樫木裕実先生

３月４日それはあたしにとってある意味元旦みたいな日３月３日それはあたしにとってある意味大晦日みたいな日２０１２年３月４日騙されたと思って１年つづけてみようなんて飽きっぽいあたしが厚かましく始めたカーヴィーダンスの記念すべき初日気づけば１２年干支が１周しました🐲やれば整う楽になる気持ち良くなる締まる帰れる場所がある安心感ずっとやり続けるんだろうな昨日、今日またいつもの部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチと部分エクサやりました気持ち良く眠れるねおやすみな

また地震がありましたね最近の地震は揺れが来る前に感じるような3.11のときのような揺れ方をするのでとてもイヤです今日はやっと副反応の熱も下がってきて平熱に近くなってきたので桜の散歩に行くことも出来ましたそして５日ぶり土曜日のおうちカーヴィーダンス以来のおうちカーヴィーダンスもやることが出来ましたまったくダメダメなカーヴィーダンスでしたが動きたかったのでやっと動けてうれしいです部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサまた毎日少しずつ積み重ねていきましょ#カーヴィ

買った！で満足しない！|https://ameblo.jp/cinq/entry-11183224808.html『買った！で満足しない！』樫木式ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ本を2冊購入。買った！で満足しないように！今日は、DVDもまだ観てないので、あまり間違えが起きにくい簡単そうな動きを数種類やりました。…ameblo.jp2012/02/26運命の出会いをして2012/03/04から騙されたと思って１年やってみようなんて厚かましいそして気楽に始めたカーヴィーダンス今日はカーヴィーダンス記念日

良いお天気の土曜日でした太陽を背中に受けて歩いていると少し暑いくらいでした３連休はリーグワンDIV.1の試合はお休みなのであたしもお休みです🏉１月の後半からおうちカーヴィーを少しでも良いから毎日を心がけてやってますほぼ、やせ力アップストレッチと部分エクサなんですが今日はゆるゆるカーヴィーとなんとメラメラカーヴィーまでやりました。毎日、少しですがおうちカーヴィーしてるのでゆるゆるカーヴィーやメラメラカーヴィーもやりやすかったです。小さなことの積み重ねが本当に大切なんだなぁってわかってる

こんばんは🌙今日のらぶりん地方は、北風が強くめちゃ寒い❄️夜にってシャッターを閉める時外がめちゃくちゃ寒くて凍えたワ🥶昨日までは、そこまで寒いと思ってなくて１１月も終盤にしては暖かいな〜と思ってたんですけどね。今日は冬が来たな〜❄️としみじみ思いました。今日はお休みで、らぶりんのトリミングを予約してました。休みでも用事があったり出掛けてしまったりで、最近疲れていたみたい。久々唇にヘルペスさんが出現‼️そして、最近夕方に特に胃がムカムカメマイはと言うと…🤔ｳｰﾝ。

ちょっと雲のある火曜日の朝です雲があるせいか朝から少し暖かく感じます電車の混雑が通常に戻ってきてる気がします昨日の東京都のコロナウイルス新規感染者が一桁に。でも減ってるのではなく横這いと専門家は言ってるそうです。ワクチン３回目接種が２回目接種から６ケ月後で可能になるとか。１回、２回目ともに辛かったので３回目なんて怖すぎます。ついでにインフルエンザワクチンでもあんなに腫れたのに😭この夏サボりまくったおうちカーヴィー昨日で３日連続おこないました。いつものように部分やせカーヴィ

ダイエット！？ナニソレオイシイノ？状態でしたが食欲の秋のお陰で体重…うなぎ登り妊婦の時以外見たことの無い数字を記録しております…さすがにヤバい…って事で…過去1番効果のあったダイエット再開それは…カーヴィーダンス知ってる人いるかな〜？？2011年6月に発売だって10年前…カーヴィーダンスにハマって、樫木裕実さんのブログでもbefore、afterの写真取り上げてもらった記憶があれから10年…2人出産し…体重8㌔増加ヤバっあの頃とは生活リズムが違うから何処

こんばんは🌟今日はお休み〜トレーニングdayでした。最近とても寒くなりました❄️トレーニング、寒くても汗流れます、汗をながすのが気持ち良い！２回目のワクチン接種の後から副反応終わったかと思ったら胃がムカムカメマイの時のムカムカなの。でも、ぐわーんとまでは無く…頭がモヤモヤ？何か気持ち悪いって言うのが続いてたから今日体動かせて気持ち良かったスタジオもすっかりハロウィンムード🎃可愛い〜次はハロウィン当日、キャンセル待ちしてたのがキャンセル出たので取れましたカラー

