機嫌よく暮らす

ここのところ、毎日大きなニュースが飛び込んできて心がザワザワしてどうも落ち着きません私に何ができるというわけでもないので、楽しい気持ちで暮らしたいものです。個人的にも、NZのマーリーンからメールのお返事が来て、“ちょっと悲しい事があった“っていうから何かしらと思ったら、つい先日、新しいクライアントさんが、私たちも泊まったロッジで急に具合が悪くなってレスキューヘリを呼んだんですって。残念な事に、2日後に病院で亡くなられたそうです。死因は“敗血症“。たまたまその日の日本のニュース

この１ヶ月ほど、少なくとも１１月の間はおそらく毎日、雨が降っているオランダです。一日中降ってる日もあれば、夜中だけ、とか朝と昼の間だけ、というときもありますが、なんというか、「雨」を中心に、すべての天気が短いサイクルで繰り返されているような感じ。また、「晴れ」と「曇り」と「雨」や「虹（は稀）」が、一箇所の空に全員集合！しているときも、「多々ある」ような気がします。いずれにしても、このようなとき↑↑は、視界(見ること）も思考（考えること）も、そして感情(感じること）も忙（せわ）しくなりま

皆さまこんばんは今、気が付きましたがAmebaブログの星占いにて本日9月3日は乙女座12位…はい。わたくしは乙女座の女感情的になってイライラしたり落ち込んだりする傾向があったらしいです。が、何も無かった✨👍午後9時現在の段階で何も無い。コストコ行ったりしてむしろ楽しい休日でしたよ毎日「機嫌良く過ごそう！」という教えをいただき、実践して1ヶ月ほど経ちます。まぁ、人間ですから色々波はありますが今の所はおおむね機嫌良く過ごしております占い等でよくない事が書かれていても

ザ・ノンフィクションをみました。こちらは現実味があってみていても嫌な気持ちになりません。人間は弱い生き物です。この人は正直に生きています。奥さまが、うちは母子家庭と思って割り切ってやると言った言葉にグサッときましたが。でも、そうやっておもっていかないと奥さまも奥さまで甘える人がいなくて辛いんですよね。。。。カッコよく出来る人ばかりではありません。私もどうせ病状が悪化していくなら呑める今のうち呑んでおこう！と思います！それでなくても相当なストレスが常にある中で、

おはようございます昨日の夕食はカレーにしました家にあるありったけのスパイスを炒めたのでいつもよりかなりレシピは適当にしかしすごく機嫌よく作ったら過去イチ美味しくなりましたパンもお料理もいやいや何でも心のありかたってやっぱり大事なんだなあと思いました★★今日から今週のレッスンが始まりますすごく暑いので作り置きをするのが怖くて朝早く起きていろいろ準備しました今朝、ざっと数えたら今日のレッスンのランチタイムだけで19品目とれることにな

本日今年最後のヨガに行って来ました。やり納めですヨガを始めて10ヶ月何か変わったか､､｡う〜ん、体重は変わらないし身体が柔らかくなったわけでもないでも肩？肩甲骨の可動域が大きくなった気がする。埋もれていた鎖骨が少し浮き出てきたかな！それと靴の片減り（私の場合外ベリ）がなくなりつつあるかな驚きはどの先生（インストラクター）をみても人間の身体ってあんなに薄くなるの〜ってこと！だって肋骨あるし内臓だってあるし､､｡我が身と比べてこの差はなに！全部脂肪ってことか､､｡贅

ちょうど、テレビで見つけました。→2020.9.19に拡大号放送(26日まで見られそうです)ようこそ認知症の世界へ(拡大号)ようこそ認知症世界へ永山絢斗が演じる「僕」が旅にやってきたのは「顔が分からなくなる村、奥行きを感じない商店街」・・・不思議な世界を共に体験しましょう。認知症の当事者が日々、世界をどう感じているか理解を深める旅。当事者は「失敗は前向きになるための大切な機会」と語る。「頭の中の地図が消えた」当事者の工夫とは？デザインの専門家からも提案！そして認知症を公表した蛭子能収さん

９月１１日に滋賀で主催していただいているライブでの復活に向けて、慎重にトレーニングを続けています。９月に入って、いけるぞ、いけるぞ、って思っていたけれど、今朝、あ、絶対復活できる、って思いました。今年は、ずっと、「少し良くなった」「ここ数日で随分良くなった」って書くことばかりが続いてる。年明けから手術療養、、いろいろ想定外もあって思ったより長くかかって、６月下旬に一時的に復活して、復活ライブは全て絶好調、これでパワーアップして完全復活！！と思ったとこ

7/22土砂降りの雨の中「街のコーチング屋さん」学びの会が開かれました。昨年の8月から始めいまだ、雨が降ったこともなく濡れてもいい準備をして会場に向かいました。でも、絶対晴れる！と、どこがで願ってました3人集まれば必ず晴れる自信もありましたそして、会場に3人集まれば、見事に晴れるやっぱり、なんだか持ってます^_^この日の講座は、「聴くコツを知って機嫌よく暮らそう」でした4回目の受講ですが、毎回毎回新たな発見があり学びが深まります。繰り返し繰り返し学ぶこと

