機会飲酒

m(__)m朝イチで内科に行って来ました。６週間の禁酒後の肝臓の数値（γ-GT）が出ました。５２でした。３０台を目指していたのでショックでした。（禁酒前は３１６でした（笑））先生は、『若い頃と身体の様子が変わってきたんですね。若い頃と同じ生活してたらダメですよ。若い頃の禁酒と４０代の禁酒では、数値の下がり方が違います。その結果が今回ですね。厳しい血液検査基準だと５０以上はひっかかる数値です。明日は飲み会だそうですが、飲み過ぎないようにね。こ

m(__)m東京は曇り。気温１０℃。朝は小雨が降っていましたが止みました。けっこう寒いです。雨が止んでも陽が出ていないので、ベランダで日向ぼっこができないのが残念です。今日も中途覚醒で５時位から起きてまして、ゴロゴロしながらＴＶの録画を消化してから、朝イチで内科に行ってきました。診察時、先生に『今日は６週間禁酒してからの血液検査です。』と伝えたら褒められました。『手は震えませんでしたか？』と聞かれたので、大丈夫だった旨を伝えたらば、『じゃあお酒やめられますよー。

帰り駐車場からみた西の空～仕事が暇で帰る時間も早いけどついこの前まで、真っ暗やったのに。日が経つのは早いなぁ…改めるべき行動（お酒編）今週の禁酒…3/9（月）禁酒〇3/10（火）呑んだ×3/11（水）禁酒〇2026年休肝日通算16日3/10（火）は実家に午後いって、早く家に帰ったので、いつものように吞みました。そして今朝起きたら…飲み残している缶ビールが枕元にありました。3本はリビングで飲んで、4本目を手に取って寝室へいった、その

いいね！やフォローありがとうございます嬉しいです旦那と子供達に渡す、バレンタインチョコがそろいました『節約節分とご褒美win-winバレンタイン』お正月が終わり、スーパーは節分とバレンタイン商戦に移行しましたね！恵方巻、今年は注文せずに、半額商品をゲットしようと思います去年は、注文しましたが、仕事の関係…ameblo.jp子供達の友達との交換は、バレンタインデーには何もせず、ホワイトデーでお返しをする、通常バージョンにすることにしました友達同士だと、バレンタインデーに交換みたいにな

海上自衛官しま夫、現在ソバーキュリアス(´∀｀)ソバーキュリアスお酒は飲めるが、健康や自分自身の心身のためにあえてお酒を飲まない、または少量に留めるという前向きなライフスタイル。ソバーキュリアスの主な特徴「あえて」飲まない選択:飲めないのではなく、飲まないことをポジティブに選ぶ。健康志向・自己探求:睡眠の質の向上、肌の調子改善、金銭的・時間的余裕の創出など、心身の健康や自己成長を目的とする。ネガティブな禁酒とは違う:苦痛を伴う「禁酒」とは異なり、「しらふでいるこ

どうもです。梅雨入りして雨の日。本日、断酒してから１ヶ月が経つ。お仕事、ジム以外は、ずっとベッドで横になり安静にしておりました。この１ヶ月間、ささやかながら小さな自信になりましたよ。＊そうめんセット＊・ソーセージエッグ・サラダ・コロッケ・かぼちゃ・そうめん腹にしっかりたまる。閉店間際AEONへ人もいないが商品も少ない。混雑がないだけでノーストレス＊チョコレートアイスクリーム＊クッキー&クリームが品切れひとくち

結構前に女子会したよ至福の時間なのだ

気づけば断酒宣言して1年経過。。。酒。。。飲んでない痩せたわけでも(むしろ太った🐷)早朝覚醒👀☀が治ったわけでも無いが、胃の調子が少し良くなった。。。気がする（笑）目下の楽しみは夜のくつろぎタイムに子供達と飲む美酢の炭酸割りそもそもビールは飲んだところで酔わなかったから、ノンアルコールビールで充分だということが分かったしでもワインと日本酒はTVとかで見ちゃうと呑みたっ！ウヮ~o(>ﾛ<o)(o>ﾛ<)oってなる時がワインと日本酒もノンアルコール出ないかなぁ~(´-ω-｀)

当日、ランチを買いに行ったスーパーで自分に買った310㎖の可愛いサイズ赤ワイン。断酒じゃなくて、機会飲酒なので、先日の結婚記念日と今日は機会到来（笑）何ヶ月ぶりかなぁ。美味しかったぁ~（笑）また翌日からノンアルコール生活そして今回の飲酒で確信を持ったことがある。赤ワインを飲むと次の日お通じが良すぎる！これは、毎日飲めば毎日出るというものでは無く、日にちを開けて飲んだ初日の翌日のみ有効みたいだ。ブドウ100％ジュースでも行けるのか、今度試してみよう。そしてそして誕生日の翌日以降

