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【マタニティ&産後ママの交流会】昨年から続けている交流会💖💖今日は、生後26日の赤ちゃんも来てくれました✨✨✨✨臨月ママや、出産して間もないママの交流会は、盛り上がります☆。.:*・゜☆。.:*・゜🌺先輩ママの話を聞いて、不安が減ってきました✨✨✨🌺いろんな悩みがありますが、皆同じ悩みや喜びを共有出来ることがわかりホッとしました。自分の子育ての話をする事でらその頃の記憶が鮮明に蘇り、2年以上ママ業を続けてきたんだなーと実感できて、嬉しくなりました🌺産後たくさんのママ達とお話でき
「夢を解き放つリーダー勉強会」(DreamReleaserCollege設立準備勉強会)夢を解き放つリーダー「DreamReleaser」育成が第一の目的です。愛のリーダー育成として自分が一番疑問だったことを「すごさの認め方シリーズ」で体系化しました。しかし、そこでは触れることの出来ない内容をお伝えすべく、勉強会を開催することにしました。将来的にはDreamReleaserCollegeとして夢を解き放つリーダーを育成します。【背景】AI(人工知能)の時代から、量子コンピュ
2カ月あまりブログお休みさせて頂いておりましたm(__)m改めてポツリポツリと更新させて頂きます🙂8月のお知らせ8月の木曜日(2.9.16.23日)20:20〜21:30pm元町YOGA2016さんにて代行させて頂きます通常は哲也先生のアシュタンガヨガクラスですが、パワーフローヨガで代行致します8月7日(火曜日)10:30am〜11:30am月一のエイジレスビューティーヨガピラティスキッズスペース代田橋さんにてこちらは8月より火曜日にそして、、、
昨日から今日にかけて、あらためて感じたこと・・・〜自然を感じること〜〜感じたこと、強く、強く想い、念じる〜ヨガで一番大切な行法は瞑想行法であると師匠からのおしえ。ポーズ、呼吸法、食事で体と心を整えたら、瞑想行法にはいる。心は大きく二つに分けると、「意識」と「無意識」になる。これに、「潜在意識」と「宇宙意識」を加えることもできる。別の言い方をすると、「心身別々の心」と「心身一体の心」これは、頭の中の知
【毎日の健康のために💕💕】久しぶりのアロママッサージでした。実は「スポーツメディカルアロマでラピスト」として、メディカルセンターで働いていた経験があります☆。.:*・゜スポーツドクターの元で、社会人、大学生、患者様のケアを担当させていただいていました。マヒナマインスタジオは、「ヨガ」「食事」「アロマケア」の三本柱で2007年にオープンしたんです☆。.:*・゜☆。.:*・゜7年ほど前からアロマケアのクラスを無くしていていましたが、今日は、私も施術してもらい、あまりにも気持ちよく
運動指導歴26年マタニティ運動指導歴22年。5000人以上の産前産後の女性をサポート。横浜・元町マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロンマヒナマインスタジオ経営。(スタジオ経営11年)ヨガとマクロビオティックで子育てママのでコミュニティをつくり、主に働くママのはじめて出産・育児をサポート。楽しいプレママライフを提案。執筆、講演、イベントなども幅広く展開中。もともとは、4年間のOL生活を経てスポーツクラブや企業にて、フィットネスインストラクターとして活動。その後、2
ナチュラル・ライフスタイル革命サーチュイン遺伝子で老化をストップ!いつも若々しくいたい・・・美しく年を重ねたい・・・・たれもがそう思いますよね〜!最近の研究では、老化を遅くし、寿命を延ばすことができる可能性のあることが明らかになりました!その鍵を握るのが、サーチュイん遺伝子。サーチュイン遺伝子にはきずついた細胞をスキャン、修復し、若さを保つ働きがあるということがわかってきました。長寿遺伝子ともよばれ、寿命が長い人が備え
【ナチュラル・ライフスタイル革命】酵素ファスティングのポイントは消化を休め、栄養素を補給することです。酵素ファスティングは体の中をリセットし、「消化・吸収・運搬・代謝・排出」のプロセスを円滑におこなえるようにする有効な手段です。このプロセスに大きくかかわっているのが「酵素」です。酵素は大きく分けると「体内酵素」と「体外酵素」の二つに分類されます。さらに、体内酵素はその働きによって「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。一方で体外酵素は食
【里帰り前のエネルギー注入~✨✨✨】里帰り出産だと、だいだい早めに病院を移ります。出産予定日はまだ1ヶ月半くらい先ですがみんなのパワー☆。.:*・゜☆。.:*・゜おくります💕💕💕💕💕元気な赤ちゃん産んでね😊*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・
