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曇り空の金曜日です昨日は本当に気持ち良いテニス日和でした🎾😃☀️テニスしたぁ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12634680189.html『テニスしたぁ』秋晴れでとっても気持ちの良いお天気の木曜日でした今日はテニススクールの時のお友だちに仲間に入れていただき1年近くぶりにテニスしたぁ🎾😃こどもの頃からテニス…ameblo.jpテニスは約1年ぶり、多分今年の初めのスクールが最後だと思うけど実際ラグビーワールドカップで9月から2ヶ月かな休会してたしそんなわけで
朝陽が眩しく気持ちの良い朝です夜、にわか雨って❔早く帰りましょ🚊一昨日、珍しく寝付けなくて眠れなくて2時間くらいしか眠れてない気がする感じで昨日は1日眠かった午後10kmもウォーキングして神経高ぶってたウォーキングしたのにカーヴィーしなかったからなどなど考えましたが結論はでないけどおうちカーヴィーした方が気持ち良く眠れるのはわかってるのでちょっとだけどおうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィー夢は見てたけどしっかり眠れましたちょこっとカーヴ
午前中は青空と太陽が眩しくうれしい日曜日でした雲は秋な雲ですが晴れてるだけで元気になる今朝も5kmwalkingからのおうちカーヴィー休日バージョン部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチなんか昨日より身体が硬く感じたstudioCにも行きたいけどいつになったら行けるのかなぁオンラインにも期待しつつおうちカーヴィーつづけましょ#健康#ウォーキング#walking#カーヴィーダンス#おうちカ
今日は予報通り雨雨の日はずっと寝てられるぅけど、おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチいつもの休日バージョンぽっこりベリー期間が過ぎるとカーヴィーしながら見える身体が変わるからやってて楽しいそして、昨日お手洗いに行くたびにゆるゆるカーヴィーの最初の肩のシーソー的な動きをしてたからか身体が動かしやすかった寒い雨降りの土曜日ですがジワーッと汗をかいて気持ちいいスタートでしたスーパー2往
ひさしぶりに青空がうれしい火曜日の朝です電線、美しくないけど昨日は、ウォーキングは出来ませんでしたがおうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチと部分エクサおかげでぐっすり良く眠れました少しでも身体を動かしてほぐしたりするのって大切だよね#健康#カーヴィーダンス#おうちカーヴィー#樫木裕実先生#部分やせカーヴィー#やせ力アップストレッチ#部分エクサ#熟睡#快眠XPERIAZ5からの投稿
朝晩の気温差が激しくなってきてHawaiiで買ったHOLLISTERのコーデュロイのジャケットが役立つ季節になってきましたHawaiiにも行きたいなぁ🌺昨日は季節外れの大切な日だったので、準備万端で迎えるべく夕方から5kmwalkingからのおうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチちょっとサボり気味だったので筋力が落ちたのか変に力が入らず、逆に効かせるべきところを意識して出来た気がします
今日も雲の多い1日でした涼しくて運動しやすいですがそれでも汗はしっかりかきます汗をかくことって大切ですよね毎日、全仏オープンテニスを観てるとさすがにテニスしたくなりますよくよく考えるとガットが切れたまましかし思い付きました💡使ってみたいラケットを試打で借りる💡こんすたんとにやってるときは、自分のラケットで毎回の打感とか楽しみたかったけど、今みたいにたまにしかやらないなら試打ありかもですね😀今朝も、5kmwalking👣春にたくさん楽しませてくれたバラたち🌹立派に咲いてるおう
なんだかどんよりお天気の火曜日でしたお天気がパッとしないと目が覚めないのですよ太陽好きな身体そんな身体を目覚めさせるべくおうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ相変わらず、交代制で休業日を取る形で出勤してるのでお休みの人がいたりお休み明けで自分のことにいっぱいいっぱいの人がいたりする日は凄い勢いでキーボード叩いてると思いますあたししかも、文章的なものを打つなら頭から吐き出すだけだけど目か
今日のレッスンはしばらくぶりの基礎トレ2本①樫トレ基礎グループ②基礎アクティブ&パーツ別お家カーヴィーどちらも気付きたっぷりでメソッドの奥の深さに目から鱗の連続でしたしっかり注意を受けてもその原因を自分の中でクリアにする事は、決して容易でなくて無意識に出る癖が本当厄介頭で考えると余計に呼吸が変になったり、なんだか今日は脳まで疲れました些細な癖も見逃さず掘り下げて掘り下げて
小雨が降って肌寒い土曜日ですちょっと遅いmorningwalking5kmからおうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチおうちカーヴィーのあとは、床掃除からのバスタイム🛁ラベンダー入れてゆっくり桑田さんの声を聴いて気持ち良い♪バスタイムのあとは先日の残りのオキリクリーンをバスタブに入れてお風呂の椅子や桶の漬けおき洗い半年も経つとstayhomeが普通になってきますね#健康#ウ
