歌う身体作り

奈良【奈良市】ピアノ・声楽・ソルフェージュEiMusica音楽教室西浦まゆ美です。HPはこちらをクリックしてくださいお問合せフォーム個別のご質問はこちらへ線路はつづくよどこまでも野をこえ山こえ谷こえてはるかな町までぼくたちのたのしい旅の夢つないでる線路はうたうよいつまでも列車のひびきを追いかけてリズムにあわせてぼくたちもたのしい旅の歌うたおうよ本日晴天！とても穏やかな天候の日ですね。本日もワークショップ「声づくり講座」です。演

毎週、混声合唱団でピアノを弾いているのですが、練習の初めに必ずウォーミングアップとして「TFM体操」というのをやります指揮者であり指導者であるS先生が考案した体操です。全身のあらゆる筋肉をバランスよくほぐし、「うたう身体」へと導きます。これが、とてもいいのですよ日常生活での疲れに加えて、楽譜を見たり弾いたりで目、肩、腰が凝り固まりますスマホ疲れも…そんな時、ひと通りこれをやるとほぐれます。確実に調子のすぐれない朝は、洗濯物を干したついでに。肩が凝りすぎたり、天気頭痛がする時

今週のクラスでも、またまた、腰痛改善のためのレッスンに⭐️レッスン後には、痛みゼロになって、、、嘘みたい‼️と驚かれていました😆ピラティス暦はまだ浅くても、すぐに言った通りに動いてくださるカラダの感覚がもう、本当に素晴らしいです⭐️⭐️さすが元国体選手の方⭐️⭐️⭐️それだけカラダの感覚が鋭いからこそ、国体選手レベルになれるんでしょうね🌈🌈🌈私の同級生にも、様々な種目の元国体選手がたくさんいますが、イクイップメントピラティスを一度受けてもらったら、、、これ、現役の時にやりたかったわ〜‼

無事に日本に戻りました✨明日から通常レッスン再開です❤️タイのお話を盛り込んで！？ワクワク楽しくたっぷり動きましょう✨✨✨私もピラティスが早くやりたいです😍今週のレッスンは、タイのお土産抽選会付き⭐️◎イクイップメントピラティスをベースにヨガ、タイ古式マッサージ、足圧、チネイザン、コーチング、ヒーリング、エネルギーワークなどを織り交ぜた独自のセッションで皆様のお身体のメンテナンス、ケア、サポートを行っています✨◎現役タカラジェンヌさんのお身体のメンテナンス、ケア、サポートも行っていま

今度、11月25日の月曜日にFM宝塚さんのラジオに出演させて頂くことになりました✨時間は10時30分〜11時です⭐️12月1日の朗読会のお知らせをさせて頂く予定です😊歌や朗読においてより良い声を出すことと、ピラティスとの繋がり、それらにどのような関係があるかなどなど、朗読会のこと、宝塚歌謡選手権決勝大会のこと、ピラティスのことをたくさんお話しできたらなぁ、と思っています✨✨✨生放送なので、どうなることやらドキドキです💕お時間ある方は、スマホやパソコンからも聴けるそうですので、是非、聞い

近くのお花屋さんで、もうポインセチアが‼️すっかりクリスマス気分ですね⭐️思わず買ってしまいました❤️◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りにイクイップメントピラティスを教えています⭐️宝塚音楽学校を目指す受験生の皆さんにも、どうしても伝えておきたいカラダの正しい使い方の基礎を学ぶ講座を11月10日より開催します！これだけは学んでから、知ってから宝塚音楽学校に入学してもらいたいと感じています！後になって役に立つための、本物の実力がつくように、とレッス

ひっそりとハロウィン🎃カボチャでお出迎えしています⭐️⭐️⭐️季節の行事も一つ一つ味わいながら、楽しみたい⭐️😊今日もレッスンしながら、やっぱりイクイップメントピラティスってすごいなぁ、って！ピラティスを15年くらい教えていますが、まだまだいつも必ず新しい発見や気づきがあります❤️たがら、楽しい💕だから、やめられないです😊大好き❤先生は、毎日どのくらい動いててるんですか？ってよく聞かれます！毎朝ヨガを15分くらいとレッスンの合間にイクイップメントピラティスを30分くらいかなぁ🌈そ

今日も、歌って歌って歌っていたら、いつの間にか日が暮れていました（笑）🌈時間が経つのが早い‼️びっくり⭐️⭐️⭐️11月23日のミュージカルの歌のコンサートと12月1日の午前中の宝塚歌謡選手権決勝大会、そして午後からの朗読会、ベストを尽くします💕もちろん、いい声を出すために、また歌うためのカラダづくりとして、イクイップメントピラティスをせっせとやり込んでいます✨✨✨◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、歌うカラダづくり、踊るカラダづくりにピラティスを⭐️◎宝塚ピラティスス

我が家がパワースポットに✨ひょんなことから偶然うちにやってきたホピのお人形✨✨✨びっくりびっくりでした‼️すごく守られている感じがします😊◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りに、、、⭐️◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