【7／16、レコーディング🍀🎉ww＆最近のわたしのこと】はあああああーーーー！！！大変やったけど、なんとか無事録れた❣️🎉㊗️難曲で、まるまる1曲ぜんぶ後回しにしてた曲のギター録り。テンポが途中で変わったり、breakやrit.が何箇所かあって、録るのが難しい曲。もーー痩せる思いやったわ。ほんまにゲッソリ痩せたんちゃうか、って思って、思わずちょっとぐらい食べてもだいじょぶやろ思て、こんなん食べちゃったwwお抹茶ミニパフェ💚💖もーお祝い気分で。さあ、これでカラオケできたんで、

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------草花の成長にとって最高の季節になりました！今日はサロンの前に置いているプランターの草花をご紹介します。

うちの旦那は本当に朝起きない。12月末に仕事辞めて、夜寝る前は明日7時に起きる！！って言うのに放置してたら10時くらいに起きるまともに時間通り起きたことは2ヶ月ちょい経つのに1度もない日頃から寝起き悪いし私が起こすとどんな起こし方でもブスーってして起きてくるからいつも娘にパパ起こしてきて〜って言ってたけど最近学んだのか、パパ起きないよ！起こしたくないだよねーそんな旦那が即座に起きたやり方ミスチルの365日を耳元で大きめの音楽で流す以上！！聞こえてくる流れてくる(旦那

今週はお弁当作りが再開しました🍱コロナ禍で、高校でお弁当を持参する友達が増えたのかな？月曜日😋手作りミートボールが、美味しく出来ました。火曜日😋牛ハラミ弁当。久しぶりのわっぱ。20年近く前に購入したものですが、まだ木のいい香りがします。1週間分の材料も週末に調達して、頑張って作るぞーと気合入れてましたが…水曜日から高校がリモートに💦２日間で終了となりました😑自宅だと、セルフサービス。こういう時じゃないと食べられないような、カップ麺とか冷食を喜んで食べてます（爆）ま、それも

どおせなら、、、「毎日、ご機嫌よく過ごしたい！！」って、思わないっ！？でも、毎日のようにご機嫌でいるにはどうしたらいいのか？カフェ？スイーツ？美味しい食事？どれもいい！けれど、誰でもどこでもできる方法は...感謝・良いことにも・悪い事にも「すべてに感謝」これができれば、毎日いつでもどこでも、ご機嫌で過ごせる、はず。なんだけど…お気に入りのカフェ♡よく気

８９「ラッキーとハッピーと」・・幸せになるための小話～アランの幸福論～（超・訳。超・省略）タナボタ的な嬉しさは、幸運であっても幸福ではない。宝くじにあったったとか株があがったとか受勲したとか遺産が思いのほか高額だったとか他者からもたらされる喜びは運がよかったということ。その時は幸せを感じても、恒久的なものではないから減ってくると渇きを感じてしまうし、賞賛をもらえないと物足りなく思ってしまう。

８８「互いをそのまま認めあう」・・幸せになるための小話～アランの幸福論～（超・訳。超・省略）互いの違う部分を認めて受け入れる友だちだろうと恋人だろうと同僚だろうと家族だろうと自分と外見も内面もそっくりな者はいないのだから互いの違いを楽しめるといい。人に自分の価値観を強いることはこの世でもっともやってはいけないこと歩み寄れず、受け入れることもできない価値観なら、その相手と距離を保つほかない。

８７「幸福は、そこ。すでに、持っている」・・幸せになるための小話～アランの幸福論～（超・訳。超・省略）幸せになりたいと、探している人にはなかなか見つけられない。幸せは、外にはないのだから。春の新作のように、お店やネットで買ってくることはできないものだし。幸せは、もう、そこにある。自分の内側に。それに、気が付ける人は幸福な人。幸せを欲望の達成や、物質・金品ではかることは、ちがう。そもそも、

８６「新年おめでとう」・・幸せになるための小話～アランの幸福論～7（超・訳。超・省略）機嫌よく過ごそうせめて年の初めには機嫌よく始めようこの日、1日をあなた自身がご機嫌で過ごすことで、周りをご機嫌にすることができる幸せかどうかという現実的な話はおいておいて笑顔は無条件に、簡単に、相手の笑顔をひきだせる魔法嫌な態度でまわりを重苦しくし微妙な空気にする人よりは笑顔で周りがほっとする人にな

自分の機嫌は自分でとるこれは常に意識しています自分が何にワクワクし何を食べたらご機嫌になるのかどんなことが起きても捉え方で見え方は変わってきます毎日毎日選択の連続です自分で自分を喜ばせてあげる他人に自分の感情のコントロールを任せるのではなく自分で感情のコントロールをする毎日毎日自分を喜ばせることができて機嫌よくいればどんな状況になっても強くいられる機嫌の良さは周りに連鎖しますご機嫌ななめで周りを負の連鎖に巻き込むのではなく機嫌よく過ごし周りを幸せの連鎖に

