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こんにちは。若返らせ師・西口貴子です本日は、わたしから深部筋調正術を学び技術を提供しているセラピストさんのご紹介です。「キレイになりたい！」方にぜひとも体験していただきたいメスを使わない全身美容整形と言っても過言ではないくらいの深部筋調正術。痛くない、どころか超絶気持ちいいです。そしてつま先から頭のてっぺんまで整い美しくなってしまう。しかも、この手技はとても持ちが良い✨正確な身体の使い方をされるのなら１ヶ月や２ヶ月は優に持ちます。施術のときに
本日はSintex®カーディオのリアル研修会東京から先生が駆けつけての貴重な一日となりましたライセンスを取得するため今は練習にはげむ時期今日の研修も先生からの激が飛ぶ､熱い時間でした1人ずつ順番に15分間の指導発表をしますみんなの前で指導して緊張中のワタクシ…先生からのフィードバックでは自分の改善すべきところをバシバシ指摘されます自分の動き方を根本から変えて
夜はオンラインでの練習会があって今研修を受けてる仲間達とアイデアを共有する理解を深めてレッスンができるようにとみな志の高い人達ばかり今、私達が学んでいること流行りに流されない体が本来持っている機能を引き出せるエアロビクス…です健康になるための運動がかえって体を痛めてしまうことになっては本末転倒その動き、ホントに安全？楽に動いているつもりが逆に負担をかけている時もあるその刺激な動き､ホントに必要？動きをインプットするだけのレッスンでお客様は幸せになれる？いち
骨格アライメント矯正やパーソナルトレーニングで身体や動き方を整えますJR芦屋駅徒歩3分女性専用パーソナルスペースBODYPLUS+ボディプラスラベンダーとワイヤープランツアイビーの寄せ植えが夏仕様で好評ですほのかなラベンダーの香りもいいですね😉『夏至』ですねもう夏夏までにやっておきたい事は日々見つけてはやっつけてますがベランダのシェードは大仕事なので草花たちを整理してから頑張りたいです❗～残念なお知らせ～ピーマンとパプリカが🐛虫だらけ😢
楽に動ける身体にするためのコンディショニングやトレーニングをあなたに合わせた形で提供しています芦屋駅徒歩3分BODYPLUS+マラソン直後の週末はヨガの代行を4本引き受けていて今週は連勤です❗元町酸素カプセルのあとお魚ランチ気分転換して午後からもパワフルに💪午後からのパーソナルトレーニングは膝の手術をしたのに歩けなくなり減量を目指してますがスイーツがやめれない大きな課題があるご婦人右足がしびれてたけど徐々によくなり毎週鞍馬山ハイキングができる
おはようございます朝から語らせて🐈⬛❤︎私は次女を出産後15年間フィットネスという環境で働いてきたのたまたま載ってた求人に応募したのはただ近いからただ接客がしたいからシンプルそれでよかった10年前に離婚した時長年学びたかったネイリストの修行にはいったただ好きという理由から年齢的にももう時間がないと思いネイルサロンに直接入って現場を学んだそこから一年半でフィットネスクラブのスペースを借りてサロンをオープンしたのは8年前のこと私の思っていたフィットネスは体
ピラティスインストラクターのたまみ先生がリニューアルオープンされた素敵なスタジオにてASRTのリテイク（再受講）を。◆ASRTとは…A…Accumulated（溜まった）S…Stress（ストレス・硬さ）R…Relase（緩める）T…Teachniques（テクニック）CrownePilates創始者であるAndrewCrowne氏が考案した足の硬さやストレスを和らげ機能的な足を作るテクニック。足は体の基礎である為足が整うと体全体が整います。私は第1回
こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです。骨盤ケア/べびぃケア/キッズケア嗅覚反応分析/「温活」よもぎ蒸し/天城流湯治法/毛髪ミネラル検査ミネラルファスティング/各種講座・お話会マミィケアひだまり式健康相談メニュー・料金について/夜のはなしが終わった後のランチタイム。三次と言えば…『はやりのごはん』頂いた後に、亜希子処方のボディワークを行いました。午前の話のつながりから、さらに安定するからだ＆潤うから
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夫の用事で馬喰町に出かけた帰り🚗浅草でお昼たべようかという事になり、結果定番の「三定」の天丼に。創業180年、江戸時代から続く老舗の天丼。洗練された天丼とはちがうけど、昔から来ているから思い出という付加価値がついているのと、奥に細く長く伸びた建物がなんとも歴史を感じさせてくれて結局ここになってしまう。たまたま「ほおずき祭り」の日で浅草寺はかなり活気を取り戻してたから、私なんてワクワクしちゃうんだけど、夫はコロナだからというより、人混みが嫌い。お参りを
