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こんにちは(^^)来週秋分の日月曜日は、ダンカン先生の月一クラスです(^^)今回人数が、少なめになりますので、マンスリーと少人数クラスを混ぜた、アジャストマッサージ多めなフローセラピークラスになるかと思います(^^)カラダのほぐれ感がすごいです!初めてのダンカン先生のクラスを受けて頂いた皆様、いかがですか?すごく気持ちのいい極上な時間となると思います。ぜひ、ご夫婦や親子での参加もお待ちしていますよー(^^)10月が、一度お休みになり、次回平日11/25、12/26となり
こんにちは(^^)大西枝美先生のアーユルヴェーダの集中講座15日は、Vataドーシャと女神の瞑想でした(^^)Vataドーシャの方々は、自分の事を紐とかれていくみたいで、恥ずかしいようななんとも言えない笑笑だけど、納得な事多しな回です笑笑(^^)そして、最終日のこの日は、自分に問いかける。自分の内側についてをじっくり考えてみるという時間がたくさんありました。言われて聞く、教わるも大切だけれど、それを自分に当てはめてみて考えてみる。アーユルヴェーダの講座を経て、じんわりジワジワ
こんにちは(^^)やっとこ9月だと思いきや、、あっという間に過ぎていく、ハイスピードな毎日。。。今週のぼちぼち*や、昨日の聖林寺さんのクラスで、やっと自分の時間やペースがつかめて来たなぁという感じです(^^)そんな昨日のクラスは、緩めるや委ねること。まさに自分自身にも問いかけるテーマです(^^)普段の生活やヨガの練習も、頑張る事は結構得意だけど、緩めるや委ねることって、すごく苦手です。私の永遠のテーマかもしれないだけど、苦手だと認識する事で、意識的に克服しようとするので、かなり
おはようございます😃あっという間に夏休みが終わり、今日から9月です!!秋は、運動会やイベントシーズンになりますね(^^)元気パワーで乗り切って行きたいと思います(^^)とはいいつつ、、、最近は少しずつ暑さも和らぎ過ごしやすくなってきたかと思うと、夏の疲れがでてきたり、食欲!爆発!ではありませんか(^^)昨日は、雨の中☔️釣り🎣へ。雨の中、お湯を沸かして、カップヌードル(^^)最高!さぁ!!整えなければ(^^)(^^)(^^)さてさて、9月よりクラスタイトルが新しくな
こんばんは!先週ダンカン先生のクラス2days開催(^^)1日目は、ミニマンスリークラスと少人数クラスのヨガセラピーのミックスクラスめちゃくちゃカラダが解れました(^^)マッサージやアジャスト多めのクラスで、さすがダンカン先生*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。..。.:*・゜゚・*という感じでした(^^)今回、日本にヨギックアーツを学びに来ているKostas君(^^)なんと学んだ地が違いますが、同期でした(^^)午後からは、4期生の補習レベル01
シャヴァーサナ(^^)(^^)(^^)先生と記念に今回も本当にありがとう😊😊😊通訳のマミちゃんスタイルが凄い!モデルさんと歩いてる気持ちになる(^^)ぼちぼち*専属(^^)藤井レストランシェフ今回も本当に美味しくてやっぱりお願いして良かった〜って思いました(^^)ステキな時間と学びと出会いと食と、お腹いっぱいです(^^)ダリオ先生、集まってくださいました皆さま、サポートしてくださるスタッフの皆様、今回も無事イベントを開催する事が出来ました!ありがとうございました😊
2日目です(^^)今日は、汗かかないよーと、思っていましたよ。ズックズク笑笑(言いたいだけ笑笑ビショビショ?)昨日ほどではありませんが笑だけど、気持ちいい〜時間でした(^^)まず初めに、皆にお茶を振る舞いたいとの事で、貴重な茶葉の緑茶🍵をいただきました(^^)それから、尺八の演奏で瞑想🧘♀️🧘♂️🧘♂️そのあと、座位系シークエンスは、やっぱり、私かなり好きなやつめちゃくちゃ気持ちが良かったです(^^)自分のためにぜひ覚えていきたい、ナヴァカラナシークエンス(^^)
