ブログ記事553件
ふくらはぎ揉みにチャレンジしてください😊７日のふくらはぎ揉みは？横座りでふくらはぎの外側を押す横座りの姿勢で、ふくらはぎの外側の骨際に沿って押して行きますSTEP.1外くるぶしの骨際から親指を重ねて外くるぶしの骨のきわに置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していくSTEP.2ひざ下までもむ息を吐ききったら手を離し、鼻からスッと息を吸って３㎝４㎝間隔でひざ下の方へ移動し同じ様に押すふくらはぎ揉みと温熱療法の身
こんにちは兵庫県川西市「みくり整体」です今週は東大寺のお水取り。お水取りが終わると、みごとに暖かくなってくるので、毎年待ちわびて迎える日です（何をする訳でもありませんが）花粉症も大変な時期ですが、寒さ緩んで体も弛むのであとひと頑張り！寒い間は、冷えた体に力が入ると少しのきっかけでも痛みが出てきがち。余計なゆがみを作らないためにも常日頃から気を付けましょう。そこで今回は『脚は組まない』めちゃピンポイントですが、腰痛で来られる方に聞くと、だいた
さてっ今日も遅くなりましたが、ふくらはぎ揉みにチャレンジしてみてください😊７日のふくらはぎ揉みは？横座りでふくらはぎの外側を押す横座りの姿勢で、ふくらはぎの外側の骨際に沿って押して行きますSTEP.1外くるぶしの骨際から親指を重ねて外くるぶしの骨のきわに置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していくSTEP.2ひざ下までもむ息を吐ききったら手を離し、鼻からスッと息を吸って３㎝４㎝間隔でひざ下の方へ移動し同じ様に押す
まめonInstagram:"💨#あさんぽから帰宅お疲れ気味？座り方が色っぽい🤣#shibainu#柴犬#しばいぬ#横座り"0likes,0comments-tez_mameonFebruary27,2024:"💨#あさんぽから帰宅お疲れ気味？座り方が色っぽい🤣#shibainu#柴..."www.instagram.com
椅子に座って上に足を組む側、横座りで足を投げ出す側、立て膝をする側、ショルダーバックを掛ける肩、あぐらで上に足をのせる側など日頃の何気ない姿勢の癖。これらにより、左右の重心の掛かり方がわかります！右重心タイプは、右側に体重移動しやすく、左重心タイプは、左側に体重移動しやすく、〇右重心タイプ椅子に座って右足を上に組む横座りで左に足を投げ出す左側を立て膝をするショルダーバックを右肩に掛ける(カバン本体が右に来る)あぐらで左上に足をのせる〇左重心タイプ椅子に座
今朝も寒かったですね。足先など冷えていませんか？ふくらはぎが硬かったら冷えています。お風呂に入って揉んでみましょう。まずは擦ってふくらはぎを温めてから、今日のふくらはぎ揉みにチャレンジしてみてください😊７日のふくらはぎ揉みは？横座りでふくらはぎの外側を押す横座りの姿勢で、ふくらはぎの外側の骨際に沿って押して行きますSTEP.1外くるぶしの骨際から親指を重ねて外くるぶしの骨のきわに置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していくSTEP.2
さてっ今日も寝る前にふくらはぎ揉みを行いましょう！！７日のふくらはぎ揉みは？横座りでふくらはぎの外側を押す横座りの姿勢で、ふくらはぎの外側の骨際に沿って押して行きますSTEP.1外くるぶしの骨際から親指を重ねて外くるぶしの骨のきわに置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していくSTEP.2ひざ下までもむ息を吐ききったら手を離し、鼻からスッと息を吸って３㎝４㎝間隔でひざ下の方へ移動し同じ様に押すふくらはぎ揉みと
７日のふくらはぎ揉みは？横座りでふくらはぎの外側を押す横座りの姿勢で、ふくらはぎの外側の骨際に沿って押して行きますSTEP.1外くるぶしの骨際から親指を重ねて外くるぶしの骨のきわに置き、息をフーッと吐きながら親指に体重を乗せて押していくSTEP.2ひざ下までもむ息を吐ききったら手を離し、鼻からスッと息を吸って３㎝４㎝間隔でひざ下の方へ移動し同じ様に押すふくらはぎ揉みと温熱療法の身心健康堂施術の流れ『どんな
アナタを笑顔にするセラピスト！整体サロン睡蓮の上田ですこんな姿勢、なんとなーくやってへん？他人の前であぐらをかけない状況、けど正座は長時間辛い・・・足を投げ出して長座する訳にもいかん。となると、残された座り方は、横座りになる訳だよね。けど、この座り方は・股関節が歪む・足首が歪む・骨盤が歪む・背骨が歪む・顎が歪むそして・顔が歪むあーー怖い。足を組むのは、「あー悪い事なんやろなぁ」「骨盤歪むんやろなぁ」なんて思ってる人で
