楽しむコツ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAお友達にもらったチャクラケアブック。自己分析したところ・・・私は第6チャクラがちょっと乱れています。日々の中でセルフケアして。だったのだ。ちょっと開いちゃっているんだ。先のことばかりに意識がいってて、冷蔵庫の中を整理する、部屋を片付けるとか日常の細かいところをやや放置。家事はやらないのに、スマホは手放せず、ついSNSを開いて時間が過ぎていく。仕事が休みでもイベントや講座に出かけて1日が過ぎていく。

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA自分よりずっと優れているように見えたり、仕事ができるようにみえる人がいるよね。それを見て、すごいって思うのはいい。だけど自分が劣っていて、自分はその場にはいらないんじゃないかと思うことは違うよね。それは単に知らないだけなのよ。その人がやっていることを知らないだけ。覚えて自分もできるようになったら、なんてことなかったりするよ。プロセスをすっ飛ばして、急にできるようになろうとしても不安になるだけよ。

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日のフラレッスンで数日先だけど、お誕生日の歌をハワイ語で歌ってもらったの。誕生日の人には、いつもよりマナが強まるんですって。マナは、生命力というか愛のエネルギーというか、そういう神秘的な力強さね。だからそのマナをみんなとハグしてお裾分けするの。愛のエネルギー交換って感じよ。元気が出るから不思議。マナが光輝いているイメージを持って過ごそうと思う。あなたも誕生日近くは、いつもよりより一層生

パート仲間の一人に少し変わっている人がいます。でも、私はその人がうらやましいと思う事があります。その人は山が好きで将来は山に住むことが夢だと言います。、そして週3日は山に行ってます。山に行ったら癒される🎵と言っています。また、とても前向きな人であまり物事に拘らない。私とは正反対でとっても羨ましいです❗前向きに考えるようにしてる引き寄せの力で良いことが舞い込んでくるかもしれないし❗くよくよしても仕方がない‼️その人のそういう前向きなところが好きで見習いたいと

ALOHA実家で、ワンコとのんびり。一緒に散歩するだけで、寝息をきくだけで温かさをかんじるだけで、なんかがんばろう。という元気をくれるわ。父と母に会いに行けるだけで、なんかがんばろうと、いやされるわ。散歩してすれ違う知らない同じ町の人と挨拶をするだけで。なんかほっとする。誰にどんな影響があるかわらないのよ。あなたが生きているだけで、誰かを元気にして、ちょっとした幸せな気分を与えている。それを忘れてはいけないよね。

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA母の友達で毎年たけのこ狩りに山へ行っては、転んだりしている。今年も転倒し右鎖骨を骨折したらしいたけのこ狩りをとても楽しみしているんだって。それを聞いて、死ぬことを恐れるからって、生きることまで恐れないで。という映画のセリフを思い出したわ。たけのこ狩りだって生きることの一つ。準備を整え、足場に気をつけてどうやって安全にできるかよね。足でも骨折したら・・・なんて考えたら何もできなく

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA問題があっても解決できる力があればいい。解決できる力というより、解決しようという気持ちを持っていれば・・・大抵のことが平気だよね。不安に思うことがないもんね。生きていれば何かしらの問題は起こる。思いがけないことが起こるもんだ。問題が起きたらどうしよう、より問題が起きたら解決すればいいから、何も起こっていない今は楽しい瞬間に目を向けていこう。と、思っておけばいい。そういうもんだ。くらいにね

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAおじいちゃんとおばあちゃんがなんか金のリンゴを食べて若い頃に（見た目がね）戻っちゃう。ってアニメがやっている。見た目（体）が若くなったらなにをしたいのかぁって考えてみた。旅行したい。しかも歩く旅行したい。旅先で歩いてみたい、あるいはジョギング。運動会に出たい。走り高跳びやりたい。他にもたくさんあるけど、基本身体を動かすことが基本したいらしい。そして別にやろうと思ったら今でもできるなということ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA男なし子なしチャンシルには福だらけ映画「チャンシルさんには福が多いね」の主題歌すごい笑っちゃいましたね。え、私！？男なし子なしなおこには福だらけ♪本当はあなたの周りには福がいっぱいというキャッチコピーがある。人生にはいろいろいろあるけど、深刻にならないってことが本当に大切よね。深刻になったところで解決しない。ただ、ぐるぐると悩みでいっぱい。何かつらいことがあったとき、

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日は定時で仕事を終わらせた。（仕事より、自分を優先する！金曜日）夕飯食べて、ウォーキングに行き、お風呂に入って・・・いつもよりゆっくりした時間を過ごしている。別に長時間働いているわけでもないけど、１、２時間ってこんなに違うんだってあらためて思ったわね。1時間、1分、1秒の積み重ねなんだよね。実感はないけど時間は有限。なんとなく、いつまでも続くと思っているし、それでいいんだと思う。それでいいけ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA以前は父の顔色を伺い友達と出かけるのを遠慮していた母。別に父も文句言うわけじゃないけど、出かけると14時くらいに電話が来てなんか気になって楽しめないと。そんな母がとうとう、「絶対に電話しないでよ」と、父に宣言し友達とのランチに出かけるようになった。楽しみがないと言っていた母。いよいよ人の顔色を伺っている場合じゃない！と、人生を楽しむ腹を括ったのだろう。母：79歳電話しないでよ、と言