毎週、日曜朝にピラティスグループマットクラスと、解剖学の要素を踏まえて安心、安全に行えるこころヨガクラスを行なっている宝塚文化創造館【旧宝塚音楽学校】にて、10月にこんなワークショップがあるそう！💕宝塚歌劇の舞台人に学ぶ小道具入門、仮面を作ろう！だって🌈なかなか面白そうですよ〜⭐️⭐️⭐️◎舞台人のためのメンテナンス、パフォーマンス向上、踊る身体作り、歌う身体作りに、、、ピラティスを◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.co

◎9月15日と22日のピラティス×タイ古式ヨガ（タイ古式マッサージのこと）のワークショップのお知らせです🌈ようやくホームページに詳細アップ致しました。⭐️ご興味のある方は、ご覧下さい⭐️◎こんな人にオススメします💕ピラティスやタイ古式ヨガを体験してみたい方ご家族や友人にやってあげたい方ダンサー同士の身体のメンテナンスとして歌う身体のメンテナンスとしてとにかくリラックスしたい方マッサージに興味のある方自分ではあまり動きたくないけれど、身体にヨガの効果を得たい方身体をより良

今日は、前回からのリクエストで、心地よい首のためのピラティスを🌈レッスンの後には、皆さん目線がグッと上がり、背が見るからに高くなって、頭がいつもよりすごく後ろにある気がする！とか、背骨が上に伸びた！とか、腕もあげやすい！とか、目がパッチリした！デコルテ広がった！首が楽！首には、腕の使い方が影響するって知らなかった！などなど、色々な感想をいただいて⭐️⭐️⭐️パソコン、スマホの時代だからこそ、首のワーク大事ですね🌈🌈もちろん、首だけではなく全身のバランスを整えるように、毎回レッスンしております

実家に帰って家族が集まると、、、必ずカラオケに（笑）🌈家族で5時間歌いまくっておりました！が、全く疲れず、、、むしろまだまだ歌いたい曲がいっぱい⭐️⭐️そう、みんなマイクを離さない家族なのです！歌うことが昔から大好きなのは、そんな環境のおかげ❤️昔、体育館でスポーツ指導をしていた際にも、マイクなしで100人に通る声で教室をしてました✨✨いい声が廊下まで聞こえてきます！と先週のレッスンの際に、生徒さんにも褒めて頂いて🌈🌈ピラティスをはじめてから間違いなく声が出やすくて、いい声が出るんです

今年の宝塚歌謡選手権は、今回初めてつくられたミュージカル部門に参加✨友人が応援に来てくれたので、無事に決勝大会に進むことになりました💕6月の予選で歌ったのは、大好きなディズニーのリトルマーメイドの【どんな夢より】、間奏ではせっかくなのでスカートをひらりとさせて少しだけ踊りました✨✨✨今日、たまたま道でばったり会った方にも、こないだの歌、みたよ〜！凄い良かった！びっくりした！と言われて嬉しかったです💕12月の決勝大会、まだわかりませんが時間がうまくあえば、参加する予定です！自由に伸びやか

お仕事の後、駆け込みセーフでミュージカルの舞台を観に！懐かしのルナホール😍この独特の真ん中がせり出した舞台の形が、なんか好きです❤️いつもは、ここで踊る側ですが、、、今日は観劇で不思議な感じで✨✨✨偶然、ダンス部の先輩にもお会いしてびっくり‼️前売りで、ご用意してくださった席が一階のど真ん中の一番前で、またまたびっくり‼️‼️お話も面白くって感動しました⭐️生の舞台はやっぱりいいですね〜！たくさんエネルギーもらいました😊そして私もまた、踊りたい〜、歌いたい〜、演じたい〜、とすぐ

ステキ女子というのに選んで頂きました！嬉しいです😊✨ありがとうございました⭐️これを励みに、また日々精進していきたいと思います🌈https://newborn.amebaownd.com/pages/2470183/STATIC

7月より、水曜16時30分〜21時までのピラティスイクイップメントレッスンの枠が、増えます🌈水曜にイクイップメントピラティスをやりたいという方がいらしたら、ご予約お待ちしています⭐️⭐️（イクイップメントとは、ピラティス専用の器具のことです）◎イクイップメントのプライベートレッスンは、グループレッスンとは違って、一人一人それぞれにあったオリジナルのプログラムでレッスンすることができ、短時間で効率よく効果を得たいという方にオススメです⭐️◎また、全く運動が苦手で、、、ゆるいものからはじめたい

今日は、肋骨のお話しからのスタートに⭐️皆さん、知っているようで知らない肋骨のこと、少し勘違い？思い込み？されていましたね。。。自分の身体のこと、ポジション、どんな風にあるといいのか、自分の身体を自由によりよく動かせるようになるために、まずは身体のことを知らないと、、、というそんなお話しから✨✨シンプルにコアを使う動き中心にエクササイズをしましたが、ラストに歩くと背中が軽い！足が楽！足首の痛みが緩和された！心地いい！気持ちいい！などなど、それぞれにより良い変化を身体に感じて⭐️⭐️⭐️そ