10月・11月・12月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです」先日来られた月一のケアを継続されてる50代女性のお客様。定期的に月一の予約を取って下さいますが「あれ？カラダがちょっとおかしいな。」と違和感を感じられたら予約日までガマンせずに「近日で予約が取
＼業界初『触れずに、変える』／姿勢矯正トレーナーのRegulusです。皆さんは、正しい姿勢が分からずにお悩みではないでしょうか？パソコン作業やスマホの使用が多い現代社会では、腰痛や肩こり、頭痛など、様々な身体の不調が生じやすいです。このような不調が続くと、生活にも支障をきたし、身体のストレスを常に抱えることになります。それだけに、正しい姿勢を知ることは非常に重要です。私も過去に、正しいと思っていた姿勢が間違っていたため、腰痛に悩ま
卓上＆壁掛けカレンダー＆スケジュールノート発売中です♪BOOTH『うにの秘密基地』ムッち君が爪とぎに座っています。何かその座り方乙女チックな横座りみたいじゃない？まぁでも、乙女チックでもいっか！可愛いし一方その頃真の乙女てんちゃんはまったく乙女っぽくない足でありましたまぁでもこれはこれで可愛いしやっぱりいっかさてさて、それはそうと。昨日の大雨、すごかったですねそんな中、ワタクシ歯
福は先代のみらいワンコとはことごとく違うなと思うのです。みらいワンコはあまりしなかった横座り気がつけば福はこんな座り方をよくします。息子は福は女の子を意識してるのかな？なんて言いますが、それはないでしょ(笑)他にも福は興奮すると縦の動きが激しくなります。後ろ足だけでぴょんぴょん跳ねたり立ったり。落ち着け！福。みらいワンコはそんなことしなかったな、小さい時から冷静な子でした。みらいワンコはボール遊びには全く興味を示さなかったけど、福はボール遊びが大好きです。ひとりでサッカーのド
最近後ろ足を投げ出して座ってるのが気になったので、ググってみたら足の病気かもしれないとあり慌てて病院に行きましたレントゲン撮ってもらった結果足は大丈夫でしたが胃にハリガネのようなものが!?催吐処置をしていただき嘔吐物を見せてもらうと木くずやウレタンマスクの切れっ端など様々出てきてビックリ💦元気だから色々噛んでてもスグ対処できてませんでしたが環境整えないとダメですね反省TTかかった診療代は↓保険入ってて4千円ほどですみ助かりました。誤飲怖いです気をつけま
可愛い～💗優雅な座り方の”想太君”「猫の座り方」について、調べてみました。香箱座りエジプト座りスフィンクス座り横座りしっぽ巻き座りスコ座り一般的には、6種類あるそうですよ～想ちゃんの、この形は「横座り」前足は地面に付けたまま、後ろ足を横に流すように座る姿勢座るというよりも、寝転ぶに近い姿勢ですね。頭を上げてないと寝姿！頭を上げていることがポイント！特に横座りをしている時に、前足も放り出して寝転んでいるような
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年1月第5週目、練習テーマである戦士Ⅳをやりやすくするため、横座り体側伸ばしを練習しました。こんな感じ。これは元々、骨盤の左右差や上半身の歪みを修正する目的で練習することが多いのですが、今回のふくヨガでは鼠蹊部刺激を主目的としていたようでした。○●○●○●○●○●左体側を伸ばす側。右鼠径部に刺激が入りま
床座りをする時、ついついやってしまいがちなのが、正座から、左右どちらかに腰をずらして足を崩す「横座り」です。この「横座り」は、「正座」と違い、足がしびれず、膝が辛いと感じることもないため「横座りは大変楽」だと感じる人は多いようです。「お姉さん座り」「人形座り」などとも言われ、どことなくエレガントな印象を持つ座り方ですが、これが、骨盤も背骨をも歪ませ、腰と、背骨がねじれて、挙げ句は腰痛を来たすということ。日本人の人口の、1／４が腰痛持ちと言われていますから驚きですが、この座り方が原因の腰痛が
レット症候群の中学生さん。立ってテレビを見るのが大好きです。でも身長の伸びが著しく側弯が強くなってきています。コルセットの提案はしましたが、作る方向には行かず・・・・・練習としては凹側が下側になる横座りを設定します。すると立ち直ってくるので、凸の頂点が支点になるようにおさえます。その後凹側の足だけで立つ練習をします。これを数回繰り返すと、少し背中が真っ直ぐになり両側で支持しながら立ってくれました。でも、気をつけなくてはいけないのは今までとバランスのとり方
