横浜元町女性のためのヨガスタジオコミュニティサロン

出産報告いただきました！前日25日におひるねアート撮影会にご家族で参加してくださいました！帝王切開のため、25日に入院が決まっていての撮影参加😊8歳のおねえちゃんの嬉しそうな表情が印象的でした。以下、報告です↓↓↓↓↓↓先日はありがとうございました😊昨日無事に産まれました！帝王切開でしたが、緊張の中呼吸を落ち着いてしたり、力を抜いたりできて、マタニティヨガに、通ってよかったと思いました！また産後によろしくお願いいたします😌

おはようございます✨😊✨今日9月19日水曜日です。～今日の道しるべ～【閃きは境地に生まれる】行き詰まった時は、自分を変え、向上するチャンス。諦めずに向き合えば、妙手が湧く。不思議と打開策も見えてくる。☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜次回、第4回西区モーニングセミナーは川崎市北倫理法人会会員ギャラリーレストランエシカル代表鈴木鴻淑さま神は何処へ（後継者倫理塾）～奇跡とは神からではない～8月26日の朝礼甲子園では素晴らしい朝礼をみせていただきました✨

横浜元町美活・妊活・妊娠中〜産後の美産活サポートマヒナマインスタジオのともこです⭐ママからママへママとベビーの美産活横浜元町マタニティ専門ヨガスクールマヒナマインスクールmahinamainへようこそ！お腹の中から〜親子のはじめの一歩〜初めての子育ての「不安や悩みを抱え込まないように」体験したママから、これから体験するママへママがママを育てるママ育をヨガのある生活を通して、子育ての喜び、子育ての幸せ、子育ての感動への「導き」をお手伝いするコミュニケー

ママからママへママとベビーの美産活横浜元町マタニティ専門ヨガスクールマヒナマインスクール１０月生の募集始まりました。８月９月で説明会です。今回からコースが増えました。https://peraichi.com/landing_pages/view/mahinamainお腹の中から〜親子のはじめの一歩〜初めての子育ての「不安や悩みを抱え込まないように」体験したママから、これから体験するママへママがママを育てるママ育をヨガのある生活を通し

合宿行ってらっしゃ～い❣️さて、のんびりしよ～(*´艸｀)ｸｽｸｽ

【ナチュラル・ライフスタイル革命】健康の鍵はミネラル５マグネシウムの効果効能と役割・・・ミネラル（無機質ともいいます）とは、人間の体には必要量としては少ないのですが、人間の体の中では作り出すことができないため、食べ物から摂る必要があります。５大栄養素の１つでもあり、体をの組織を作る原料で人間にとって必要不可欠な成分で、人間の体の構成の約4％はミネラルです。必須ミネラル１３種類（ナトリウム、マグネシウム、リン、カリウム、カルシウム、クロ

【今日の赤ちゃん💕生後32日💕おかえりなさい～】出産32日で、産後クラスに復活✨✨✨1人目の時も、産後すぐに復活💕2人目も産後すぐに復活～💕💕おかえりなさい～*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚マタニティヨガで、しっかり体を作り、おだやかな出産をして☆。.:＊・゜元気いっぱいに産後クラスにもどって来てくれました～元気で明るいママばかり✨✨✨

【出産報告いただきました💗】最近は「陣痛きました〜」と陣痛LINEがきて・・・そして、励ましながら分娩台へ〜マヒナマインコミュニティのみんなも一緒に出産を応援しています！！人生に何回もない「子供を産む経験」不安なく、喜びに満ちあふれる瞬間をともに出来るのは本当にしあわせです💗💗💗出産報告～💕💕💕子宮口9cmで｢もうすぐ分娩台に行ってきます！ヨガで習った呼吸法と、出産力のポーズを思い出します！｣その約4時間後に、かわいい赤ちゃん

【来週出産✨素敵な5人目のママです✨】恒例の～臨月エネルギーチャージ*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・来週の今日、計画出産！美男美女ファミリーの新しい赤ちゃん💕💕たのしみです💕💕💕

【今日からスタート17期】ベビーマッサージ&食育・親力コミュニケーション養成講座初日4名でスタート。あとの2人は先に補講しました。臨月妊婦さんと、出産したばかりのママ。ベビーマッサージを基本に食育、産後ボディケア、コミュニケーション方法など、産後のママと赤ちゃんに必要な内容をお伝えしています。内容盛りだくさん*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・赤ちゃんと一緒に受講！みんなおりこうでーす💖💖💖💖【１

https://www.facebook.com/%E3%81%8A%E7%B1%B3%E3%81%A8%E3%81%8A%E8%B1%86%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1-1561909960760216/３月５日にマヒナマインスタジオで「味噌づくりの会」を開催してくださった長野県で農薬、化学肥料、除草剤、畜産堆肥を使わない安心のお米・お豆を栽培しているかよさんの田んぼ。冬季は発芽玄米餅とお味噌を作って、天然醸造のお醤油作りもやっ