朝からお天気良くカラッとして気持ち良くウォーキング少しコースを変えて春はバラが楽しく歩きましたが、秋は木の実がついているのを楽しみながら歩いていますが各おうちの玄関先の花壇も綺麗になのでそちらも楽しみながら歩きましたstayhomeでみなさんおうちやお庭のことをする時間も多いと思うので綺麗にしてるお宅が多くて素敵ですねおうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチメラメラカーヴィーをやって
朝は、涼しいなか気持ち良くmorningwalking午後はちょっと買い物ついでに片道約3kmwalking11.38kmwalkingあーんど朝のウォーキングのあとは、おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ股関節動かしやすくて気持ち良くおうちカーヴィー出来た昨日は、ウォーキングはしませんでしたがおうちカーヴィー❗今日と同じく休日スペシャル部分やせカーヴィーからやせ力アッ
HP|プロフィール|サービス内容|イベント|お問合せ今日は東京にて、個人セッションと恒例の六本木でのトレーニング。2013年から「カーヴィーダンス」の樫木裕実先生のスタジオでグループレッスンを受けています。OL時代にエアロビクスに通っていた世代なので、ダンスの要素があることが継続できた理由だったと思います。黙々と筋トレするとか、どうしても続けられないタチです毎月、東京出張の合間を縫ってスタジオに駆け込んでいます。レッスンから日にちが空いて
今日は、雨の心配はあまり無さそうですね降っても一時的で局地的とか今日も朝焼けが綺麗でした写真に撮ると残念な感じ一昨日は遅くなってしまったので、おうちカーヴィー出来ず昨日は帰りに会社から1駅これは、たいした距離ではなくでも、おうちカーヴィーを部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィーやせ力アップストレッチほんの20分ちょっとですが、気持ち良いそして、ちょっとテレビ観ようかなのつもりが寝てしまっててハッと目が覚めて時計を見たら4時❗ガーンと思ったら
朝焼けのキレイな朝でした今日も雨雲が通りやすくいつ降ってもおかしくないそんな天気だそうです昨日の朝は、降るのかなというどんより曇り空でしたがウォーキング昨日は夕方にも往復4km歩いたのですが往路を計測せずトータル9kmほど歩きました👣朝のウォーキングのあとは、おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ先週は、月火しかおうちカーヴィーやらなかった人間ドック終わったらすぐこれよせっかく
今振り返ってみると、私は子供の頃から便秘がちだったように思います。下痢の経験はほとんどなく、詰まってしまって苦しいとか、ガスが出て困るとか、そういうことで悩んでいました。潰瘍性大腸炎になって、下痢の苦しさは十分経験したので、今は便秘も下痢も、どちらも大変なことはよくわかります。おなかの不調、苦しさは、本人にしかわからないことですし、人に気楽に話せることでもないので、ひとりで抱えこんでしまうということもあると思います。病院に行くことも大切です。自己判断も危険ですしね…
家の中は、昨日の熱が残っていたのか暑かったですが外に出たらなんとなく秋の空気🍁夏が好きだぁ🏖️でも人が集まらなくなったら海にも行けるのかな🏖️それならそれも良いかなそんなことを考えた朝です朝焼けが今日も綺麗でした昨日は、ちょっと買い物があり荷物が重かったのでついでに買い物dayにして1駅ウォーキングは無しに❗時間も遅くなりおうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィーそれでも汗だくそしてウォーキングも出来なかったけど、一昨日よりお腹が引き
今日も暑いです朝の身支度中に何度腕まで洗ったか週末の雨を境に秋めいてくるそうですが、夏のままで良いですよぉ今朝は、朝焼けがとてもきれいでした段々、夜明けが遅くなって来てるってことですよね😭海にいる夢を見ましたサーフィンなのかダイビングなのか通いなれた海のようでした水着で浜へ行くと水着で入るのなんて会話をした彼はマイケル・フーパーでした🏉ラグビーオーストラリア代表キャプテン🤣普通にオーストラリアのプロサーファーって紹介されても納得しちゃいそうですが🤣2020-2021トップ
今日のお天気は大忙しですね本日は、休業日でした。6:00過ぎ大雨の気配の中まだ寝てましたWOWOWで全米オープンテニスが放送されてますが、今日は大坂なおみ選手の試合があるのでウォーキングのタイミングが大事いつ雨が降りだすかという曇り空のなかウォーキングスタート念のため雨が降ったときのためにと持った晴雨兼用の折り畳み傘でしたが、2.5km辺りからカーッと晴れてきて日傘として活躍ところが4km過ぎに今度はどしゃ降り近所の大きな建物の軒下で雨宿りしたほどの大雨でした昨日、今日と大通り
晴れたり雷雨になったり忙しいお天気の日曜日でしたね金曜日、土曜日とサボってしまいましたが5kmwalking&おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチやるとやっぱり気持ち良いのよ本日のお部屋掃除のmusicはIsrael🌺Hawaii行きたいね🌺#健康#ウォーキング#walking#カーヴィーダンスおうちカーヴィー#樫木裕実先生#部分やせカーヴィー#やせ力アップ
