横浜とつか笑いクラブ

ゴールデンなウィーク後半戦連休中だし、今日は少なめかな？と思いきや、会場も、オンラインも、たくさんの方々と笑いました。今日もじんわり汗かきました～。思いっきり笑うと本当にスッキリする。自分の見られ方等気にしている時はこんなにスッキリした感じはない。今日は思いっきり笑えたからとてもスッキリした。との感想をいただきました。笑いのチカラ『脳内リセット効果』体感されました～スッキリしてよかった。また一緒に笑いましょ～。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました

暖かな…いや、この時期にしては暑すぎませんか？というくらいな横浜でした。今年も熱中症、気を付けて行きましょ。今日は初めての方がおふたり、そしていつもの皆さんとオンラインzoomの皆さんと、楽しい時間を過ごせました。初めての方より、こういうのとは思わなかった、楽しかった、ずっと笑えていなかった、顔の筋肉が再び動き始めたきがする、また来ていいですか、、、と感想をいただきました。是非是非！また来てください。笑いヨガ、続けてなんぼですもちろん一回でも効果はありますが、自信をも

「熱中症に注意！」とか「コマメに水分を」なんて声があちらこちらから聞こえてくる季節になりました？いや、まだ４月ですけど。。。ま、とりあえずは今のうちから体を夏に順化していきましょ。今日は、お久しぶりのリーダーさんや初めましての方も。そして半年以上ぶりにお元気な姿を見せてくださった方も。「この後スポーツクラブに行く予定だったけど、もう(笑いヨガで運動したから)行かなくてイイ」と笑っておられました嬉しかったです。Zoomの皆さんとも一緒に、にぎやかに笑いました。今日も一緒に笑って

先週はお休みだったので、２週間ぶりとなりました今日の笑いクラブはオンラインzoomでの開催でした。週イチでも、月イチでも、それぞれのペースで運動習慣(笑いヨガ習慣)を作れるってのがやっぱりイイ体が硬くても、運動が苦手でも、気にせず参加できる笑いヨガで、ココロもカラダもリフレッシュしましょ。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございます地元、舞岡いちご園の紅ほっぺ食べました。ひとりで。ひとパックぜんぶ。プチ贅沢。うふふふふ。次回の笑いクラブは対

【笑っちゃいけない笑いヨガリーダー】本日、笑いクラブはお休みでした…ので、ちょっと私の話を書きます。実は私、２月～３月は笑えない月間でした。気持ち的には笑いたいのだけど、身体的に笑えない日々。２月、関東での雪の日にバイク運転で股関節を痛め、体のバランスが崩れたまま日々の立ちっぱなしの仕事と座りっぱなしの作業を繰り返していたら、人生初めてぎっくり腰になりました。これは流石に笑いました。痛すぎて、不自由すぎて、変な動きの自分が可笑しすぎて、笑いました。苦笑いってヤツですね。

春の嵐、午前中の雨風は凄まじかったですね。両手でしっかり傘を持たないと煽られて歩けないし、数分歩いただけで足元びしょ濡れそんな中、お互いよくぞ！会場まで来ました！と会場参加者同士で笑い合いました会場の皆さんと、zoom参加の皆さんと笑いのチカラ温めました。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございましたFacebookで７年前の写真が出てきて教えてくれました２０１７年３月２７日、記念すべき第一回目の【横浜とつか笑いクラブ】の写真です。当時は、参加者５名からのスタートで

今朝起きた時の部屋の温度は８度。久しぶりの１桁、寒い朝でした～。「今日は寒いね～」から始まりましたが、開始から数分、基本動作の終わり頃には「暑くなってきた」の声が開始前から暖房は切り、送風&扇風機で、今日も会場とZoomの皆さんとたくさん笑いました２週間ぶりにやったら、やはり身体を使ってなかったことがよく分かった(笑)無意識にやってること、意識するとできなくなる(笑)とても眠たくなった(笑)と、皆さんそれぞれの体感を教えてくださいました今日もリフレッシュできました～。一緒に笑っ

