミュージカル、パクさんのリアカーで共演した芸大の学生さんが出演されていて、また、その際にお世話になった先生がご指導されている公演です✨宝塚からは、なかなか遠いそうですが、声優さんになりたい!などなど、ご興味のある方は是非ご覧くださいね❤️◎もっと楽に通る、いい声を出したい!疲れない声の出し方、カラダの使い方などを学びたい
イクイップメントピラティスに来られている、コンテンポラリーダンスを踊られる生徒さん✨しゃがんで立つというような、フロアーに入る動きが股関節に違和感を感じたり、身体が沈み込んでしまって上がるのがしんどくなったり、とのこと。おなかを引き上げてもっと楽に自由に踊るにはどうしたらいい?とのレッスンに🎄イクイップメントピラティスとダンスの動きが繋がるようにレッスンを✨✨90分のイクイップメントピラティスレッスン後に、またその振りを踊ってもらうと、楽に踊れます!とのこと✨✨股関節も違和感なし!と✨✨
明日からは、いよいよ12月!宝塚ピラティススタジオこころの年末年始のお休みは、12月29日〜1月3日となります🌈今年も残り1ヶ月✨✨1日1日を大切に過ごしたいものですね💕◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/
レッスン合間に、、、ずっと欲しかったガジュマルをゲット✨✨今日は、太陽のエネルギーもすごいパワーに感じます😊ガジュマルさん、面白い根っこの形でかわいい😍❤️玄関をユニークな雰囲気にしてくれそうです🌈◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/
ダンサーのためのピラティスクラスで😊✨今日はスタジオ満員御礼でした!ヨガブロックの数が足りな〜い(笑)股関節のサポート、腰、首の痛み、足首、左肩が上がらない、などなどの盛りだくさんのテーマに向けたレッスンに✨✨レッスン後には、手がスッと上がった、手が長くなった!痛みがない!すごい、すごいです!などなどの感想が❤️今、どこかに痛みがある方はピラティスの凄さに気づけますね✨✨✨今、元気な方にはなかなか気づきにくいかもわかりませんが、自分の身体を自分自身がどのように動かしていくのか、コント
毎回とても好評なピラティス×タイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】のワークショップを10月も開催します✨◎タイ古式ヨガとは、、、タイではタイ古式マッサージと呼ばれている2人でやるヨガのことです。受ける側の人は、ただ寝ているだけで、ヨガをした後と同じ効果が自分の身体に得られるため、タイでは、【怠け者のヨガ】とも呼ばれているそうです。また、タイ古式ヨガは、エネルギーワークであり、世界で一番気持ちいいマッサージとも言われています❤️タイやインドに行くと、本当に日本人は働きすぎだなぁ、
踊る歌うための身体作りやメンテナンスにとっても役立つピラティス×タイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】の足のワークの続きのワークショップを開催します🌟前回のワークショップも、大好評で、足が身体がポカポカポカポカ、スタジオ中の気温が4度くらいあがったのでは?と思うほどでした🌈冷え性の方には是非オススメしたいです!前回は、2日間連続してワークショップをしたので、二週間たった今もなお、足がとてもよい感じで動きやすく、身体に足に心地よさが残っています✨✨さて、次回は2018年9月17日の祝日に基本
今日は、初めてモーツアルトを観劇😊✨練習していた曲、星から降る金、ダンスはやめられない、愛していれば分かり合える、などなどの名曲を生で聞けて、、、それぞれ本当に素晴らしかったです✨✨いいエネルギーに、感動に、ふれられる生の舞台はやっぱり最高です💕
前回とっても好評だったピラティス×タイ古式ヨガのワークショップ足のワーク①と②を開催します!8月11日が足の基本のワーク①、その続きの内容となる、足のワーク②を8月12日に予定しています😊✨また、詳細は近日中にホームページにアップします✨✨