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便秘解消恐る恐る昨晩一錠だけ飲んだけど昼にきました〜✨許容範囲の腹痛でした!笑オゼンピック中は1錠でいくのがいいみたい!その後の腹痛も今回はない!自然に排便できるにこしたことはないけどどうもオゼンピックの副作用で便秘になりやすいっぽいので服用方法がわかって安心ました笑出す前出した後に体重測りました。−0.7kg!!笑も〜体も気分もスッキリ!笑あとは生理が終わってくれるとなおのことハッピー!けど体がスッキリするとお腹空いて…ブルダックとチョコ食べました笑ブル
体重71.5kg前日比+0.1kg便秘4日目突入ですよ。もぉぉほんとやだぁ!!寝る前に微かな気配を感じたから飲まないでも出るかな…って思ったけど自信はなかったので1錠だけ飲んでみました。前回2錠飲んで何もできない1日になってしまったので1錠だけ…起床して…まだ微かな気配のみ…12時ごろ飲んだからあと数時間後には効くはず…1錠でも効くよね…ドキドキ…朝ごはんポンデリングカフェオレイージーファイバー入早速食べたけど、案の定お腹いっぱい!こういう時は毎回
今日はお出かけの日!ということでやはり便秘継続中…😭寝る前に一錠だけ…飲もうかなぁ…明日普通に出るかなぁ…飲みたくないけど…体も痒みが出てきた…あーツラ!!!汚い話から失礼しました。そんな中、本日食べたものをご紹介。朝ごはんカフェオレイージーファイバー入り昼ごはんごまサバ定食ゴマさば、みそ汁、茶わん蒸し、ところてん美味しかったぁ😊ご飯は多くて残しちゃいました…おやつダークモカフラペチーノ夜ごはんカレーチーズパン昨日の残りのカレーを賞味期限過ぎたホットドッ
体重71.4kg前日比+0.4kg目覚めたらすごいお腹だるくて生理きたと思ったらまだだった…早くきておくれー!ちなみにただいま便秘3日目…今日出なければ恐怖の便秘薬を一粒だけ飲んでみようかな…と思っております前回のような苦しみは二度とゴメンだから怯えておりますが…😱生理前ってお腹ゆるくなる人が多いと聞きますが私はつまります。ほんと毎月ストレス😫で、体重もいつも増えてます。過去2回調べてみたら73.2とか73.6だった!と比べると…今回の増え方は全然悪くな
2024/05/04(土)今日の体重…71kg前日比−0.2kg生理明日かなぁ〜ちなみに私の身長は162cmです。BMIは、27.1でした〜肥満(1度)グラフはiPhoneのデフォルトのアプリで平均出るからやってみました〜昨日の食事お腹は空いたんだけど何が食べたいのかわからず結局ちゃんとしたご飯食べてない気がする…朝ごはん昨日の残りのだし巻き2きれ昨日の残りの麦ご飯5口分くらい笑昼ごはん気分が乗らなくて…食べてない!がしかし昼間チョコはたくさん食べた🍫笑もーコ
こんにちは😃キュートハウスのブログをご覧いただきありがとうございます。痩せたいけれど、□ダイエットが続かない。□ダイエットの食事制限はなかなか難しい。□若い時と違い代謝が落ちている。□一回ついた脂肪を燃焼させるのは難しい。□自分で律する事、食欲のコントロールができない。と、お悩みではありませんか❓私の経験から言うと、耳つぼは痩せるだけの効果どころではありません。精神安定しないと、食欲は抑えられませんし、基礎代謝をアップして、脂肪燃焼させな
今日の体重…71.2kg前日比+0.3kgやや増量…😖昨日はおやつ食べたんだよなぁ笑かるじゃが一箱チョコ個包装2個ハーゲンダッツバニラ晩ご飯は白米も食べた!けどおかずは…納豆2パック餃子2個だし巻き3キレそんなに悪くはないと思う…よくもないけど!!!!生理直前だし!早くきて早く終わって欲しい!この生理前のモヤモヤ感ダイエット中にはもどかしい…調子狂う…🌀1ヶ月以内に70kgきりたいなぁ〜🥹実は年末までチョコザップ行ってたんです!半年くらい?結構毎日行