神戸元町の針灸院ローラー針ケア摩耶はり灸院の畑綾乃ですブログの紹介ページはこちらですおはようございます。今日は一日中曇りでしょうか。まだ蒸し蒸ししますね＊＊＊５年前から更年期に伴なう症状を感じるようになったので、８時間は睡眠をとるようにしたんです。１１時に寝て、７時に起きる。休みの日でも、１２時までには寝て、８時くらいに起きる。８時間睡眠にして良かったことを３つ書きます。そもそも一つ目は、更

午後から読みましたよ📚常日頃から機嫌よく暮らしたいと思っていますがなかなかね私は体調悪い時やりたい事が出来ないとか体が辛いのにしなきゃいけないとかそんな時は不機嫌になるかなでもいい大人ですからね他人には出さないようにはしているつもりですが自分の中では超不機嫌よね元気と機嫌は関係してると実感していてタイトルに元気の秘密ともあったので読んでみましたよ📚内海桂子さんはこの本が出版された時は90歳たけしの家庭の医学に出演した時に実年齢以上に若く健康だったことから医師

ミニトマトをたくさんいただいたのでセミドライトマトを作ってみました。天日干しだけ♪セミドライトマトの作り方bymot’z☆Labさんのレシピです。天日干しで三日。半分はオイル漬け、半分はそのまま冷凍。まだまだあるミニトマト。ラタトゥイユも作って冷凍。これでキーマカレーを作ると美味しい。子なし専業主婦、野菜をもらえるのが一番嬉しい。

オリンピック真っ盛り❣️８月になりました。娘が、卓球の試合が行われている会場の売店でアルバイトしています。運が良ければ選手を遠目に見られるようで〜(*´꒳`*)暑中お見舞い申し上げます♡お変わりなくお過ごしでしょうか。久しぶりのブログをお読みくださりありがとうございます。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認東京神楽坂｜断捨離®︎トレーナー山崎みのこです。先月は我が家に『龍さま』をお迎えしました。毎日、金盃にお水を差し上げて「今日も一日、き

月曜日の朝。夫出勤後に家事そっちのけで押し入れから出してきた本は(←隠してる)、「ムカついてもやっぱり夫婦で生きていく」一田憲子著休日読みたかったけれど、なんだか目の前で読むにはタイトルが強烈かなと。夫の目に飛び込んできたとき📙、最初のムカつくが、後の"夫婦で生きていく"を超えられそうにないなと判断した結果のいまですwどんなけ読みたかったんって話だって生きているんだったら同じ時間を機嫌よく暮らしたいもの。いろんな方からお知恵を拝借しよう。今日もよい一日に。いつもありがとう。

ユーチューブでピンと来た自分が機嫌よく生活できるための行動は、すぐに実行しています。実行して、日々自分が機嫌良く過ごしていったら何か変わることはあるのかな？という実験をしているのですが、今朝はなかなか難しくて。。。もしかしたら、分かると同調してくださる方もおられるかもしれませんが。。。私は以前息子と同じ幼稚園のママから陥れられた事や嫌な事をされ、体調を崩してしまった過去があります。それがトラウマになり、いまだに思い出しては嫌な気分になること

日によって主張してくるモノが違います❣️ある時は梅の香りだったりまたある時はわが子の子どもたちの発言だったりまたある時は《胃》だったり（笑）庭のジャガイモ🥔だったり（笑）愛猫だったり（笑）ALOHA～～hahahahahaha～“笑いは愛、笑いは希望、笑いで平和の花を咲かせましょう”岐阜県可児郡御嵩町から365日笑って🌈ヒーリングアルパ奏者幸せ講座講師FMラジオパーソナリティーラフターヨガティーチャーラフターアンバサダーぎふ笑いヨガクラブ

何かをしないといけないとか何かにならないといけないとかはじめようと思うたびに自分自身から離れるわたしが許可できることは機嫌よくいることだけ

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おなじ星にすむたいせつなあなたへ✨朝からの雨は午後になってあがりました朝早くに布多天神社のつくる市が中止の連絡がありがっくりする気持ちとどこかホッとしたような…そんな気持ち今日は製作云々から、少し離れたくて家でのんびりと事務作業や家の事をやっていましたそして夜は、図書館で借りている本を読もう😌ぷぷこのタイトル😏以前に予約していたものです先日の車旅にも持参しましたが車中は暗くて読めなかった💦室内灯は何かと心配で…（山の中でバッテリー上がったら大変😳）夫婦っ

おはようございます西日本は異例の早さの梅雨入りから見事にぐずぐずの雨の日続きでした(>_<)皆さまお元気にお過ごしでしたか今朝は一転朝から快晴☀️お日さまパワーはやっぱり最強ですさてさて急なお知らせになりますが久しぶりにオンラインのわらべうたの会を開催したいと思います日時:5月30日(日)10:30~(zoom無料40分×2枠)定員:7名(親子さんのご参加もOKです)雨の季節その後の夏に向けていろんなわらべ