気持ちよく晴れていますね～今日はオンラインZOOM笑いでの笑いクラブでした。短い時間でしたが、顔がポカポカ赤くなりました今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました始まる前に登場した子はみつまめくんです。今日は何故か笑いクラブ終わるまでずっと足元にいました。次回の笑いクラブは対面笑いクラブです2024年3月22日(金)10：00～11：00戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)（※オンラインzoom配信します)・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(

月イチ、茅ヶ崎市小出地区での笑いヨガサークル。今日は小出地区の皆さんと笑いましたちょっと風が冷たい感じはありましたが、とっても気持ちの良い青空が広がっていました。今日はお腹周りの筋トレもちょっとだけ意識して、たくさん笑いました～😊今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました。繋がりって大切。素敵な地域で素敵なコミュニティがある場所。超高齢社会なこの時代。声を掛け合い、気づき合い、助け合い。押し付けでなく、自然に作られる関係性、素敵です。おはぎ作りまし

今日は地域コミュニティでの笑いヨガ。おひさまサロン様にて年に２回笑いヨガをさせて頂いています。こちらでのご依頼内容はいつも『参加型で楽しく』ですので、今日も皆さんにジャンジャン参加して頂きながら体を動かしました。誰かが話して、誰かが聴いて、これってすごく大事だなって思いました。安心して話が出来る場所。話してくれる人がいて、聴いてくれる人がいる場所。人と人が繋がる地域のコミュニティ。繋がるってとっても大切。誰もひとりじゃない今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました

今日も会場とオンラインの皆さまと賑やかに笑いました何年も前に一度水道橋へ笑いに行ったことがあるという方が、部屋を片づけていたらこの本が出てきて、どこかでできるところはないかと息子さんが調べてくれた！とのことで、「笑いヨガで超健康になる！」の本を持ってきてくれました。そして、いつもオンライン参加の方同士が会場でリアル対面されて、会えて嬉しいと仰っていました。オンラインで会っていた方に、リアルで会えた時って、芸能人を見た時の感覚に似てますよね今日も一緒に笑ってくれてありがとうござ

睡眠と呼吸の体感。昨夜は20時頃～23時過ぎまで、リビングのストーブ前で寝落ちしました。そこから風呂入って寝る支度して、ちゃんと就寝したのが２時頃。今日のアロハ笑いは全然息が続きませんでした。てき面睡眠不足は呼吸に影響しますね。普段無意識にしている呼吸にも、ちょっと意識を向けてみると、色々発見があります今日はオンラインzoomでの笑いクラブでした。短い時間でしたが、たっぷり呼吸できました。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました春の味。今時期のはハウス栽

祝日の今日は冷たい雨の日でした。そんな中、会場に笑いに来てくれて、オンラインで笑いに来てくれて、ありがとうございました。ご自身で代謝の変化を感じられたり、かかりつけのお医者さんに笑いヨガをしていると伝えたら「それはとてもイイ！」と言ってもらった、「血圧を下げたり、血糖値を下げる効果もある」と先生も仰っていた、と皆さんにお話ししてくれたり、身の回りで起こる笑えない状況に対して、ご自身の笑いのチカラと必要性を再実感された、という方も。皆さんそれぞれ違う状況で、それぞれに笑いのチカラを身

生ぬるい春一番が吹き荒ぶ昨日とは打って変わって強風冷たい横浜でした。でも、じんわり汗かきましたね。今日も初めての方、いつもはオンライン参加で始めてリアルでお会い出来た方、お久しぶりの方と常連さんとオンラインの皆さんと一緒に笑いました家で、テレビ見てて気づいたら声を出して笑ってた！とか、無意識に声を出して笑うことが増えた！と、笑う為の筋肉が動きやすくなっている実感をお話ししてくださいました。筋肉は何歳でも鍛えられると言います。笑う為の筋肉、笑いヨガで「ははははは～」と動かして

暑いのか？寒いのか？何だかよく分からない感じでしたが、今日ってどんな体感でしたか？クラブに来られた方、「今日はあたたかいですね」と「何だか風が寒いですね」と二分していて、しかも笑ったら暑くなるし自分自身、今日は笑いクラブの後もバタバタしていたので若干暑かったような記憶もありますが…(記憶喪失？！)何やら来週は20℃くらいまで上がる日があるとか。今日は初めての方含め、会場とオンラインの方々と楽しく笑いました。「やっぱ笑いヨガはイイですね」の声に「でしょ～～～」と思いました。「笑っ

