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PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。撮影したエクササイズ動画の中で、マットに向かって歩いている自分の歩行パターン、姿勢が目指して来たものに近づいている事に気が付いた。やっと納得の行くレベルまで来たと思えた。カラダは動作によって創られます。しなやかで無駄のない動作をすればする程、しなやかで無駄ない身体になって行きます。皆様もご一
なんか、もっとやる事あるんだろうけど、やっぱりなんか、落ち着かないーー!!ただ、朝、昼、晩と食べる事と自分の身体の事だけで、1日が終わってます。歩いていて、身体の変化は、感じるけど、正解がわからないので、機能的な身体の事は、永遠に追求する課題です‼️ストーリーテリングのお話を常におさらい。声に出して、語り続けてないと、忘れてしまうーー!!やりたい事が多すぎよね。明日も頑張りマス‼️(o^^o)!!
PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。沢山の素晴らしい先生方から学び、機能的な動作が身に付きやすく、そうでない動作ではとてもやり難い沢山の変わったエクササイズを作って来ました。今度はオンラインと言う今までになかった制約の中で次のレベルを目指します💪マットでのエクササイズとお手持ちのツールでのセッションとなりますが、世界中どこからでも
ViewthispostonInstagramオンラインクラスは4月からは月定額の5(クラス一種類受け放題)、5(全クラス受け放題)とさせて頂きます。それに伴い全てのクラスが週3回になります。・・・日本時間でのスケジュールはピラティス(英語)朝9時水、金、日夜11時月、水、金Boフロアー(日本語)朝8時水、金、日(英語)朝10時火、木、土Boテーブル(日本語)朝11時水、金、日・・・下記のリンクからお申し込み下さい😊https://www.
ViewthispostonInstagramMorningMatPilatesTime:Mar30,202007:00AMJoinZoomMeetinghttps://zoom.us/j/617055334・・・#pilatesinstructor#pilates#matpilates#doitright#dynamicstretching#functionalmovement#covid_19#weareallinthistogethe
ViewthispostonInstagram本日3/26の日本時間9時から日本向けのBoフロアーエクササイズ(55分)のオンラインクラスを行います。・・今月中はBoをお持ちの方で有ればどなたでも無料で参加して頂けます。事前にズームアプリをダウンロードして出来ればノートパソコン等、出来るだけ画面の大きな置いておけるデバイスを使って参加して頂いた方が見やすいです。準備が出来ましたら下記のリンクでご参加下さい。https://zoom.us/j/318092141・・Bo
荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら久しぶりの更新です皆さま、お元気ですか??私は、なんだかんだで毎日バタバタ田端しております。クラスの再開し始めてはいますが、まだ油断できない状況ですね。さて、主催するクラスも少しづつ再開します。特に普段運動をしている方は、より運動不足を感じているのではないでしょうか。家
ViewthispostonInstagram本日3/25の日本時間8時から日本向けのBoテーブルエクササイズ(40分)のオンラインクラスを行います。・・今月中はBoをお持ちの方で有ればどなたでも無料で参加して頂けます。事前にズームアプリをダウンロードして出来ればノートパソコン等、出来るだけ画面の大きな置いておけるデバイスを使って参加して頂いた方が見やすいです。準備が出来ましたら下記のリンクでご参加下さい。https://zoom.us/j/795917462・・Bo
ふと、ご縁があり奈良の山奥に行ってきた。天河大弁財天社とみたらせ渓谷。とても、良かった。一泊2日だったけど別世界にワープしたみたいだった。自然音98%の世界と98%は人工音の世界。人間は自然の一部だから、影響受けるよ。で、なんか帰京して一晩寝て、起きて何かをやる気が出ない。日常。人って、競わされてるなぁって思う。人間の持つ【承認欲求】を利用されてる。承認欲求だけを満たそうとし始めると、みんな、本来の目的を失って【楽しみ】も失う。なんか楽しくて始めたウエイトリフティング。私
PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。遂にオンラインクラスが始動😎今月中はBoをお持ちの方で有ればどなたでも無料で参加して頂けます。Boをお持ちでない方はこちらでご購入頂けます。3/31までBoとDVDのセットを割引中です😊https://pilates.theshop.jp/また、日本時間の夜になってしまいますがBoをお持ちで
PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者でサンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。明日から始まるオンラインクラスは天気が良ければ(大体いつも良いですが😅)サンディエゴの空と共にお届けします。今月中はBoをお持ちの方で有ればどなたでも無料で参加して頂けます。事前にズームアプリをダウンロードして出来ればノートパソコン等、出来るだけ画面の大きな置いておけるデバイスを使って参加して頂
ボディケアスタジオウィメンズフィッツ、本日3/14土曜日より、プライベートセッションを再開いたしました。今日のセッションは、久しぶりのよしこさん。からだがかなり固まり縮こまってます…昨年末に車で後ろから追突されむち打ちに。リハビリに通いながらのお仕事とマットピラティスインストラクター試験。お忙しい日々。連絡を取り合っていたので、からだの大変さは想像できました。全身しっかりヤムナボールでトリートメントをしながら、からだの構造、筋膜のつながりをシェア。トリートメント中に、実は睡眠が
PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者、サンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。新コロナ対策は予防も大切ですが免疫力も高く保って置くこともとても重要です。外出を控えられている間もご自宅でも正しく、効果的にエクササイズをして頂きたいとの想いから3/31までこのBoとDVDのセットを値下げ販売させて頂きます!ご購入はこちらからお願い致します。https://pilates.