CrownePilates®ビギナーマットピラティスインストラクター養成コース@PilatesStudiomjuk（唐津）2022.9.14スタートします。毎週水曜日開催10：00〜13:00少人数開催コース受講生募集中です。身体に負担のない動き方や、硬さを緩めるセルフケア、しなやかで機能的な身体を作るCrownePilatesを学び、伝えていく一生できるお仕事です。だからこそ、短時間で教え方を学ぶのではなく、時間をかけてご自身の身体の変化と向き合いながら体得しませんか？
こんにちは。お待たせしました〜久々に登場〜です！（待ってなくても待ってたと言ってくり笑）私の大好きなBB〜笑（バランスボールですよバランスボール🤗）どうぞどうぞ♫今日は背骨の側屈です☝️足で壁を押して支えているとは言え、サイドポジション自体が安定しないとそもそも側屈まで辿り着けません😆☝️私がやると簡単そうに見えてしまってこの難しさを伝えられなくて困るぜ😏←嫌味なやつ笑でもね、本物のコントロールってこういうことです。どんな時でも、どんな体勢であっても、どんな条件で
BODYVOICEですお読みくださりありがとうございます😊タイトルにある機能的な身体魅せる身体維持する身体ピラティスは、これら、全て叶えると思います。あ、魅せる身体は、その方の目標や感覚にもよりますね。大会に出るような魅せる身体は、やはり、負荷を重くしたり、計画的に食事管理をして大会に向けて作っていくのでね。ピラティス機能的な身体にする。しゃがむ、立ち上がる、高いところの物をおろす、下の物を持ち上げる、、、高齢者は、これが困難になってくる。車でバックする時の
ちょっとだけ意識を変えたら体重が3キロ落ちてました野菜中心とか油を使わないとか油物甘いモノ控えるとか全くやってないですしご飯なんて一番の好物で大大大〜好きだから1回に山盛り2杯食べるけどそれでも1ヶ月半で確実に3キロ落ちてる。多分…私が思うにむやみやたらに食べるのを止めて（暴飲暴食ともいう）身体の声を聴いてつまりお腹が空いたら食べるに変えただけそしたら数字的に変化してた。まぁ…見た目的には何もやってないから引き締まった身体ではないけどそ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。秋は一瞬で過ぎ去り、冬到来。もう既にコートを着ていらっしゃる方もチラホラお見掛けします。街中は既にクリスマスムードですね。季節の変わり目は、特に体調を崩しやすいので、暖かくしてお過ごしくださいませ以前の記事では【ピラティスを行う目的】に関してお話させていただきました。『ピラティスを行う目的』こんに
Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆お客様の中には『1日7000歩、歩いています。』という方も。1日7000歩、歩くことは、健康のために推奨されています。体を動かす全身運動としても、めちゃめちゃオススメです。オススメの速度はほっぺたに、風を感じるくらい。時速4㎞から6㎞くらいです。ちょっと息が上がってきます！そして、とても大切なことは全身、機能的に動けていること。足指が床に付いている？足裏は、つま先にも、かかとにも、体重がかかっている？親指側
私のレッスンに定期的に通ってくださるお客様よりとても嬉しいご報告をいただいた「平泳ぎで25メートル泳げるようになりました」と何年も水泳を続けているけれども平泳ぎがどうも苦手だったそう。股関節からばかり動かそうとしていたけれどもペルヴィスワークを始めて「腰から足」、お腹も意識してみたら気付いたら25メートル泳ぎ切っていたとのこと。そのご報告を聞いてとてもとても感動した。何よりそのチャレンジ精神や継続する力、自分の体に真摯に向き合う姿がとても美しいなと思った
こんにちは！～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ新たな美しさの定義＝美底の意識からボディメイクしていく＝スタイル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・どんなことやっているかはＨＰをご覧くださいませ～前回の続きです。入院生活を比較的前向きに過ごせた理由のもうひとつが【動きやすい体だったこと】普段はベッド上しかいられない状態でしたが、それでもなんだかんだで移動する
埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyカラフルボディ研究所の所長ピラティスインストラクターピラティスインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。あっという間にゴールデンウィークも終わり…ここから年末まで一気に駆け抜ける予定。埼玉二期のメンバーも、ジェネラルピラティスのコースを終了。みんながんばりました〜！！ビギナーで学んだことを、応用したり、さらに強化するためのエクササイズ。今はできなくても、できるようにするに
