楽に生きる魔法

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お茶会でもセミナーでもお話会でも誰かの話を聞くこと誰かと対話することってその人が正しくて自分が間違ってるから自分正すためとか自分を変えるためとか相手からどうしたらいいか？を聞くためでもない。「視点を変える。」この言葉がしっくりきた。自分を苦しめている自分の思考の癖制限、思い込み、設定。苦しいときって自分の本音に気づいてないとき。自分じゃなくて誰かを軸にしてるとき。「思い込み」で制限してるとき。苦しい設定にしてるとき。なんだよね。何かしら自分を苦しめることを

ゆるむこと。ほっとすること。わたしがいつも大切にしていること。何があっても一通りその時感じることを感じたらとりあえず、深呼吸。モヤモヤして焦る気持ちの時は動かない。そういう時ってたいてい身体もしんどいから。じっとして身体をゆるめることホッとすること楽になる思考に意識を向ける。ネガティブに傾いていたココロとカラダをまずはフラットに。フラットなところからまた、動きたくなったら動き始める。エネルギーのしくみを知ってからコツコツやってること。しくみを知ればど