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’糖質制限’……ダイエットというジャンルでひとつの手段であるローカーボダイエット🍚少し前まで炭水化物、糖質は太りやすいものとして誤解を生んでしまう認識が広まってしまっていたと思います。どの栄養素にも言えることですがどのような食材からとるのか？その質に、こだわるべきだと考えていますここで言う質とはどのような栄養素を含んでいるのか？また炭水化物の指標の一つであるGI値をどのように組み合わせるか？これらを理解してご自身の食生活に取り入れていただく事で疲労感や苛立ちや集中力の低下を防げる可能性
運動音痴なリズムキックインストラクターNekoちゃんです今年はとにかく暑い😵（毎年言ってますが😅）少し動いただけで汗だくです…私、本格的に運動を始める数年前まで『汗をかけない体質』だったんです。今ではでめちゃくちゃ汗をかく体質に変わりました代謝が良くなったのかしらレッスン中は頭からナイアガラの滝のような汗が流れてきて大変なので、ついにヘアバンドを買いました！私の拘りで前髪アップをしたくないので前髪の下に忍ばせてますこれが汗を吸収してくれて目に汗が入らなくてすごく快適になりました
タイトルの通りなのですが今日からブログ始めてみようと思います。（頑張って続ける）始めるきっかけは、ある方から私の人となりがわかった方がお客様は安心できるとのアドバイスを頂き「確かに！」と感じたというだけです。とはいえどのような記事を書こうかなーと。。僕が皆様に還元できる事は体のことか栄養のことぐらいで。。（リクエスト募集します）それ以外わからないことばかりで本当に多くの方に学ばせてもらってます。最近の悩みは「どうしたらお客様にきてもらえるかなー」ということと「確定申
こんにちは♪ホットスリムトレーナーのマーシーです！気温が温かくなってきましたね♪もう直ぐ、薄着の季節到来ですよ！！痩せたい！ストレス解消したい！健康的なBODYラインを作りたい！など、思っている女性の方は多いと思います。まだ間に合いますよ！！当店は健康的に体が変わるプランをご用意しています！ホットスリムは！★トレーナー付きの運動ができる★痩身エステができる★好きな物を辞めなくてもOKな食事法がある！女性専用のエステ＆スタジオです♪⭐️楽しく、綺
港南台フィットネスジムサバイバー（SURVIVOR）コロナ対策の内装工事が完了しました。更衣室が密室にならないように、天井が空いている更衣室の壁。フロア、ジョイントマット入れ替えと消毒しやすいようにシートを貼る。換気扇の設置2台格闘技ジムぽくなりました🥊パーソナルトレーニングも、クラスもやりやすくなります。衛生面、感染対策もしっかりやってます。コロナ太り、正月太り対策に運動しに来てください😄神奈川県横浜市港南区港南台1-6-3港南台フィットネスジムSURVIVORinfo
こんにちはホットスリムトレーナーのマーシーです♪本日もお得な情報をご案内いたします！！なんとなんと！抽選で1名様にAirPodsProのイヤホンが当たる✨ワイヤレスなので邪魔にならずとっても使いやすいです😄ノイズキャンセリングで外部の環境音を遮断できます！外部の音も聞こえたまま音楽を聴くことができるので、ウォーキングやランニング中も安全^_^👟★条件は簡単♪→当店のインスタアカウント(@all_hotslim)と@nallo_of
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GrowUp横浜ジム懇親会はマラソン参加者に限ります！
ViewthispostonInstagramスタジオの撤去作業でずっとバタバタで、改めてのご報告が遅くなりました。お知らせ差し上げておりました通り、11月22日の営業をもちまして、MAKOTOlifestyleproduce横浜は閉館致しました。これまでのご愛顧に、心から感謝申し上げます。約2年半という短い期間でしたが、横浜周辺の皆様の美容、フィットネスのお手伝いをさせていただいたこと、大変嬉しく思います。今後は東京は
ViewthispostonInstagram偏差値2の人の図。MAKOTOlifestyleproduce横浜も、残り1週間切りました。いろいろな心境なう。#MAKOTOlifestyleproduce#ライフスタイルスタジオ#横浜#yokohama#パーソナルトレーナー#ちょけたがり#低偏差値池田誠さん(@makoto.ikeda3)がシェアした投稿-2018年Nov月16日am5時39分PST
MAKOTOlifestyleproduceです。昨日、横浜から銀座への移転のお知らせをさせていただきましたが、それに伴い最後のキャンペーンを実施したいと思います。閉館・感謝キャンペーン実施期間は11月22日までです。営業日が残り1ヶ月半しかございませんので、通常の○回まとめてのコースではなく、1回毎にお買い求めいただけるように致しました。期間中に、可能な日のみお気軽にお越しいただければと思います。また、ペアでのご利用もOKとさせていただきます
