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本日朝イチ整体と楽トレへ!その間にネットで頼んでいた服が届きましたー✨✨めっちゃ嬉しいー!!!28日は友達と洋服の買い物と昼飲みに行くから楽しみ!お昼からはコーチングセッション!楽しかった😊最近沢山楽しい事があったので友達に電話して沢山話を聞いてもらいました笑いつもありがとうね!色んな事を断捨離すると新しい事柄が本当に入ってくるね!素敵な縁も✨✨今日は読書も家事出来たので満足✌️明日もコーチングセッション!顔出しセッションなのでセッショ
仕事が休みなのでネイルしました。柿色のネイルです。ちふれです。きょうは午前は勉強や農作業の手伝い。午後から楽トレとジムにゆきました。きょうは肌寒いです。
こんにちは今日の浜松は快晴航空祭で沢山の人だかりとなっているようです私は、日曜日恒例の楽トレ中マッサージでは、首肩腰が相変わらずのバッキバキ取締役会の準備と片付けで動き回ったのもあるんですけどね今までのブログでもカラダのねじれのことを触れてきましたが…オンライン会議とかで自分の姿が映る度に気になっていたことを関さんに確認しました‼︎画面越しに映ってる私。。。左肩が上がって見えるなので、左に傾いてる関さん曰く…骨盤が、傾いてる分身体の捻りを使っているからとの事これを治
こんばんは気がつけば…こんな時間今日はリハビリと鍼灸院のダブルヘッダーリハビリでは…断食道場に入門中のバランスストレッチで出来なくて、目標に定めた四つん這いになって対角線上の手と足を上げる動作が〜ふらつきながらも何とか出来る様になってました今後は普通に出来るようになるですが、上げる右太腿裏がつる感じなぜ苦笑かつ、骨盤を動かさず股関節のみでお尻の筋肉を動かす筋トレも合格点を貰いました褒められて伸びるタイプです何度目だろでも、立ち姿が後傾になっている事(股関節を患った方のアル
本日朝のルーティンはなし!朝イチは整体と楽トレ!11時15分からは難波へヒアルロン酸を涙袋と唇に入れに行きました(*'ᵕ')写メはbefore、afterですね!いつも入れに行っている美容クリニックではなくてヒアルロン酸専用クリニックへ行きました!これはリピ確定やな。ブロック麻酔効かなくて2本打ってもらったけど効かなくて笑痛い痛い🤣🤣🤣涙袋は麻酔なしやけど唇はブロック麻酔したけども効かなくてもう、そのまましてもらいました!痛かったよー😭帰
きょうは日野皓正さんのコンサート見にゆきます。アンティークぽくカジュアルにしました。黒のブーツはこうかと思います。きょうは勉強したり、ジム、楽トレしました。体重は1.5位へりました。まだまだ太いですけど、ウエストがくびれてきました。担当の方に言われ嬉しいです。
ただ今、楽トレ中最近になって、たまに低温火傷なのか…水疱が出来るようになってしまい…気をつけながらの施術となっていますヘルプマークをご存知でしょうかただでもさえ、認知度が低いヘルプマークが世の中を騒がしております椎名林檎さんのCD特典のグッズが…ヘルプマークに瓜二つ。。。本当に止めて頂きたいただ。。。この一件を境に認知度が上がってくれたならとは思います関さんには、なんですか?と三男には、みんな知らないから無理ないよ!と言われたことがあります私もまだ心配が残るので着けて
※※※歯の写真あります※※※※ゴムメタルについてこちらをご確認下さい(2022/10/1追記)※おはようございます。祝日ですね。今週は2日も祝日があって、週休も2日あるので控えめに言って最高です。先週から土・日・祝・休・休・平・祝・土・日。昨日はちょっと忙しくてイライラしたけど、今日から3日はのんびり。しかも今日在宅なのでうきうきるんるんです。では続き参ります。まずは仕上がりから。じゃじゃん。久しぶりにループなし。上下NOループのストレートワイヤーです。
本日は美容ディ♡マツエクを月に1回から週2回に変更✌️顔出しセッション等も多く入るしお相手は見てないもしれないけどね?そういう美意識は大切🤭友達とランチもして美容も出来て最高✨勿論朝のルーティンは済ましてね♡整体と楽トレと血流なんちゃら?を受けました笑最近本当に色んな事が起こって、悩んでも仕方ないので悩まないことにしました笑自分の好きな様にする。自由にする。それでいい。今はね。誰と話しても解決しないし、愚痴だけになるしそんな時は大好きな美容とひ
本日は!朝のルーティンを済ませ!!!!朝イチのセッションの前に整体と楽トレの、予定を入れていたのを忘れていて💦すっぴんでコーチングセッションをしました😭コーチングセッション開始2分前に帰宅!!!危なかったです!間に合ってよかったε-(´∀`;)ホッ先方には伝えてあったのですが…。間に合って良かった…。午後もセッションコーチング!!!昨日より新しい化粧水に変えたのですが
こんにちは、わたしがブログをはじめて2年9ヶ月毎日のように投稿してましたか、この頃少し疲れを感じもう少しマイペースで投稿しようかと思ってます。いいねやコメントいつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。実家から帰り午後から楽トレとジムにゆきます。楽トレ3回て1.5キロやせました。ウエストも少しくびれた感じです。今までの投稿まとめました。実家の母の通院。一緒にノンアルコールのんでます。髪を切ったので久しぶりでピアスしました。
こんにちは恒例の楽トレ中です昨日は無事に富士まで行ってきました次男と友人は部活の指導私は家政婦として次男の部屋へ約1週間は待つくらいの料理と掃除洗濯です救いだったのは富士は涼しかった残念なのは玄関から富士山が拝めなかった事本来ならこの景色が見えるのです!出かける時に虹に見送られて出かけてるのでよしとしましょうw今朝は朝から産みの苦しみを味わいました右下腹部痛から薬の服用を言われて飲み始めたものの富士へ出かけるのが重なり…便秘状態に毎日、快便の生活を送っているので大変
本日は朝のルーティンを済まし朝一番、整体へ楽トレへ行きお腹はマックス20を流してきました!!本日のメイク!アイシャドウは花西子リップはMACリップペンシル(コルク)ガラスグロス(スパイシーかなんかそんな名前笑)午後はコーチングセッション!!楽しくさせて頂きました😊明日もコーチングセッションです♡服が届き、ヤッター🙌と思っていたら…届いた服を着る為に必要な物が…急遽買い物へ‼️見えに
歳を取ると何かパープルが好きになりました。色がキレイなので気に入ってます。きょうは夫が仕事で留守でした。うちは自営なのでいつも夫と一緒です。楽トレとジムにゆきました。少しのんびりしてました。
きょうは午前ジムに行き、午後からいつも行ってるカットやさんできょうで2回目、楽トレしました。楽トレは腹筋に作用してインナーマッスルを鍛えるとのこと。3ヶ月位試してみようとおもいます。洋服着てゆきました。
続きです。で3日後行きました。20:20からの予約やったけど、当日キャンセルが出たとのことで、30分ほど繰り上げてもらえました。家から近いっていいね。施術の翌日は、肩のハリが若干ラクになっていたような感じはあったかな。あと、前回の終わりに「走ってもいいです。逆に走ってどのぐらいで痛くなるとか、どういう動きをしたら痛くなるとかわかったら教えてほしい」と言われていたので、翌日と翌々日走りました。翌日はやっぱり痛かったけど、翌々日はかなりラクでした。痛みが無いわけでは無いんやけど、痛いとい