【今日のベビーちゃん✨✨みんな穏やかです~】春~初夏~夏に向かいベビーちゃん達は、草花のようにすくすく成長しています(*˘︶˘*).。.:**:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・
【ナチュラル・ライフスタイル革命】知っておきたいからだのこと!!毎日食べているものが刻一刻と細胞を変化させています!!私たちを悩ませる肌荒れや、体の不調、ひいては病気等の原因となる細胞の変化はどのようにして起こるのでしょうか?その最大の原因は、毎日の食事にありました!!細胞はつねに作り替えられていますがそのもとになる物が、私たちが食べた物なのです。それは、私たちの体を構成する物ものはすべて、私たちが口にす
【おとめ座の上弦の月🌓】今日はおとめ座の上弦の月です。~目に見える世界がすべてではない~心を豊かにするためには昔からある確かな感覚や価値観の中にヒントとなるメッセージは含まれていて想像力や発想力に制限をかけないで感じるままに受け入れること。目に見えることだけが真実では無いということ現実を生きるためには「身体」も大切だけど、「心」や「魂」の安定も重要な要素で自分を豊かにするのも、しないのも自分が何を求めているのか本当はどうしたい?
ナチュラル・ライフスタイル革命3日間ミネラル&酵素ファスティング次回は6月1日〜3日の3日間。【酵素ファスティングとは・・】日本語になおすと「断食」です。断食は本来「食を断つ」という意味です。もともとは病気のかたのための民間療法として取入れられたり、古来、修行の一環として取入れられたもの。今は形をかえて、現代のファスティングに反映されています。そして「ただ食べないだけの断食」とは違い、最低限必要な栄養素を酵素ドリンクでとりなが
ナチュラル・ライフスタイル革命【腸活のススメ】腸は第2の脳とよばれ、いま日本では「腸活」が大ブームですね!もはや腸内環境は身体だけではなく、脳や精神をも左右しているという説は明らかになりつつあります。既に「腸内フローラ」はセロトニン(幸せホルモン)や、メロトニン(若返りホルモン)と作りだすトリプトファン(必須アミノ酸)に影響を与え、ストレス反応を制御し、認知や行動を調整する能力をもっている!!という研究結果も発表されています。あなたの腸活度チェ
【さわやかな朝✨✨✨】久しぶりのファスティング終わりました*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・準備食からマイナス4キロ(≧∇≦*)デトックス~もう数日継続したいところだけど今日からは、ゆっくりゆっく~り回復食にしていきます(*˘︶˘*).。.:*♡来月、またやろうかな~本も出しますしね✨❀.(*´▽`*)❀.
【マタニティさんと赤ちゃん💕💕💕】エネルギー注入を赤ちゃんにもお願いして(*˘︶˘*).。.:*♡妊婦さん達は、赤ちゃん抱っこさせてもらったり~産後のイメージできるかな💕💕💕💕💕💕幸せな時間が流れます✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【ナチュラル・ライフスタイル革命】健康の鍵はミネラル5マグネシウムの効果効能と役割・・・ミネラル(無機質ともいいます)とは、人間の体には必要量としては少ないのですが、人間の体の中では作り出すことができないため、食べ物から摂る必要があります。5大栄養素の1つでもあり、体をの組織を作る原料で人間にとって必要不可欠な成分で、人間の体の構成の約4%はミネラルです。必須ミネラル13種類(ナトリウム、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、クロ
かわいい~小さなおてて💕💕💕💕
【新月は新しい月のサイクルのはじまり】4月16日牡牛座の新月☆。.:*・゜☆。.:*・゜叶えたい夢や目標、願いごとを書きだしたり何か新しい物事をスタートするのに良いとされている日です。特に明日の「牡羊座の新月」は他の新月と比べてそのスタートダッシュのエネルギーが違うみたいです。瞬発力が違う!!およそ1年を通して12星座を巡る新月と満月のサイクルの始まりの日。ここで行動を起こすか起こさないかでこの1年が決まる…と言っても過言ではない新月!☆。.:*・゜☆。.:
【今日のあかちゃん💕💕】今日も素敵な笑顔のママ達❀.(*´▽`*)❀.植物性オイルでのベビーマッサージで全身から幸せが湧き出るベビーちゃん💕💕💕産後ヨガで、出産前より美しく輝くママたち✨✨✨✨✨マヒナマインコミュニティで、妊娠中~産後の大変な時期をキラキラ✨✨楽しんでいただいています*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・http://mahinamain.com/lesson/sangoyoga/
