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物事を展開させたいけれどうまくいかない現実などを見てしまいモヤモヤしてしまうことがあると思いますその時に、ものすごくいい気分にならないといけないと思いがちですがそんなことはないんですネガティブからすごくポジティブにいかないと良くならないわけではないですまず大事なのは現実がどうこうよりも自分の気分がちょっとでもラクになる方向を選ぶことです今どんな場所にいてもそこからちょっとでもラクになる考え方を
不安な気持ちを楽にする方法不安な気持ちで一杯になった時は、この方法を実践してみて下さい。不安は基本「未来」が原因です。だけど未来に触れることはできない。だから不安になる。未来にばかり行く思考を「今」に引き戻すことができる「5-4-3-2-1法」まず静かな場所で。楽な姿勢で座って下さい。①目に映るものを5つ確認するテレビやPC、コップやタンスなど。声に出すとさらに効果があります。②感じるものを4つ確認する背もたれや、お尻の感触、ほほに当たる風などです。③聞こえるものを
体力はあるし、天気もいい。そんな日はあっという間に時間が過ぎることをする。外に出なくてもいい人に会わなくてもいい途中で飽きてやめちゃってもいいメリットは充実する、なにかの成果物が生まれる、いろいろ。一番は、ネガティブな思考に支配され、つらい感情に苦しむ状態を防ぐことができること。明日は予定がない。今日は予定がない。何しよう?と思ったときは・今日できる「あっという間に時間が過ぎること」をリストアップ
朝のうちに夜ご飯用の野菜を準備し始めてから1ヶ月がたちました。できていない日もまだあるけれど、夜すごくラクになることを実感しております。キープキレイ活動トイレの水受け水滴なし→★テーブルの上なにもなし洗面所の鏡🪞🙆♀️→★ソファのミニテーブル拭き🙆♀️を忘れたので帰宅後やります💦お掃除読本キープキレイでラッキーを呼ぼうAmazon(アマゾン)703〜2,877円お掃除とキープキレイ活動をはじめて家・生活・私自身が変化してきた話はこちらです→★あひるのプロフィ
♡福袋♡お忘れではありませんか?ごちゃごちゃとたし算ばかりではなくごっそりと引き算してあなたにとってどうなりたいのか?シンプルに深く見つめ直すチャレンジ・チャンスでもあります。あれこれとケアすることをやめて楽になって幸せになりませんか?そして、その幸せ続けてみませんか??3月19日迄です。Let'sGo♪
あなたは読書などの習慣の継続が出来ずに悩む事はありますか?そんな方は、今回の記事を読めば、習慣化していく事への考え方が変わり、今日の小さな一歩に取り組む価値が変化しますよ。━━━━━━━━━━━━━━━━━習慣は複利━━━━━━━━━━━━━━━━━習慣は僕たちの人生に複利のように効いてきます。今日1日の小さな0.01の改善だとしても、それを365日繰り返せば、1年後には37.8倍になります。これだけでも、やる価値を感じそうですね。複利の凄さを感じる例は他にもあります。例え
生き辛くなってしんどくなる方法と生き易くなって楽になる方法どっちが多いと思います?みんな願望が叶ったり夢が実現するのはとっても大変なことって思ってるから楽になる方法って多くないって思ってる人がほとんどでも実はしんどくなってる人の原因はたった1つ!で人生を楽勝にさせる方法は非常に沢山あるの数え切れないくらいwwだから安心してほしいもしあなたが何かに苦しんでいるならそれを幸せに変化させる方法は
気づきの瞬間は冷静に自分を見つめられるときにやってくる。感情の波に振り回されず、感情をセンサーとして、その理由を見つめる。すると落ち込みには「こうしたかった、こうであってほしかったという期待」が怒りには「普通はこうだ、こうすべきだ!という決めつけ」が悲しみには「私は◯◯(←ネガティブな内容)だという思い込み」が辛さには「こんなに頑張っているのにという無理のしすぎ」など、感情のもとが見え隠れする。行き過ぎた想いは重い思いとなり、あなたの軽やかさを奪う。期待、決めつ
先日Beトレが東京で開催されましたスタッフー集合私は始まる前のわちゃわちゃ感が好きやりたくて来てる人しかいないからどんどん楽しくなる嬉しくなる始まるよ〜受付もスタンバイ私は雑談こそとても大切な会話だと思ってる雑談から得られるヒントや学び癒やし効果伝わる想いがたくさんある今回はこじらせ恋愛や婚活について話が弾みBeトレのテーマにいいのでは??となりました雑談はリアルならではの良さですよね〜やっこちゃんの話を聞いて思ったのはしっかりしつけられた気にかけ
自慢・・・わたしの中にこんな風に変われたよそんな「自慢がしたいだけ」を観てしまった自慢したいだけ・・・嫌だ!!そんな自分嫌だ!!この不思議メソッドをみんなに教えたいわたしみたいな人に教えたいこんな純粋な思いがあるわけでなくただ自慢したいだけのわたしがいた嫌だヨォーーーー醜い事だと思ってるからなんとか止めたいこんな思いはなくしたいそう思っても無理!!思えないもん自慢なんてみっともないし嫌な奴だけど本当の思いは自慢なんかしたくない純粋に拡めたい