本日は!!!朝のルーティーンを済ませ整体へ行き、「楽トレ」をしてお昼よりコーチングセッションをしました🙌沢山お話して下さって楽しかったです!!!次回はどんなお話が聞けるのか楽しみですね。本日のメイクは!!!アイシャドウはシャンパンオレンジ🍊昨日買ったNARSのニューメンバー✨️✨️いつもはV3ファンデーションの次にNARSのクッションファンデーションを塗って?いたのですが…本日はNARSのクッションフ
こんにちは!神戸市西区・明石市のまつした整体院、松下です。今回は「楽トレ・EMS機器の営業さんがやってきたので、体験してみた感想」について書いていきます!楽トレって言葉を知っていますか?最近は整骨院や整体院、エステサロンなどで実施している所も増えているかと思います。これは主にEMSと言う機器を用いて、ダイエットや代謝アップ、筋トレなどを目指していくものです。家庭用だとシックスパッドが有名ですね僕は楽トレとかEMSと言う言葉は知っていたのですが…実は使った事はありませ
沼津市今沢、片浜のもりつか接骨院の岩崎です。当院にはお盆休みはございません。通常通りの営業となります。8月11日の祝日は午前のみ予約制で営業を致します。まだ予約に空きがありますのでご来店希望の方はお早めにお電話にてお問い合わせください。またお盆期間は交通事故が多く発生するかもしれません、運転には気をつけてください。ハイボルト、楽トレ、ラジオ波、交通事故、鞭打ち沼津市今沢369-1もりつか鍼灸接骨院055-968-0113
今日は辰の施し日龍神様にお詣りに行ってきましたお天気も良く護られてる感満載の1日でした実は…昨日の酵素浴に入ってから右のお尻に痛みがたぶん、仙腸関節痛温めて痛いなんて今日は出かける前に楽トレとマッサージでほぐして貰ったのですが…腰がバキバキ痛くなるわけです関さんからは筋肉痛なら大丈夫とは言われてるので見極めながら筋トレ、プールを続けます火曜日はリハビリです今週から泳ぐ事も始めようかなぁなんて思ってますそんな前向きにしてもらえた1日なのでしたそして〜1週間仕事をした
本日のメイクは‼️NARSの速乾リップブラウン、レッドにクラランスのヴァイオレットコンフォートオイルいつもより大人っぽい色になった🤭そして!楽トレ1回目してきた✌️効果楽しみ🙌🙌🙌私が最近活動しているのが‼️【よりどころサロン】精神的自立と経済的自立、皆様のよりどころとなるオンラインサロンです。毎月、多くの講座や勉強会、交流会を開催しております。Twitterで平日18時30~17時までお話しています。良かったら是非来てみてください♡私のTwitter名も「侑李」
こんにちは浜松は、ようやく晴れました‼︎朝から洗濯おばさんと化し、鍼灸院に来ています先程、田丸さんにマッサージしてもらい…今日はふくらはぎが張っていて。。。「ついてきた⁈」と言われやったーな気分でただ今、楽トレ中です楽トレも金曜日に関さんに追加されたトレーニングの場所太ももの内側の筋肉をつけるようにしてもらいましたもちろん、座った状態で膝にボール等を挟んで圧をかけ左膝を上げてキープする筋トレも続行中です筋肉をつけるのには時間はかかるし、一筋縄ではいかないけれどw今日は、
こんにちは今日も楽トレをしながら書いています‼︎昨日、人生初のトマト狩りに行ってきましたトマトの発育や長期にわたって収穫出来ることを教えてもらいいろいろな種類のトマトを食してきましたwお昼ご飯はトマトでお腹いっぱいでしたさてさて、入院友達のMさん左足を引きずっていて、痛そうでしたが…バイタリティのある方で、痛い‼︎って言ってると他の所も悪くなるからオペして元気になるとの選択との事沢山お話をして良い刺激を受けてきました常に前向きで尊敬できる方なんです私もより一層頑張らねば
