楽しく体力作り

こんにちはtoiro戸塚です今日のプログラムは「体力作り」です走りたい！という希望が多かったので近くの公園でランニングを行いました🏃🏻‍♀️🏃🏻気合い十分でよーーーいスタート勢いよく飛び出していきます公園の外周10周が目標ですまだまだ余裕かな？ダッシュ！！最高記録はなんと！外周25周！走り終わったらひと休みひと休み気持ちよく汗をかいて筋力と体力を向上させることができましたtoiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHP

夏休み特別イベント親子で楽しく体幹を鍛えよう開催しました！前半は、タバタ式トレーニングで汗だくに8種類の体幹を鍛える動きを行っていきました！ストレッチやピラティス要素を含んだ体幹エクササイズも楽しく後半は親子で遊び感覚で楽しく体幹を鍛えられるワークを親子で子どもたちだけでもチャレンジ！！た～くさん汗もかいて、親子で一緒に楽しく身体を動かしてもらえました夏休み次男と何かできたらいいなと思いつきで開催してみたプログラムですが、週一で参加した

ZUMBA®︎jammer桃園季実子先生のサークルRITMOCIELO宗像ユリックスでしたぁ昨日の筋肉痛も忘れてズンバ楽しみながら体力アップできるなんて最高マスクはもちろん....ちゃーんと感染対策してますよんももきみ先生とれいこちゃんの間に割り込みい密になるのは写真の時だけねーなに話してるのかなーもりしーさんカメラアングル..オモロ..楽しい月2回のサークルなのに5月第4土曜日は自粛のために予定してた岡垣サンリーアイは閉館悲しいけど..6月を楽しみにしてます

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀息子くんは、期間限定の市が主催している体操教室に通い始めました。身体を動かす遊びや、マット、鉄棒、跳び箱を少しずつ日替わりで、やってくれる教室です。息子くんも、毎週楽しみに。私も、先生たちの指導や、遊びを取り入れたメニューに興味津々です(笑)これは私も取り入れられるな👍と思うものは、頭の中にストック(笑)先生のアドバイス、１人１人に、的確にしていて

優しい楓芽トレーナー😊いつも笑顔で会員様を迎えてくれています😊でも！体幹トレーニングの時は、会員様の悲鳴を上げさせていましたが🤣

平塚市は今日は入学式がありましたね㊗️お昼のレッスンはありませんでしたが、夜のレッスンは5名の方で頑張ってます👍

本日の2部目のスキニーレッスンは、なんと！1部に参加した男性会員様が、再び登場で、1部の時に出来なかったことを2部で見事に修正していました👍👍👍1部に3人、2部に3人と少数でしたが、良いレッスンとなりました😊

本日の1部は3名様の少数ですが、バッチリ動きましたよ👍土日は、当面の間は、2部入れ替え制とさせて頂きますが、一日も早く不安から解消され、思う存分皆様がトレーニングできる環境が戻って来ることを願っています✨

三連休の最終日もたくさんの会員様がご来館くださいました✨池田トレーナーなサポートもあり、とても充実したレッスンとなりました✨レッスン後のbagtrainingでは、もう一汗絞り出しましたよ👍👍👍明日からも1週間よろしくお願い致します🤲

本日は久しぶりに、池田トレーナーがサポートに来てくれています✨さぁ！今日も盛り上がって行きましょう‼️

本日もお待ちしております😊

スペシャル3ウィークの2日目👍昨日は久しぶりに大入のレッスンとなりました😊こちらも久しぶりに、トレーニングに来れた松壱家（平塚駅西口徒歩1分）のトシがサポートミットに入ってくれました✨本日の最終日も、全コース利用可でお待ちしております🤲

30日間で-3kgのダイエットキャンペーン♪第一号の成功、鈴木さんの同僚の関根さんが、本日見事に計量をクリアーして、参加費¥3,000の半額¥1,500のキャッシュバック😆終わってみれば、なんと❗️-4.1kgでした🎉コロナ問題で、自粛していた中、とても頑張りました✨おめでとうございました㊗️新たな挑戦者求む‼️