人工股関節置換術のつづき早いもので、股関節の手術してジャスト1ヶ月変形性股関節症と気付かず前兆ありました↓渡辺愛『カラダイタイ』お母さんが悩んでることって対「人」ではないから自分が行動すればいいだけのことなんだからすぐに明日からでも行動して、変えていける。って娘に言われてボディブローの…ameblo.jp手術→リハビリ→退院してやっと日常を取り戻しつつまだ硬い筋肉をほぐしつつ少しずつ歩行も上手になってきたそれと。。。思いがけず休肝日32日目！まぁ半分くらいは入院してたか

かなりブログを放ったらかしにしてしまい、かと言って記事を1から書くのが難儀なので、今年の2月に私が所属している断酒会の勉強会で、私がした発表をあげときます🙋‍♂️はい、手抜きですwww-----------------------------------「Sさん、勉強会で体験談を話してくれませんか？」と、昨年12月のはじめに依頼された時、私は一度「考えさせてください」と、答えを保留した。答えを渋ったのは、私は未だ完全に『断酒』出来ておらず、そんな自分が勉強会で体験談を話す事が憚られたから

予定された機会飲酒の日ということで、酒が飲めるぞ！ひゃっほ～い。子供のピアノ発表会でした。子供は頑張りましたが、親父も事前に花束やお菓子用意したり(小分けのお菓子数種類を袋に入れてラッピングする)頑張りました。前回の発表会では、自分の子やお友達に、演奏後花束やお菓子を渡すなんて知らずに、恥かいた＆恥かかせたっけな。飲んだ量は、、、・ビール中瓶×2・レモンサワー×2↑ここまでお店で。↓ここから家で(つまみにマックのポテナゲ大食べちゃった)。・キリン濃い味(3%)350m

こんばんは！《つきもも＊さろん》つきもも恵子ですこちら、、飲んでるようにしか見えない光景ですが、カップの中身はお水です🤣とある先日、ご近所焼き肉屋さんでのランチ。焼き肉屋さんのビーフシチューだもん、美味しいに決まってる夫は和牛カルビ丼万年飲兵衛の私が、実はこの1か月、禁酒中。（2回くらい飲んじゃったけど）普段ならランチといえども、飲みたくなるのですが、この日はお水で我慢、、と思っていたのに冒頭の写真のカップで出てくるんだもん〜🤣🤣すんごく誘惑されちゃいましたよ（笑）基

今回・・・暫らく禁酒していたのですが、スタッフ2名の誕生祝いを、入院前の金曜にやり、次の土曜は地元のラン友の忘年会で、どうせ月曜から入院だ！とお酒を鱈腹飲んだわけです。それで・・・入院前のアンケートで、飲酒の欄に「毎日・ワイン2本」と以前は書いていたのですが、今回「機会飲酒」の欄に、〇を付けたわけで、機会飲酒は健康的な生活習慣です。まず・・・ダイエットの観点で、筋トレしてもなかなか痩せないのは、毎日お酒を飲んでいるからで、お酒を殆んど飲まなければ、週1の筋トレでも予

こんにちはでこです以前は棚がビールでビッシリプラス、きっちり並べる派の夫買い出しの時もコストコでどどーんと買っていました(ビールだけじゃなく色々買っています)なのでまぁまぁの頻度で飲んでいたのですがある時から機会飲酒、というものに切り替わりましたいつも飲むのではなく飲み会やBBQなどのタイミングだけ飲むらしいです🍺以前も、放っておいても休肝日は作っていたみたいですが飲んでても飲んでなくてもなぜか気付けない妻自ら機会飲酒

昨日の食事会でビールを飲んでたまの機会に飲酒はしても晩酌はしないと、新たに心に誓った私結局1ヶ月間禁酒をして飲酒欲求が全く起きなくなったため毎日の禁酒記録はやめることにしました。もしまた晩酌してしまったら…その時はまた記録し続けるかも、だけど今はダイエットに集中してることもありお酒はもう心配いらないかなアルコール依存症は飲酒量のコントロールができない病気今回の禁酒から機会飲酒を経て私はアルコール依存症では無いんだと認識することが出来ました。アルコールの害は理解している

今日は作業所を挟んで午前にデイケアの病院で外来、午後はメンタルクリニックで外来でした。午前の外来で『２週間位、酒抜き入院したいです』と言うと『酒抜きは１か月以上から。メンタルクリニックの主治医の判断を仰いで、していいなら紹介状もらってきてちょ』と言われました。午後の外来で主治医に『入院するほどじゃない。少しづつ酒量を減らしてみまちょー』と言われちゃいました。午前のデイケアで看護師に『お酒は好きなので断酒はしたくない旨を話したら、「機会飲酒」というのがあるから、それにすれば？』といわれました

本日1月16日は、禁酒の日だそうです。アメリカで「禁酒法」が施行されたことに由来する日本だけのローカル記念日だとか。そこで今日は、飲酒のスタイルについてちょっと考えてみることをご提案します。「習慣飲酒」という言葉をご存知でしょうか。週3日以上、1回に1合以上の飲酒をすることを呼ぶものですがこうした頻度でお酒を飲み続けているとアルコールに関する健康問題が起こりやすくなるそうです。緊張感が走る話ですね。該当される方は、この禁酒の日を機にお酒の飲み方を変えてみてはいかが