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜食べる哲学！マクロビオティック食事法〜マクロビオティックの基本原則①身土不二（しんどふじ）人間は生物として、環境と密接に関わり合っています。環境に適応には、暮らしている土地でできる季節の産物を摂るのが一番です。出来るだけ国産の食材を選ぶようにしましょう②一物全体（いちぶつぜんたい）ひとつもものを丸ごと食べるということです。全体は部分の総和ではありません。全体であることによる、特別の働きがあるのです。過度な精白や精製

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜地球上の命はつながっている〜目に見える関係だけでなく、目に見えない宇宙万物の中で私たちは生かされています。食卓に並ぶ野菜でも、それを作るお百姓さん、流通させる人、販売する人、料理する人のご縁で、やっと食べることが出来るのです。さらに、その野菜の命を育んだものは、太陽や、雨、風、大地といった大自然の恵みなのです。太陽の光と熱がなければ、地球上は闇の世界となり、生き物は生きられないでしょう。しかも、

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜月が欠ける時期、新月までやせやすい時期〜満月から新月にかけての月が欠けていく時期が、もっとも解毒力、排出力、浄化力の高まる時期です。この約２週間は、脂肪分や糖分の多い食事を減らし、溜まった脂肪を溶かす作用のあるしいたけ、大根、海藻、こんにゃくなどの煮物と青菜のおひたしや漬け物などを増やし、雑穀ごはんや、玄米をたべるといいですね！そのような伝統的な和食を食べることで、体内にたまっていた有害化学物

こんばんは。今日の横浜の最高気温２１度！初夏のお天気でしたね〜わたしはスタジオにこもっているので（汗）早朝の清々しい元町厳島神社と、夕方の西日を外で感じていました〜元町厳島神社には、・市杵島姫命・多紀理姫命・多岐都姫命・木花開耶毘売命でいずれも女神がまつられています安産祈願、商売繁盛、マヒナマインにとって最高の氏神様なのです！！【子供はあなたに大切なことを伝えるために生まれてきた】大尊敬している池川クリニック院長池川明先生の著書から

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜お米のでんぷんは光の結晶・甘酒断食で浄化作用がスムーズに〜甘酒はお米をたっぷり使うため、昔はお祭りでもなければ作れない貴重品でした。最近は麹を買って、誰でも手軽に作れるようになっていますが一般の人々が、麹菌というごく小さな生き物の強力なパワーを巧みに使用する智慧をもち続けたことは日本食文化の奥深さだと思います。甘酒は、お米（陽性なデンプン質）と微生物（陰性な分解作用をになう）が陰陽調和した飲み物です。お米のデ

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜新月に祈ると思いが実現する〜今週の１７日の土曜日は新月ですね！体が陽性化する「新月の日」には◆決心をかため◆腹をくくり◆肝をすえて◆強い「意（志）」を宇宙の波に乗せる。「意乗り（祈り）」に日でもあります。体が陽性化することで、求心力が働き、身のまわりに、現象化のエネルギーを集めることができるため、新月に「意乗った」ことは実現しやすいのです。意乗ったあと、感謝の念をささげると思

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜食事以外でも毒素がいっぱい〜現代人の体には、様々な形で毒素が入り込んでいます。オゾン層の破壊による強すぎる紫外線、電気機器から生じる電磁波、車の排気ガスや、排煙に含まれるダイオキシン、たばこの煙や建材からでるホルムアルデヒト、体を養う食べもののさえ、食品添加物や残留農薬といった毒素が含まれていることが多いです。体には、毒素を解毒・排出する機能がそなわっていますが、体内に毒素を入れないようにす

【ナチュラル・ライフスタイル革命】〜「解毒と排泄」老廃物を捨てて、スリムになりましょう〜解毒を完全におこなうこと、組織を洗浄してキレイにすることは、絶対に必要なことです。組織がキレイになれば、エネルギーが節約され、節約分のエネルギーが、ほかに使われます。有害な老廃物が、組織の中にあるかぎり、体内エネルギーの多くが、それを排除するために消耗されることになるのです。どんな減量プログラムも、成功の秘訣は、体内組織がきれいにされて

【ナチュラル・ライフスタイル革命】～未精白・全粒粉などの良質の穀物を摂りましょう〜私たちの食事は、全体の５０％を穀物で摂ることが理想です。「種」というのは、次世代に「命をつなぐ」タイムカプセルのようなもの。２０００年も前の古代の蓮の種が発芽・成長した話は有名ですが、これは保存状態さえよければ種は何千年でも「命」をし続けることを物語っています。野菜も、果物も、酵素が豊富な優れた食べものですが、フレッシュな状態で食べる物で鮮度を保ったまま保

