横浜大口

ここのところ、朝起きた時の喉と鼻の間の辺りのザラザラしたような違和感と頻繁なくしゃみ・・・朝はかなりうがいに時間をかけないとスッキリしない不快感も体に異物が入ってくるのを防ぐための正しい反応違和感や不快感などに敏感に反応できるカラダでいたいレッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し120分¥10000（月２回以上、90分レッスン含）¥1

ここのところ割とスッと起きられていたのに今朝はなんだか体が重く、グズグズ、グズグズ前日の行動を振り返ってみる何を食べてたか？昼いなり寿司、菜の花のお浸し春雨サラダ間食プリン夕飯肉じゃが、まぐろのお刺身酢辣湯の豆腐スープお砂糖が多い緑の野菜が少ない今日は逆にして食べてみよ人体実験レッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し12

今年も本日で終わりバタバタと実家に行く準備をしています（電車で30分です・・・）人のペースを乱す事なく乱される事なく関わりあうことまだまだスムーズにはいかず試行錯誤中自分の思い通りにいかないと泣いたり、怒ったりその場ではいい顔して見ていないところで勝手なことをしていたり・・・自分に置き換えてみると・・・ですね色々あった一年少しずつかもしれませんが来年はもっと変化して行く気持ちで過ごしていきたいと思っていますレッスンメニュー全てハーブティ付◎p

夏の終わり頃から家族の身体に変化があり関わり方に試行錯誤をしていたら今年も1ヶ月切っていました人との距離感やるべき事、委ねる事今まで自分本位で勝手にしんどくなっていた事が多々あったなぁと思いつつこれからが本番というところでどう変化していくか愉しみでもありますちょっと頑張ったご褒美の旅行ライトアップが美しかったですレッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よも

9月、10月とバタバタしていてレッスンのお知らせをしていませんでしたが元気に過ごしています！散歩もしやすくなり外を歩くと金木犀の良い香りじっとしていても汗だくになっていたが遠い昔のよう・・・レッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し120分¥10000（月２回以上、90分レッスン含）¥11000（ドロップイン）前半にプライベートレッスン(45

毎日暑いですね！なんだか体に力が入らなくて腰が丸まって、お腹がポッコリそして猫背・・・でダルダルお尻をキュッとしめて下腹を腰の方に引くこれだけで少しやる気が出て来ます無理はせず休む時、動く時メリハリレッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し120分¥10000（月２回以上、90分レッスン含）¥11000（ドロップイン）前半にプライベートレッス

梅雨入り宣言と共に蒸し暑く、変な時間に目が覚めたりなかなか季節の変化にカラダが追いつかないなーと感じます今日は久しぶりに近所の散策いつもは行かない方面に30分くらい歩きました天然酵母の美味しいパン屋さんを発見したりせせらぎの小道で気持ち良い風に吹かれたりいろいろな発見や楽しみは遠くに行かなくても見つけられるものですねレッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート

以前のよもぎ蒸しも複数回受けていたお客さまです◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し120分のご感想◎苦しい感じもなく以前より短い時間で汗が出る様になりました（20分で充分な感じ）◎受けた日は昼寝を30分位していましたが今回は1時間ほど眠りました夜もしっかり眠れました◎身体がすっきりと調子良い感じは3〜4日位続いた様に感じます最近、気温差が激しく事で春バテという状態の方が増えているそうです寝つきが悪い、朝起きられない→常に疲れを感じる生活リズムが狂うなどの

リニューアルのためお休みしていたよもぎ蒸し今月より再開致します寒い時期は温めないと！と意識しますが気温が上がり、薄着になるゴールデンウィーク頃から不調を感じる方も多いと思いますエアコンがフル回転する前にデトックスして少しずつ外の環境に影響を受けにくい身体の準備をしていきましょうレッスンメニュー全てハーブティ付◎padmaプライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）◎padmaプライベート＆よもぎ蒸し120分¥10000