こんにちは😃今日はお休みday。昼トレーニング終了しました。ハロウィン🎃の壁に変わりました先生の体型と比較してはイケマセン❌先生は、ちょーナイスバディですから並ぶのも恥ずかしいですが、たまにお写真撮らせてもらう様にしてます。その方が変化もわかるしね。毎回撮ってる方もいますよ今日は、あら？どこかで見た顔某アナウンサーの方がご一緒でしためちゃ細かった。最近腰痛が酷く、生理も結局来たと言えるのかどうか微妙な感じでどうやら今回は終了した様です。こう言う訳わかんない感じ

本日も暑くなるそうです３０度近くなるみたい朝晩との気温差が大きいようなので注意です。土曜日はスマートレッスンレギュラー第２回目でした。今回はレギュラーのふたりのみなので６０分です手出しのストローク、ラケット出しのストロークボレースマッシュコーチとマンツーマンは今回はボレーその間もう１人はサービス練習初め、マンツーマン２回やると言ってたけど５分オーバーしてマンツーマンは１回のみとなりました。スマートレッスンは、３週を１単位としてマンツーマンがストローク、ボレー、サービスで回す

曇り空の朝でしたがだんだん晴れて来ました最近は、休みの日は家（親）のお遣いごとで過ぎることが続いていますやっと落ち着ける時間が取れてブログ中の17:00もう夜になるぅ髪を染めに来ましたということでやっと確保したおひとりさま時間🤣一昨日、木曜日はなんと１年６ヶ月ぶりのstudioCでした今気づきました先生とコーディネートしたかのようなモノクロワクワクぅ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12702311370.html『ワクワクぅ』曇り空の木曜日ですお

曇り空の木曜日ですお天気がいまいちな木曜日だけど大丈夫今日は有給休暇です昨日いろいろと準備しながらドキドキしてたけど今はワクワクが止まらないひさしぶりでひさしぶりでうれしくてうれしくてたまらないストレッチケア樫トレ|https://ameblo.jp/cinq/entry-12584052893.html『ストレッチケア樫トレ』暖かな日曜日でした分厚い洗濯物もカラッと乾いて太陽の光をいっぱい浴びて温かぁーーーい昨日、3/21は3/8以来のstudioCでした第２回癖トレ|

こんにちは😊寒い日もあったり、朝晩がだいぶ涼しくなって夏も終わりか〜と思ってた所ですが、今日はセミがないてた🌻又夏？今日は久しぶりのトレーニングでした。先日トレーニング中にハプニングで先生がお怪我をされてしまい休校してましたが。脅威の回復力を見せてくれ😲もう少し酷かったら手術と言われたのに…わずか２週間程でレッスンに戻って来られた…恐るべし樫木メソット。こんな時こそ普段のメソットがメキメキと力を発揮する。凄いとしか言いようが無い。私もそんな身体になれるようにや

梅雨も明けて暑い土曜日でしたぁ本日午前中指定でポチッた例のブツが届きました樫木先生プロデュースくびれメイククッション初めてショップチャンネルでお買い物早速テニススクールのあとで足首に当ててブルブル〰〰〰気持ち良い〰〰〰母が気に入って背中、足首、膝裏に当てて癒やされてます#カーヴィーダンス#樫木裕実先生#くびれメイククッション#エイトくん#微振動#ショップチャンネルXPERIA1IIIからの投稿

雑穀米を食べるというダイエットもダラダラ感満載で意識も停滞してずっと１㌔～２㌔を行ったり来たりしてます。やっぱり動かないと身体はしまらないなぁ…と、少しだけ改心してここ１ヶ月ほどYouTubeにて３分のエクササイズを土日月の３日間は除いて運動しています。たった３分だけど、やらないより断然いいッ土日月は、夫がいるのでTV占領していてできないし動きがドスンバタンな感じで恥ずかしいので笑↓毎朝、こちらの方のYouTubeにお世話になってます。ほんのり汗ばんでち