こんにちはなおずです。ようやく禁酒2ヶ月を達成しました。お酒代を投資信託に投資して溜まった金額がもうすぐ1万円です。毎日缶チューハイ代150円の節約です。買い物に行く回数も減ったのでこの3倍くらい節約になってます。このまま、60歳まで禁酒を続ければ1,000万円くらいお金が貯まる計算です。夫婦で禁酒すれば2,000万円です。禁酒すれば、老後資金の心配は不要になります。禁酒２ヶ月の禁酒マインド～禁酒60日目～禁酒2ヶ月での状況や節税効果、メリットについて公開します。naozzz

晩酌をしない禁酒生活も、2ヶ月直前になりました。すっかり慣れて、毎日ブログの更新も出来てます。ランニングも再開できているので禁酒効果は絶大です。もちろん酒代がかからないのでお金も貯まります今日は仕事仲間と海水浴にいってきました。お酒は1本だけ頂きました。こういうお酒ってメリットが沢山あります。だからこういうお酒は飲むことにしています。楽しい一日を過ごすことが出来ました

今日は4週に一度の通院日。毎度、「特に変わりありません」って5分診察で、眠剤貰いに行くみたいなもんなんですが、今日はドクターに言おうと決めていた事が有りました。2年ちょっと断酒した昨年の7月、旅行に行って酒を呑みました。それから計4回旅行に行っては呑んでました。そのかわり、家に帰って来たら、一切呑みません。今年に入ってからは、旅に出てないから呑んで無いのですが、所謂機会飲酒で、1年何事も無く乗り切ったら、ドクターに報告しようと思ってました。ドクターはちょっと驚いた感じでしたが、「そう

こんにちは禁酒をはじめてから最初の休日を過ごしました。早速言うと上司である社長に誘われて土曜日飲むことになり飲みました！まず2週間を目指していたのですが、だめでしたね～仕事の付き合いである食事の誘いはどうしても断れないし、飲むことを拒否することはできないのでどうしようもない部分です。習慣的な飲酒をやめるという方向に切り替えていきます。今回は月曜日から金曜日まで禁酒しました。休肝日としてここまで作れたのは自分としてはなかなかやりましたので、機会飲酒だけは飲んで、習慣飲

昨日の記事、粗いねｗｗｗ体がだるくて頭も痛いししんどくて考える力が出なかったとりあえず、昨日食べたかつ丼とざるそばこれを１６時３０分に食べて、かりんとう食べてやっとお腹と脳みそが満足したらしく、ここから全くカロリーとらず、お茶と水と炭酸水だけで朝９時３０分まで。さっき朝御飯食べたけど、食べる前に体重測ったら、４キロ増えてた体重が３．５キロ減ってたむくみが抜けたのかな昨日の夜まで実はずっと酒残ってて、頭痛いしうすーくイライラしてるし、たったビール５杯で休みをぼんやり過ごしてしまった。。

ちまたでは、やれ牛乳が悪いだの、やれ肉類食べ過ぎだの、野菜が足りないだの、甘いものが良くないだの、、って声を聞きますけどね。やっぱり、これ↓↓↓ですよね。お酒飲むと、女性ホルモンが上昇するんだねえ。知らんかった。そういえば私の知り合いで、40代で乳がんになった人は、みんな酒飲みだったなあ。みんな、元気かなあ。(あ、酒場で知り合ったから、みんな飲んべえなんだよね…笑)ワインなんかは、防腐剤が入ってて、これなんかも良くないんでしょうね。発ガン性があるもんね。最近、体調が戻ってきて

まだ、6月9日なのに。夏？朝から暑いよ～でも、クールなオレ。いや、クールダウンな、おれ。エアコン前、占拠。今週いっぱい、暑いみたいですね。暑いとビールが旨いけど、やっぱり平日はお酒控えめで。お酒飲まないと、あっという間に体重が減るよ～どーなってるの～っ

スーパーで、ドキドキしながら、悩んでかごにブツを入れる…やっぱり、小さい方にしよう…かごから出して棚に戻して、小さいのにする…氷結と、トリスを買ってきた今、冷やしてる昨日の夜、いいことがあったからドライを呑んだんだけど、一口でダメだったヴォッウェ～～～おもいっきりえづいたヤバイヤバイ私は酒が呑めなくなりたいんじゃない機会飲酒できるようになりたいんだってことで、今晩、氷結とトリスで再度試してみようってことでただいま冷蔵庫で待機中どうなるかなドキドキ

一切お酒は口にしないという方から休みの日は朝から飲むことも、という方までお酒との関わり方は十人十色です。ですが、大人の女性に対して（今回は男性にもですが）もしも毎日、お酒を飲む習慣があったらそれは少しずつやめる方向へシフトしてみてはいかがかというそんなご提案を、今日はしたいと思います。その大きな理由は、毎日の飲酒をやめるとそろそろ意識しはじめた「人生の残り時間」が格段に増えるからなのです。夕餉の際に、ビールや日本酒、ワインの一杯を口にしてしまうともうそれで、