気づけば3月も終わりますね・・・今年の桜は早めの開花私たち人間も身体を温めながらゆっくりとかたく閉じていたものを緩ませ解放していきましょうレッスン時間全てハーブティ付プライベート60分¥5500（月2回以上）¥6500（ドロップイン）プライベート90分¥7500（月2回以上）¥8500（ドロップイン）padmaヨガお客さま毎に必要なアーサナ、ほぐしをメインにアロマやハーブウォーターなどを使いながら心身を整えていきますレッスン後はハーブティーを飲み

節分、立春と暦の上では少しずつ春に近づいていますが近々、雪の予報が出ていますねお正月からの食べ癖やら寒さでなんとなく体が重いと気持ちの方もやる気が起きずぐだぐだしがち・・・2月はよもぎ&ローズのハーブテントで体を温めて目覚める準備を始めませんかカラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますレッスン時間全てハーブティ付プライベート60分¥5500（月2回以上）¥6500（ドロップイン）プライベート90分¥7500（月2回以上）¥

12月も、もう半分を切りましたね来年もよろしくという言葉が確実ではないと感じる事も多かった。ここ2、3年なんとなく、日々流して過ごしがちですが少し意識して1日を大切に過ごすように来年と言わず、今から気づいたら始めてみないとです・・・カラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですpadmaヨガと並行してご利用くださいレッスン時間全てハーブティ付プラ

とうとう筋目の50歳！！！なんとか無事に迎えました人生の半分以上は過ぎているはず・・・今後も余分なものををそぎ落としてゆく日々ですカラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですカラダを動かすメニューと並行してご利用くださいレッスン時間全てハーブティ付プライベート60分¥5500（月2回以上）¥6500（ドロップイン）プライベート80分¥80

今日9/10は中秋の名月一年で1番、美しい満月が見られる日9/1横浜のマリンタワーが3年半ぶりにリニューアルオープンしたタイミング展望台からの夜景と満月、素敵でしょーね去年の12月のみなとみらいの夜景ですカラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですカラダを動かすメニューと並行してご利用くださいレッスン時間全てハーブティ付プライベート60分¥55

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今日は久しぶりに実家近く金沢八景にある琵琶島神社へ交通量の多い国道16号から少し脇にあり島に一歩入ると島全体が松並木に囲まれていて一気に空気が涼しくなり穏やかな気持ちに神社から見上げた空カラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですカラダを動かすメニューと並行してご利用くださいレッスン時間全てハーブティ付プライベート60分¥5500

心の準備のないまま6月末ですでに猛暑・・・今日は久しぶりにエアコンを使わずに過ごせてホッとしています熱中症対策に水分補給を！！！と言われますが冷たい飲み物のがぶ飲みは余計に喉の渇きを誘発します内臓が冷えてだるく頭痛や吐き気、食欲不振になったり熱々のお茶が難しかったらぬるめでもさらにミネラルが豊富な自然塩を入れるとカラダがスッとしますよ梅醤番茶という飲み方もあります気になる方は調べてみてくださいカラダを動かす事がメインのメニューとケアがメイン

梅雨の時期は体調がイマイチという声を多く聞きます色々な健康法がありますが美味しいものを食べて健康促進に一役買うのは旬のものを食す事その時期の体が必要な栄養が豊富でたくさん収穫するのでお安いのが魅力です昨日はカツオの漬け丼をねぎ、しょうがしそなど（好きな方はミョウガも）ごはんが見えないくらいのせて食べたらなんとなく朝はすっきり起きられたような・・・季節に関係なく欲しいものがいつでも手に入りますが暦と共に、無理なく生活できれば自然と体も整いやすいように感

久しぶりに山に登ったら予想以上の足の衰えにびっくり登っている最中から筋肉痛でした長い時間歩くという事がここ数年どうしても少なくなりやすいその為、日常生活では感じにくい足腰の弱さ地に足つけてしっかり歩く少しずつ積み重ねていかねばカラダを動かす事がメインのメニューとケアがメインのメニューがありますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですカラダを動かすメニューと並行してご利用くださいレッスン時間全てハー

3月は三寒四温をくり返しながら本格的に春に向かっていきますが近年は一日で10℃くらいの温度差になる事も多いですね人間の体は少しずつの変化には順応できますが急激な変化には弱いので、環境の変化などもありメンタルの不調も出やすい時期です今月からカラダを動かすメニューとケアのメニューの二本立てで行なっていくので自分の状態にあったメニューを組んで頂けますケアメニューはyoga等でカラダを整えていく過程で現時点ケアが必要な方向けのメニューですカラダを動かすメニューと並行してご利用く

