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中村隆彦ダンススタジオ浅草千束金曜日ママヒップホップお久しぶりの方もいらっしゃり、初めての振付でしたが、何だか覚えるのが早くてできちゃいました
毎週土曜日のお昼新宿での講座。会場は、天井が高く全身を見ることができる鏡が一面に！帯を締めて半身といわれる足運びからスタート。背中と腰に力を入れて頭を動かさない動きは、ゆっくりながら地味～にきつい(笑)回数を重ねるとうっすら汗をかきます。その態勢での前進後退。すこしづつ、体が慣れたらさあ、刀を抜きましょう。呼吸を忘れず丁寧に刀を抜く（抜刀）刀を納める（納刀）。腕より長い刀は、納抜刀が難しい。でも、集中、、、全集中！斬り方も何
雨の５月最終日☂️スケジュールの確認です10:45ドアオープン11:15ZUMBA4512:00〜12:10休憩12:10〜12:40STRONG3012:55退室完了お車の方はシンボルタワー地下2時間まで100円／20分2～6時間100円／30分または高松駅横の平面駐車場6:00-23:00150円／30分雨ですのでお足元気を付けてお越し下さいませ体調面も無理をせずにご参加くださいませ水分、タオル、靴、着替えをお持
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスインストラクター株式会社ReStar代表取締役草薙まやですバランスボールの基本姿勢をYouTube配信してます是非見てくださいこちらオンラインレッスン開催中5月22.26.29日お好きな日に開催いたします時間は①8：00～②10：00～③21：00～１レッスン１５００円５レッスン６０００円グループレッスンは１レッスン４５分プライベートレッスンは１レッスン３０分ご家族は１レッスン
株式会社ReStar代表取締役草薙まやです今日はブランドアパレル事業部【wbcollection】からの新商品案内ですECサイト→wbcollectiononlineshopラクマ→ラクマショップアパレルパンダメルカリ→アパレルパンダ☆プロフ必読オンラインレッスン開催中5月19.22.26.29日お好きな日に開催いたします時間は①8：00～②10：00～③21：00～１レッスン１５００円５レッスン６０００
11日に兄弟でふざけあって兄、足の指を負傷…弟、お腹を負傷…13日2人揃って整形外科に兄、骨折…弟、胸骨異常なし。今日弟小児科受診↓血液検査↓消化器外科↓エコー↓CT検査↓胃が浮腫んでると判明↓明日また検査。コロナで医療機関の方々が大変な中…ふざけあって怪我した兄弟…本当にすみません。明日は長女と同居人の誕生日なのに…準備あるのに…元気が取り柄の2人。今はやめて。オンラインレッスン開催中5月16.19.22.2
株式会社ReStar代表取締役草薙まやです今日はブランドアパレル事業部【wbcollection】からの新商品案内ですラクマでも出品を始めましたラクマショップアパレルパンダメルカリでも出品中アパレルパンダ☆プロフ必読ECサイトとはまた違う商品を取り揃えていますのでご覧くださいまたwbcollectiononlineshopも宜しくお願い致します。オンラインレッスン開催中5月14.16.19.22.26.29
株式会社ReStar代表取締役草薙まやです今日はブランドアパレル事業部【wbcollection】からの新商品案内ですこのたびメルカリでも出品を始めましたアパレルパンダ☆プロフ必読ECサイトとはまた違う商品を取り揃えていますのでご覧くださいまたwbcollectiononlineshopも宜しくお願い致します。オンラインレッスン開催中5月9.11.14.16.19.22.26.29日お好きな日に開催いたします時間は①8：00～②10
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師認定バランスボールインストラクター株式会社ReStar代表取締役草薙まやですバランスボールインストラクターになろう！といっても（昨日の記事です→受ける側から伝える側へ）・私に出来るのかしら・人前が苦手・運動神経が悪い・太ってるし・専業主婦でできるのかしら・会社に勤めながらまなべるかな・子供がいてもできるのかな・男性でもインストラクターになれるのかななどなど不安いっぱいですよねそこでオンラインで養
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師認定バランスボールインストラクター草薙まやですバランスボールインストラクターになろう！お仕事に、子育てにと多忙な現代人こそカラダのメンテナンスは必要です。バランスボールインストラクター養成講座では運動神経は関係ありません。どなたでも気軽に始めて資格を取得することができます。資格取得後はバランスボールのセミナーをご自身で開催することが可能です。働く時間を選べるので、お子さんが小さい方やダブルワークをご希望の方に
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです11月になり寒くなってきましたねみなさん寒くなって動かなくなってませんか？私は仕事柄季節問わずバランスボールで弾んでいます弾むことで自分自身が一番健康でい
早いなもう、その日が来たありがとう行けないんだ、頑張ってきてねと声を掛けてくださった方々それだけで嬉しいから会場でお会いできるみなさま一緒にめいっぱい楽しみましょどうぞお気をつけてお越しくださいませプレゼンターのみなさまどうぞ宜しくお願いします代行してくださるIRさんいつも、ありがとうございます今、できることを精一杯やってみよう