今日は久しぶりにzoom笑いクラブでした。zoom初挑戦の方も無事に参加できて、いつものオンライン参加の皆さまのお顔もよ～く見えて良かった寒暖差対策には、軽い運動がイイと言います。笑いヨガで笑って元気に過ごしましょ。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました。おやつは芋屋金次郎さんの芋けんぴうふふ次回の笑いクラブは対面笑いクラブです2024年2月9日(金)10：00～11：00戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)（※オンラインzoom配信します

今日はコロナ禍以前より度々ご依頼いただいている横須賀方面での笑いヨガ。コチラの会場、前回は7月の暑～い頃でした今日は比較的暖かな日中でしたが、夜からはまた気温が下がるとか。「はぁ～暑い」「あたたかくなってきた」等と効果を感じて頂きました。「前回も参加した、楽しみにしてきた」と声をかけてくださる方も三寒四温という言葉はありますが、何だか昨年の猛暑以降、気温のアップダウンがありすぎて、今何月だったかな？とか考えてしまうくらいです。寒暖差にやられてしまわないように、適度な運動＝

常連さんと、超お久しぶりの方と、初めての方と、オンラインzoomの皆さんと笑い合いました・どんなもんかと思ったけど意外と運動になった。・コロナ禍以前に何度か参加したことあるけど、その後体調を崩して来られず、ようやくまた参加出来て良かった。・昼寝をしなくなった。・夜の睡眠の質が上がった。・笑いヨガをするようになってから、暮らしの作業がストレスなく捗るようになった。・日常で笑いが簡単に出てくるようになった。皆さんの体感をたくさんお話ししていただきました。身体があたたまって、上

日中は暖かさを感じた横浜でした。明日は関東でも雪が降るとか降らないとか今日は体を温めるというテーマで色々やりました。生姜を千切りにして蜂蜜につけたものでホットジンジャーや、柚子茶も煮る派、刻んで砂糖漬け派、全力で絞る派、と色々な美味しいいただき方をしているとのことでした柚子はお風呂に入れてもいいし、万能ですね～。体を冷やさないように、笑って元気に過ごしましょ今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました参加者の方からいただいた沖縄のさんぴん茶。さんぴん茶にはリラックス

ココロもカラダも動かして今日も軽やかに運動しましたよ～【参加者の声】「病院の検査で年明けは悪くなっている人が多いのに良くなっていた。これは笑いヨガのおかげだ」と断言してくださいました。嬉しいです。数字で結果が出ると更に嬉しいですね。2024年、今年はどんな年にしますか？何はともあれ、日ごろから笑いの筋肉を鍛えて笑いやすいカラダづくりをしていきましょ。いつも、何処にいても、笑いのチカラを忘れずに。笑えない時は無理に笑わなくても。いつか笑える時が来ると信じて。今

新年初笑い今年もたくさん笑って、元気に過ごしましょ「おめでとう」と挨拶することすら憚られるような2024年のスタートとなりましたが、今日こうして皆さまと顔を合わせることが出来たことに感謝しつつ、情報を知ることしかできない私たちは、今は地に足ついて、心と体の健康をしっかりと自分自身で保ちながら過ごすことが大切なのでしょう。2週間ぶりの笑いクラブ。皆さま「ほぐれた～」と仰っていました。私自身も、年末年始は連日訪問介護の仕事をしていましたので、２週間ぶりに笑いヨガをしました。も

新年初笑いは対面笑いクラブです2024年1月5日(金)10：00～11：00戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)（※今年もオンラインzoom配信します)・戸塚区総合庁舎３階多目的スペース(小)へ直接お越しください。・温度調節しやすい服装が良いかと思います。・同時にZoomでも配信を予定しています。下記の「対面笑いクラブの日のZoom参加について」をご確認の上、ご参加ください。※zoomのID/パスワードは、当日の朝9時に公式ライン等でお知らせします。

