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｢結婚すると幸せになれるか｣結婚40年でも円満な夫婦が共通して守ることその秘訣は｢オキシトシン的幸福｣結婚すると幸せになれるのか。精神科医の樺沢紫苑氏は、「結婚当初のドキドキした幸福は、2～3年で消えてしまう。大事なのは結婚後の努力で夫婦のつながりを深め、『オキシトシン的幸福』を育てることだ」と指摘する――。president.jpある人から、「人間は生物学的に３年位しかひとりの人を愛せない」と聞いたことがあります。その時は、私はそれで３年目の浮気なのか、と納得していました。
昨夜、YouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」に、私からの「オンラインチャットや音声通話で、オキシトシンは出るのか？」と言う質問に、樺沢先生から回答がありました。ご覧ください。1時間41分10秒です。タイムスタンプを入れた、回答お礼のコメントをしていますので、ご利用ください。前提となる質問は1時間36分00秒の「話す時、相手の目を見るべき？」という質問です。ベルリンの町並み散策を楽しめるYouTubeライブ【精神科医・樺沢紫苑】６月２日開催「人生が圧倒的にうまくいく！７つの武器
出版を実現する"通る企画書"の書き方セミナーのご紹介ですこんにちは♪今回は、出版に興味がある方に向けて、ウェブ心理塾のセミナーをご紹介いたします。このセミナーは、ベストセラー作家の樺沢紫苑先生が主催しています。私も参加しますので、ぜひ一緒に学びませんか？2年前に初めて出版企画書コンペに参加した際、偶然にも決勝に進出し、プレゼンの機会をいただきました。結果として出版には至りませんでしたが、その経験を通じて自分自身の棚卸しができ、今のブログへとつながっています。自分が本当に伝え
久しぶりに樺沢先生の書籍を読破覚えておくためには３回思い出すことで記憶が定着するので、アウトプットを実践する。１個目としてブログに記載。１．３．７日にSNSを利用してアウトプットすると記憶の曲線の理にかなった形で再度思い出すことにつながるので記憶が定着するということであった。また、どんどん読書をした方がいいし、kindleを使うなら～とアドバイスや論文の検索についてもおすすめの方法などが記載されていた。１日後に記載した方が良いと先生の書籍には記載してあったのですが、当日で上げてしまう
本やSNS、人の話などから刺激を受けたことばをアップしているゆっちゃんです😆今回は、樺沢紫苑さんの「精神科医が教えるストレスフリー超大全」からです✨【「性格」を変えようとするのではなく、「行動」を変えればいいのです。】自分の性格を変えようとしても、なかなか変えられない…。でも、行動を変えれば、性格や自分の将来が変わっていきます🎶例えば、ウォーキング🚶♀️ただ、歩くだけでなく、・周りの花や木を見つめる・空を見上げる・インプットの場にする・音楽を聞く時間にする・自分
樺沢紫苑さんの著書「アウトプット大全」を読みました。3連休中ずっと体調を壊して寝込んでおり、最初の2日間は体力だけでなく気力もなくただ回復を待つだけの状態でしたが3日目は少し気力が復活し寝ている時間でオーディブル読書をしようと聴いた本のなかの1冊です。以前も読んだことがあったのですが、お恥ずかしいことに読んだ経験をそのあと全然活かしていませんでした。まさにその事を指摘されている本なのに！読書をしたら、・それまでの自分・読んで学んだこと・それを踏まえて今後どう行動を変
こんばんは♪Dr.福ギョウキングです😄人間関係のことなんですけれど、自分に対してあからさまに嫌がらせをしてきたり、マウントを取ってきたり、嫌味を言ってくる人っていますよね😥仕返ししたい！なんて思ったりしちゃいますよね。私の大好きな精神科医の樺沢紫苑さんが素晴らしい攻略法を教えてくださいました嫌味を言ってくる人への対処法😁それは、笑顔で親切‼️😊なんです。だいたい嫌味を言う人とかマウントを取ってくる人っていうのはその後の自分の反応を楽しんでいるんです。な
樺沢紫苑さんの「精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑」を読みました。精神科医がすすめるこれからの生き方図鑑Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}精神科医として30年以上の経験を持ち、メルマガ毎日発行を15年以上、YouTube毎日更新を10年以上続けて、この本が44冊目という
樺沢紫苑先生の新刊｢これからの生き方図鑑｣感想キャンペーンで、優秀賞獲得しました！とても嬉しい😃ですが、本当は3人に貰える最優秀賞を狙っていました。。。でも昔から読書感想文が大の苦手だった私が感想キャンペーン優秀賞3回も獲得できたのは自信になりました！樺沢紫苑先生ありがとうございました😄😄😄
最近、友人に「ガス抜きが必要」と言った。しかし、ガス抜きにあたっては、事実と感情を峻別すべきことを知った。友人に改めて伝えたい。https://youtu.be/IDHmOcjkqvM「ガス抜き」と「悪口を言う」の違いは？【精神科医・樺沢紫苑】樺沢紫苑の新刊『これからの生き方図鑑』無料版ダウンロード→https://kabasawa8.com/fx/Yxm0EjAmazonでの購入はコチラから→https://www.amazon.co.jp/dp/4334953875/【全動画プ