ようこそお参りくださいました。鋭い感受性を持った「巫女体質、巫(ふ)病」専門の家庭祭祀の教室を主宰しています口寄巫女・神職松井久子と申します。大きな角栓がスポンと抜けたような気持ちです。予祝の力を授かる「お清めセッション」を受けたお客さまから、ご感想のメッセージをいただきました。◆お清めセッション体験談(40代・女性)本日はありがとうございました。「アレもコレもやらなきゃ…」という感覚が無くなり、まるで毛穴の大きな角栓がスポンと抜
支援センターに行ってきました〜ほぼ貸切で、いつもお話し聞いてくださる先生に、色々悩みを聞いていただきました朝起きて、離乳食作って食べさせて、掃除して、洗濯して、化粧して、支援センター行って、買い物して、お昼食べて、離乳食作って食べさせて、洗濯物取り込んで、お風呂入れて、寝かしつけて、夜ごはん作って、夫のお弁当作って、オモチャ綺麗にして…+お昼寝+夜泣き、授乳お母さんって大変だなぁそろそろ3回食になるので、なんか、すごく、大変…完璧にしたいとか思っていなくて、むしろ、全然何もできていな
聴きながら、どうぞ。あなたの目の前で起こる現象は・・・全てあなたの設定からなってます・・・信じられないかもしれないけど・・・本当のことだ。あなたは、無意識かもしれない・・・だけど、あなたの魂の望み通りにタイミングも最高にあなたの潜在意識が起してる、今の現象。あなたは・・・自分が思っているほど、小さくない。あなたは・・・
自分をもっと好きになって、楽しく暮らして行きたいな〜😄と思っている今の私にとっての、数秘術のいいところ。私が思うに、誰でも、意味ある数字を「もともと生まれ持ってきている」と言うところだと思います。あくまでも、今の「私」の感じるところですが、誤解を恐れずに言うなら、「私って、なんでこうなっちゃうんだろう?」という問いに対して、「だって、あなたのナンバーは○だから。(きっぱり)」という、「だってしょうがないじゃん、こうなんだもん」的なあっさり感?が
若い夫婦(?)をみてると・新聞をとってない・固定電話がないという家庭が多いなぁという印象で確かに、時代と共にこの2つはなくても大丈夫なものになったのかなと私も思っていてまずはうち、新聞とるのやめました。行動起こすまで、なかなか時間がかかったのですが新聞販売店に電話をしてみたら別に大したことなくて「新聞とるのやめたい」「いつから止めましょうか?」すんなり話が進んだ。
夏休みの宿題って親の宿題?思春期男子ママ専門の子育てコーチングともりこです思春期男子(小学校高学年~中学生)をお持ちのお母さんに向けて子育ての黒歴史や経験談を発信していきたいと思います今日はお母さんまで憂鬱?になる?夏休みの宿題についてのお話夏休み、始まりましたね!それなのに、家でダラダラ、ゴロゴロそんな子どもを見ているお母さんイライラ、カリカリしていませんか?私は長い夏休みが始まるとゲームやスマホばかりで
私、よく桜子に対して「生きていてさえいてくれればいい」という言葉を使いますが、実は自死自体を全く否定していません。もちろん、残された遺族はつらいです。「なぜだろう」と考えても、その答えが出ない時は特に。これについては、本当に人それぞれの価値観で、賛否両論が激しくわかれるところです。「何言ってんの!人の命は大事に決まってるでしょ!」と思う方も多いと思います。自分が自死遺族になっていないから言えるセリフかもしれません。私の周りでも自死した人がいます。自死遺族の知り合いもいま
こんにちは!ライフコーチのSEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP(実践的心理学)の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・ワクチンの副反応をNLPの学びを使ってなだめる!昨日、コロナワクチンの4回目接種をしました!今日は、副反応とバトルしておりました!おかげさまで症状は軽い方です。いわゆ
スウィング18歳薬は使わずサプリメントライフ(左)高齢犬の関節や筋肉➡️コラーゲン&プロテイン(右)腎臓機能の低下➡️イパキチンで老廃物吸着16歳のとき原因不明の痙攣が続き命が危なかったスウィング奇跡的な回復力でカンバック17歳からは体内の細菌バランスを抗生剤で崩す危険も感じて基本、薬をストップ手作りごはんナチュラルフードサプリメントを続けて今日に至るこれからさき避けられない老化スウィングもできたことができないグリーフで焦ったりパニックになるのを和らげたい
こんにちは。加治木みちです(^^)昨日・今日で多くの所が梅雨明け。体調はお変わりないですか?というのも昨日、私の体調不良の話を書くと「実は私も今、体調悪いです!」という声をたくさんの方から聞きました。体調が悪い原因は気圧の関係や梅雨が短かった異常気象の影響でしょうね。健康相談でも「体がなんかしんどい。」「気持ちが沈みがちなので、何かいい方法ありますか。」という質問もぶっちゃけ多いんですよ。こういう時は健康診断の結果を見て原因を
