横浜ヨガ教室

新年のクラスがすでにスタートしております寒さでガチガチになっている身体と心をほぐして緩めると、深〜い呼吸ができるようになり、お正月モードだった身体も気分もリセット完了〜皆さんのスッキリな笑顔が何よりの喜びですこの一年もヨガやトレーニングでご一緒させて頂く時間を楽しみにお待ちしております【2024.1月スケジュール】✴︎✴︎✴︎主宰サークルクラス✴︎✴︎✴︎◉横浜市西区戸部コミュニティハウス「ウィメンズケアヨガ」•火曜9:45-10:45,11:0

12月も10日が過ぎました。早い～・・・一年ってあっという間・・と年々感じますが、2024年を快適に元気に過ごせるためには「今」の積み重ねしかなく、今年の残りの日々をココロもカラダもケアしながら健やかに締めくくりたいものです。遅れてのご案内となりましたが、スケジュールをご案内させて頂きます。年内最後までそれぞれのクラスでお会いできるのを楽しみにお待ちしております。【2023.12月スケジュール】✴︎✴︎✴︎主宰サークルクラス✴︎✴︎✴︎◉横浜市西区戸部コミュニティ

11月最終日の夜クラスこの日をと〜っても楽しみにしていました戸部コミュニティハウスのクラスを立ち上げたばかりの頃に来て下さっていた素敵なママが、久しぶりに連絡を下さって嬉しい嬉しい再会ができた夜になりました振り返ると12年ぶりの再会になるのかな〜子育ても家事もお仕事もとにかくこの10年はご自分の時間なんて持てる事はなかったはず・・「時間が確保できるようになったら絶対またヨガに行きたい」と思って下さったようでそんな想いが私に届いたのか、ふと最近「Mさん、最近どうしてる

11月とは思えない気温が続きますね。身体のメンテナンスを取り入れながら、その時々の気候に身体を馴染ませるように過ごしたいものです。11月も1週間が過ぎましたが、スケジュールをご案内させて頂きます。それぞれのクラスでお会いできるのを楽しみにお待ちしております。【2023.11月スケジュール】✴︎✴︎✴︎主宰サークルクラス✴︎✴︎✴︎◉横浜市西区戸部コミュニティハウス「ウィメンズケアヨガ」•火曜9:45-10:45,11:00-12:00：11/7（火曜）,1

長年場所をお借りしてサークル活動させて頂いている「戸部コミュニティハウス」で、先日お祭りが開催されました秋晴れだった日曜日コロナ以前のようにお祭りの規模も内容も戻って、たくさんの人で賑わっていました私はボランティアで「椅子ヨガ」を担当させて頂いたのですが、世代を超えて多くの方々がご参加くださり、生徒さんの姿もたくさんあって嬉しく、短い時間でしたがとても楽しくレッスンさせて頂きました前館長さんも来て下さって久しぶりの再会に感激し、二人で大喜びお会いできる気がしてたのよ

先日の七夕自宅マンションのエントランスに飾られる笹にたくさんの短冊字が書けるようになったばかりと思われる子供の願い事も可愛いし、英語で書かれた短冊も興味深いし、オトナの本気モードな願い事もあって面白い・・笑みんな、いろんな願いごとがあるんだなぁ〜それぞれの願いが叶いますように・・・2023年が半年終わって、この半年を振り返ったり、残り半年をどう過ごそうかと想いを馳せていますが、私には大きな願いや外に求める事や物が本当にない・・・自己完結している・・・笑と短冊を

2023年も半年が過ぎましたね。早っ！！！ほぼ毎日いろいろな場所で多くの方とご一緒させて頂くレッスンの時間、気の合う友人との月イチのランチ会、数ヶ月に一度、自然に囲まれた場所で過ごすリフレッシュな時間、どれもこれもが自分にとって愛おしく、元気になれ、癒される時間です。今年初めのフレッシュな気持ちはやや薄れるものの、とても充実した濃密な時間を過ごせている証だと思います。残りの半年をどう過ごそうか・・と、振り返りつつ想いを馳せるも、きっと同じように過ごすんだろうなぁ・・笑皆