ぼちぼち*6周年を写真でもどうぞ(^^)チサ先生より(^^)6周年の❻のアサナ(^^)脱帽すぎる!手作りの嵐です!めちゃくちゃ美味しかったです(^^)写真は、なかなか偏りがありますので、ご了承くださいませm(__)m写真よりも喋りたい!!食べたい!!とか、そんな感じでしたので(^^)よく手伝ってくれた、ボーイさん(^^)YogaSpaceぼちぼち*
おはようございます(^^)朝目覚めまして、6周年を完全取り込み完了致しました(^^)6周年のお祝いに集まってくださいました皆様、ぼちぼち*スタッフ、クラスを担当していただきましたチサ先生、いつも応援くださる皆様、本当に本当にありがとうございます😊💖😊出会ってくださった事に、一緒に時間を共有出来た事に感謝でいっぱいです昨日、朝からはいつもにも増して、バタバタのガヤガヤでした!夏休み中のせいもあり、子供達もわんさか(^^)大人と子供を合わせて、50人超えもぉ、冷房なんて効くはずも
こんにちは(^^)暑いですなぁー💦💦💦熱風の中に居るみたいで、冷房をつけずにはいられませんが、、、そうすると、、寝て起きたら、、腰や肩、、股関節が、ピキピキカラダのメンテナンス必須ですね!!ヨガは、趣味から自分のライフラインになりました(^^)カラダや気持ちをリセットしたり、自分に戻してくれるツールであります(^^)一休さんの座禅で、ポクポク、、、。私は、ダウンドッグでクロスコアが、頭を空っぽにして新しい風をくれるポクポク、、、やっぱり、カラダのリセットは、思考をキラキラと
マンスリークラスで、大満足!しかし、お昼からは、少人数クラスがあります(^^)もぉ、先生が疲れてるんじゃない?今日は、もぉいいよ!なくらいに、朝のクラスは凄くカラダがほぐれました(^^)満足してるから、次の欲がありません(^^)というくらいの感じでしただけど、やはり、いつも予想を遥かに上回っていく先生(^^)今回も、まだ笑かす!?っていうくらいに、笑って笑って笑って、マッサージされて、これまた、ピンポイントで最高!で、効いてちーんってなるの繰り返し(^^)朝からあれだけほぐれたはずな
こんにちは(^^)今週もありがとうございました(^^)今週は、特別クラスの燃焼フロークラスを開催しました(^^)燃焼フロークラス!運動量☆☆☆〜と言っても、いつものクラスの積み重ねチェックの様なものです(^^)いつも説明しながら行っているフローを、呼吸とともにテンポ良く動いていく練習や、自身の動きのチェックや、スタミナチェックです(^^)皆さま、普段のクラスでもしんどいのにー(><)と言いながらも、挑戦しようとしてくれはる意識(^^)もぉ、それもヨガの練習が始まっていますね(^^
おはようございます(^^)清々しい朝ですー(^^)昨日は、チサ先生のクラス。少人数でほっこりで、窓から気持ちいい風が吹きこむお天気で、カラダがすっきりしていきました(^^)ヨギックアーツフルバージョン。と言ったチサ先生に、内心みんなビビりながらワクワクしながらこれは、シャヴァーサナ。最高に気持ちの良い時間でした(^^)かなり集中した時間。自分の仕事を完全に忘れていて、思い出したのは、後半。だから、写真は、シャヴァーサナの時になってしまいました(^^)前半からすでに股関節が解れは
こんばんは(^^)昨日は、聖林寺さんでのヨガクラスでした!今回は、初男性の方々もご参加頂きました(^^)初めての方とお会いする時は、どんな方が来られるのかなぁと、ドキドキします(^^)今回で、二回の方もいらっしゃるし、前日に来ていただいた方も久しぶりにお会いする方々もいらっしゃいます(^^)本日のクラスは、このジメッとした時期、重く感じるカラダや気持ちを吹き飛ばすためにもしっかり動いて挑戦していく事で、普段の事柄を忘れて自分に集中する時間にして欲しいなぁと思い、進めていきました(^
