横井IR

今回は色々とイベントが重なり名古屋へそんな中、元レギュラーレッスンへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井裕美IRまだ、名古屋を離れて1か月なので、毎週通ったいつもの風景のよう昨晩から泊まり…東横イン…朝からエネルギーつけないとと、思いホテルの朝食で、おにぎり7つ‼︎‼︎‼︎食べましたお惣菜とお味噌汁をおかずに爆喰い朝からお腹いっぱいお惣菜と味噌汁とご飯がこんなに美味しいと思ったのは久々定例(だった)、栄のカフェドクリエでアイスコーヒーだけいただき小幡へス

日曜はもちろんこちらです‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井裕美IR約3年通い続けたこちらのレッスンも今回がラスト‼︎(とりあえず…汗)ますます難度！強度！右肩上がりのエアロで最近撃沈率も右肩上がり…今回も難しかったぁ〜右向いて左向いてタンッ！タタンッ‼︎これがハマるとなかなか出来なくなる…いつもの通り、、、作りで大苦戦しながら、通しの最後で帳尻を合わすパターン…今回も何とか最後は形になったかな冷や汗の方が多かったけど大満足横井先生いつも明るくニコニコでレッス

日曜はもちろんこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR2週目と4週目？だったかな？忘れたぁ…スタジオ出たらその動きは忘れてしまうので…違ったらごめんなさい今回の動きも2ブロックにこれでもかと、凝縮されたコリオそんな中で怒涛の連続技が繰り出されるので、もうたまらなく楽しいーーークロスからタタンッ背回りターン着地と同時にタッチキックタタンッ何と言っても見せ場はここでしょう〜‼︎‼︎‼︎(^^)ここは体幹と足首の強さあたりがないとなかなかクリア出来ないと思うけど、ク

日曜はこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR右肩上がりに難度も強度も上昇してると思われる横井IRのエアロ50‼︎確実に楽しめることとメンバーさんを出来るように導いてくれるなので、やり甲斐はいつもめちゃある今回もチャレンジ2週目と5週目…だったかな？もう忘れた汗しかし…5週目だというのに毎回同じビハタッチタタンッターンのところでつかえる…おそらく毎回同じところでつかえて修正…その時間がもったいないでも、その後挽回‼︎息をもつかせぬ怒涛の難度と強度の展

昨日日曜はこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週までの連続スピンッターンの怒涛の動きはもう終わり…新たな動きがはじまります‼︎1週目と3週目かな…(違ってたらすいません汗)タッチ！タッチ！で、ぐるぐる回りながらの動きは体幹と足首での動きがポイントのよう…早めに重心を傾けながらやらないとそれを考えながらやって決まるとこれまた気持ちいいーーー‼︎‼︎‼︎踏んで逆ターンも決まると気持ちいいーテンションアップ新しいブロックもタタンッ！ターン！あり細かい足

日曜はこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR前週に引き続き参戦‼︎ここ最近横井IRのエアロも急激に難度アップに感じる…毎回、すんなりとは出来ない流れになってる…ガチ‼︎でも、ガチなエアロはやっぱりやり甲斐あり、出来た時の爽快感が何にも変えがたいものなので、撃沈してもまたチャレンジし続けるのです今回も前回に続いて‼︎タッチ！タッチ！ケンケンキック！のスピンッターン連続ここの流れがようやく何とか自然に出来るようになってきたぁーーー‼︎‼︎‼︎この動き出来

日曜はこちらでーす‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週結構ドタバタになったけど、やり甲斐めちゃある動きで今回も超楽しみーーー最近の横井裕美先生のエアロ‼︎回を追うごとに難度がアップしてる…進化してる…毎回新鮮さもあって、やっぱり楽しい〜というか、先生がいつもニコニコ笑顔で明るいところがとーっても楽しいです今回もN氏に愛のある言葉がバシバシ飛んで、面白くてお腹抱えて笑いたいところ…本当、テレビのお笑い芸人のコントなんて比べ物にならないくらい楽しい〜N氏も

日曜はもちろんこちらへ‼︎まぶしい…良い天気ですルネ小幡エアロ5011:40〜横井IRコリオが覚えきれず、最近アップがなかなか出来てないレッスンです…汗でも、毎週ちゃんと参加して必死でチャレンジめちゃ楽しい時と撃沈しくぼむこともあり…（笑）くぼむのも含めて超楽しいレッスンには変わり無しですが…というよりか、どんどん進化して難度も増してるように感じてる横井IRエアロ‼︎‼︎‼︎今回もホント、難しかったぁーーー‼︎‼︎‼︎ニーしてスラして、カカトして…大きくターンやスピンタ

ブログがとびとびになってしまった…毎週レギュラーの日曜エアロは参加してます‼︎ただし、12/23日曜は東京の実家だったのでおやすみしました。12/02日曜参加！12/09日曜参加！12/16日曜参加！12/23日曜不参加ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR最近またまたレベルアップしたのか一筋縄ではいかない怒涛の展開が多いっすでも、出来るとこれが最高に気持ちいい流れで繋がる…毎回その爽快感と充実感を実感出来るか出来ないか…ニーバックターンしてタタンッ‼

この前の日曜はいつものレギュラー以外にハシゴをしました。まずはいつものこちらへルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週、大撃沈したので今週はしっかりやらないとターンしてからのコサックでの足が合わず…先週大撃沈した同じところでやっぱり今回も？？？仕方ないので、同じ足を二度タッチしてその後の動きに合わせるというごまかしを早々にしてしまった…本意ではないけど、もう仕方ない‼︎横井IRのエアロは少しづつだけど、やはりレベルアップしてる…ついていかなきゃ‼︎という気持ちと、だか

祝日23日は朝一こちらへ‼︎年に一度の「ティップネス感謝祭」の日です何のかんの言いながらTIP感謝祭は毎年どのかのTIPへお邪魔してますTIP上飯田「雄仁&裕美のエアロビクスでフィーバーしましよう75」横井裕美IR&宮川雄仁IRフィーバー‼︎この言葉を聞いただけでもワクワクさせられるエアロイベントですよ〜時代が一周してすごく新鮮に聞こえてくる（笑）さて、感謝祭はTIP休会中でも会員資格はありということで無料で入館‼︎そして、同伴者も無料とのことで急遽前日エアロ友

日曜はいつものこちらへルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR以前、静岡から来られた男性が今回も参戦！今回は静岡エアラーさんと共に3人で来られたようです(^^)男性エアラーさん、いつもブログを読んで頂いてるようでありがたい限りです最近、何週目か書いてないとのご指摘を受け反省…確かに3週目、5週目とかなると受けるのは自重するかもしれないですし、何週目か気になるところですよね…しかし、最近はよく覚えてない…というかあまり何週目か意識出来てなくて、日曜もうーん1週目があったようなぁ…

日曜はこちらへルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週はお休みしたので2週ぶりの参戦です。スタジオ入ると珍しく人が多くない。いつも40〜50人はあたりまえなので。特に自分の周囲は軒並み欠席者が多かった…その分かなり広めのスペース…違和感あったけどせっかくだから思い切り動こうキックスライドタッチキック！この流れからスタート‼︎この動き自体めちゃくちゃ流れが出来気持ちいい更にこれをうしろ向きへ‼︎流れるように前後左右の動きへ展開‼︎ニータタンッツイスト！ケンケンター

今夜はお初の店舗へ‼︎こちら‼︎ルネ甚目寺ジョイントエアロ6021:35〜住田IR&横井IRらっきーさんに中村公園でひろって頂き車で甚目寺へ至れり尽くせりで感謝です(^^)車でないとなかなか行けない場所なので助かります‼︎ありがとうございます(^^)スタジオまで行くとフロアは人が多くにぎやか…こんな感じなんだぁ…なかなか金曜GG以外で平日の夜にスポーツクラブに来ることはなかったので新鮮です。スタジオ後方へ横井IRのエアロで見るお顔のメンバーさんも多く、半分くらいは知

日曜はこちらへ！ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週分はブログアップ漏れ…だけど参戦はしていますハロウィン仮装週間ということで、横井IRも仮装メンバーさんもオレンジのウェアの方が多い。自分はいつも通りオレンジでないウェアで参戦汗小幡の皆さんは仮装クオリティ高いタッチキックタタンッ！ケンケンターンタタンッ！カカトタタンッツイスト！怒涛のような流れでバンバン展開横井IRのこの展開が楽しいんだぁ〜やはり、忙しいくらいに展開して身体を動かすエアロが何と言っても楽しい

