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よく食べる健康食は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう《60歳還暦》の私の…よく食べる【健康食】は…😉・低脂肪ヨーグルト・無調整豆乳・グラノラ(糖質OFF)・クルミ(食塩不使用)・アーモンド(食塩不使用)・青汁(緑効青汁)・高カカオチョコ・低分子ヒアルロン酸コラーゲン(膝に水がたまってから摂取するようになりました…😂)以上のモノは…毎日食べてます…😋・低脂肪牛乳・蒸し大豆・ブルーベリー・目のサプリも毎日食べてます…👍68歳の主
動画ではないのですが、私の現在?インビザライン前の歯並び画像ですああ裸見られるくらい恥ずかしい…大げさ?そして矯正後の予想図いやー恥ずかしい!イヤだイヤだだらしがない女に見られそうでインビザライン頑張ろう
始める前に医師に聞いたインビザラインの耐久性。気になったのが、お茶とか飲む時も外さないとダメなの?ってこと。だって面倒くさいじゃん聞いた話、大丈夫とのこと。そして実際も、大丈夫だった。医師曰く、『普通にお茶とかは良いけど、甘いのやクリームとか色々入っているやつは後々なんか気になるかな~』医師ご自身も現在インビザライン中です。スタバとかの飲み物を想定してのセリフか、医師自体がそんな飲み物が好みなのか?大丈夫です!私、コーヒーはブラック
GSX1100S…。このまま、大事に乗って、本当に、今のまま。保管・維持できたら、納屋みたいなところじゃなくて、きちんと室内保存をしてあげたい。エアコンまではいかなくても、空気の流れな作ってあげてさ。キリンに出てた夏木陽介の役みたいに、過去の栄光をともに歩いたバイクを飾って置けたら、楽しい老後だね。やっぱり、若い頃に乗っていたバイクと言うのは、格別だし、ストーリー性のあるバイクを眺めながら、そのストーリーを回顧することにあるんだ。やっぱり、レースで優勝したバイクとか、
完成予想図で見せてもらって下の口腔内が整う?少し広がるらしい。本当はインビザライン前~完成予想図の動画で載せたかったのですが、申し訳ありませんブログ慣れしておらず...完成予想図のみ機会を見て(頑張って)動画を!今回お伝えしたいのは、インビザライン後、口腔内が広がる?です。先生曰く、矯正時整えるには口腔内広げるのも必須らしく、寄って、変形してしまう歯を整えるには必要とのこと。実は私、高血圧で減量したりして回避しようとし
インビザラインするなら、一日22時間はセット(装着)してないといけないらしい・・結構、大変ですよ!想像してみてください。
治療行う前に見せてもらった私の完成予想図です
終活の一環として、人生最後くらいに好きな車買って!それから最終ラストはまた軽にしても(今、軽です)良いね~と思ったんです50代~60代好きな車60代~軽もしくは免許返納だって考えられる候補としてはフィアットでも最近頻繁に見るしな~そういったらミニなんてもっとだよねとか、小さいほうが動きやすいし、洗車もしやすい!可愛いしな~んて色々、ワクワクしながら考えたり想像したりしてでもふと思ったんですあの、ズッシリと私の中に残ったアノ言葉が!
終活はじめたご年齢なんで今さら歯科矯正か?見た目?モチロンそれだけじゃナイけど・・・一番は嚙み合わせかな?肩こり頭痛と長年、悩まされているから。マッサージチェアを買ったり最近は整体にも行ってる。けど、肩はアッという間に凝る肩こりひどくなると頭痛になり、気持ちにも余裕がなくなる健康に、気持ちも身体もラクにいきたい!いきたい!には、活きたい生きたい逝きたいの意味立派な終活かな?
インビザラインフル早々になんか不自然・・・痛いというかなんというか?初日には感じなかった不自然さ。これは歯が移動しようとしてる?と思っていいのか不具合を感じる今日この頃です。期待を込めて!
インビザラインよく聞くけど、フルって?ですよね~私も始めようかねって時に知りました。インビザラインフルって、奥歯までインビザラインで矯正すること。インビザラインしてる人も『えーーー!!私インビザラインフルですよ!』って言うけど全然フルじゃないだって30万円しないんだもんねえ?