ショッピングモールの階段を降りたら最後の一段を踏み外して見事に転んだ。横座り状態で床に膝を叩きつけて着地。何事もなかったそぶりで立ち上がり、そろりそろりと歩き、ホテルのロビーで30分間座っていたら膝の痛みが治まり、歩いて帰った。この後、ユニクロへ行った。根性だね。ユニクロから帰ってきたら母が犬の散歩の支度をして待ち構えていたので仕方なく一緒に出かけた。しばらくドッグランで立ち話して、犬が帰りたいと言ってくれて助かった。坂道を上るより下がる方が膝が痛
https://lipine.jp/180197【クイズ】男性がバイクに乗っている写真。何の変哲もないように見えるが…”信じられない光景”が！？皆さんは日常生活で、「いや、どういう状況！？」とつっこみたくなる、意味不明な場面に遭遇したことはありますか？今回はユーザーの方から募集した、その場面を見ただけでは状況が分からないような写真を紹介いたlipine.jp横座り禁止です加えて三人乗りも、、
６３歳のババァです。(^ー^)昨夜？いや今朝かぁ？真夜中３時身体が痛くて寝れなかったので首回りが伸びていたＴシャツ👕を首回りを小さくしました。(アホ)YouTubeで良いやり方があったのでやってみました✌️まず難関の針に糸を通す(真夜中に)５回目で通りました。縫う(指先を針で刺した😨)何とか良い感じに出来ましたよ✌️立てない・・・正座していたので足が・・・身体が痛いので横座りが出来ない何とか立てました✌️
カイロプラクティックに行って3回目（たぶん😅💦）おや、かかとに重心がきてるこないだストレッチのヒロ先生に、かかとよりも足先寄りに重心があるよと言われたの。本来はかかと🦶、なんだって。ときどきは気がついて、歩き方に気をつけてたんだけど。からだのクセはすぐに忘れちゃうあぐらかくとわかるけど、座骨で座りやすくもなってる。骨盤の歪みも改善してる！横座りしたときの左右差がなくなってきてて感激歪み矯正ヨガも効いてるかなカイロプラクティック、いいなあ。いや、いい先生に出会ったというべきか
今日は立冬今朝は10度を下回る寒さでしたこのところ寒くなって増えてるのがギックリ腰の方です原因が明らかな場合もありますがそうでない場合は座り方に問題があることが多いです例えばソファ長座あぐら横座り体育座りこれらに共通していることは背骨のカーブが丸まり骨盤が後ろに傾いていることですそしてこうなれなくなりますいま一度生活様式を見直してみてください
正座からどちらか一方にお尻をずらし膝を崩した【横座り】していませんか?私は授乳の時、横座りが楽でよくやっちゃってました😆でもね・・この横座りにはキケンがひそんでるのです🫣骨盤や背骨のバランスが崩れて腰痛や肩こり・・血行不良から冷えやむくみなどの不調が出てくるんです。ひぇーーー😱横座りが癖になると骨盤が歪んでしまい、横座りじゃないと落ち着かない〜と感じるようになっちゃう事も！！産後の骨盤はとくに歪みやすくなっているので要注意なのです💡そうならないようにする
こんにちは。内科疾患専門の整体師・森本です。過敏性腸症候群は原因が少し複雑です。すべて自律神経に結びつける所もありますが、それだけではありません。例えば胸椎12番あたりのズレにより胃、膵臓の力が弱くなり症状がでる場合もありますし、腰椎4,5番がズレ腸の調子が悪くなることもあります。また、頚椎のズレで自律神経が乱れることもあります。他にも内臓そのものが疲れており、お腹を押すと痛かったり、硬かったりしますのでそれを取り除いて行く必要があります。このように一人
こんにちは。内科疾患専門の整体師・森本です。坐骨神経痛の原因は様々ありますが、その中で特に女性に多い原因が横座りです。横座りをすると坐骨の片方だけ開き、筋肉のアンバランスを生みます。それが坐骨神経を刺激してしまうのです。坐骨の診方は仰向けで両膝を立ててもらい坐骨を触ります（了承を得てください）そして、左右差を確認するだけですが、坐骨は目視はできないので手の感覚で調整する必要があるので、感覚を鍛えておくことは必須です。調整した後、動いてもらい痺れ、痛みがよ
足を長くしたいけれど、難しいはず…と思いがちですが、実は日本人の７割は足を長くすることができるそうです。そう語るアスリートゴリラ鍼灸接骨院の高林孝光先生に、簡単なストレッチを1カ月間続けるだけで足が1～3㎝伸びる方法を教えてもらいました。「足」の概念を変えれば足は長くなるそもそも足はどこからどこまでだと思いますか？多くの人が股関節の付け根からつま先までだと思っているのではないでしょうか。足はみぞおちの下ぐらいにある腸腰筋（ちょうようきん）からついており、股関節よりも上の部分です。そのため、