効率よく動く。”効率よく”は分かるけど、、、動くのに効率って。(効率=使った労力に対する、得られた成果の割合。出典:goo辞書)そこで”効率よく”動くことを考えたいと思います。「1つの筋肉で10頑張るより、10個の筋肉で1ずつ頑張る方がいい」ということ。(一つの筋肉について1頑張れば10の成果が得られる)これをもう少し具体的に考えてみます。例えば、腕を上げるの筋肉で大きな筋肉は三角筋とか、上腕二頭筋とかあります。これだけで30キロの息子を持ち上げようとすると、2つの筋肉
世界一気楽な発達サポート、主催の加藤庸子です。お休みだからチャレンジシリーズ。今回は鉛筆やお箸を正しく持つには何をどうしたらよいかについてお話します。正しく持てている人には「今更?」な話題ですが練習中のお子様やキチンと持てていない大人向けの記事になります。さて、皆さん。身体を動かすときには筋肉を使いますよねそれじゃ鉛筆やお箸を持つとき使う筋肉について考えたことはありますか?この筋肉、普段はわかりにくい深い場所に存
一般的な腹筋トレーニングのイメージは膝を曲げた仰向け姿勢から腰を曲げて(屈曲して)上体を起こすそんな動きを想像されるのではないでしょうか?機能的な身体を作るためにはまずはニュートラルで体幹を安定させることができる“サポート力”をつけることが先決です。(picを参考に)コアのお部屋を広く保つ力を養うことで腰への負担が軽減されます。既に腰痛で悩まれている方は腰を曲げる動作は出来るだけ避けたいもので
ViewthispostonInstagramI’mstillinJapan✈️まだ日本にいます✈️・日本ツアーも後3日間!・#ピラティス#ピラティスインストラクター#身体の使い方#ファンクショナルエクササイズ#Boexercisemethod#ダイナミックストレッチ#テンセグリティー#関節の健康#背骨の健康#効果的なエクササイズ#サンディエゴ#yoshinoriito#ワークショップ#プライベートセッション#グループクラスAposts
ViewthispostonInstagramI’mstillinJapan✈️まだ日本にいます✈️・・・日本ツアーも後半戦に突入!プライベートセッションは全て埋まってしまいましたがワークショップ、Boのグループクラスを東京http://studiotaira.com、千葉http://studio-b-meister.com/sp/で受けて頂けます。お近くの皆様是非!・・・#ピラティス#ピラティスインストラクター#身体の使い方#ファンクショナ
さいたま市緑区東浦和女性専用ピラティススタジオ🌻スタジオサルーチェHP🌻💎数秘&カラー®️個別セッション💎詳細は👉こちらからあなたの2020年はどんな風に過ごすと良いでしょう?数秘でご自身の分析✨そしてタイミングを観てみませんか?✨1月29日(水)✨にてスタジオSaluceは4周年を迎えました。いつもご愛顧頂いているみなさま本当にありがとうございます。感謝の気持ちを込めまして4周年イベントとプレゼントをご用意してみなさまをお待ちしております。4周年イベ
YOGAIKU講師のhitoyoです。ご訪問ありがとうございます。「ヨガインストラクターのホッと一息」はここを覗いてね。ヨガで豊かな生活を送るためにヨガと一生連れ添っていくために■初めての人にオススメの記事●私の決意●ヨガ養成コースは未知の世界●ヨガインストラクターの決心●私が今ある原点『一歩前に進んでいくインストラクターになる」***************ラウレアヨガ&ピラティススタジオヨガ講師育成協会===========
ViewthispostonInstagramI’mcomingJapan✈️今から日本に参ります✈️・・昨年末のニューヨークツアーでの経験で劇的に自分のレベルをアップさせて頂いたのを感じます。その時の動画はこちら!https://youtu.be/LyT5oxhzyzU・・ワークショップ、Boのグループクラス、プライベートセッションを東京、千葉、滋賀、大阪、神戸で受けて頂けます。お近くの皆様是非!・・・#ピラティス#ピラティスインストラクター#身体