若いとインビザライン一週間ごとの更新、交換らしいのですが高齢(笑)になると歯も動きにくいので二週間ごとらしい。
昨年末にインビザラインゼロまずは試し今日からスタートインビザラインがよくハマるようにアタッチメント装着と歯が動きやすくなるよう、下の歯は隙間も作った。時間にして約一時間半予定では下の歯で一年、上の歯で一年半。金額にして・・・ウン十万食事の時は外すけど、作った隙間でまあモノが挟まるもともと年齢的に挟まりやすくなっていたけどまったくの比じゃない口の中がとっても不快好きな外食が億劫になりそう・・・しかも、あさイチ施術夜
また、ウォーキング始めました。と言っても多分続かないと思うけど一先ず、気持ちいいです。その帰り、ふと立ち寄った雑貨屋さん。ぎゃー!!私好み!ジャージ、首にタオル巻いて、まるでおっさんのいでたちで、入店。なんと、去年の12月オープンやって!書籍も置いてあるんやけど、その本のチョイスが素敵!店の名前がシックスティーズシックスティーズSixtiesSixtiesは、京都市北山の海外ステイショナリーと書籍をメインに、珈琲用品、服飾小物まで揃える雑貨店です。sixties.jpなん
物忘れがひどいのは前からやけどね最近ますます出て来ーへんよーなったんよ。先日、友だちと電話で喋ってて、話の流れで三島由紀夫と言いたいところ何故か2人ともその三島由紀夫が出て来ない。しかも友だちはまだ50前。こりゃ大変だ。「ええっと、ほら、あの人」「うんうん、わかってる」「なんで出て来ないんやろ」「ほら、金髪の人と仲のいい人やんな」「はいはい!金髪の人!わかる!わかる!わかるけど、金髪の人も名前が出てこーへん!」金髪の人は美輪明宏さん💦これからますますひどくなるやろなぁ
妹たちのお見送りに。ペットをつれての帰省、大変だ。新幹線の中でお利口にしててねクータ。ほんで、また来てね。先日の航空機の火災。JALの乗客も乗務員も全員無事脱出と聞いて、飛行機の乗務員さんてすごい人たちやなぁと感心したんやけどね、妹から「乗客のペットが犠牲になったらしいよ」と聞いてなんとも、胸が苦しくなる。なんとも言えない。読書の正月妹を見送った後、本屋へ立ち寄ると以前読んだ「頭のいい人が話す前にかんがえていること」がビジネスのランキングで1位になってたよ。この本、わ
孫が猫のアレルギーみたいでね💦バロ吉が大好きなんやけど、バロ吉にさわると、目が痒くなって赤くなるのよ💦で我が家に呼ぶのはやめることにしましたの。残念だけどしかたがないよね。ということで、お正月はおっさんと2人で娘んちへ。先ずは、原っぱ行ってみんなでサッカー!走る走る!まだまだ走る!じっちゃんも走る!孫も大人4人もボール追っかけ走る走るひたすら走る!おっさんの足さばきが軽やかでみんなビックリ(笑)そして、大人もヘトヘトに(笑)お年玉袋、今年は動画の大好きなキャラクター
私の新年の抱負はズバリ!「マイペースに生きる!(^-^)v」
こんにちは~今日は、私にとって一番、今耳が痛い、時間について、お話したいと思います今年ももう、あと2週間程で終わってしまいますね一年過ぎるの早すぎますと感じているのは私だけでしょうかみなさんはこの2023年にやってみたい事に行動して、何か達成しましたか❔「ある!」っと答えられた方はホント素晴らしいと思います今年こそは夢をかなえたい頑張ろう!と走りだしたのに3日坊主で終わってしまったり途中であきらめてしまったり毎日やることが山積みでやりたい
一番好きな映画は?《クリスマス·キャロル》チャールズ・ディケンズの名作小説を映画化クリスマス・イブの夜、3人の妖精が、けちで意地悪な老人・スクルージを時間旅行に連れ出した。純粋な少年時代、心の狭い老いぼれの現在、哀れな最期を迎える未来を知ったスクルージは衝撃を受ける。人を思いやることの大切さを悟った彼はある行動に出る。(あらすじは、お借りしました)人生を振り返るしみじみ涙する去年は観なかったけどそれまでは、旦那さんと毎年12月に観てました。私が泣きながら見ていてまた今年も見た