ユーチューブの精神科の樺沢紫苑さんが言っている。それを聞くと、泣きたくなる、、近所のママさんで、この前普通に話してたのに、また態度がよそよそしい、、という流れに何度もなってる人がいる。それと、また近所のママさんで、話しかけたら話してくれるけど、向こうからは一切話してくれなくなった人もいる。今まで生きてきて、こうゆう人達は初めてで、度々悩んでいた。仕事もしてないし、一日ほぼ家にいるのですぐ考えてしまっていた。主人に相談すると、そんな人いくらでもいるよ。挨拶だけしとけばいいよ、と。例えば
今日5月24日は、世界統合失調症デーだそうです。https://twitter.com/kabasawa/status/1661224906309398528?s=46&t=CEFyTeWEZhYYPcfpsOGlTQ５月２４日は#世界統合失調症デーだそうです。私が精神科医になった３５年前は、#統合失調症…—精神科医・樺沢紫苑｜「読むだけでフワっと癒される本」5/30発売(@kabasawa)2023年5月24日
↓【ブログランキング●位なんです】↓にほんブログ村↑このボタンorリンクをクリックすると僕の順位がわかります♪(＝⌒▽⌒＝)本社で会議がありました。初対面の人が何人かおり、会議終了後、情報交換をしました。どこの職場も、人間関係が大変ですね。以前、精神科医の樺沢紫苑さんの著作に「人間関係で問題がない職場は存在しない」とあり、大いに納得したのですが、まさにそのとおりです。職場の人間関係で悩んでいるあなた、大丈夫ですよ。そもそも、どこの職場も問題があるんです。人間関係でトラブルが
アウトプットを習慣化するため、今日から毎日ブログを書くことにしました。よろしくお願いします。さあ、何から書こうかな？まず、今日やったことでも書きましょうか。朝7：30に起床し、歯磨きをして朝食の準備。最近はずっと6時に起きていたので、ちょっと寝坊(笑)最近読んだ本で、樺沢紫苑さんの「行動最適化大全」がとても参考になり、本に書かれた内容を実践すべく、毎日早起きに励んでいます。最近の朝のルーティンは朝6時に起床歯を磨く白湯を飲む近所を散歩帰宅後朝食
毎朝ジョギングしていると、同じようなコースに、時々飽きてきませんか？僕も3つくらいの違うマイコースがあるのだけど、それでもだんだん飽きて気ます。それでも、全く新しいコースを見つけるのはなかなか難しいですね。そこで、今朝は、ちょっとだけ工夫してみたら、飽きないコースを作れるヒントを得ました。ほんのささいなことだけど、効果は大きいと思うので紹介します。やることは２つ。1.1つとなりの通りを走ってみる。同じようなルートでも、わずか1本隣の道を走るだけで、風景はガラッと変わります。
自分に響いたことばを書くことにしたゆっちゃんです😆本やSNS、人の話などから刺激を受けたことばをアップしていきます✨今回は、「読んだら忘れない読書術」樺沢紫苑さんです。この本は、書き出しを色々しました。【パラパラ読書術…本を読み始める前にゴール（目的地）と行く方法（読み方）を決める】私は本を最初から読んでいたので、こんな読み方があるのかと驚きました🙄目次で気になるトコロをざっと読んで最初から読めば時間短縮になりそうです✨自己啓発本やビジネス書に有効な気がします。インスタを書くよう
私が今までしてきたことは、なんだったんだろう。。。悪口のオンパレードではないか。。。樺沢紫苑さんのYouTube動画を見てみて、気づきました❗️自殺対策は、ガス抜き。悪口はいわない。まだ２本しか動画を見てませんが、めっちゃ目から鱗です。超絶おすすめです❗️(=ﾟωﾟ)ﾉ
先週25日金曜日、精神科を受診した。下の記事のようなことが起きるので、どうしたら良いかと質問をした。そうしたら、あなたならどうするか？と逆質問を受けた。答えに窮していたが、無理矢理休憩を取ることと答えた。当たりだった。精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルでも、同様の投稿があった。https://youtube.com/shorts/FjGMOKVqw4E?feature=share仕事で疲れやすい人がしているNG行動【精神科医・樺沢紫苑】#shorts『言語化の魔力』無料版https
精神科医の樺沢紫苑さんが書かれたこの本は、スッと腑に落ちる感覚があります。私は樺沢紫苑さんの本は、「インプット大全」や「アウトプット大全」などを読んだことがあるのですが、樺沢紫苑さんの優しい語り口が心地良いです。本書は悩みについてを主題にしており、悩みの特徴から始まり、具体的な悩みの解消法などが、とてもわかりやすく書かれています。私たちの脳の特徴についても解説されているので、「あ〜。なるほど！」と思うことが何度もありました。人生において、全く悩みがないという人はいないと思います
精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルのライブが始まっている。なかなか、運慶仏像展@金沢文庫に行けない！https://youtu.be/3Yw5YG0TOjs【精神科医・樺沢紫苑】■動画視聴■『言語化の魔力』出版記念講演会https://e-ve.event-form.jp/event/39034/gengokadouga?g=entry【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub.