笑顔😊Smileな一日をお過ごしください😃

新型コロナウィルスによる影響が、各地で起きていますね。政府を始め、各地、各企業、各団体でも苦渋の決断で大切なイベント活動を延期、中止とせざるを得ない状態となっております。ボクシング業界におきましても、4/30までのプロボクシングの興行は延期となっております。（東日本新人王戦のみ無観客戦が予定されています）当ジムでも、会員様へのお知らせ以外のブログは極力自粛とさせて頂きます。しかしながら、我々スタッフは、変わらず笑顔で元気に皆様をお迎え致します😊よろしくお願い致します🤲

昨日実施したフィジカルトレーニングでは、主に筋力アップをはかるトレーニングを中心に行いました💪最後の体幹トレーニングの画像しか撮れませんでしたが、皆様1時間たっぷりと、良いトレーニングをされていました👌また実施致しますので、ぜひご参加ください✨

昨日の夜のスキニーレッスン🥊本日は久しぶりに、フィジカルトレーニングです💪動き出してしまえば、頑張れるトレーニングです👍ご参加お待ちしております🤲

30日間で-3kgのダイエットキャンペーン♪最初の挑戦者の方が、本日見事に計量をクリアーして、参加費¥3,000の半額¥1,500のキャッシュバック😆終わってみれば、なんと❗️-3.7kgでした🎉before👇after👇顔が小さくなってます✨おめでとうございました㊗️新たな挑戦者求む‼️

30日間で-3kgのダイエットキャンペーンに挑戦した鈴木様！本日の計量前にスキニーレッスンと、その後のトレーニングで最後の汗を流しました👍結果は後程😎

生憎のお天気ですが☔️スキニーレッスンを受けに来てくれた会員様😊本日は昨日の夜に引き続き、リングの上でレッスンを実施致しました👍外は寒くても、やはりレッスンが終わると皆様良い汗を流しています✨ご参加ありがとうございました😊

最近は、近隣のジムも閉鎖が続き、不安が募る毎日かと思います😔が！昨日のジムは、皆様元気にレッスン頑張りましたよ👍たくさんのご参加ありがとうございました😊週末もよろしくお願い致します🤲

本日のお昼のスキニーレッスン😊ご参加ありがとうございました😊

今日は仕事終わりに高梨直人が、ジムにお手伝いで来てくれました😊コロナウィルスの影響で、来館数が少なかったですが、一生懸命に、会員様のミットを持つなどの指導にあたってくれていました✨高梨トレーナーありがとう🤲

その名もストイックH氏😎来館時は、いつもコツコツとボクシングメニューをこなしています👍H氏は、全てブラック😎使用している鞄やタオルもブラック😎今日もナイスファイトでした👍

フロアもピカピカで✨新しい1週間の始まりも、笑顔で皆様をお迎え致します😄

本日のお昼のレッスンは、真面目に小松楓芽トレーナーがやってる横で、イタズラトレーナーがいました😎まぁ、しっかり動けたので、良しとしましょう🤪本日もご参加ありがとうございました😊

本日のKIDS教室は、ミット打ちをメインに実施致しました🥊本日も、明るく楽しく元気なKIDS教室でした😊

チャレンジ精神に火のつくキャンペーン実施中です👍今回のキャンペーンは、新規入会の方はもちろんの事こと、既存の会員様にも挑戦して頂ける、モチベーションアップのキャンペーンとなります💪💪💪キャンペーン申込みの日に、トレーナーによる計量を行い、申込み日より、30日間で-3kgのダイエットに挑戦して頂きます😆（個人情報は、トレーナーが責任を持って管理致しますのでご安心ください！）30日後の計量は、お仕事の都合や休館日、短縮営業等の都合も出てくるかと思われますので、30日前後1日までOKとさせて頂き

この後、ミット打ちからの実戦トレーニングも実施いたしました🥊🥊🥊

比較的少ないイメージの日曜日のレッスンでしたが、本日は暖かく動きやすい気温のおかげか、たくさんの方がご参加くださいました✨久しぶりに、高梨トレーナーがサポートに入ってくれて、とても助かりました🤲明日は3連休の最終日ですが、レッスンのご参加お待ちしております😊