先日竹之丸地区センターの夜クラスが終わった後にスタッフさんから「先生、遅くまでお疲れさま〜良かったら、紫陽花をどうぞ〜」と、嬉しすぎるサプライズ地区センターの入り口には立派な紫陽花があって、毎年いろんな表情を見せてくれるのでこの時期は本当に楽しみなのです我が家へようこそ〜嬉しいなぁ〜ずーっと眺めております季節のお花に癒され、元気をもらい、6月も楽しく過ごしたいな

GWも終わりましたね。皆さん、どんな連休をお過ごしでしたか？私は自然たっぷりの中で身も心も浄化、充電し、リフレッシュできた休日を過ごしました。でも日常では、あえてそのための時間が必要だな・・と旅を振り返ると感じます。眩しい光と心地良い風の季節の到来。心軽やかに、身体は滞りのない巡りの良い状態で風薫る季節をさらに快適に過ごしませんか？今月もそれぞれの場所でお会いできるのを楽しみにしております。きっと楽しく心地良い時間になりますよ〜。【2023.5月スケジュール】✴

蝉の鳴き声と青空とひまわり・・。夏真っ盛り。今年の夏も暑い、暑い。。身体はダル重く、なんとなく気力も出にくい夏。この夏を元気に乗り切れるように意識的に身体に向き合う時間をご一緒できればと思います。感染拡大中のため、対面・オンライン、ご都合やお気持ちに合う形でぜひ。⁡8月のスケジュールをご案内させて頂きます。通常クラスは既に満席も多くなっておりますが、ぜひお問い合わせ下さいませ。パーソナルクラスは全て満席となっております。それぞれの場所でお会いできるのを楽しみにお待ちして

早すぎる梅雨明けと同時に急に夏がやってきた・・暑いです・・。それしか言葉が出ないけれど、変わらずクラスに来て下さる皆さまに頭が下がるばかり・・。いつも本当にありがとうございます。瞬く間に2022年も折り返し地点。全てが当たり前にあるものではなく、限りがあるもの。そう思うとこの暑〜〜い夏も一瞬一瞬を味わいたいなと思います。7月のスケジュールをご案内させて頂きます。通常クラスは既に満席も多くなっておりますが、ぜひお問い合わせ下さいませ。パーソナルクラスは全て満席となっており

今日から大型連休良い連休をお過ごしください♪いつもご覧くださいまして誠に有り難うございます。今週晴れていた天気の最高気温は27℃！半袖で過ごすことができる季節となりました♪春は天気が変わりやすい季節でもあります。お天気により気温の変化も大きいのでくれぐれもお身体にお気をつけてお過ごしください。気持ちよく身体を動かして、美味しいのものを食することは楽しみでもあります♪今回は以下の情報をお届けします。【春野菜で身体を浄化】春の楽しみといえば、たけのこ・菜の花・ふきのとうなどの旬の

そもそも「ウィメンズケアヨガ」ってどんなヨガ？そんなご質問を多く頂くので、HPに記事にしました「ウィメンズケアヨガ」ってどんなヨガ？①◉『そもそも「ウィメンズケアヨガ」ってどんなヨガなんですか？』◉『先生のヨガはフツーのヨガと何が違うのですか？』そんな質問をよく受ける事が多く、そして長年クラスに来て下さっていらっしゃる方も今さら聞けwww.womanyoga-yokohama.com「ウィメンズケアヨガ」ってどんなヨガ？②前回の記事では「ウィメンズケアヨガ」の特徴の

キリッとした寒さの中にも柔らかい光も感じながら2月スタート。不安や心配が押し寄せる空気にもそして情報にも押しつぶされそうになるけれど、対面クラスは最小限のクラス数にさせて頂き引続きの感染対策をとりながら、反対にオンラインクラスは少しクラス数も増やして、ホッと身を委ねられる時間を提供させて頂ければと思います。寒さと緊張で縮こまってしまった気持ちと身体が、ちょ～っとでも解けて緩んで頂けると良いなぁ・・そうすると健やかになれ、ご機嫌な自分でいられるもの今月も皆さまのお気