1日1回ポジティブチャレンジ楽しいことを探しなさい！【精神科医・樺沢紫苑】【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。http...youtu.be寝る前に今日あった楽しいことを3つ思い出して書きましょう、というのが樺沢紫苑先
（精神科医）樺沢紫苑・著(2015/4/20発行)「読んだら忘れない読書術」を読みました（R4/8/28(日)）。読んで、せっかく感動したり、役に立つと思った本の内容を、すぐに忘れてしまうと感じていたので、それが修正できるかもしれないと思って、本書のタイトルに引かれて読んでみました。本書は、大変読みやすくわかりやすい文章で書かれています。精神科医の視点と膨大な読書をされる著者の経験に基づく読書術です。あまり読書をしてこなかった私にとっても、著者の思いを含めて、全体として、大変参考にな
私は昨年2021年11月4日、双極性障害寛解の診断を受けました。しかし、樺沢先生曰く、「寛解は演劇の第1幕」だそうです。今後も再発防止に努めます。https://youtu.be/jinI2AeQ4Lcどんな状態が寛解？【精神科医・樺沢紫苑】【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画331
いつもありがとうございます☺️朝、目が覚めたら昨日Facebookで目にしたこちらを思い出してました⬇︎10年近くウツだったのでメンタル面で何かお役に立ちたいとメンタル分野でブログを書いてるのに最近メンタルについては書いてなかった私ですが😅今日は何かに背中を押されるように書いてますここ数年私もほとんどテレビは見ません自分の心が落ちるの知ってるからそれが自分の幸せのために自分で選ぶということ✨これができるようになるとメンタル面でもあまり深刻な状
https://youtu.be/k1vXL1nogkc【2022.2.16】産業医に「復職」のコツについて徹底的に聞いてみる！ゲスト夏目誠（産業医、精神科医）【YouTubeライブ!!】★精神科医マコマコちゃんねる★https://www.youtube.com/channel/UCnvHGNl7Ca3MRvcbGs8hDNg★『毎楽（まいたの）』＆『もしゾン』２冊同時出版記念講演会★https://www.event-form.jp/event/27772/zontano【
こんにちはブログに来てくれてありがとうございます読者さまは、寝る前の時間をどのように過ごしていますか？私はこのブログを寝る前に書くのが習慣になっていましたでも、その習慣を変えることにします！寝る前にブログを書くのをやめて、読書をしますこの本に、理由があります読んだら忘れない読書術Amazon（アマゾン）1〜5,033円読書におすすめな時間は、第一に「スキマ時間」通勤・通学などの移動時間ですね。次におす
日頃から私が思っていること、続けていることを専門の先生が仰っていることで更に｢やっぱりそうなんだ(◍•ᴗ•◍)｣｢実感出来てる気がする☺️｣と感じたので、のご紹介です(*´ω`*)https://news.yahoo.co.jp/articles/1957730df874ab78dbf69d11862f5730fe932852?page=1樺沢紫苑の「読む！エナジードリンク」五輪メダリストは、なぜ感謝の言葉を口にするのか？（SmartFLASH）-Yahoo!ニュース
無料メールマガジン「おいしそうな女のつくり方」をリニューアルし、blogには書けないようなパーソナルな内容を、毎日配信しはじめて約１週間経ちました。毎朝７：３０〜８：００頃に配信するようにしているのですが、夜に変えようか考え中です。なぜなら、精神科医の樺沢紫苑先生の下記の方を読んだから！！購入したKindle画像からお借りしました↓うすうすは気づいていた「集中できる時間帯」のことですが、実践できていなかったのが、私の日常です・・・。ああ、反省。
休職して、わずか１ヶ月で退職うんぬんは、早過ぎると思います。私のように、解雇予告通知書を受け取るまで、休職期限を使うのはどうか。と思いますが、まずは休職期限を確認して、ゆっくり体調を整えることが必要に思います。https://youtu.be/4VgczEKrmWg復職後も仕事に行きたくありません【精神科医・樺沢紫苑】【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmatio
