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自分に「何かしらの前向きな変化を起こしたい」と思うならば、ポイントは【一人の時間】です。・8時間（十分な）睡眠を取る・1日10分でも目を閉じ、気を落ち着かせる時間を持つ・週1冊ぐらいのペースで読書をする・SNSから距離を取る・週2、3回は、適度な運動（軽く汗ばむ程度）をする・こまめに小さく自分を褒める・力は7割程度の感覚で十分・呼吸を整える…などあなたが経験する現実は、あなたが放つ周波数によって現実化したものです。あなたの心と体が整っていれば、周波数が高

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ストレスのほとんどは人間関係に由来します。ストレスを軽減したいならば、人間関係においての、指針を設定しておくと、不要なストレスはかなり避けられます。・理解の範囲を大きく逸脱するような価値観と思考で動いている人には近寄らない・嫌な人からは距離を取る・嘘つきとは関わらないこの3つを意識するだけでも、変わります。とてもシンプルです。しかし調和気質が根底にある日本人の多くが、頑張って交流しがちです。ですが、それではメンタルが削られるばかりで、あなたの優しさや思い

片付けが好きな人は、掃除のたびに毎回すっきりしているのかと思いきや、どうやらそうでもないらしい。例えば、食事をしたいのに、あの散らかった場所を片付けてからでないと落ち着かないとか。疲れているのに、「掃除しなくちゃ」と気持ちに引っ張られてしまうこともあるそう。これはまめおではなく、まめおと同じタイプの友人から聞いた話です。人によって、ここまで感覚が違うのかと少し驚きました。適度がいいとは思うけれど、その適度を見つけるのが意外と難しい。一方で、私はというと、どうしたら無理なく、きれ

母の日ギフトって毎年ちょっと迷うよなって思う。ちゃんと喜んでほしいけど、気使わせるのも違うし…って毎回なる。結局いちばん安心なのは「ちゃんと使えるやつ」やと思う。目次【実用的で外れにくいスキンケア】【定番やけどやっぱり喜ばれるやつ】【実用的で外れにくいスキンケア】今年いいなって思ったのがCICAのスキンケア8点セット。・クレンジング・洗顔・化粧水・美容液・アイクリーム・フェイスパウダー・シートマスク（35枚）

５月少しレベルアップ☺︎✨わたしの好きなものや気になってるものがたまたま、だれかのプラスになったらいいなーくらいでぼちぼちやっていきたいと思っていますので気軽にこちらも楽しんでもらえたらうれしいです😎❣️最近は実家の家庭菜園用のものやよもぎ蒸しなど気になるなぁ〜ってものをちらほらチェックしながら載せてます👍🏻✨楽天roomアメブロにもたまに書き込んでる楽天room🌷少しずつわたしっぽいものの投稿ができてきてうれしくなってます🥰✨最近は土鍋が人気👍🏻✨長谷園伊賀焼

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！昨日の記事も見てくださりありがとうございます！『大人カジュアルに着るゆるニットにレースパンツ/今日は玄関の木を剪定』こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！昨日の記事も見てくださりありがとうございます！『朝イチで『プラダを着た悪魔2』観てきた日♡コーデと小物も』…ameblo.jp今日は天気良かったですねー！！GW後半、長男が帰省してきました昼間ちょっと出かけて、夕方からは屋上でBBQ🍖！お知らせです！\情報解禁

おはようございます最近、朝ごはん後や洗濯物🧺を干したりの後にひと時のコーヒー☕︎をいただく習慣が出来てきました♪そもそもなんで飲み出したかは食後の後のコーヒーは腸の動きを促してくれる🟰便通本当かどうかはわかりませんがそれから飲み始めましたドリップパックのコーヒーはインスタントより私は飲みやすいから気づいたら毎日必ず一杯だけなので、消費が早い経済的に考えるとインスタントに…でもね、好みの問題なんです購入を粉にして器具は母屋にあったなぁ〜今、それが悩み中です😩

よく言われることですが、「まずやってみる」は事を進めるのに最適な行動指針です。なぜならばどんなに考え、予測したところで「やってみなければ分からない」という答えに行き着くからです。それならば、考える前にやってみる。「やってから考える」がちょうどいいです。事前に考慮すべき明らかなリスクは、経験を積んでいくことで身につきます。多少の失敗や後悔をする可能性を加味しても、「やってから考える」がやはりいい。人間が、肉体を持ってわざわざ地球に生まれた理由のひとつは、「物理的な

ヨガのレッスンをしているとご参加くださった方たちの様子がよく見えます。それなりの年月見てきて感じるのは、ご自身のペースで確実に変化していく方とずっと同じところに居続ける方とがはっきり別れるということ。特徴も明確です。意識を自分に向けているか、外側に向けているか、です。自分に向けていれば、小さな変化や発見を楽しめます。外側に向けていると、他者と比較して出来た、出来ないに惑わされ今をまったく楽しめていない。「無理」「出来ない」が口癖になっていたりします。そういう方も

ココちゃんのシャンプー後が、劇的にラクに。「暑くならないドライヤー」で見つけた、小さな安心。昨日は、お散歩のあとにココちゃんをシャンプーしました。わが家のアイドルも、お風呂上がりはさっぱりして気持ちよさそう。いつも僕を悩ませていたのが、そのあとの「ドライヤー」です。「焦り」が伝わってしまう時間これまでは、熱すぎないか心配したり、音や風を嫌がるココちゃんの姿に、こちらもつい焦ってしまったり……。「早く乾かしてあげなきゃ」と思えば思うほど、お互いにストレスが溜まる時間になっていた

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omaです。結構大きめの歯磨き粉を、最後まで使い切ったときの爽快感が好きです。「減ってきたな〜」と思ってから、気づけば1ヶ月くらい。意外と、長く付き合っていたんだなあと感じます。洗顔で使っている石鹸も、もう紙みたいに薄いのに、まだもちそう。うん、あと1週間はいける。こういうもう少し使えるかもを見つけるたびに、少しだけ暮らしが整っていく気がします。新しいものを迎える前に、今あるものを、きちんと使い切ること。それだけのことなのに、不思議と気持ちまで軽くなります。なくなる直前ま

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１６歳の時初めてカメラの前に立ちギャラというものをもらった日５月２日当時の自分を見習い何か新しいことを始めてみようとたまたま見たネット記事からヒントを得て楽天ルームなるものを始めてみた㊗️💮㊗️https://room.rakuten.co.jp/happypresenter/ここに今日までの私を導いてくれたお気に入りの開運アイテムを並べていこうと思う日々の暮らしを通して、皆が、豊かに幸せに、輝いていけますように☀️運気、上がるよ！🎉🎉🎉

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