あれよあれよ…という間にこんな状況下になってしまい、開催するか否か散々悩んだけれど、昨日はみなとみらいで『ランチボックス付きウィメンズケアヨガ』を開催しましたというより、『開催できました』の表現の方が相応しいのかも…キリッと冷たい空気に包まれた冬晴れの一日目の前には青空と真っ青な海横浜ベイブリッジとみなとみらいの景色が広がります開放感のあるこの空間でのクラスは実に2年半ぶり⁉︎天井も高く、広々としたスペースなので悠々と伸び伸びとヨガできて、私も声が出しやすくて非常に気に

新年になって半月が過ぎ、クラスを一巡しましたあ、大雪の影響で休講になったクラスがあったのでまだ全てではないけれど、別日の違うクラスに来て下さった方もいらして、ほとんどの方と新年のご挨拶させて頂き初ヨガをご一緒しました感染者が激増中の中、お元気そうな笑顔を見れるとホッとします冬休み中の小3女子が久しぶりに来てくれて、その成長っぷりに皆さんで驚いてしまったなんとお母さんの「代理」で一人で！マットを肩掛けにし、皆さんと楽しそうにお喋りしながら(オトナ顔負けの会話力）来てくれて、そ

澄み渡る果てしなく続く青空たっぷり深呼吸し、清々しい気分で新年を迎えました。どんな日々が待っているのだろう…と、希望に満ち溢れワクワクが止まりません大好きなここ横浜で地域に根を張り、「ウィメンズケアヨガ」で心と身体を整えながら、より良い方向へと進んでいける女性が増えるといいなぁ・・そんな想いを込めて今年も皆さんと過ごせる時間を楽しみにしております。⁡新年のクラスは明日1/5水曜戸部コミュニティハウスのクラスからスタートです！ご予約を頂戴しております皆さま、とっても

「今年ももう2ヶ月なんて・・」と、こんな会話を交わす時期になってきましたね。そして「寒くなってきましたね〜」という言葉も同じく・・。季節の移ろいを味わうことも少なく夏から秋を飛び越えていきなり冬？と感じる日も増えました。天候や気温、湿度、そしてストレスなど「外の状況」と「私たちの身体」の調整をしてくれているのが「自律神経」。目に見えずとも様々な状況や環境に合わせて身体を調整し大事な働きをしています。ウィメンズケアヨガの目的の一つは伝統的ヨーガの手法でこの「自律神経を整える」こと。

横浜市西区『戸部コミュニティハウス』こちらで一番長く担当させて頂いているサークルが丸10年を迎え、とても感慨深い想いに浸っておりますヨガを教え始めて3年目頃、とあるご縁で10年前にこの場所を知り、区の自主事業のレッスンを担当させて頂いたのをきっかけに『地域の方に身近な場所でヨガを伝えたい！』そんな想いで全くのイチからかのスタートしかし決して順風満帆ではなく、いろんな悩みも葛藤もありましたでもステキな出会いとご縁に恵まれ、今では4つのサークルを主宰し多くの方に集って頂き、本当に

横浜の港南台バーズカルチャーさんにて9月10月と行ってきました「整えるヨーガ秋編」がもうすぐ終わります。写真：インドのリシケシの11月の早朝季節によってした方が良いこと、避けた方が良いこと、ありますよね。みなさんのお顔を見ているとできれば続けたいなと思うので、11／12以降も「整えるヨーガ冬編」として開講することにしました。年末年始を挟むので、1月末まで。スケジュールは11／12，19，26，12／3，10，17，241／14，21，28

こんにちは。「やさしいヨガと出会う場所ーSugandha蓮沼・蒲田／横浜ヨガ教室、プライベートヨガ」emiです。4/8から5/10まで、無料開催しておりましたお試しオンラインLIVEクラス、5/11から有料化させて頂いて開催しています。おかげさまで、たくさんに方にご参加頂き、５月も終わります。本当にありがとうございました！緊急事態宣言が解除されましたが、スタジオでのクラスは、みなさんが安心して参加できるよう、クラス環境を整えてから再開す

