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どうも、つぶあんでございます。ご訪問、誠にありがとうございます。3月に入りましたねえ。盛岡も暖かくなってきて、降ってくるものが雪ではなく雨、ということが増えてきました。ひと雨ごとに春が近づいているんでしょうねぇ。さて、僕のマラソンの練習と言えばLSD。先週は、以下のような感じでLSDを行いました。23日（水）145分20ｋｍ26日（土）150分20ｋｍ27日（日）105分14ｋｍペー
どうも、つぶあんでございます。ご訪問、誠にありがとうございますm(__)m14日の夜にLSDに関する動画をアップいたしました。本動画の肝ではありますが、LSDは、有酸素能力の向上を目指すもので、マラソンを速く走るための土台となるものです。この土台があってこそスピード練習が活きてきます。なんてことを、テキストから学んだわけですが、土台作り、と言う言葉を聞いて(ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました。僕は、英検1級合格
目標にしていた東京マラソンでのサブ3.5。天候が良かったことが悔しさを増して、この後どうしようと漂流気味の日々を過ごしています。そんな中、本屋でこれを見つけました。「リディアード」は有名なのでもちろん聞いたことはあるし、間接的に影響を受けているとは思いますが、実はどんな人かよくわかっていないことに気がつきました。そして、この本は翻訳ではなく、橋爪伸也という方が著者。「誰だろう？聞いたこと無いな・・・」と思いますよね！？私だけ？リディアードのお弟子さんのお一人だそ