いつもMAKOTOlifestyleproduceをお引き立て賜り誠にありがとうございます。この度、MAKOTOlifestyleproduce横浜は平成30年11月22日をもちまして閉館させていただき銀座へと事務所、活動場所を移転することとなりました。ご愛顧いただいた会員の皆様には、心より御礼を申し上げます。今後は、銀座を中心に都内、都内近郊への出張パーソナルトレーニングにて、皆様の美しく健康な身体づくりのお手伝いをさせていただき自分に、未来に、ワクワクし
ｺﾝﾁﾜ━ヾ(o´Ｃ_｀o)ﾉﾞ━ｧ!!横浜パーソナルトレーニングMAKOTOlifestyleproduceです。お盆も終わって、今年の夏も後半戦に入りましたね。夏が終わってしまう前に、今回は“日本の夏といえば”という果物的野菜について、いろいろと知っていきましょう。すいか-watermelon-ｷﾀｰY⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!夏の風物詩の名前の通り、7〜8月の今が旬で美味しい時期です。およそ9割が水分で、きゅう
横浜駅より徒歩7分のライフスタイル・スタジオMAKOTOlifestyleproduceWORKOUTroomこちらでパーソナルトレーニングを行っております。「ジムっぽくないジム」をテーマにつくりました。マシンやバーベル等の、いかにもな物は置かずに、ジム嫌いな方でも通いやすいような空間をご用意しております。完全予約制なので、場所もトレーナーも一人占めできます。全くムダのない80分、50分間が、あっという間に過ぎることでしょう。無料カウンセリングも受け付けております。W
ゲストから『夏』をいただきました。ぷるんぷるんと金魚さんが揺れる、なんとも乙なお菓子です^^平成ラストサマー、良いカラダで楽しみましょう♪#夏#金魚#お菓子#乙#平成ラストサマー#MAKOTOlifestyleproduce#横浜#yokohama#横浜パーソナルトレーニング#横浜トレーニング#横浜ボディメイク#横浜ダイエット#横浜ジム@home_nail_academyMAKOTOlifestyleproduce横浜駅徒歩7分のライフスタイルスタジ
5〜6年間ずっと自分が178.6cmだと思ってて、最近測ってみたら180cmと言われた。おっさんの伸び代ですね。もちろん身長のことでした。#トレ着#トレーニングウェア#アイバーソン#iverson#76ers#永久欠番#3#バスケがしたいです#ホントに#細マッチョ#パーソナルトレーナー#サブカル系トレーナー#池田誠#180cm#MAKOTOlifestyleproduce#横浜#yokohama@makoto_lifestyleproduce池田誠さん
帰りま〜す。結局毎回、台風は過剰反応。ってナメてたら、濡れてた床で滑って片手だけで全体重支えて手首負傷。とりあえず通勤BGMはLUNASEAにしたぜ٩(ᐛ)و#台風#スピンバイク#ぶー#MAKOTOlifestyleproduce#横浜#yokohama#横浜パーソナルトレーニング#横浜トレーニング#横浜ボディメイク#横浜ダイエット#横浜ジム#無料カウンセリング受付中#夏キャンペーン残り3日@makoto_lifestyleproduce池田誠さん(@m
おカワわーらー。前キャラのアメーバくんにまた会いたい。#abemawater#水#おカワわーらー#MAKOTOlifestyleproduce@makoto_lifestyleproduce池田誠さん(@makoto.ikeda3)がシェアした投稿-2018年Jul月13日am7時24分PDT
ｺﾝﾁﾜ━ヾ(o´Ｃ_｀o)ﾉﾞ━ｧ!!横浜パーソナルトレーニングMAKOTOlifestyleproduceです。7月も中旬に入って、夏の準備も最終段階といったところでしょうか。女性陣は「男性は、少しぽっちゃりが好きだから…」と、安心して何もしていないなんてことはありませんか？そもそも、女性と男性とでは「ぽっちゃり」の基準が違います。女性が言う「ぽっちゃり」は、男性の中ではおデブです！今からでも間に合いますよp(^^)q男性諸君は、もや
お尻が下がったままじゃこの夏も、アガらない。ｺﾝﾁﾜ━ヾ(o´Ｃ_｀o)ﾉﾞ━ｧ!!横浜パーソナルトレーニングMAKOTOlifestyleproduceです。お陰様で3回目のサマースマイルキャンペーン、大好評実施中です。サマースマイルコースは、通常ではない約2週間(パーソナルセッション3回)の限定コースとなっており、コース単価も約20%OFFとお得です♪梅雨の今のうちに頑張って、梅雨明けと同時にボディも気持ちもアゲて夏スタートといきませんか？《サマースマイルキャンペーン20
ワイハのお土産でタンクをいただいたので、早速マイトレで着させていただきまんた。リバーシブルだったので、どっちが頑張れるか検証…チャンネーの勝利٩(ᐛ)و最近ワイハお土産をいただく機会が多く、自分のまわりにはすごい方が多いんだなと。そして俺、白過ぎるからとりあえず焼こう。#タンクトップ#タンクおっさん#ワイハ#aloha#筋トレ#トレーニング#細マッチョ#サブカル系トレーナー#MAKOTOlifestyleproduce#横浜パーソナルトレーニング#横浜ジム@m