PilatesMentorsofNewYorkのディレクター、BoExerciseMethod®︎の開発者、サンディエゴ在住のピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。上の動画ピラティスのモンキーと言うエクササイズを少しアレンジしていますが、なぜピラティスにはもっとも基本的なショルダーブリッジ(ペルビックカール)を始め、バイラテラル(左右対象)で背骨をアーティキュレーション(スムーズに動かす)するエクササイズが多いのでしょうか?東京と大阪のワークショップでは1
こんばんは🌆全国的に冷え込んでいますねー昨日から東京も雪❄️がチラチラ…そんな中とっても熱い2日間を過ごしましたSOU+SHIBUYAにてシルクサスペンション™️の講師育成コース5年ぶりくらいにリテイク再受講5年前は初めてのサスペンションエクササイズで身体の緊張がとれなくて結構大変に感じ、できないこともあったのにその後、エアリアルヨガをするようになり不安定な中で身体をコントロールすることに慣れてきたのでしょう今回は身体よ反応が良くてビックリ40代後半〜更
週末はアンビリカヨガbasic講座@大阪がありました。その中で講座を1コマ担当させていただきましたー!今回basic講座は、受講者さん12名で満員御礼状態。12名の前に出て講座をするなんてそんな経験なくてはじまるまでは少しは緊張しましたが、スタートしたら思ったより緊張せずお話しできました。アンビリカヨガの基本となる呼吸や姿勢についてや、ワークを通してアライメント、呼吸の強さ、おへその凹
ヘルスライフアドバイザー小田川めぐみです。運動してますか?発汗してますか?運動は運を動かします✧月に一度、ピラティスの先生をお呼びしてレッスン主催しています。ピラティスは体幹を使い、偏った歪みを整えて身体本来が持っている能力を取り戻すことを目的にした運動です。機能的な身体を目指すのにはピッタリです。身体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、スポーツや運動に携わる指導者や施術者、いわゆるボディーワーカーに選ばれています。私もそのひとりです。ピラティスに興味があり学びたいと思っ
パーソナルトレーナーの郡司です‼️さっそくですが、今年自分に掲げたカラダについての目標は、『機能的なカラダを作る』です👍これまで筋力トレーニングの比率が多すぎたため、気づけば見た目重視で機能的でないカラダとなっていました💦すでにインスタにもポストしましたが、まずは【伸肘倒立】を完璧にします🔥そのため自宅トレでは、・腹筋ローラ・腰の吊り上げを取り入れました‼️※腰を吊り上げる力基礎的な能力を取り戻し、子どもにも大人にも手本となるカラダを維持・向上していきます😁皆
アンビリカヨガ美しく、力強く、機能的な身体、そして効率の良い動きを引き出す為に、従来の伝統的なヨガに西洋医学的な理論背景を加えたヨガです😊アンビリカヨガに出会ったのは2年5ヶ月前。産後ケアをしたかった私は体を整える1つのアイテムとしていいなぁ〜と思って、アンビリカヨガインストラクターになりました。私は今アンビリカジャパンのマスターインストラクター(理学療法士、作業療法士向けのヨガ講座であるベーシック講座の講師活動が行えるインストラクター)になるために様々な課題に取り組んでいます。今日
宝満山に行ってきました。登頂からの景色。昨年、英彦山に登った時が、とても寒かったのを憶えていたので、かなりの防寒対策をしていきました。登山中は体を動かし続けるので、体はポカポカして、ものすごく汗をかきました。登頂につくと、すっかり体が冷えてとても寒かったので、防寒対策がとても役立ちました。しかし、中にきているシャツが汗でびしょびしょになったので、次回は着替えが必要かなと。前回の英彦山よりも、過酷ときいていたので最後までがんばれるかドキドキしていたのですが、
11/10日曜日はドラマーのための4スタンス理論セミナーでした会場はとてもオシャレなビルの10階🎵広々としたステキな空間✨今日ははじめての試みでしたが、定員人数にすぐ達しまして👏✨急遽会場を変更し結局25名の方々にお越しいただけました❗️たくさんのご参加ありがとうございました身体で楽器を奏でる🎵ではその身体をどう扱うべきか❓..安定があるからこそ、ムダな力みがとれて自由に手足が使え、ナチュラルな動作になる💡.その安定した軸を得るための.立つ姿勢から座る