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痩せても幸せじゃなかったRIZAPに通っていた10年前痩せる理由綺麗でいたい理由が愛されるためだったあの頃痩せて数字が落ちても見た目が変わっても心はずっと苦しかった。心身がずっしりきていた本当の理由は考え方や感情、思考が重すぎて自律神経が乱れ代謝が鈍り心と体の不健康に繋がっていたから。今はあの経験があったからこそ一瞬一瞬を大切に生きて自分を愛すること大切な人生テーマと思えるようになりました。嬉し
こんばんはお久しぶりのブログです。今日は、健康を手に入れるために必要な事は！？なんだろう！？って考えた時に。人って、食べたもので作られてるんですよね。「健康」でいるためには。わたしたちの体を作っている一つ一つの「細胞」が元気である必要があると思ってます！！じゃ、どうしたらいいのって！？食べればいいんです（笑）なんでもかんでも食べればよいわけじゃもちろんないですよ。バランスを考えて
ALOHA〜みなさん2024.01.08早くも〜新年明けてから1週間が過ぎてしまいました。早い年末年始は外に出かけず、食べたい時間に食べ見たい映画やアニメを観て過ごしてきたので、勿論Makanaは太りました（笑）5日からありがたいことにお志事させて頂いておりますが、それくらいじゃ痩せないよね〜ということで、今日からダイエットすることに致しました1日目のメニューはお昼はお好み焼きです。ですが、このお好み焼きは小麦粉を使っておりません。材料は、はんぺんと絹ごし豆腐と卵とキャベツ
3年前の今日、2020年11月29日はボクシング人生で最後に試合をした日であり引退を決断した日でもあります。ついこの間と思っていましたがもう3年の月日が流れました。3年も経てばもう一般の人と変わりません（笑）あれだけ毎日走って、ジムに練習行っていたのが今は普通にサラリーマンと勤めています。特に運動をするわけでもありません。飲み会なども行くのでお酒も飲みます。付き合いでお昼にチャーハン、ラーメンだって食べてます🍻🍜ですが、引退したからと言って「だらしない体型にはなりたくない！
私はコーヒーが好きで毎朝豆から挽いて淹れてます。ただ好きで飲んでいるだけなのに健康にもダイエットにもいいって最高じゃないですか？今日はインドネシアのトラジャと言う豆でいただきます（誰も聞いてない笑）実際にどんな効果があるのか‥ご存知の通り珈琲にカフェインが含まれています。カフェインには代謝率の増加の効果があると言われているためエネルギーを消費し脂肪燃焼につながります。集中力アップの効果もあるため、運動や仕事などのパフォーマンスの向上になり、脂肪燃焼の効果が普段よりも上がり
スターさきこいけぇ時津でズンバやってまーす内野みゆきonInstagram:"2023/9/25★ラプエルタ時津お仕事終わらせてからのサークルご参加、いつもありがとうございました❣️日曜日のイベントに向けて着々と練習中😁ひひ〜エジプシャンハンド、肩が痛い。。昔より痛い笑レイコアームはいつまでも使います😂よっ‼️さすが師範‼️振り切れてて腹筋崩壊です笑@zumbajpn@zincommunityjp#zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早
大豆ミートのタコライスと豆腐のチョコケーキ⁇本日の夕食でございます〜。夏といえば、タコライス！が、食べたくなる〜でもカロリーを控えたいので、チーズはカロリーカットのものを使用。挽き肉の代わりに大豆ミートを使いました。大豆ミートって、ほんまお肉の代わりを果たすよね食後、父が隣でチョコアイスを食べてて、チョコアイス食いてー‼︎て、なってしまったんで。作りました。お豆腐で。豆腐のチョコケーキ的なやつ。なんか水分が多かったのか、若干ゆるゆるで…なんだコレは⁇な見た目に
こんにちはマイナス８kgのダイエットに成功したものの食べることが怖くなったわたし引き寄せで培った自分軸マインドで数字にとらわれないダイエットのメモをつづっています▼前回の記事は、こちら『引き寄せとダイエット＊添加物と友達になりました』こんにちはマイナス８kgのダイエットに成功したものの食べることが怖くなったわたし引き寄せで培った自分軸マインドで数字にとらわれないダイエットのメモをつづってい…ameblo.jp︙生理のときは、体重計に乗りません生理のときは、むくみやすいので
Before83kgAfter60kgこんにちは、私のブログに来てくだいましてありがとうございます。ベルラスダイエット認定サポーターの「まるちゃん」こと丸山久容です。昨年の今頃は80kgオーバーだった私が、今では60kgアンダーになりました。あなたはあなたの食べたものでは作られています。あなたの食べたものがあなたを作っているんです。貴女はあなたの食べた
Before83kgAfter60kgこんにちは、私のブログに来てくだいましてありがとうございます。ベルラスダイエット認定サポーターの「まるちゃん」こと丸山久容です。昨年の今頃は80kgオーバーだった私が、今では60kgアンダーになりました。あなたはあなたの食べたものでは作られています。あなたの食べたものがあなたを作っているんです。ゴールデンウイークですね。いかがお