こんにちは☺暑い毎日ですが、水分補給はきちんと出来ていますか?1日1.5ℓ~2ℓは水分を摂れるように意識しましょうこちらの機械は当院では「楽トレ」と呼ばれていますおなかや太もも、ふくらはぎなどにパッドを張り、低周波と高周波の合わさった複合周波で筋肉を動かすことが出来ます!!腹筋にする場合、30分間で約9000回も腹筋を動かすことが出来ます筋肉を動かすことで代謝が上がり、痩せやすい身体へと導いてくれますよ※ご予約はお電話かメール、もしくは下記URLより
普通の、できれば腕のいい整骨院にかかりたかった。ただ、それだけ。なのに2軒続けて、普通じゃないところにかかってしまった。玲子基準ではあるけれども。以前、長男の中学受験でいろいろ学校巡りをしていた頃。慶応普通部の学校説明会に行ったときに聞いたお話。言い回しとか詳細は忘れてしまったけどなぜ慶応「普通部」なのか、ご存じですか?みたいな問いかけの後、「普通」というのは「並」とか上中下の「中」とか、そういう意味ではないのだと。「普通」は「普遍」に似た意味合いで「普(あまね)く通ずる」ことだ
皆さんこんにちは!おおえのき接骨院の小島です!今回は皆さんお待ちかねの❓ダイエット豆知識Part1ということで35kgのダイエット経験のある小島がダイエットをする上で大切になってくる豆知識を簡単に説明していきたいと思います💪【ダイエット🟰食事管理+運動】今回は食事についてお話しします!まず、皆さんご存知の三大栄養素についてです!•糖質•タンパク質•脂質それぞれのカロリーを理解しておりますでしょうか?糖質とタンパク質は1gあたり4kcalに対して脂質は9kca
本日も楽トレ中ですw2週間ぶりのマッサージ&楽トレリハビリでの筋トレ、歩行矯正もあって筋肉、張りまくり昨日の酵素浴でも右足の臀部に痛みが…多分、仙腸関節痛今週はひざ痛もあったけど、腰痛もあってマッサージしてもらってそこら中、張ってるのが判明腰とお尻〜ヤバっでも、田丸さんにはいつも通りって。。。アレっ現在、ほぐしてもらっての楽トレ中ですこれで臀部の痛みが軽減されると良いなぁ今日は快晴朝から3回も洗濯機を回しました良い一日にしましょでは
なんか続けて2軒、怪しい整骨院にかかってしまった玲子。便宜上「楽トレ推し」Rと「構造医学派」Kとしよう。こうなるとこれまでかかっていた、ごくごく近所の整骨院が最もまっとうな、ちゃんとした整骨院だったことを知るのである。あぁ、比べるって大事よね。なんで、ここにしとかなかったの、それは腰痛を繰り返すから……、繰り返さない根本的な治療を……そう、整骨院に「治療」を求めたのが、間違いだったのである。整骨院にできるのは「施術」のみ。柔道整復師は医師ではないので、体のどこが悪い、といっ
こんにちは昨日の雨から一転、快晴の浜松です朝から洗濯おばさんと化しwまたも楽トレ中です今週は、慌ただしく〜月曜日通院、アクアウォーキング火曜日、水曜日リハビリ木曜日アクアエクササイズ金曜日会社のイベント4日間はリハビリ系の連続状態、さすがに伸びました関さんも水曜日のリハビリでは「昨日のリハビリが効いてますね!筋トレ行きましょう‼︎」と少しずつ筋トレを増やしていく傾向なのかとお尻と股関節周りの筋肉が非常に弱い事瞬発力はあっても維持する筋肉(止める、ゆっくり動かす)
こんにちはただ今、楽トレ中です気がつけば…1週間以上が経過してました仕事の難しさを痛感中です福利厚生の閉鎖と新規契約の準備をしているのですが…自分の知識や経験のなさが露呈されている現状なんですよね企画、検討、進め方等々自分の不甲斐なさもそうですけど、日々勉強ですねさてさて、リハビリは骨盤が動くようにと関さんマジックの最中です私自身の感覚的に骨盤を動かす!の認識が分からず苦労してますそりゃそーですよね使ったことがなかったんだから。。。関さんにも数年かかりそうですね!って言