【今日の赤ちゃん💕生後32日💕おかえりなさい~】出産32日で、産後クラスに復活✨✨✨1人目の時も、産後すぐに復活💕2人目も産後すぐに復活~💕💕おかえりなさい~*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚マタニティヨガで、しっかり体を作り、おだやかな出産をして☆。.:*・゜元気いっぱいに産後クラスにもどって来てくれました~元気で明るいママばかり✨✨✨
【来週出産✨素敵な5人目のママです✨】恒例の~臨月エネルギーチャージ*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・来週の今日、計画出産!美男美女ファミリーの新しい赤ちゃん💕💕たのしみです💕💕💕
【今日からスタート17期】ベビーマッサージ&食育・親力コミュニケーション養成講座初日4名でスタート。あとの2人は先に補講しました。臨月妊婦さんと、出産したばかりのママ。ベビーマッサージを基本に食育、産後ボディケア、コミュニケーション方法など、産後のママと赤ちゃんに必要な内容をお伝えしています。内容盛りだくさん*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・赤ちゃんと一緒に受講!みんなおりこうでーす💖💖💖💖【1
横浜元町マタニティ専門ヨガスタジオ&コミュニティサロンマヒナマインスタジオです【今日のベビーちゃん💕💕🍼】春は赤ちゃんも草花のようにどんどん成長している気がしています*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・産後ヨガは、腹式呼吸を、しっかり練習して、お腹周りをスッキリ!出産しても美しいママでいましょう*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・
【今日のベビーちゃん💕💕】みんなあっという間に大きくなりますね~腕が「ちぎりパン」(*˘︶˘*).。.:*♡かわいい💕💕💕*☼*―――――*☼*―――――ベビーマッサージ産後ヨガhttp://mahinamain.com/trial/*☼*―――――*☼*―――――
【臨月エネルギーチャージ💕💕】今日もベビーパワーいただきました*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・来週出産予定のマタニティママに、みんなで、恒例のエネルギーチャージ~✨✨✨✨✨✨安産祈願✨✨✨マタニティヨガhttp://www.mahinamain.com
【3月末の卒業生の声】4月から保育園が始まっていますね〜ママは、職場に復帰です。みんな慣れるまで頑張ってね✨😊✨*:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・✽:.。..。.:+・゚・さやかママ&そうた君出産後からの約半年間でしたが、本当にありがとうございました。ベビーといっぱいスキンシップが出来て、息子も私もリフレッシュでき、そして、大切なママ友達ができるなんで!!本当に素晴らしい時間と場所を提供してもらいました!マヒナマインス
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜白砂糖って何なのでしょうか?〜そもそも白砂糖の原料はサトウキビですが、このサトウキビから実に人口的に砂糖は作られます。まず、サトウキビの茎を砕き、圧縮して甘い汁を搾り取り、それをさらに何度も加工して純粋な白い結晶になるまで精製します。この精製過程では、石灰、炭酸、亜硫酸などを使い、さらに煮詰め、不純物を取り除きます。続いて、ホウ酸塩や塩素等で脱色して、透明な液ができあがります。ここから塩酸、そ
【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜白砂糖と人口甘味料は避けましょう〜甘いもの欲しさに、白砂糖食品を多くとると、からだがぼーっとしたり、思考力が落ちたり、体調を崩しやすくなると「マクロビオティック」では言われています。もしあなたが、そうゆう感覚がないならすでに身体に白砂糖に馴れてしまい鈍感になっているのかもしれません・・・そもそもマクロビオティックでは白砂糖を一切使いません。厳格にいうと、サトウキビで作られたもの全般をすすめていません。
明日のお花見Partyへの差し入れ~米粉バナナマフィン50個焼き上がりました~さて、寝ましょう~