今日のテーマは股関節⭐️⭐️⭐️ダンサーの皆さんにとってもっとも大切な股関節の使い方を⭐️もろもろの動きをへて、最後はいい感じに皆さんの立ち姿が変わり、動きが変わり、、、そのまま次のコンテンポラリージャズクラスへと送り出すことができました🌈存分に心地よく踊ってきてくださいね〜😍❤️💃私もピラティスの続きで心地よくふんわりと踊りたいけれど、、、次のレッスンへと向かいます⭐️⭐️ピラティスの後に、歌ったり、踊ったするのは、ほんとに最高です💃◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://p

今日は、オーシャンズ11を観劇に❤️私のパワースポットです✨😍✨11人の大活躍に、アドリブの笑いの要素がたっぷり含まれていて、本当に面白かったです🌈ジャンプ‼️の曲もグッときました🌈🌈◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

6月の舞台に向けてのリハーサル続きで、なんかすごく疲れてる！身体が全身筋肉痛！膝が、、、！腰が、、、！という方々がたくさん✨さてさて、どこからみんなの身体を整えて行こうかな〜？と楽しみながらのレッスンに🌈あっというまの75分でした✨✨✨集中してると時間がたつのが本当にいつも早いですね✨✨ほんと不思議だけど腰が楽になった！膝が楽になった！とのこと。よかったです❤️頑張って頑張って身体をガチガチに固めて一生懸命に踊ってしまうことなく、、、もっと柔らかくしなやかに自由に楽しく、そして効率よく

明日から令和に変わるということで、なんとなくふと思い立ち、、、昨日は近くの神社に⛩お参りに✨いつもありがとう😊お花がいつも可愛くてステキです✨✨◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

今回の作品は、タイをテーマにしたショーで、2月のタイでの日々を思い出しました✨✨✨武蔵のお話では、心技体の言葉が心に残りました！剣術もピラティスも心技体、なんでもきっと同じですね🌈タイのショーをみて、私もまたがっつり踊りたくなりました（笑）😊🌟◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

次回の京都イルチエロさんでのレッスンは、5月26日の日曜に決まりました😊🌸ランチには、とっても珍しい鹿肉もお願いしてありますので、こちらも楽しみです🌟🌟🌟詳細はまた、後日改めてアップします🌸🌸5月、新緑の京都もこれまた素敵だろうなぁ、と今からワクワクしています🍀🍀🍀◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/イベントレッスンご案内/

和歌山という、はるばる遠くからイクイップメントピラティスを受けにきてくださった生徒さんがいらして。ほんとに有り難いことです✨✨一回のセッション（90分）でも膝がとても楽になってびっくりしたそう‼️よかった、よかった🌸先生、すごくいい声ですね〜、と褒めて頂き、嬉しかったです❤️😍❤️いい声が出るのも、ほんとにイクイップメントピラティスのおかげです🌸また、タイ古式マッサージのおなかのワークの後も、すごくいい声が出ます🌸🌸タイ古式マッサージでおなかのワークとイクイップメントピラティスの両方

今年のゴールデンウイークは長いところで10連休！？だそうですね🌈ゴールデンウイークも、イクイップメントピラティスのレッスンは、通常どうりレッスンを行います（月曜、火曜はお休みです）✨✨✨まだ、イクイップメントピラティスをやったことがない！という方も、是非、このゴールデンウイークに一度、トライしてみませんか？🌈◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

宝塚、花の道での桜🌸満開に咲いててキレイ〜✨✨✨写真を撮ったら、神がかってる感じがしました😊春を満喫です✨✨◎宝塚ピラティススタジオこころhttps://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/

タイとスリランカのお土産を持ってやってきた久々の京都レッスン❤️11時からランチをはさんで16時半までのレッスンも本当にあっという間の時間でした！タイ古式マッサージを取り入れたセルフリリースワークから始まり、ピラティスを🌸🌸午後も、それぞれの症状に合わせて、普段、どのようなワークをするといいのか動きながら確認を。前回のレッスンから、だいぶ日にちが空いていたのに、身体がちゃんと覚えていて、皆さんどんどん動きやすくなってきていて、成長が感じられました✨✨✨足のワーク、膝のワーク、腰のワーク

宝塚音楽学校を目指す子供達にもピラティスの基本的なことをゆっくりとじっくりと教えてあげたいなぁ、という気持ちが湧いてきました✨✨✨ピラティスで、身体の軸をつくったり、可動域を広げたり、ピラティスで正しい身体の使い方を学ぶことは、、、バレエ、日舞、声楽、さまざまなダンス、お芝居での空間での自分自身のあり方、など、全てに役に立つ基礎となるもので、とても大切で、それがすべての土台となります🌸ピラティスをやることで、例えば、軸がぶれなくなったり、楽にジャンプできるようになったり、軽く効率よく踊れるよ