今日の体重…70.9kg前日比±0変化なし笑毎日0.1kgでも減ってて欲しいなぁ!!昨日はお風呂の後、蒟蒻畑でも食べようかなと思ってたけど結局何も食べなかったので就寝時とてもとてもお腹空いて空いて空いて寝つきが悪かったです。朝はもちろんお腹空いてて…シリアル2杯食べました笑そして今はカフェオレ飲んで…お昼何食べようかなぁなんて考えております。オゼンピック前なら今頃もう何か食べてる…けど今は食べたいけどいらない…そんな感じでございます笑そのくせに食べ物のことは相
朝ごはん昨日の残りの焼きそば中盛りチョコレート個包装5個くらい…昨日ちゃんと食べてない分お腹ぺこぺこで起床…昨日の残りの焼きそばがいい具合にしなしなで美味しかった笑そしたら食欲わいちゃって…🤤チョコがうまくてうまくて…🥴久しぶりに止められなかった💦するとなんかやっぱり気持ち悪くなってきたお休みだったのでちょい昼寝…起きていざ買い出しへ…💨お昼ご飯変な時間に帰宅してお腹空いてるけど何食べたいかわからない感じマスカルポーネパンコストコのやつ一個カフェオレ
記念すべき1ヶ月目の体重70.9kg前日比ー0.6kg前月比ー1.6kgどうでしょう…どうなんでしょう…私的には始める前の期待値が高かったのでなんともいえない感じです笑70kg切りたかったなぁ待ち遠しいなぁこのまま続けたらその日が来るんだよね?信じてるよ!!!!ちなみに1ヶ月前も今も生理前です!前月は食欲ありありだった。昨日は注射のせいで気持ち悪い1日で晩ご飯は食べてません。しかし焼きそば3口くらい食べた笑夕方グミ食べた笑なので前日比でガクッと落ちた感があ
キタキタ、効いてる8時過ぎに0.5ml打って昼食後、本日2杯目のカフェオレ飲んだあたりから気持ち悪い〜吐き気が増してきたぁ〜ちなみにお昼ご飯はというとまともに食べる気分ではなく、朝の残りの卵焼き1つ昨日の残りのトンカツ2キレコストコのマスカルポーネロールパン1つをちびちびと食べました。なんとも統一感のないご飯笑1〜2時間後気持ち悪くなりました…カフェオレのせいかなぁ…車酔いな感じ…0.25じゃ効かない感じするし、0.5でやっと効いてる感じするけど打った日は気持ち悪
オゼンピック0.5ml接種5回目※5回目なのになぜか3回目って書いてたので修正しました抜き差しの時、痛かった!考えたら刺す場所いつもと違うとこにしてたなぁ下腹に刺すんですがいつもは産後でたるみまくったやわやわなところに刺してました、が、おへそ近くのちょっと張りがあるところに今回は刺してみました〜ま、注射でよくある痛みで、激痛ってわけではないですけどね。たるんだやわやわなところって感覚ないんだなぁって認識しました笑ちなみにその辺りは数年前に脂肪冷却で落としたけど…
今日の体重…71.6kg前日比+0.6kg増えとる増えとる!!!!笑…だいぶ食欲も回復しかし調子乗って普通に食べるとムカムカする感がすこーしあるかな。けど食べれる…って感じです笑昨日はちゃんとしたもの食べなかった予定もなくダラダラとした1日を過ごしましたお金があればハワイでも行きたいなぁ〜朝昼晩子供のあまり物を食べる感じで笑なに食べたんだろう…昨日のことなのにあまり思い出せない…笑ちゃんと思い出そう…!なに食べたか自覚しないと…笑たしか朝は〜カフェオレとコストコの
今日の体重…71.3kg前日比+0.5kg便秘薬による腹痛から戻ったかなという感じですね。昨日はまぁだいぶ普通に食べれたし😅夜にうどん小盛りアンドコストコのプルコギベイク1/3食べました🤤けどお腹はまだゆるかったな〜出ないよりはましです笑けど正直…増えるのはイヤ!!笑せっかく減ったのにぃ!!!て感じです笑ほとんど水分出たって感じだしろくになにも口にできなかったからねここから増えないように気をつけます!