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです台風大丈夫ですか？台風が来ていたりすると体に不調がでてしまいますよねそこで気にしてあげたいのが呼吸です昨日は美姿勢について話しましたがこの美姿勢に呼吸をプ
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですおはようございます今日は姿勢についてお話します皆さん姿勢意識したことありますか？私は反り腰でした今の油断すると反り腰になってしまします猫背や
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですみなさんダイエット楽しんでますか？私は時に厳しく時にゆるく（笑）楽しんでますストレッチの方法やおすすめの筋トレを紹介していきたいと思います前々から動画や
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですバランスボールインストラクターになろう！お仕事に、子育てにと多忙な現代人こそカラダのメンテナンスは必要です。バランスボールインストラクター養成講座では
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですみなさん鎖骨の位置気にしたことありますか？私のバランスボールレッスンでは肩こりケアを良くします肩こりが悩みという方が多いいですそして女性なら
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです質問でダイエット中の外食は？とよく聞かれます私は食べたいものを食べますもともと野菜が大好きなので野菜があるかどうかでもお店を選びますがその時の自分の食
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです昨日は末っ子の運動会でした今年は幼稚園・小学校・中学校・高校と4人がバラバラにその幼稚園最後の運動会でした何日も前から家で練
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですダイエット中ですが我が家ではよくBBQをします！週1.2回笑でおススメは丸ごと玉ねぎです♡簡単だけどとろける玉ねぎがたまりません！作り方は皮付き玉ねぎ
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですみなさん運動頑張ってますか？毎日同じ運動ってちょっと飽きちゃいますよね？でもでも同じでなくてもいいんです今までよりちょっと体を動かすでも体は変わります私は
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです宣言をしてからたくさんの方から励ましや(笑)質問をいただくようになりましたありがとうございますメッセージのやり取り中に必ず私がお伝えしているのが頑張り
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです質問の中でスムージーってやっぱりいいですか？と聞かれます答えは・・・朝飲むとおすすめのスムージーがあったり逆に朝はおすすめしないスムー
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですあなたのなりたい身体は？私の目指す身体は適度に肉がある柔らかそうなマシュマロボディーが理想ですでもでもちょっと前まで違ったんです太ってることがコンプレ
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやですメニューを変更してから出張レッスンのご依頼をいただくことが多く仕事終わりに伺うことが多いいです先日も企業様に呼んでいただき弾んできましたいつも
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです皆さんダイエット順調ですか？楽しんでますか？何事も楽しくないと続かないので今の状況を楽しんでください♥そこで友達がいたら頑張れると思いませんか？
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです昨日の宣言からたくさんの質問をいただいたので少しずつお答えしていきたいと思います一番多かったのは何から始めたらいいですか？？？？
インナービューティーアドバイザー筋膜トレーナーローフード研究家・講師一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクター食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表ただいまマシュマロボディーを目指し中の草薙まやです宣言の力をお借りして来年ダイエット本を出します！まだ痩せていないのに・・・でも出します！年々増えてく知識笑生徒さんはどんどん痩せて目標の身体
一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・骨盤補正師産後指導士・体力指導士認定バランスボールインストラクターインナービューティーアドバイザーローフード研究家・講師食と運動で錆びない身体つくりをめざす『de+nymデニム』代表草薙まやです今年もにちにち寫眞の山本ミニ子ちゃんに家族写真を撮ってもらいました日常をとる天才のミニ子さん毎年ながら素敵な写真髪が濡れたままの長男髪長すぎ・・・ミニ子さんとのやり取りで笑いすぎの長女