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日はフラでスクワットのカウントを取る担当であった。フラの数字で1-10までを数えていくのだ。初めてエカヒ（1）エルア（2）と正直覚えづらかったのだが、無事にカウントできてほっとした。少しドキドキしましたわ。ハワイの数字でカウント取るなんてドラマティックでしょ。平凡な人生などない！一体何を持って平凡と言うのかね。1日の中であなたのこころは変化する。日常生活にはいろんなことが起こ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA増上寺から東京タワーそして地元の桜並木を歩いて帰るというお花見日。天気が良くてね、こころ踊るとはこのこと！！というくらいのテンション。なぜ、桜は！東京タワーは！こんなにもウキウキさせるのかしら。芝大神宮で引いたおみくじには、さびしさに何とはなくて来て見ればうれし桜の花ざかりかな（大吉よ）の和歌。なんてぴったりな・・・そして、教えには人を見下したり妬んだりする事は、自分の心を干上がら

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA人と会う。人と会って話す。それがどれだけ元気になるのか。そう思うのもそうでない時間があるからだろう。オンラインでもなく、電話でもなく会っておしゃべり。今日は、妹が働く美容室へ行きおしゃべりしたもんだから気持ちも元気になるから不思議。1人の時間もね、とっても好きだけど、どうでもいいただのおしゃべりも楽しいもんだ。絶対に他者を切り離すことはできない。自分の親しい人が悲しい想いをしていたら

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今週はほぼ外出なく在宅勤務。世間は桜満開というので夜に散歩してみた。ぁぁぁぁ、こんなことにも気づかずに・・・満開なのねぇ。なんだか眠気が強い日々で今日はいよいよ仕事終わりにご飯食べてたら気持ちも落ちている。風にあたりながら散歩していたら、気持ちがふわぁと解放されたのよね。で、ふっとなんとなく具合悪い方向へ自分を持っていこうとしている。と浮かんだのだ。調子悪い人の仕事がこっちに回ってくる

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAさくらが咲いているらしいわね。在宅勤務の残業でほぼ外に出ていなくてすっかりそんなことを忘れていてそれが少しショックだわ。春のさくらを気にかけないなんて、こころがすさんでいるんじゃないの！？明日は定時であがろう。そして近所の夜桜でも見に行こう。あの世の彼と最後に見た花は、さくらと菜の花だったのよねー。それは悲しい思い出ではなく、楽しい懐かしい思い出だ。人はよくできていて、ちゃんといい思い出に

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAおうっ・・・今日のお昼に冷凍庫を開けて言葉にならぬ声がもれた。右の手のひらが自然とおでこを包み込んだ。（頭を抱えるってやつね）おまえは・・・おまえはそこにいたのか。ずいぶん探したんだぞ。それは昨晩から探していたサランラップどうりで見つからないはずさ。ぁぁ、今度から探し物をするときは、冷凍庫も確認が必要なのだね。物事には意味があるという。これは一体スピリチュアル的にはどんな意味

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日は、国際フォーラムでの東京国際フラフェスティバルで踊った続けていたらこんなおもしろいこともあるんだなぁ。舞台袖で出番を待っている時に映画寅さんと満男の会話を思い出した。満男「人間は何のために生きてんのかな？」寅「何だお前、難しいこと聞くなあ、ええ？」寅、しばし考える。寅「うーん、何て言うかな。ほら、ああ、生まれてきてよかったなって思うことが何べんかあるじゃない、ね。そのために人間生きてんじ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA○と✖️の他にもいろんな図形が描けるのだ。今日は眼科に行き、薬局でお薬待ちで読んだ冊子にあったの。○と✖️の両極端の意見にわけてしまう思考。○と✖️の他にもいろんな図形が描けるのだ。と、自分を許容してあげる。極端に考えすぎないようにしようというもの。あぁ、ほんと○と✖️のたくさんの図形を描けるよね。いいか悪いかだけじゃない。いろんな選択肢がある。ここの会社じゃなきゃダメ、この人に好かれな

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAおもしろい人生など存在しない。人生をおもしろくする人が存在するだけや。今朝の朝ドラ「まんぷく」でのパーラー白薔薇のマスターの言葉なの。あぁ。そうかもなぁぁぁぁぁぁ。ちょっと今は仕事で鬱々としているのだけど、それをストレスにして気持ちを沈ませたままにするかおもしろがるかはわたし次第なのかもなぁ。まだ、そうだ！とは吹っ切れてはないけど。どうせ気持ちの整理ができないなら、整理しないままに