今日の体重…70.8kg前日比−0.3kg朝起きて、お腹痛くない!ってとても嬉しかったです!笑昨日は便秘薬のせいで一日中何もできませんでしたぁほんとこんなことになるなんて…人生初めてで予想外すぎて…子供にも心配かけてしまいました💦あんまり食べてないし飲んでもないからそりゃ体重減るよねって感じです。けど嬉しいです笑昨日の夜ご飯夜ご飯の前に、娘が帰宅してオヤツタイム!ハッピーターンの小袋とアルフォートいけました笑胃腸に気を使いながら恐る恐る笑子供が冷凍うどんでいいと
痛みが引かないもうトイレには駆け込まないレベルだけどずーっと痛くて安静にせざるを得ない感じ何度かトイレには行きました。食欲どころか飲み物もいらないそんな感じが続いて…体重測ったら…70.6kg朝からさらに−0.5kg昨日の夜からだと…-1.9kg!!ヤバくない?と思って2時過ぎやっと何か食べなきゃって…胃腸を温めたいなと思ってインスタントのおこげスープちびちび完食しましたこんな時にもかかわらずデザート食べたい笑チョコを2つ…お腹の調子はまだ回復しませんがす
今日の体重…71.1kg前日比−0.7kgすご〜い!減った〜!!🙌とっても嬉しいけど、辛い笑これは水分もだいぶ出てるからきっとだいぶ戻っちゃうと思うけど。刺激性便秘薬…辛すぎたもーぉぉほんと最悪😣人生で最悪な腹痛…😨3日間ウンピさんが出る気配がなく…昨日の昼すぎに便秘薬を飲んで寝る前に出る予定でしたが…夜中1時ごろから効き始め1時間以上格闘…😫吐き気と腹痛のダブルパンチ🤜🤛夜眠れませんでした。朝も辛くて…5時半に目覚めるわ7時以降もしばらく辛くて…😭今も辛いけ
低酸素ウォーキング1ヶ月チャレンジみなさんこんばんは!社員のKです低酸素ウォーキングレポ!9日目(4月23日分)です🎈チャレンジもいよいよ今週でラストですラストの週だからと言って特に気合は入れず、いつも通り歩きます笑先週走ってみて運動後に放心状態になったので、今週は走りません🚶♀️走るのはもう少し慣れてからにしときますというわけで、今日も自走式トレッドミルです╰(*°▽°*)╯自走式トレッドミルは、マイマウンテンのように傾斜をつけられないため、強度を上げるにはや
今日の体重…71.8kg前日比+0.1kg遅くなりましたが今朝もちゃんと測りました!昨日はほんと食べるたびに気持ち悪くて寝るまで気持ち悪かったですw昨日は食べるだけ食べて出してない…ちなみに今日もまだ出してない😱な割に太ってなくてよかった!というのが感想です。はぁ今日でなかったら3日間…考えるとさらに気持ち悪いぜ!💩朝と昼ごはん朝はバタバタしてて食べてません。食べてないとお腹空いて仕方なかった笑お昼はスーパーの小ぶりなかしわおにぎりとだし巻き弁当唐揚げ1つ付かな
晩ご飯結局食べたのかよ!ですが、食べました…軽く!キャベツの千切りミニトマトとチーズのオーブン焼き6コ?ご飯小盛りエクレアこぶりプリングルス3枚エクレアかなぁ…プリングルスかなぁ…そのあたりから吐き気が…💦どうしても家族が食べてるなら余計にデザート欲しくなってしまう😭体より気持ちが欲してしまう笑吐かないんですが昼同様気持ち悪い…かれこれ3時間くらい気持ち悪さが取れないオゼンピック効果かしら✨美味しく食べたのに残念ですけどその反面嬉しいです笑しかし便秘2
パスタランチたった今食べて帰宅してきました私の好きな店ではなく笑塩辛い味付けのお店だったからかその後の車酔いなのかすーっごく吐きそう…けど吐きたくはないから今安静にしてます…塩辛い味付けのオイルパスタがダメだったのかな…オゼンピックがそうさせてるのかな…あぁ気持ち悪い…今日はもう何も食べなくていいとか言って夜は夜で何か食べるんだろうけど笑
今日の体重…71.7kg前日比−0.8kgえ?笑急にこんなに落ちたのなんで?昨日はウンピでてないが…🤔嬉しいんだけど…何がどうなってるのか理解できない笑昨日から0.5mlにあげたからかな?昨日は確かに食欲減退♡晩ご飯お茶碗にタコライスでやや物足りなかった…食い意地がはって娘につられてプリングルスつまみ食いしたけど数枚で満足した!今も朝ごはん食べたいんだけどトーストもシリアルもいらないなーって感じで、飲みたいわけではないかどカフェオレ飲んでますオゼンピックの