曇り空の朝でしたが晴れて暑い土曜日となりました今日は１年ぶりの樫木先生のオンラインカーヴィーレッスンでした基礎的な動きを丁寧にやってくれました１時間のレッスンのあと約１時間の質問コーナー結局、丁寧に丁寧に２時間レッスンがあったような感じです椅子で下腹の動きから始まり、空気を感じて丁寧に腕を動かす肩を上げない、胸をおろす、お腹を膨らまさない付け根の意識studioで習ってることを丁寧に丁寧に１時間終えてstudioのレッスン同様身体が楽になり、見た目もスッキリしている母にも言う

こんばんは🌙今トレーニング帰りの電車🚃の中です。今日のメニューは有酸素引き上げストレッチ。いや〜難しい！やってるつもりでもお腹下がってるー！違うの、もっとココ上げるの❗️ふぇ〜い(･･;)上げてるつもりだが先生からみると上がってない、❎。なかなか難しいのです。今日はちょっと肌寒くて長袖➕上着と言う格好ですがトレーニングはスパッツアンドチビTでスタートしましたが、しばらく動いたらもう汗だく💦マスクしてるからねー（;;）顔からの汗が目に入るし、まぁ全身汗だく

自分の望みを叶えるためには自分の波動を上げておけば良い自分を心地よくしてくれるものをちゃんと分かっていることそのアイテムをたくさん持っていることが落ちかけた波動を持ち上げてくれる手っ取り早い方法にもなる。でも、自分にとって、心から楽しめることや、幸せに浸れるものがどんなものか急に聞かれても、咄嗟には出てこないかもしれない。波動が乱れて、心がざわついたり気分が落ちている時なら尚更。だからこそ、日頃から意識的に活用する習慣は大事だと思う。そして、

薄雲が広がる木曜日の朝です今日も暖かい１日になるようです大阪で昨日のコロナウイルス新規感染者が５９９人昨夜から大阪から関東の実家に戻ってテレワーク＆有給休暇予定にしてたお友だちはキャンセルしたそうです。今は、stayですよね緊急事態宣言解除前から、このままでは東京の新規感染者数が１０００人を超えると言われてましたが本当にそうなりかねませんね今朝は、少し電車が混んでますね🚊リクルートスーツやスプリングコートに身を包んだ新入社員ですという出で立ちのこたちがたくさんいます。新入学、新

HP｜プロフィール｜サービス内容｜イベント｜お問合せ引き続き、東京滞在中です昨日はホテルのお部屋にこもってガッツリお仕事をしていました。今回の東京出張は、少しスローペースにしてゆっくりとした時間を過ごしてきました。コロナ禍のせいで、今、東京のホテルは、とってもリーズナブルです。地方組にはとてもありがたい。これが今流行りのワーケーションですかちょっと長めに滞在して自分のメンテナンスのために六本木での樫木裕実先生のレッスンにいっぱい参加してきました。旅行

昨日、今日と連休でした。昨日はゆっくり起きて用事を済ませ犬の散歩に行き、その後イヤホンを買いに行きました。今まではiPhoneに付属のイヤホンが使いやすくて使ってたのですが、まぁとにかくコードが邪魔でねぇ。それに、最近ちょっとガサって音がしたりする様になってきて、他の買い時かな〜と思ってました。今は全くコードの無いやつ、流行ってますよね。でもアレ、よく電車で使ってて線路に落としただの何だの聞くと落としたら終わりだな〜とか、な〜んかなくしやすそうでそれもちょっと嫌で

こんにちは😃今日のらぶりん地方は、雪の予報出てましたが雨☂️です。最近土日は、トレーニングとか美容室とかトリミングとか…色々用事を入れる様にしてるので仕事は平日が多いですね。たまにはトレーニングの予約等の都合で平日トレーニング入れたら土日に仕事を入れる事もありますが。仕事はだいたいランチ時間帯。緊急事態宣言中で、やはり少しお客さんは減りましたが、金曜は結構忙しかったです💦昨日は美容室の予約で、いつもの白髪リタッチに、久々インナーに色を入れて来ました美容室のライト

関東のお正月は青空が広がって気持ちが良いですね元旦ウォーキングはちょっといつものコースからそれて初詣の参拝をしてから👣時間も早かったので神社も空いてました手水も柄杓は置いてませんが流れてたのでお清めをして参拝👏おみくじは、今年は中吉でした。スマホがだいぶ長い付き合いなので、最近ウォーキング中に写真を撮ったりするとバッテリーがいっきに減ってしまいダウンしてきちんと計測出来ないことがありなので、元旦はモバイルバッテリーを付けて歩きましたよお天気も良く気持ちの良い元旦ウォーキング👣お