一生、姿勢美人。45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。運動した気になって食べ過ぎ痩せなかった‼︎から…40歳になったころ。ウエストやヒップの肉が気になって、ジム通いをはじめました。ランニングマシーンやトレーニング機器を使ったり、ときにはスタジオでエアロビに参加してからだを動かしてました。運動してると、なんとなく気分は”アスリート”（なんでやねん！）カロリーをたくさん消費した気になって、食べ過ぎることに…仕事
月曜の朝はズンバゴールド予約がなくなると参加者が減るという不思議また思い出して出てきてくださいね〜のびのび動ける身体って嬉しいですよね歳を取ったからこそ分かるんだよなそのためにも身体をケアしないとですねみんなでやれば怖くないっ笑若い頃と比べると後ろに反るのが苦手になりましたへへメンテがんばりまーすあっ今度の月曜日はマオピーだからねっ
3/22は2か月に1度のBigイベント🎪【フィエスタ】頑張っている方をお祝いする会(^-^)/増量や健康維持組も居るけれど、参加者の総減量数は今回も安定の1トン超え⤴️表彰部門では、たったの2ヶ月間での驚きの変化に沢山の希望と感動が詰まっていました✨変わりたい‼︎ならいまの選択肢を変えることが大事‼︎ということで、昨夜のダイエット教室には180名以上の方が参加されました✨水の魔法🧙♀️のお話🪄参考にして夏に向けてさっそく動き出した方も多くいらっしゃいます😊
こんばんは♪今日は最強開運日一粒万倍日天赦日寅の日が重なり、何かを始めたり、目標を決めたりお財布を新調したり！みなさんは何か新しい一歩踏み出せましたかということで、私は産後ダイエット♡宣言します！！私は1人目妊活で何年も何年も悩み、体質改善を知ってから６ヶ月でー17キロ痩せて自然妊娠→出産そして2人目も悩まずに、只今産後8ヶ月！幸せボケしております←今日から、8/1までに今よりマイナス6キロ妊娠中は、太りやすく、1人目も2人目も1人につき＋15キロ越え、さらに
ダイエット1日目訪問ありがとうございます(人´ｴ`*)♪早速現在の体重を計ってみたのですが・・・3キロしっかり増えてました(||゜Д゜)本日のミッション(目標)・6種類のストレッチをする・菓子パンを食べない(好物)・夕飯は米の変わりに豆腐まずは初日なのでこんな感じですかね↓↓↓↓↓↓結果！！・米の変わりに豆腐を食べるしか、出来ませんでした(；Д；)やっぱり休み明け勤務初日の今日は疲れちゃって・・・。勿論、体重もかわりなし！！次こそ頑
こんにちは～！京才叔恵(よしえ)です♡自己紹介はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、ダイエットがうまくいかない要因はほんとうに人それぞれです。ですが、「栄養が満たされていない」ことが大きな要因の一つであることは紛れもない事実です。自分自身のことを振り返ってみてもそれは本当によく分かります＾＾；栄養の満たされていない食事をダイエット食品やサプリメントスムージー、野菜ジュース青汁ドリンクなどで埋めようとしている限りうまくいくことはありません
癒し系に見られるけど実は行動派臨床工学技士でPFD認定講師のしずか✴︎と申します糖質中毒でストレス食い、暴飲暴食して体重MAX＋１５ｋｇになってもおにゃ式パーフェクトダイエット(PFD)で理想体重へ自己紹介はこちらですおすすめ記事📝🔑ダイエットカウンセラーとして私に出来ること「3ヶ月で痩せて若返るダイエットの教科書」をプレゼント中ただいま新しいプレゼントを企画中ですフォロー、いいねをくださりありがとうございます。とても嬉しい
ヒーリングアートと食で自分を咲かせるサポーター橋本亜樹のブログへようこそ初めましての方は自己紹介をご覧頂けると幸いです♪フォロー・コメント・シェア大歓迎プロフィール/メニュー/お問合せ/アート一覧お陰様で今回の募集は満席になりました気になる方は次回の募集をお待ちください10月、始まりましたね。2022年も残り３ヶ月となりました。今年の内に、自分の身体と向き合ってみませんか？私は食べることが好きですごは
皆様こんにちは先程階段を降りている可愛いお二人を追い越しパシャリ森田さんと以手井さんうへうへへぐへへへはい、かわいいいいいいいいーーーーーーー(やっと撮れました2人とも可愛すぎるぅぅぅぅ。。癒しぃぃぃ。。)第105回目【毎週金曜日は一番下っ端(森)が先輩をいじるブログ】本日もよろしくお願いいたしますさて皆様、本日も写真がないので(もう開き直りますよ)(無いもんは無いんです)(ごめんなさい潔すぎましたお許しをぉぉぉ)なので今撮りましたいえ、撮らせていただきました
こんにちはインストラクターのカナミですオンラインヨガで5月から7月まで限定の美ボディヨガ🧘♀️残すとこ3回で既に結果が出ている方が胎内記憶教育講師仲間でありお友達のゆきよちゃんのブログです是非読んでみてください9月からまた新たに秋の美ボディ始まります引き続き、理想の自分になりたい方ヨガ初めての方も大歓迎です💕楽しんでいきましょう私の水着姿もいつか公開しなきゃ残り3回❣️さあ、どこまで変わるかな
おかま直伝よもぎ蒸しゼリツィン®︎エリクサー腸心セラピストミネラル醗酵ドリンク教室星詠ミスト見習いyufla～ゆふら～WEC認定バザルト®︎ストーンセラピスト《ボディ.フェイシャル.ブライダル》▤▥▦▧▤▥▦▧▤▥▦▧▤▥▦▧▤心と身体へダイレクトアプローチするサロンゆふらの星花です😊ご予約お問い合わせはLINEからが便利です@ddn0404i✉️yufla.hoshihana@gmail.com今日も暑かった🥵ですね水分補給しっかり
