橋本病とダイエット

わたしは2年前に甲状腺専門医のいる病院へ血液検査に行きました。すると検査の結果橋本病だったことが判明。しかし他の項目の数値が範囲内なので薬は飲まず定期検査で現状維持でした。一年に一度検査に行ってますが数値はギリギリのところ薬は出されない状態。それがわたしには本当につらくてなぜなら日常生活の中でさまざまな症状が何年も続いていてもう限界でした体重12キロ増加疲労抜け毛むくみ脱力感活力低下無気力記憶低下見た目老けた冷え性更年期も重なり

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！40代アラフィフのひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、835日。5月24日、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期209日めです！今朝の体重、49.9kg。(昨夜の体重50.7kg)昨日比＋－0kg。ダイエットブログ開始から－12.0kg。(MAX体重から－13.7kg)【昨日のトレーニング】ワイドスクワット45回。腹筋200回。お尻ブリッジ25回。背中ストレッチ1

ストレスフリーの食生活でダイエット＆体質改善ポイントはただ一つ「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜甲状腺と予防栄養学の管理栄養士AccoMUKAWAはじめまして⤴この投稿をInstagramで見るAcco_MUKAWA_Thyroid(@accomkw_thyroid)がシェアした投稿『【栄養の良い情報と悪い情報の見極め方】ポイント

ストレスフリーの食生活でダイエット＆体質改善ポイントはただ一つ「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜甲状腺と予防栄養学の管理栄養士AccoMUKAWAはじめまして⤴買物回数を減らそうとして、まとめ買いをして荷物が重く、体力を消耗してしまいました・・・。なかなか買い出しのタイミングやバランスがうまくいきません・・・。最近の悩み。そんなこんな色々と小さな悩み事が多い今日この頃、ブログや

ストレスフリーの食生活でダイエット＆体質改善ポイントはただ一つ「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜甲状腺と予防栄養学の管理栄養士AccoMUKAWAはじめまして⤴新型コロナウイルスのワクチン1回目を接種して10日が経ちました。今日は脇のリンパ節が少し痛いですが、接種直後から副反応はあまり出ず、体調は問題ないです！！感染者数が増えているので、まずは2回目の接種まで引き続き気を引き締めて生活したいと思