日曜は先週に続きこちら(^^)ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR台風が近づいているけど、午後からなのでこの時間は問題なし(^^)やはりエアロレッスンは余程のことがない限りはずせないメンバーさんばかり…ほぼメンバーは変わらず参加されていてスタジオいつも通りいっぱいです2週目と4週目‼︎先週は久々の参戦だったので、かなりドタバタしたけど、今週はしっかりと勘を取り戻さないとといっても、今回も細かいタタンッ！タタンッ！それに前後左右の移動とキックやターンが入りまたまたドタバタ

今日の祝日はこちらから(^^)ルネ小幡エアロ6010:25〜横井IR少しはやい到着だったので小幡駅改札前のファミマの前でパンを食べてると…らっきーさんと遭遇‼︎エアロ…と思いきや、これからお仕事だそうで…すいませんおつかれさまです。ルネに向かうと…まだあいてなかった9:30開店と思ったら10:00〜だった。近くのマンションの外に椅子があったのでそこで休憩してからルネへ。いつもと違い狭い方の第2スタジオでのレッスンなので、どれだけ混むかとおもったけど、意外とそれなりの参加

昨日の日曜は、ここ2週お休みしていたこちらへルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週祝日にTIPのエアロイベントには参加したので、少しはその時のコリオが役に立つかな(^^)参加者、いつもより少し少なめ…と言いつつ40人以上はいるかな(^^)やはり横井IRの人気はすごいです(^^)関西方面からのメンバーさんもご参加のよう…(^^)2週目と4週目‼︎(2ブロック構成のブロックのそれぞれが何週目か)前回やったことは忘れてしまってるけど、レッスンはじまったら思い出すでしょ…と軽い

今日はこちらへ‼︎TIP上飯田激しく汗だくエアロビクス6014:00〜横井裕美IR祝日イベントエアロです日曜のルネ小幡エアロレッスンを2週休んでしまってるので、今日のイベントエアロは必須です‼︎スタジオ最後列ちょい左へ(^^)スライドニーはらってターンキックタタンッボールチェンジボックス面を後ろに変えたりターンが入ったり目まぐるしく変わる‼︎ターン！ターン！タタンッ‼︎キックタタンッ‼︎細かい足さばきにターンが入って流れるような動きになるから気持ちいいツイストか

今日は先週の日曜と同じハシゴコース横井IRのエアロハシゴですルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR今週は1週目と3？4？週目ヒッチからのコサック!ツイストタタンッ！タタンッ！タタンッからのスピンッターン！バシバシ動くツイスト‼︎今日もツイスト多いけど、ここはブロックのスタート…やはりツイストは「片手で引いて」の方が頭の上で両手合わせるのより好き（笑）キックから流れに逆らって前回り‼︎最初戸惑ったけど、あらかじめわかっていれば重心を前回り方向に移してキックすればすんな

今日はハシゴエアロの日です(^^)…て、昨日もハシゴだったけど関東では、シバエリさんの代行でハシゴでのエアロ&ステップが5本‼︎追っかける！とのエアロ友達の情報をもらい(^^)本数は少ないけど、負けずに自分もハシゴエアロですルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR3週目と5週目です。(2ブロック構成のそれぞれのブロックが何週目か？)5週もやってるのに、まだまだ一発キャッチ出来ず、ドタバタする…横移動クロスマーチから後ろ向いてニーロンデ‼︎カウントのタイミングうまく合

今日もこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR最近ますます難易度強度ともにアップしてる気がするレッスンですタタンッ！の嵐ニー後ろ向きからのはらってタタンッ‼︎ツイストタタンッ‼︎前後左右にバンバンクルクルターンからカカトタタンッ！からのターン‼︎この動きめちゃ気持ちいいー今日もドタバタドタバタ動きをつかむまで時間かかる…通し‼︎2ブロック‼︎何とか流れをつかむまでいって、通しはガンガン走って爽快ー楽しかったぁーーー‼︎‼︎‼︎しかし、お盆休み含め