今日は年内笑い収めの笑いクラブでした。会場ではいつものメンバー＋初めての方が３名とお久しぶりの方と、そしてオンラインzoom参加の皆さんと一緒に賑やかに笑いましたあっっっつくなりましたね～今日の皆さんからの感想では、運動効果だけでなく、体がほぐれる、気持ちもほぐれるということを体感していただけた様でなによりでした年内の笑いクラブは今日で納めですが、今年もあと９日。笑いは納める必要ないので、年末までも年始も引き続き笑い多き日常をお過ごしくださいね。今年もありがとうございました。来

本日もオンラインzoomでの笑いクラブでした。もう１２月も半ばに入りましたが、全く持って年末感のない私です。これって、このジェットコースターのような気温の乱高下のせい？来週は冬本来の寒さになるとか。体調崩さないように気をつけたいですね。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました来週は年内最後の笑いクラブですよ～。頂き物のおすそわけを頂く。日本橋神茂さんのおでん🍢はじめましてこの世にこんなに美味しいおでんがあったのね。美味しすぎて、美味しすぎて、美味しすぎ

今日はオンラインZoomでの笑いクラブでした。ちょいと12月なのに暖かすぎやしないかかと思ったらそれなりに12月の気温だったりと、寒暖差忙しすぎですねこういう時こそ！笑いヨガですよったっぷり呼吸して、からだの中から温めましょ～。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました30年ぶり？ランドマークタワー展望台に上りました。夜景、綺麗でした～。横浜の景色も様変わりですねぇ。上から横浜次回の横浜とつか笑いクラブは！12月15日(金)10:00~10:20Zoom笑いクラブです

12月。なんだかあ―――っという間に師走です。今日は多目的スペースでの対面笑いクラブでした。いつも杖をついて来られる方が、前回は杖を忘れてきて、今回は杖をつかずに持ってきた、とのお話を教えていただきました。いつまでも、自分らしく活き活きと、笑って元気に過ごしましょ今日はWi－Fiのデザリングが上手くいかず、急遽スマホから配信したのでウマく届いていたかどうか…ちょっと心配。大丈夫だったかな。。。対面参加の方も、オンライン参加の方も、今日も一緒に笑ってくれてありがとうございまし

暖かな秋の日。夜から寒くなるとか。今日はオンラインzoomでの笑いクラブで「体を温める」をテーマに体を動かしました。体の中心からじんわりと暑くなる感覚、感じていただけましたか？寒暖差にやられてしまわないように、笑って元気に過ごしましょ～今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました先日東京駅で出会った美味しいお店。バターが美味しすぎて、また行こっ次回の横浜とつか笑いクラブは12月1日(金)10:00~11:00対面笑いクラブです。・戸塚区

はっ気がつきゃ(金)の笑いクラブから２日も経っているではないですか(金)の笑いクラブ、雨の中会場まで来てくださった皆さま、オンラインで一緒に笑ってくれた皆さま、今日も楽しかったです～。「何だか今日はすごくたくさん息を吐けました」が連鎖しました。「やっぱり対面がいいね」も連鎖していました。汗をかいただけではっはっは～。おならの話題ではっはっは～。何だかよく笑いましたね～一緒に笑ってくれてありがとうございました久々に実家に行けました。毎日笑って元気に過ごし

一雨一度…ではなさそうですね。一雨でひと季節？一気に寒くなりそう今日はオンラインzoomでの笑いクラブでした。短い時間でしたが、身体あたたまりました～♨たった20分の運動でも、笑いのチカラをしっかり受け取れること実感しましたね。笑いの習慣をつけて、笑い多き日常を過ごしましょ。今日も一緒に笑ってくれてありがとうございました以前、コキアをみに茨城県ひたち海浜公園に行った時に見つけたサザコーヒー、品川駅にもあったのね♪息抜き～おいちかった次回の横浜とつか笑いク

月イチ、小出地区の笑いヨガサークル。今日は新たなメンバーも加わって、皆さまと楽しく笑いました。思ってたのと違ったけど楽しかった～と。笑う為の筋肉を鍛えて笑いやすいカラダづくりを♪笑い多き日常を過ごしましょ素敵な地域で素敵なコミュニティがある場所。超高齢社会なこの時代。声を掛け合い、気づき合い、助け合い。押し付けでなく、自然にそんな関係性が作れたら素敵ですね。