お天気の良い朝です暑いけど気持ちの良いですよね青空が広がってます今日は、人間ドック思えば昨年は台風で延期だとか情報が錯綜してるなか向かいました今年は心配無さそうですしかし、日本列島にはとても大きな台風が接近してるとのこと被害なく過ぎますように。勢力を保ったまま台風が近づいたり、日本近海で台風が発生したり。海水温度が上がってるから温暖化してるから熱中症が心配な危険な暑さも台風も同じこと。今ならまだ、ひとりひとりの行動で昔のような日本にもどせるんじゃないでしょうか昨日も1駅ウォ
今日は、朝から太陽が元気ですにわか雨も有るとの予報で折り畳み傘を一応持ってます昨日は、予報通り湿度が高くて暑かった最近、地元で1駅ウォーキングしてるのは汗だくで家に帰ってそのままカーヴィー出来るから会社からのウォーキングコースだと3kmくらいのコースなので距離的にはそれも良いのですが、滝汗で電車に乗ることになります地元なら滝汗でもOK👍で、昨日のあの湿度はヤバかった昨日は、いつもの2kmコースで👣おうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィ
今日は、湿度が高いので気温は30度ほどの予報ですが危険な暑さとのこと❕熱中症に注意です❕今週は、ある意味5連勤❕ひさしぶりでドキドキ💔🤣しかもやることあるから5連勤なわけで緊張かお疲れかパタッと寝てしまいますっしあわせなことですね。良く眠れるって快眠には、もうひとつ理由があるとは思ってます約2kmの1駅ウォーキングとおうちカーヴィー8/31月曜日9/1火曜日一昨日のいつものコースだとちょーど2kmでとても良い感じなのですが、昨日は買い物をしたくてコースを変えたらやはり足ら
今朝は、少し涼しい🌿🌿🌿と思い目を覚ましたら5時台出でした涼しいうちにウォーキングに行きたかったのでそのまま起きてGO👣本日も5kmwalkingおうちに戻っておうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ汗だくのまま床掃除早起きすると涼しいうちにいろいろと出来てうれしいこれで金曜日の人間ドックまで、休みの日は5kmwalking&おうちカーヴィースペシャルをやりきりました小さなミ
朝から暑かったぁというのも目が覚めたら7時過ぎてましたやはり通勤は疲れます🚊だから、コロナ太りなんて言葉が出来たんでしょうね通勤だけでも電車に乗って揺られてバランス取って(立ってると)良い運動になってますからねそんなわけで歩き出した時間にはすっかり太陽は高く上がりギラギラでした火曜日の休業日ほど人や車が多くなかったのでマスクは外してられる時間が長かったので良かったです昨日も、1駅ウォーキング👣おうちカーヴィーは部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチメラメラカーヴィー
今朝も暑いです暑いけど、毎日気持ちの良い美容ホルモンの汗をかいてるので気持ちの良い汗です昨日も、1駅ウォーキング👣部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィーやせ力アップストレッチ昨日はメラメラカーヴィーもやっちゃおうかなと思ったのですがやりすぎず止めておきました。欲をかくと続かなくなるからね写真は、昨日の朝の空夏雲が格好良い朝ですこちらは今朝5:20ごろの朝焼けとても綺麗な空でしたこのまま、ウォーキング行っておうちカーヴィーしてって出来たら良いのに
夜中は、涼しくてふとんを掛け直しましたが、朝はもう暑い朝から、もくもくの夏雲が広がってます今日は、突然の雨に注意とのこと昨日も、1駅ウォーキングしました。夕焼けがとっても綺麗でした家に着いてから終了を押し忘れててとんでもないタイムですが昨日の夕方は、気温と湿度が高くてだいぶ汗をかきました昨日は、なんとなくダルい1日だったのでストレッチだけにしようかとも思ったけど。部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィーやせ力アップストレッチを、やりました。ゆるゆる
今朝は、カラッとした空気で歩き出しは晴れて暑くなりそうでしたが歩いてるうちに雲って涼しくて歩きやすかったです👣おうちに戻って部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ初めは、扇風機無しでもOKかなと思いましたがやり始めるとやっぱり暑いぽっこりベリー期間のわりにはちゃんと出来てたかなぁ今日は、2015年以降少しずつ少しずつ増えて昨年のラグビーワールドカップで増えまくったラグビーグッズ……ジャージとかそしてラ
昨夜は、寝ていて涼しくて布団を掛け直しました昼間は、暑くても夜涼しいと寝やすくてありがたいですね昨日も、朝から5kmwalkingおうちに戻って部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチダッシュでシャワーして軽く朝食またまた出かけて往復3.4km午前中に8.5kmwalkingしました👣急いでいてもカーヴィーダンスは、丁寧に身体に耳を傾けて行いましょ#カーヴィーダンス#おうちカーヴィー#樫
朝は、雲が多く涼しくてウォーキングしやすかったです👣午後になったらこの太陽掃除機かけるだけで大汗ウォーキングのあとはもちろん部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチウォーキングしてからやると本当にカーヴィーダンスがやりやすい毎朝、こんな風に生活したいよねぇ午後は、太陽はギラギラだけど風がとても気持ち良かったですと思っていたら、今度は雷が鳴って大雨あっという間に上がりましたが、今また雷の音が聞こえて