こんにちは(^^)奈良ヨガフェスタに参加していただいているモデルの京乃ともみ先生の本が出版されました(^^)もみ先生の経験からなる知恵がたくさん入ったヨガの本です(^^)ぼちぼち*にて、販売をさせていただく事になりました!ぜひご覧くださいませYogaSpaceぼちぼち*
さてさて、奈良ヨガも無事に終わり、筋肉痛がどひゃー!!疲れがどぴゃー!!久しぶりのかなり筋肉痛。私の弱い左側は、ガチガチ。。。昨日のレッスンで少し動き、本日のレッスンにて、復活!!!やはり、筋肉痛は、動いたら取れるな(^^)(^^)わっしょーい!!元気満タン(^^)今日の雨も好きな雨(^^)じつは、雨が好き☔️雨の日に車のなかで、雨の音を聴くのが小さい頃から大好きなので、今日は、奈良ヨガのご報告を書きながら車でまったりです(^^)そこに、カフェラテがあれば最高で、カフェラテを飲
お花をいただきました🌸🌸🌸ありがとうございます😊😊😊インヤン販売会と初出展のルナカパさん(^^)私も購入させていただきましたよー!!とても優しい素材で、大好きになりました(^^)https://lunaticanapa.com/初参加ありがとうございます😊ぼちぼちカラダをメンテナンスしていきましょうね!写真は、まだまだ膨大にありますが、とりあえずこれまでとします(^^)読んでくださった皆様、ありがとうございます😊そして、この度大和八木駅の野菜のケーキ屋さんココアイさ
おはようございます☀先日木曜日に開催されました、ダンカン先生&ダフネさんWSが無事に開催されました(^^)(^^)忙しい時期の平日にわざわざ参加してくださった皆様、本当にありがとうございました😊🌸朝からのダンカン先生のクラスは、初めて参加される方や子供たちの参加者もおりました(^^)ヨギックアーツの基礎のフロークラスでした(^^)いつものように、ダンカン先生は楽しく皆んなが笑顔になりながらも難しいバランスに挑戦してみたりと、ワクワクする時間でした(^^)シャヴァーサナに突然現れたダフ
おはようございます😃先週土曜日は、チサ先生のクラスでした(^^)じんわり、じんわり、じんわりと来るカラダの積み重ねに集中しました。かなり集中していたので、写真が全く撮れずですが、受講された方々も、すごく感じていたと思います💖合間の息抜き時間には、はぁー気持ちイイーと、漏れていました(^^)しかし、後半になるにつれ、、、もぉお腹いっぱいの方も多数いてたやろうー(^^)(^^)そんな中、ハイ!ハイ!っと、高いトーンの先生の声に、笑けて来ました。この人のカラダどうなってんのやー!!!っと
おはようございます😃今年も奈良ヨガフェスタ2019を5月に開催いたします(^^)奈良ヨガフェスタ令和元年ですね(^^)まずは、スケジュールや、チケット🎫です(^^)5/2510:00〜11:00Maiko先生岡山県より11:10〜12:10Masae先生大阪より12:10〜12:50Lunch13:00〜14:00Momi先生東京より14:10〜15:10Akemi先生大阪より5/2610:00〜11:00KiDo子供向けクラス幼稚園
●季節の変わり目におすすめのポーズおはようございます、福井菜帆です。ここ数日は冬に逆戻りしたような寒い日が続き、今週中頃は、気温が上がるとか・・・このように気圧や気温の変動が激しい時期は、なんだかカラダが重くて、だるく感じませんか?朝からカラダがだるいなぁ~って感じる時には、「脇を伸ばす」のがおすすめです。息を吐きながら、気持ちよく脇を伸ばしてください!気持ちいいですよ。脇を伸ばすと、こんな効果があります。・二の腕がシェイプされる・血流が良くなりリン
こんにちは(^^)昨日のクラスには、ダンカン先生が来られました。来るという事は、クラスをしていただけるという事ですね!わぁ、今日の生徒さんがたは、ツイテルなぁーって思って、今日の方々のカラダの様子などを伝えていると、、、違うよ!僕は、生徒!!よっちゃんのクラスを受けに行く!!って、、、、ちーーん。もっとも苦手。そぉいうの。。。でも、今日受けに来る方々は、すごくお得やな。。うん。やるっきゃない笑笑私の心境。。。生徒さん方がきて、緊張で、トイレにいく。なかなか出てこない私。気
おはようございます😃時間が迫っておりますが、3/6水曜日19:30〜21:00中国のモデルさんで、ヨガの先生のリリー先生のクラスを開催いたします。アシスタント、マッサージにダンカン先生が入られます(^^)ダンカン先生のご紹介でまたまた、初クラスを開催です(^^)今回は、アシスタントにダンカン先生が入られとても贅沢になるであろうクラスとなっております(^^)夜の時間帯となりますので、皆さまなかなかだと思いますが、どうぞご参加下さい3/6水曜日19:30〜21:00¥2
おはようございます😃昨日は、ダンカン先生のクラスでした!皆さま、お父さんに遊んでもらっている子供のようでした(^^)笑って、動いて、整えていく(^^)日常から異世界に行った様な感じで楽しかったです^^)ダンカン先生のみんなの温度をどんどん上げていくフローで、元気なパワーがみなぎっていました(^^)ダンカン先生やからこそのこの空間は、ホントにこの方特有のクラスです(^^)楽しむという事を存分に体感させていただきましたいつのまにかカラダが動いて、いつのまにか終わっていた(^^
受けられた方から、まだ、先生の声が耳から離れないー(^^)など、凄く学べたし、心地よかった!という素敵なメールをいただいてます(^^)写真をみながら、想いに老けましょう(^^)ありがとうございました😊YogaSpaceぼちぼち*
おはようございます😃寒いですねー❄️❄️❄️しかし、しかし(^^)春に向けての準備ですなんとなくウキウキしてきます目覚めのポッキーさん(^^)(^^)さぁ、今日は何をしてやろうかなー(^^)(^^)と悪巧み中(^^)(^^)2月のスケジュールです(^^)体の内側から鍛えて動かしていく(^^)本当に気持ちが良いです(^^)はい!整いました!!を自分の動きで実践していきましょう(^^)(^^)よくあるコメントで、初めての方。ヨガってもっと柔軟性だけやと思ってた(^^)っと。
こんばんは(^^)いつもダンカン先生のクラスをお楽しみいただきありがとうございます!最近フロークラスの後に少人数クラスの開催も始まりましたが、大人気です(^^)ありがとうございます😊そこで、2月23日、3月17日の少人数クラスも満席となってしまいましたので、今回3月16日の15:30〜17:30に追加していただける事になりました。もし参加してみたいなぁと思われましたら、お問い合わせ下さいね(^^)[こちらのクラスは、まだ始まったばかりで、まずはダンカン先生の通常フロークラスをご
左からヨガの母、父、娘、息子です(^^)いっぱい泣いていっぱい喜び、築きあげてきて、やっとぼちぼち*でのティーチャートレーニング4期生(^^)この大切なヨガの家族で、皆さまの役に立てますようにご指導させて頂きます笑笑そして、卒業されて、ついてきてくれて、こちらこそが、ありがとう😊なんですが、またまた、卒業生さま達から、プレゼントを頂きました。本当に恐縮ですm(__)mしかし、ありがとうございます。愛に溢れておりました12名4期生レベル1ヨギックアーツ卒業お
暖冬だと思う。いつもの冬よりかなり薄着ですごせている。だけどだけど、やはり、寒さは、、カラダにくるーバキバキにしていくーー(><)こたつが最高の癒しですなまぁしかし、お正月のダラダラしたカラダもようやく動いて来ました(^^)やっぱりカラダを動かさないとあかんねー(^^)どんどんかたまっていく。。。怠けたからこそ実感する、ヨガの動き方笑笑(^^)(^^)普段動かせてないところを動かしていくのは、気持ちがいいです(^^)1回目より2回目、2回目より3回目。どんどんカラダの使い方