人気ブログランキング私は毎晩、感動していることがありまして。それは、食洗機が食器を洗ってくれること。今の食洗機は使い始めて2年が経つけど今でも毎日感動します。すごいよね。文明の発達。一日の終わりに身体と精神にムチ打って食器を洗わなくて済む、もう、本当にありがたいです。しかも、手で洗うよりもきれいになるのです。今はこう言っている私だけど以前の私は食洗機を使えませんでした。理由は、手で洗った方が汚
いつもブログをご覧いただいてありがとうございますなりたい自分になるセルフイメージコーチはっぴーマインドナビゲーター3分で1個心のブロック解除マインドブロックバスター⭐️スターシードカフェ🌏地球3号店川口よーぴー店yokoことよーぴーですゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうかお仕事をされている方本当にお疲れ様です🍀又、お休みの方もいらしてリフレッシュされている方もいていつもよりも自分と向き合う時間を過ごされているのではないでしょか5月4日(水)東京都港区六
前回の続きです。今回は「自分が思っている事に対してよく思われた時」場合です。自分の事が嫌いな人は、「自分が悪く思っている」事に自信を持っていますwですので、「自分が悪く思っている事に対して、逆に褒められたりする」と、言われた事を素直に受け入れる事が難しいです。そして「何か企んでいるに違いない」と、裏を考えてしまったりします。そんな風に考えていますから、このような場合には「所詮、1人に言われただけ」と思えて
こんにちは。自分でイライラを解決したいまじめなママ専門コーチのきづさちよです。(→プロフィール)頑張っているお母さん、自分に『ありがとう』言ってあげてくださいね!この投稿をInstagramで見るきづさちよ(@sachi.kiz.1173)がシェアした投稿「子どもへのイライラを、すぐにでも止めたい!」と思ったら、無料の『子どもにイラっとした時に読む20のことば』PDFテキストを、受け取ってくださいね!【無料プレゼント】子どもにイラっとした時に読む20のことば
誰でもネガティブな心理状態には陥りたくないものです。心のパターンを変えて自由に楽々な自分になるメンタルコーチ・心理セラピストの純子です。ネガティブ思考を変えたい・・というのはメンタルコーチングのご相談の中でも少なくありません。つい支配されてしまうネガティブモード。あまりネガティブな思考を長く感じているのはお勧めできません。2021年7月のメルマガでお送りした内容を少し書き加えて載せています。■□■コーチングのセッションをしていると、よく出てくるのがネガティブな
自分で自分を課していた自分のために自分の時間を作っていく❣️moko’sroomのモコです「ほんと掃除好きだよねー」数ヶ月前によくダンナさんに言われていた言葉「え私、掃除は好きじゃないよ」と言うと「またまたー」とダンナさん「いや、ほんとだから」と私確かにマメにやってはいたし、ただゴチャゴチャしたものが嫌だったり新築のお家を綺麗に保ちたいだけそれをダンナさんは私が好きでやってると思っていたダンナさんの思い込みやたるやこれは私もきちんと伝えていなかったやっぱり言葉
名古屋市池下駅前で「マイ♡リズム」サロンのオープンに向けて準備中♪「マイ♡リズム」でココロとカラダのセルフケア!Romyです「マイ♡リズム」とは私軸をもって私が心地いいリズムを意識して生きること多くのブログの中から見つけてくださりありがとうございます♡本日はアクセスバーズの《問いかけ》についてお話ししますアクセスバーズは施術だけではなく「問いかけ」を日常生活で使っていきます「問いかけ」は可能性を広げ現実を変化させら
こんにちは1日も早く新型コロナが収束そして終息して自由な日々になりますように💕心屋塾マスターコース110期(みなマス3期)卒業して心屋認定カウンセラーになりました”ふくちゃん”こと鈴木又佳子(すずきゆかこ)ですプロフィールはこちら2021年4月からご案内しています”「どうせ愛されてるし」を体感するワークショップ”3月も開催します”「どうせ愛されているし
長崎のTCトレーナーおうちサロンkokoiroみっちょんです。悩みから抜け出す1番最初のステップそれは自分を責めるのをやめること自分と向き合うとかココロの仕組みとかそんなこと正直どうでもいいから←(オイ笑)まずはとにかく自分を責めるのをやめよう。自分を責めるって何かというと自己否定をやめること。自分へのダメ出しをやめること。自己否定する自分も否定しないこと。どこまでいっても許すをやること。許す許す許すそうはいっても許せない!そう思うならその自分をそのまま許
悩んでる人をひとりにしない今日のぞみ塾カウンセリングカフェが開催されますいろんな癒やしを体験できます三千円で受け放題好きなのだけでも全部でも詳細↓↓参加してね❤楽しいよ心を楽にする方法は何とおりもある占いチックなものがいいとかエネルギーワーク的なもの心理カウンセリングとか哲学的なアプローチどれが正解もない心理学の研究によると心理支援は何をやってもやらないよりはぐんと効果があるそうですそりゃそうよねだったら好きなやり方自分に合ってるやり方を