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日常に戻っています日曜、月曜はFRPミドル養成で大阪こんな感じでお勉強してきました↓↓↓香奈先生のブログいろんなエクササイズがありますが強烈だったのはハムストリング!自分のカラダが重いー自分のカラダに責任を持ってって先輩IRが言っていたのを思い出した!まだ今も筋肉痛ですあとは胸郭がまだまだかたい。インストラクターの姿勢って、実は人間のあるべき脊柱のカーブを保てていなかったりする。わたしもそう。フラットバック一見、姿勢がいいねー!って見えるけどそうじゃない
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですメニューの変更のお知らせです企業様やプライベートレッスンのお客様が増えてきているのでこのたびメニューを新しくさせていただきましたよりいいものを提供できるように精進してまいりますのでこれからもよろしくお願いいたしま
9月と10月、11月も祝日多いね!この連休、東京からLESMILLSファンが遊びに来てくださいました高松のお客様のお友達LESMILLSの輪は繋がっています遠くからありがとうわたしも東京でクラスを受けたいなまたお会いできたら嬉しいです高知でもさらにこれからLESMILLSはパワーUPしますLESMILLSで一緒に楽しく汗を流し健やかな身体のための時間を過ごしましょ行きたいけど…なんか踏み切れない?それはなぜ?久しぶりかもしれないし体力が心配かもしれない
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです9月に入りました夏の想い出②です部活の合間をみては娘とデートでまたカラオケインスタ映え(笑)のお店にもいきたかったお店にも行けて初の海釣り有名なお祭りにも行ったし屋上でご飯は最
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです今年の夏はいっぱい子供たちと遊びました想いでの記録として鎌倉で海水浴生まれて初めてのスイカ割り連日のお祭り完成した快適な屋上しっか仕事もしてました
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです先日の企業さまの夜バランスボールレッスンの様子です初めての参加の方が半分いやーつらい意外と難しい!ビールがおいしく飲めるねなどなど爆笑しながら1時間しっかり弾みましたみなさん笑顔がとても素敵で私のほうが元気をもら
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです9月からあたらしい場所でレッスンがスタートします昭和の森ゴルフアカデミー様にて始まりますゴルフに活用できる筋肉にアプローチしていきますゴルフ未経験者の方もレッスン受けれます是非一緒に体幹を鍛えましょう!バ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです40歳の誕生日の時に長女からプレゼントとともに手紙をもらいましたママへいつも言えないけど好きなところ♥15位・・・オシャレなところ14位・・・頑張り屋さなところ13位・・・すっぴんなとこと12位・・・分
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですちょっと前の話になりますが・・・8月12日は私の40歳の誕生日でした。たくさんの方からメッセージをいただき本当にありがとうございました。私は今まで家族のお誕生日をお祝いすることがメインで自分のはあまりしてもらっ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです産後トータルクラス開講してます全日程は難しいけど・・・て方も単発受講がありますよ!バランスボールを用いた運動を中心に産後ママクラスを開催しています産後の身体は全治8か月の交通事故と同じくらいのダメージ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです7月から産後トータルクラス開講してます全日程は難しいけど・・・て方も単発受講がありますよ!バランスボールを用いた運動を中心に産後ママクラスを開催しています産後の身体は全治8か月の交通事故と同じくらいの
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです毎年家族写真を公私ともに仲良しなミニ子ちゃんに撮ってもらってますそのアルバムが届きました!2017.2018年の写真表紙からして素敵家族の成長をすごく感じれて感動写真の編集の仕方も素敵で今
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです今日で7月も最後ですね今日はプライベートなお話を私モノを作ることが大好きなんです手芸・お菓子・DIY地味にコツコツやることが好きで7月は隙間時間でDIYを楽しんでましたまずここを収納棚を作り収納力アップ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです夏休み暑くて家からでたくないなーと思ってる方いないですか朝すっきり起きれなかったらやる気が出なかったり眠いのに寝付けなかったりそれは自律神経が乱れてるかもしれませんよ!そんなときはバランスボールをし
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです初回の産後トータルクラスのレッスンレポです以前にもレッスンに遊びに来てくれていた方々とスタートしましたみなさん9月までに痩せたい!9月から仕事復帰だから体力つけたい!など様々な理由で参加してくれてますこのクラスはバラ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです「食事や睡眠がエネルギーを作るもので運動はエネルギーを消費するもの」そんなイメージみなさんの中にありませんか?私もずっとそう思っていました。でも不思議な体験をしたんです。普通、運動した後ってどっと疲れが溜まって身体が重
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです先週の週末は公私ともに仲良しなはるか先生と町田で『子どもも大人も遊びもまちだ展』に参加させていただきました!今年で2回目の参加になります今年は雨が降っていましたがたくさんの方が来場してくれました。たくさんのプ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですご好調いただいております!出張骨盤補正!骨盤補正で身体を整えることができるんですよ♫『骨盤補正って言葉は聞くけどどんなものなの?』骨盤補正とは骨盤の歪みを正しい位置に戻す技術です。痛そうなイメージがあ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです毎年家族写真を公私ともに仲良しなゆうきちゃんに撮ってもらってますにちにち寫眞2017年と2018年のアルバムの確認用データーがきました~(いそがないからゆっくりでいいよ~といっていたので)1年で子供の成長に感動!同じ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです7月から産後トータルクラス開講します!バランスボールを用いた運動を中心に産後ママクラスを開催しています産後の身体は全治8か月の交通事故と同じくらいのダメージを受けていると言われていますにも関わらず
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですいよいよ夏休みがすぐそこに・・・ママさんは忙しい日々になりますねうちにも4人の子供たちがいるので夏休みはにぎやかですただただ私は夏休みが楽しみです!普段仕事をしてるので子供ともっと遊びたいです!
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです新メニューも加わりさらにパワーアップです!バランスボールレッスンIN京王八王子ショッピングセンター7/16(第1.3火曜日)①10:30~11:30②12:00~13:001回1500円(ボールレン
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです自宅スタジオが完成しました!プライベートレッスン承ります^_^お茶しに遊びに来てください♫バランスボールレッスンIN京王八王子ショッピングセンター6/4/187/2.16(第1.3火曜日)①10:
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです近くに住んでいるけどなかなか会えない遙ちゃん今日は数ヶ月前から約束をしてやっと会えた!新居祝い!とプレゼントをいただき💖2時間半という短い時間だったけど楽しかった〜忙しくてなかなか会えないけど芯が通ってて賢くて優しくて美
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです今日は国立ミュージカルスタジオさんにてくにたちマミーズバランスボールレッスンでした!可愛い赤ちゃんをつれたママさん達が雨の中参加下さいました^_^家族の為に自分の為に体メンテナンスは必要でよママが笑顔である事が家族の笑顔につ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですみなさん思いっきり遊んでますか?毎日忙しく遊んでないな~って人もいますか?今週から長女が期末前テスト習慣に入って部活がないので遊び倒してます勉強は・・・遊んだ後に頑張ってもらうということで月曜日は夕方からカラオケに
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師産後指導士体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやですバランスボールレッスンIN京王八王子ショッピングセンター6/4/187/2.16(第1.3火曜日)①10:30~11:30②12:00~13:001回1500円(ボールレンタル代・保険代.会場費代込