久しぶりの天然酵母のパン作り今回はオーブンを使わずに室温で発酵させる作り方寒かったので、少し時間が掛かりましたがぱかっと割ると、湯気が出る焼きたてのくるみあんぱんの味は格別おいしくなーれとパンを捏ねたり発酵していくのを眺めたり色々考えて頭がいっぱいになりやすい私にはこういう時間が大切なんだなと感じましたよ呼吸法・瞑想・アーサナ・形の囚われない動き60分＋アロマコンディション20分ハーブティ付プライベート（1名）80分¥8000（月2回以上）プライベート

今日の寒さは、これぞ冬！という感じでしたねそろそろ横浜の紅葉も終わりに近づいてきたので週末は、紅葉の時期だけ特別に開園するお庭に行ってこようと思います学生の頃は毎日、毎日通っていた場所ですが当時は、庭園とか紅葉とか正直あまり興味がなく・・・年齢と共に、関心ある事柄が変化すると素通りしていた良いものに気づくチャンスもあるんですね久しぶりの場所、街並みの変化も愉しんできます呼吸法・瞑想・アーサナ・形の囚われない動き60分＋アロマコンディション20分ハーブティ付

先日、母と一緒にお墓参りに行ってきました少し山の方なので夏は暑さと蚊との戦いで終わるとぐったりする事もあるのですがたくさんの枯れ草を掃除し、お墓を綺麗にして手を合わせると今回は、なんとも清々しい気持ちになりましたヨガも始まりと終わりに手を合わせます手を合わせ、今日もヨガが出来る事に感謝すると共に、気を引き締めて取り組もうという気持ちになりますだんだんと身体に馴染んでいくとその状態が気持ち良い、整っているなと感じる様になりますそのままの状態を保ち、ナチュラルに生

台風一過からの快晴となった10月のスタート緊急事態宣言など一斉に解除されましたがまだ、様子を見つつという方も多いと思います自分がされたら嫌だなと思う行動は控え人との距離など考慮の上で少しずつ豊かな自然の多い場所でリフレッシュも良いですね普段は平坦な道を歩くことが多いですが腰を丸めない様に体幹を使いアップダウンがある道を歩くとお腹や腰周りが締まっていくのを感じられますよ現在、プライベートレッスンは対面レッスンと希望される方にはオンラインの2通りで対応しております

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今年は梅雨の期間も長くコロナウィルスや豪雨での被害などがあり今まで出来た発散ができず気分も鬱々しがちですが発散できない状況はみんな同じ・・・そこから少しずつ抜けていくためにまずは、一緒に自分の心身に向き合う時間を作ってみましょう外からの情報や人の行動への嫌悪感感情のアップダウンから少しずつ解放されて自分らしく日常が送れるようになっていきます今、出来る事を少しずつ、少しずつ積み重ねていきましょう今月はオンラインレッスンとサロンでの対面レッスン両方行いますオンラ

女性のためのプライベートヨガサロンpadma〜yokohama〜緊急事態宣言中のオンラインレッスンをご利用いただきありがとうございました6/1よりサロンにてヨガプライベートレッスンとアロマオイルを使ったセルフケアのレクチャー及びオイルのお渡しをおこないます以下の感染予防対策を行いますのでご理解ご協力お願い致します〜サロンの対策〜・インストラクターは検温及びマスク着用でレッスンを行います・レッスン前後にドアノブ等の手で触りやすい箇所の消毒を行います・

2020年1月29日(水)あなたのこころとからだは今どんな状態ですか？開運イベントに行こう！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀一般社団法人エスバイシーベネフィット協会理事・講師小野寺知恵(おのでらともえ)です。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ラインでお友達に！✨つながろう✨オアシスデラーナからの情報を受け取ったり、オーナーコンシェルジュ小野寺ともえと交流したり、楽しく使ってくださいね🍀ご予約お問い合わせもお気軽にどうぞ！↓クリック↓料金はかかりません(^^)チラシできました♪