5mlにして効果復活そんな気がします👍打った直後の朝ごはんのあとまた何か食べたくて…笑食パン2枚8枚切りカフェオレ2杯食べ終わったらだいぶ満足して…薬効いてきた感じお昼ご飯いらない💗嬉しい☺️食い意地はあるが食べたくない☺️昨日のイラつきが消えた笑今は機嫌が良いです笑あとはお通じがあればなおハッピー☺️若干吐き気が…あると言われればあるような気がするけどふらつきとかはないし副作用も今のところ問題なし👍お願いします!ガンガン食欲消えてください!そして痩せさ
今日の体重…72.5kg前日比+0.1増えました!日に日に増えております…昨日は減らないことにムカついてたくさんお菓子食べました!チョコとグミたくさん食べて幸せだったなぁ…チートデーってやつ?笑薬の効果ないんじゃない?ってくらい一日中何かつまんでたなぁ…ひらきなおり接種後6日目だったしもう切れてたね笑その割には0.1しか増えてなかったことに嬉しさを感じる感覚バグってる接種4回目0.5mlに増量0.25じゃ私には効かない!ブスッと注入しました!ぜーんぜん痛くない笑
低酸素トレーニング1ヶ月チャレンジみなさんこんにちは!社員のKです\週2回の1ヶ月低酸素ウォーキングチャレンジ/低酸素ウォーキングレポ!8日目(4月18日分)です🤩チャレンジを開始してから、そろそろ1ヶ月が経とうとしていますね(゚Д゚)週2回30分だけなので、余計あっという間に感じてしまいます今日は、自走式トレッドミルで運動していきますよ自走式で歩くのも大分慣れました最初は少し不安定でしたが、今では早歩きでも自然とバランスをとって歩く事ができます♪と...いうこと
今日の体重は…72.4kg前日比−0.1kg昨日更新しなかったけど72.5kg前日比+0.3kgでしたw生理後の痩せ期とか言ってぜーんぜん痩せない!けど実は私はいつもそうなのです生理後すごくお腹すく笑なんかすっきり解放感から?笑生理終わればもう生理前なんだよなぁ笑私は決めました!明日注射の日だけど…0.5mlにレベルアップやしちゃいます!0.25余っちゃうからどうしよう…次回2本目になる時2回打つか…いったん0.25に戻してみるか…その辺は微調整してやってみよう…
友から大量にくるみを貰ったので早速使いました✱バター、小麦粉無しのヘルシースコーン✱今回の師匠⬇くるみとレーズンの米粉スコーン作り方・レシピ|クラシル「くるみとレーズンの米粉スコーン」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。くるみとレーズンの米粉スコーンのご紹介です。香ばしいくるみと甘みのあるレーズンがマッチした、ティータイムのお供にぴったりな一品です。簡単に作ることができるので、おやつやちょっと小腹が空いた時にもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。www
今日の体重…72.2kg前日比±0いやいやいや…±0ってある?笑あれだけ昨日辛い思いしてトイレにこもったのに…そしたら0.7kgも落ちたのに!萎えるわぁ😮💨笑まぁその0.7は水分も持ってかれてるだろうから体が頑張って水分補ってくれたのかな💡昨日食べたものコーラックにやられてしばらく憔悴遅めのお昼ご飯二日前の残りの肉じゃがほぼいとこん白米🍚晩ご飯キャベツの千切りひとくちステーキ1枚笑おやつハーシーズ板チョコ夕方1/3枚ポテチ食後半分やっぱりおやつ食べない日
苦しすぎてヤバかったけどすごい出た朝ごはんにトーストとカフェラテいただきましてそれでやーっとなんとなく腹部に異変が…違和感続いてトイレに行くも出ず…しかしずーっと違和感…来いよ!早く来いよ!!!いるのはわかってるんだ!って感じ笑数十分後にやーっと出てきた。なんかお腹痛い時って吐き気あるとかあるよね吐き気と腹痛でホント辛かった😖トイレで横になりたかった笑けど明るい結果を想像して💭しかし今ぜーったいすーっごく不細工な顔になってるだろうなぁって😫想像しながら…トイレに1
今日の体重…72.2kg前日比−0.6kgあのぉまず言いたいこと。寝る前12時ごろコーラック2錠飲みました。いつもなら朝即効、下手したら早朝腹痛で起こされるそんな効き目だったのに…まだ出ない!なんかあるなぁ…って感じはするけどまだ来ないオゼンピックのせいなのかなぁ…出した後の体重測りたくて笑朝食まだ食べてませんが食べないと出ないのかな…😵今日出なかったら3日目ってことなんだけど!肌荒れヤバいよー😭軽くなったらまた更新したいと思ってるけどその前に何かお腹に入れちゃう