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA「もう二度と苦しむものか。そんなふうに決めてしまったことを後悔している。」そんな映画のセリフがあったな。恋人と死別して、もう二度と苦しむものかと、それから恋をしなかったと・・・。自分の死を目の前にして、人生を振り返っての後悔。苦しい思いなんて何度もしたくないよね。でも苦しみたくないって、損したくないってことでもある。損したっていいじゃないか。傷ついても、癒すことはできる。当然その時は

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日はフラのリハーサルがあったの。短い時間で着替えたり、まだ慣れないメンバーの皆さんと一緒に行動したりなどちょっとした緊張はあった。帰り、財布を入れたバックを忘れてしまったり・・・（すぐ取りに行けたけど）モタモタしたり、鈍臭いな私、といったいうような場面がいろいろあったのよね。いつもできてるステップが急にリハーサルの緊張でわからなくなったり。どんな場面でもテキパキなんてできないのよ。できること

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA安心する匂いってあるわよね。アロマテラピーにような素敵ないい香りもいいけど、ワンコのなんか犬くさいというか動物の匂いが好きだ。いい匂いというより安心する。のんびりした穏やかなしみじみした幸せな香り。仕事でいろいろあっても、ま、いいかなぁって思わせてくれる。身近にすぐに幸せ気分にしてくれるものはたくさんある。あなたの安心する匂いは何かしら。いやなことをどうでもいいやって思わせてくれる、

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA母がシワシワで鏡を見たくないと笑っている。「誰も重力には勝てない。大事なのは気持ちが下がらないようにすること」先日観た映画のセリフだ。年齢を重ねていけばお尻、胸、頬・・・下がってくるね。体力も落ちてきたり、それまでうまくできていたことができなくなったりして、不安になったりちょっと落ち込んだりするよね。抗うんじゃなくて、気持ちまで引っ張られないようにする。これが一番大事なんだと思うわ。

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA昨日、電車内に忘れたバックが終点駅にて保管されていることがわかり、車で引き取りに行ってきたわ。駅近くの駐車場が満車で少し離れた駐車場に止めたらそこは20分は無料。ラッキーだわ。普段来ないところだから、美味しいパン屋でもないかねと、探して行ってみたら、とてもおしそうなパン屋を見つけたのだ。高速も空いていたし、普段来ない街に行けたし、まぁ、忘れ物したことも悪くなかったわ。母に付き合ってもらい、お喋り

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAフラに行くと私よりお姉さんがいて、新しいクラスに上がりたての私をいろいろ気にかけてくれるのだ。もたもたしてたりすると、手伝ってくれたりね。それが私にはとても新鮮なんだなぁ。甘えちゃってる。うれしいもんだなぁ。そういの最近なかったわ会社じゃもう後輩ばかりだし、面談する人ってな感じで、しっかり者に見られたりしてね。ま、それが役割ってもんだけど。大抵のことは1人でもできちゃうし。人に甘

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA「これは人生最大のチャンスかも知れない」記念すべき日に夫の浮気現場を見ちゃた妹が独身で自由人のお姉ちゃんとこに駆け込み、お姉ちゃんが、妹に言うの。すごい最悪なできごとなんだけど、それまでの自分を律してきた生活から抜け出すチャンス。映画「輝ける人生（FindingYourFeet)より。人生最悪と思われる時に、これは誰にでもいえることだなぁと。映画の主人公は多分60歳は過ぎているので人生最大のチ

風のように軽やかに生きているあなたへALOHAコツコツやるとちゃんと効果ってあるんだな。今日は、広島3泊4日の出張帰りで、筋トレに行ったのだ！以前は帰ってきたら、一旦は横にならないと疲れて動けなかった。迷ったけど・・・出張中は運動してないしな。と、21:30チャチャと着替えて行ったのだ。妙にカップラーメンとか食べたくなったので、これも気になってね。きっとストレス。なら、動こう！！食べてるから痩せてないけど、体力はついてきたんじゃないかね。

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今日も広島。天気もいい暖かい日だったわ。昼休みにはお弁当を買い、平和記念公園でベンチに座り川を見ながらランチ。日焼けを気にする人はこんなふうにごはん食べないだろうな。紫外線を気にしないわけではない。日焼け止めは塗っている。とにかく気持ちのいい日差し。ぼんやりゆっくりした気持ちになり、こんなおだやかな時間を日に焼けるで味合わないなんて、もったいない。が、浮かんだ。日向ぼっこも、自然と触れ合う一部。ほんの数分でも太陽の

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA今週は広島に出張案外わたしは保守的だな。と思うのは、こうゆう見知らぬ土地にきたときだ。１人でお店に入ってごはんは、ほとんど食べないわ。買い物してホテルの部屋で食べる。旅行なら大丈夫なのに、心構えが違うと知らない土地で知らないお店でひとりで食べるはなんか落ち着かないのよね。できるときと、できないとき。元気じゃないわけではないけど、旅行のような遊びのワクワク感とは違い、なるべく疲れないようにしているんだなぁ。知らない土