最も大切なこと・・・心を尽くし、精神を尽くし、思いを尽くし、力を尽くして、あなたの神である主を愛しなさい。そして隣人を自分のように愛しなさい。このふたつにまさるおきては他にはない。「心をつくし、智慧をつくし、力を尽くして神を愛し、また、隣人を自分のように愛する」マルコによる福音書聖書の箇所です。長女が幼稚園から短大まで、次女は今中学生ですが、キリスト教教育で育っています。親も一緒に聖書を学び

【ナチュラル・ライフスタイル革命】～②果物の正しい食べ方〜空腹時に食べましょう*:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.｡..｡.:+・ﾟ・果物以外のものを食べたとき、果物を食べるまでには時間を置きましょう〜または・・・空腹時最初に果物を食べるといいですね！朝起きたら、良い水を５００mlくらいゆっくり飲んで・・・そして、水を飲んでから２０分後エンザイム（酵素）たっぷりのフレッシュフルーツを食べます。

【ナチュラル・ライフスタイル革命】～果物の正しい食べ方①〜新鮮な果物だけをたべましょう加工処理されたり、熱によって手が加えられていないもの。体は唯一、天然の状態のままの果物しか利用することはできないのです。果物は加熱処理してしまうと、その中にある栄養が破壊されてしまいます〜果物には生命力がぎっしり詰まっていて、活力に満ちあふれています。果物が引き

ナチュラル・ライフスタイル革命】～からだにふさわしい食べ物と笑顔の関係〜人々の体調を特に大きく左右しているのが「食事とストレス」の問題です。心と体の両方のバランスをうまく保持していくためにも、体をつくる源である食べ物の正しい情報と、ストレスを上手にコントロールするために、智慧が大切です。特に、女性の場合、出産という男性にはない働きがあるため妊娠前から妊娠期間中に食べる食べ物とストレスは体調に大きく作用し、生まれてくる子供にも多大な

【ナチュラル・ライフスタイル革命】～とにかく野菜を！もっと果物を！〜「国際ガン予防１５か条」の第一番目には・・「さまざまな野菜や果物に富む、主にプランとベースの食事を選択すること」が掲げられています。また、「米国がん協会」や「WHO（世界保健機関）」「世界がん研究所」をはじめとする非常に多くの健康関連機関も、ガン予防のためにもっと野菜と果物を摂るようにすすめています。からだの解毒の促進や、過剰なエストロゲンの排除、フ

【ナチュラル・ライフスタイル革命】乳ガンの形成の過程を知れば、すべてのガンを予防できる。日本女性の乳ガン罹患率は、胃がんや大腸がんよりも高く、そかも史上例をみないスピードで増加中で、こんにちでは、女性のガンのトップとなっています。しかし、乳ガンがどのように形成されるか、正しく理解しておけば、始めからガンにはならないようにすることができます。また、たとえ乳ガンになっても、その進行を劇的に遅らせることが出来るのです。ガンは

【ナチュラル・ライフスタイル革命】白砂糖の本当の顔②〜肥満・心臓病・脳梗塞・老化の促進・カンジタの増殖助長〜白砂糖の弊害②食物繊維を含まない「糖」は、スピーディーに細胞の中に取り込まれますが、すぐに使う必要がないと、「脂肪」として蓄えられ、肥満の元凶となります！体脂肪が増えると、コレルテロール値が上昇するばかりか、◆インスリン・レベルの上昇、◆性ホルモン結合グロブリン・レベルの低下、◆女性の特有のトラブル、◆動脈硬化、◆心臓発作、◆脳梗塞、◆

月に１回マタニティさんと産後クラスのママとの交流パーティーを開催しています！【参加ママの感想】産後２ヶ月のママ生後１か月未満の赤ちゃんがこれる場所。マヒナマイン！少し前なのに、懐かしく感じました。出産時のいろいろなエピソードが聞けて楽しかったです！このパーティーに参加してたくさん笑えて良かった！！妊婦さんをみて、妊娠中のことが懐かしく思えました〜生後２ヶ月のママみなさんの出産話や、妊婦さんのお話をきけて、懐かしい〜！息子も頑張って生まれてきたんだな〜と自分のが

【ナチュラル・ライフスタイル革命】白砂糖の本当の顔①体のあらゆる機能の低下ほかのものは控えられても、砂糖入りのお菓子や、菓子パンはなかなかやめられない・・という女性はたくさんいます。砂糖は、ミネラルバランスを破壊させてしまう結果、免疫システム、消化システム、脳神経システムおよび骨の健康維持などの機能を低下させてしまいます。免疫システムが低下すると、白血球細胞の働きが低下し（バクテリアやウイルス、発ガン性物質などの異物を処理するキラー細胞）