こんにちは。「やさしいヨガと出会う場所ーSugandha蓮沼・蒲田／横浜ヨガ教室、出張プライベートヨガ」emiです。4/8から無料お試しオンラインLIVEクラスを開催しています。当初は5/6までの予定でしたが、緊急事態宣言が延長されることもあり、5/10まで無料期間を延長します。ご興味がある方は、ぜひご参加下さい。おうちでヨガしよう！無料お試しオンラインLIVEクラスオンラインですが、お会いできることを楽しみにして

あなたは如何お過ごしでしょうか？ご訪問してくださりありがとうございます！新型コロナウィルスはいつまで続くのか、どこまでも？動揺が広がりますね。大流行の「パンデミック」で世界は、、、「新型コロナウィルス対策として、呼吸を」ヨガをしてると呼吸を意識するため肺は丈夫になります。呼吸が浅くなってくると免疫力も低下します。世界の人々がお一人おひとり呼吸の練習をしてみましょう！胃と腸を動かし肺も横隔膜も動かす腹式呼吸をやりましょう！題して、自宅運動会ヨガBat呼吸🏠👨‍👩

あなたは如何お過ごしでしょうか？ご訪問してくださりありがとうございます！素敵な場所を発見して。ワークショップ&イベントを開催しようと決意！はじめての場所にワクワクしていまっス！笑まだまだ行ったことがない場所がある日本も広い🇯🇵ね^^ホームページ一般社団法人YMBキャリアアップスクール人の心と人の心を結びながら繋ぐクレアエグゼクティブスピリットヒーラスペシャリスト代表木村由里江お腹周りダイエットヨガ体質改善レシピ™️通学レッスン、オンラインレッスンzoom予

春を感じる気候になりましたね気持ちの良い朝こんな時内観、呼吸に意識を合わせると穏やかな優しい日が私を包んでくれる心とからだと宇宙内観のこともこの本に書いてあるので興味のある方は是非、ご覧になって下さいね❣️著書出版amazon奇跡は起きると信じたからこそ－水と火を持つ者(私)でなければ奇跡を起こすことができなかったのです。映画Fukushima50フクシマフィフティ2周連続で全国1位になりました。こんなときだからこんな状況だからこの映画を観て、あの時を忘れず

この投稿をInstagramで見る先週のランチ蒲田のアーユルヴェーダ・カフェディデアンさん。カボチャのカレー、美味しかった！もちろん、豆と大根のカレーも安心な美味しさです。#didean#ディデアン蒲田#ディデアンブッフェ#蓮沼ヨガ#蒲田ヨガ#横浜ヨガ#ヨガ初心者#yoga#ヨガSugandhaYogaEmi(@emi_sugandha)がシェアした投稿-2020年1月月25日午前4時18分PST

この投稿をInstagramで見る横浜元町のAyurvedicLoungeINDUさんでランチ。初めてケララライスを頂きました！素材にこだわった、丁寧なごはん。美味しかったです。食欲旺盛な私は、ペロッと頂いてしまいました。#indu#ayurvediccooking#蓮沼ヨガ#蒲田ヨガ#横浜ヨガ#ヨガ初心者#yoga#ヨガSugandhaYogaEmi(@emi_sugandha)がシェアした投稿-2020年

横浜元町クラス🌹毎週月曜日(第5週はお休み)🌹18:10open18:30~19:45🅰️自分を知り、他人と関わるヨガ&エクササイズ(75分)ヨガで自分の身体と感情を知り、ペアヨガ、シアターゲームなどを通してコミュニケーションをとっていきます。運動が苦手、グループワークが苦手な方にこそ参加していただきたいレッスンです。19:45~20:00ティータイム20:00~20:45🅱️ナイトアロマヨガ(45分)アロマの香る空間でゆったりとヨガのポーズをとる、初心者向けのクラスです

こんにちは。「Sugandha蓮沼・蒲田／横浜ヨガ教室、出張プライベートヨガ」emiです。私はヴェーダーンタとサンスクリット語の勉強をしていて、講義の内容をメモしたり、ノートをまとめたり、サンスクリット語を書いて練習したりしています。今まで一般的なノートを使っていて、ずっと使いにくいなーと思っていたんですが、とてもいいノートを見つけました！とても良いので、みなさんにシェアしたくて記事にしました。サンスクリット語学習におすすめのノートサンスクリット語におす