とても寒かったですが青空の広がる大晦日でした今朝のウォーキングの時間帯の気温は１度だったようです今朝もポンポンウォーキング👣そして、おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分エクサゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチ冬休み６日目となり、たるんでいた身体が伸ばしやすくなりましたおうちカーヴィーやるとつい笑顔になってしまう身体が気持ち良くてゆるんでしまうのです2021年はもっともっとそして、コロナウイルスが落ち着いたらstudi

今日もお天気の良い１日でしたお休み４日目ともなると身体が健康にリセットされて気持ち良く目が覚めました今日は、お正月の買い物などなど盛りだくさんなので早起き出来てラッキーウォーキングの流れで１買い物生活用品を空いてるスーパーで買って帰ってきました。いつものようにおうちカーヴィーを部分やせカーヴィーフルコースして。朝食後に母と買い出し🛒帰宅して、昨日コメントを書いた年賀状にお年玉切手を貼って投函📮あとは、ほぼほぼ年越しライブを楽しみにぼちぼち掃除でもしながら健康に過ごしましょう#年

朝は雲が多かったですが冬晴れの冬休み２日目です健康的な生活をしてるせいか毎朝ほぼほぼ同じ時間に目が覚めます家の空気を入れ換えていざっウォーキングへ今朝は、７度仕事に行くと思うと寒いなぁって思うけど、ウォーキングには気持ち良いと思える考え方次第ですねぇ昨日も今日もウォーキングから帰って来ておうちカーヴィーもちろん部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチ部分やせゆるゆるカーヴィーメラメラカーヴィーやせ力アップストレッチずっとサボっていたので昨日は伸ばすだけでも一苦労

雲が浮かぶ空ですが青空と朝陽が気分をあげてくれる金曜日の朝です陽が射して今日は暖かく感じられるようです昨日は、結局１日曇り空な感じでしたからねぇ最近、通勤電車などでマスクをしていない人を見かけなくなりました少し前まではまれに１人とか見かけることがあり目を疑いましたが、最近はないですねそして、オフィスにいた絶対にマスクをしなかったやからが１１月の連休明けから急にマスクをするようになりましたなにが有ったのかマスクはするようになりましたが、相変わらず仕事はしてるのかどうなんでしょうそん

朝は雲が出てますが晴れて今日も暖かい１日になるようです最高気温２１度の予報１８度以上ないと生息できないあたしにはギリギリ１８度から２１度は人が１番快適に過ごせる気温とのこと暑いのが好きだけど、活動しやすいのはこのくらいの気温かもしれませんね今朝、起きる寸前の夢ナキファミリーが海外旅行してて、ってかあたしもその寸前まで旅行してた感じだったんだよなぁいきなり場所がうちの前の道に移り、でもナキたちがトロリーみたいのに乗ってあたしたちの前を通りかかりナキが気づいてくれて、あ～ちゃんから渡

今朝も気持ちの良いお天気の火曜日です今日は最高気温20度は超えないようですが、昨日の暖かさもあり朝から暖かく１日中お天気が良いので洗濯日和だそうです👕昨日の会社帰りのウォーキング👣混雑した道を避けて歩いたのでいつもとちょっとコースが違い距離も長いです。スタートとゴールは同じなのに👣商店街が有ったりおもしろかったです帰宅後は、おうちカーヴィー部分やせカーヴィーからやせ力アップストレッチゆるゆるカーヴィー仕事中のトイレタイムにちょこっとカーヴィーしたけど足らないくらい身体が固まっ

晴れてとても気持ちの良い朝ですお月さまが紅葉のけやきの間からおはよう今朝も富士山が見えました昨日より、気温が高いのか少し霞んだ空気の向こうに昨日はたまりにたまったストレスがマックスでしたというのも。マスクしてない人がいるのもおかしな部署ですが。朝、ふとデスクを見たら使用済みマスクがあたしのデスクの上に❗あたしのデスクの近くに落ちてて誰かがあたしのかと思って置いたのか❔それにしたって使用済みだぞ❗なんと朝礼の司会者が俺の俺の❗と嘘でしょなぜポケットとかに入れずに使用済み正