アレクサンダーテクニークって何？シリーズ（２）「ハンズオン」のもたらす世界～北千住アレクサンダースクール教師養成コースで学ぶこと〜FMアレクサンダー氏が、自分の問題（演技中、声が出なくなる）を解決するべく、三面鏡を使って自分を多方面から観察し、数年を費やし、たどり着いた結論が、自分の「統合機能」(PrimaryControl)が、自分で思い込んでいた「自分」と違う形で機能していて、その統合機能に任せて考えや行動を起こした方が、「より満足のいく」結果をもたらすということでした。この発
金曜・土曜・日曜に、研修や講習会開催以外の時間で自宅でのピラティス・機能改善ボディメイク動ける体づくりのプライベートセッションを行なっております。◎3月プライベートセッションのテーマはずばり『関節の可動域』無理なく可動域を広げることによって、動きがよりスムーズになり、快適になります。可動域を引き出すための施術も行います。3月プライベートセッションは、ただいま満席の御予約を頂いております。キャンセル待ちのお客様もいらっしゃいます。4月につきましては、
おはようございます。先日、研修に参加した際、知り合いのトレーナーの方とお話しする機会がありまして、話しを聞きながら、『今やっている自分自身のトレーニングはちょっと緩いかもしれないな』と思い、メニューを多少変更。。最近は週５でやっていましたがとりあえず、、、位にしかメニューを組んでいないし、やった内容も記録していなくてε-(´∀｀;)（セッションとは大違いですね）そんなわけで朝からしっかりと。。よく言う？身体と頭がすっきりするとか、
立ち方、歩き方・・・キーワードは「もも裏」？立ち方や歩き方に関心のある方は多いのではないでしょうか。ネットやメディアでも立ち方、歩き方に関する情報は非常に多いですが、内容は大体次のような感じです。立ち方では背中が丸まらないように胸を張っておなかに力を入れて重心は足の親指の付け根に歩き方ではかかとからの着地を意識して背筋を伸ばして大股で膝が曲がらないように親指の付け根で地面をけるように肘を90度に曲げてなどが多いようです。私がお勧めする立ち方、
昨日の下北沢ではシステマストライクの原理となる身体の使い方をトレーニング筋力に頼らない身体を構造で打つストライク良いストライクは強く打った感覚はしない。パワフルな動作は自然で自覚がないもの。少しずつそのような身体を作っていく昨夜のトレーニングでした。下北沢でのシステマクラスに来てる人は強くストライクを打ち、そして打たれることができる身体を作っていけると思っています。
こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです。ひだまりママ40代まだまだ知らないこともたくさんではありますが…からだに向き合う仕事や学びをしてきて、いまさらですが、つぶやきたいと思います。些細でそんなの当たり前よ…な内容ですが、それを唱える人も実際は出来ていないもの。でも、いくつになってもからだは変えられる！それは自信持って言えます❗️わたしも随分からだが変わりましたから。機能的な（ヒトとしての本来ある）からだなら…・
トレーニングで機能的な身体づくり個人的な体験談ですが、リラックス感や感覚系のトレーニングに戸惑いどのように学んでいくのか戸惑うことがありましたが、システマの身体づくりのトレーニングが理解に役立ちました。フィジカル↔️インターナル両輪を一緒に育てていくのがシステマの汎用性となります。建築物のように、基礎(土台)がないと応用(建造物)は建たない。まずはシステマの基礎となる身体づくりにより、動きと身体がトレーニングできると、システマのリラックスや呼吸の奥深さに繋がるのだと実感できると思います
こんにちは。トレーナーの茂木です。いつもありがとうございます。息子が9ヶ月になりました。成長するのが早いなぁと毎日感心しております。赤ちゃんのお腹って、触るとすごく張っているのを知ってますか？俗にいう【腹圧】というやつです。■機能的な腹筋とは？さて今回は、前回の続きにもなりますが、一般的にスタイルの良い(カッコイイ)と言われるような身体が、機能的な(効率よく動かすことができる)身体とは限らないというところを、例を交えてもう少しだけ。機能的な
FreedomofPilatesエグゼクティブインストラクター、PilatesMentorsofNewYorkディレクター、BoExerciseMethod®︎開発者、サンディエゴ在住ピラティスインストラクターのYoshinoriItoです。フェイスブックで僕が日本に帰る度にセッションを受けて下さるピラティスインストラクターの投稿に「コアは言語的には簡単なのに感覚的には難しい」と書かれていたのを見て、確かにそうだなと思ったのでその理由を考えてみました。コア(核、中心)と
studioCuoreいでりえこです。昨日の朝からコツコツと書いてたblogがiPhoneの不具合で一瞬で消えた😳オーマイガッ😱😱😱長文だったしあと少しで完成だったからなおさら心が折れたけど伝えたいことなので気を取り直して書きました〜😂ぜひ↓↓＊＊＊＊＊セッションにプロの方が来たときにお話をすることが多かったりするのですが「器用に動ける身体」と「機能的に動ける身体」の違いについて。器用に身体をコントロールして動ける方は多いけど、機能的にコントロールして動けている