今日もこちらへ！ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IRしかし、台風が通過したのかわからないくらい影響がほとんど無かったと思われる名古屋地区…今朝も青空です(^^)毎回、進化してる印象のあるこのレッスン‼︎今回はどんな動きが入るかな…とワクワクドキドキだから毎回満員のスタジオなんでしょうね(^^)自分も毎回楽しみに参加してます1つ目のブロックを作る。その後に8カウントの動きをやり、それをブロックの前に持ってきて1つのブロックを完成…そんなパターン(^^)今日もスタート

今日は遠征も予定してたけど、スケジュールの組立てが思うように出来ず…それにレギュラーレッスンのコリオがめちゃ楽しくてやり甲斐あるので、やはりいつも通りこちらへルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR今日は少し少なめの参加者…それでもちょうどほどよいくらいにスタジオいっぱいです(^^)キックタタンッ‼︎かぶせてタタンッ‼︎タタンッツイスト‼︎ハイピッチでバシバシ進んでいきます細かい足さばきが更に細かくなって！ターンしながらのカカト！ツマサキバック！から怒涛の流れで面替え

今週は久々にこたらへ！ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR最近、不参加率が高くなってきてるので…しっかりついていけるか不安…今日は気持ちを引き締めてチャレンジツマタッチキックタタンッ‼︎足さばきの連続技怒涛の連続技‼︎って感じで、ここはバシバシとハイピッチで進みますしかも‼︎足さばきの連続技がターンを交えながら…これは…連続技の後のシザースやツイストや…面がかわり、360°フルに使っての動きへ‼︎そして、左スタートはしっかり後ろから最初は…こりゃあ

今日は朝は眠気が取れずレギュラーのエアロおやすみ…ということで、夕方からこちらへ‼︎TIP上飯田アドバンスエアロ6017:20〜横井IR横井IRのエアロ60分て土曜のバラエティ枠が無くなってしまった今、貴重なレッスンです。やはり50分と60分では2ブロックのところ3ブロック出来たり、通しを多く出来たりで、汗の量も含めて全然違うと思います。スタジオいっぱい40人ほど最後列へキック！キック！タタンッ！タッチニー跳んで！細かい足さばきと大きな豪快な動きとが合わさってスター

今週は3週ぶりのこちらへ(^^)ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR2週受けてないとかなり久々のような気がしますいつものように右端真ん中くらいへ…今日はまた一段と参加者多い…50人くらいは入ってます。キック横にスライドからボールチェンジ‼︎スタートから怒涛の流れにツイストタタンッ！ツマカカタタンッ！キックタタンッ！ビシバシとスパルタのような動きガンガンとばすのは大好きなので、スパルタでもテンションめちゃ上がります左は向きが右向きスタート‼︎右から左への入り方

日曜はこちらへ(^^)ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR先週はものすごいエアロだった…⁉︎ような記憶が…といっても動きは思い出せず（笑）はじまってみれば思い出すでしょう(^^)ものすごい…というだけで、どんなだったかなと、今日もスタートからワクワクしますニーからスタイドバックタッチ！ここが今までになかなか無いパターン(^^)そう！そう！思い出した(^^)すぐ後ろ向きで、引っ掛けツイストやタタンッ！タタンッ！の連チャンへ細かい動きながらバンバン走って向きも変わって

今日のハシゴ先はこちら(^^)TIP上飯田エアロ217:20〜横井IR土曜のバラエティ枠が別の固定レッスンが入ったことにより、この4月以降TIP上飯田での横井IRのバラエティ枠でのエアロは今回は初めてだそうです。自分もTIP休会…としてからTIPのバラエティ枠レッスンチェックしてなかったのでわかって良かった(^^)スタジオ最後列へ久々のTIPでのエアロからかスタジオはいっぱいざわざわしたスタジオのこういった雰囲気が自分は大好きです見えなくてもエアラーさんがたくさんまわりにい

日曜は2週休んだので3週ぶりのこちらへ‼︎ルネ小幡エアロ5011:40〜横井IR今日は少し人数少なめのよう…1週目と3週目（2ブロック構成のそれぞれのブロックが何週目か）自分は全部あたらしいブロックか…どうなのかな？？スタートから怒涛の流れへニーバックツマから細かい足とターンとタタンッと…そして後ろ向きになり、そして伊賀さんエアロでよくあるキックタタンッ！ターン‼︎この流れ…色んな動きがぎっしりでめちゃくちゃ楽しいツイスト！タタンッ！ツイスト！タタンッ！向きが変