もうじき12月。一年が速い。竹内まりやの唄う「人生の扉」に、”♪信じられない速さで時が過ぎ去ると知ってしまたらぁ♪”とあるが、まさしくその通り。”老後”という言葉は好きではないが、こんな歳になって意味のある生活を送るには何がポイントか。私の実体験からまとめてみた。”還暦”という言葉を使ったのはつい最近だと思っていたら、あっと言う間に”高齢者”の定義に入る歳になり、70歳の声もヒタヒタと近づいて来た。しかし、どうも”老後”という言葉は面白くない。ジジくさく感じる。私は”第三の人生”と呼びたい。生
今年人間関係の断捨離を少しずつはじめました。一緒にいると疲れる人なんか利用されているように感じる人筋違いなことで息子達を侮辱する人精神衛生場良くないし、アラカンになって、仕事以外は自分が楽しい事だけしていこうとだからこれに該当する人達とちょっと距離をおきたいなって思ったんです。でもなかなか思うように進まない。原因はLINEそうっ、とグループ退出してみたり削除してみたり、非表示にしてみたり既読スルーしてみたりしてても何かしらメッセージがきてしまって…バシッと絶
先日の神楽坂でのイラスト展、みずほさんのカフェとのコラボということもあって、お客様とゆっくりお話しする時間が多かった。特に、常日頃ブログを読んで下さってる方は、私の日常もよくご存知なので、ポツリポツリとお話、して下さることが多かったです。「特別意識してなかったけど、今までなんとなく自分より家族を優先して来たことに気がついた」とか、、うんうん、そうやんねああ、、、なるほどなぁ、って思いません?特別、私は家族の犠牲になって来たということではないから気がつかへんかったけど、ふと自分の
何年か前までは東京いくなら夜行バスやったけど、(片道2000円台で飛びついた夜行バス。隣の席の人がなんか、引っ付いて来はる、、、と思ったら座席からはみ出てたのは私やった💦)最近は新幹線乗ってる(憧れの車内販売はなくなったけど)新幹線乗って、東京行って楽しい2日間の展示を終えて、家に帰ると迎えてくれたおっさんはすり減って薄くなったジャージの上下。そして言った今日、スーパーNの売り出しやったんやんけ。そうなん?ほんでチラシ見たら、1個99円のレトルトカレーが3個で278円で、
ダイエットブログはじめました初日投稿!まだまだ体重は115㌔以上まずは年内二ケタ目指せですが無理なくいきたいみけ子さんと一緒に楽しい老後の為にも😤下にスクロールすると写真付き見たくない人はスキップしてください
今日も朝から秋晴れ、気持ちいいお天気私は元気にホットヨガへ行って来ました。スポーツクラブ併設のヨガスタジオなのでホットヨガに参加されない一般会員さんと同じロッカー&シャワーなのですが、コロナ前の活気を取り戻し大賑わい。一時はジム通いを控えてらっしゃったおばあちゃま方も元気に運動なさってます。運動ができるから元気なのか、元気だから運動しようと思うのか。毎日ジムへ来られてるのか、皆さん顔なじみで仲良くて、ロッカールームや休憩室でお喋りも楽しまれて溌溂となさってます。いいなー、
本日、10月11日は結婚記念日とーちゃんは25周年目て言うけど。。。いやいや24年やろぉたぶん。。。(誰かわかる人います⁉️)いや絶対そうやん。2000年生まれの長女めめの年齢+1年やもんねーとりあえずシャトレーゼのケーキでひっそりお祝い🎉来年、25周年のときは盛大にお祝いしよっお互い元気で楽しい老後を過ごしましょ
ヒマコは今、『パウスカート』を探している。『パウスカート』って、何でしょう!?(*´艸`)『フラダンスのスカート』らしいのよね(*^-^)昨日、『フラダンス』のレッスンの申し込みをしてきたぁ♪『市民スポーツセンター』で開催される出張クラスらしいのよ。決め手は『安さ』!!(≧▽≦)フラダンスのスクールのお月謝、毎月『13000円』くらいの所がうちの近所では多いんだけど、、『市民スポーツセンター』のフラダンス教室、3か月11回のレッスンで『7700円』なのよ。申し込みに行ったら
愛犬と泊まれるホテルへ行って来ました。旅行や遠出の際などは、ドッグホテルに預けているので、たまには一緒に泊まってみようかと思い。娘達とは別の部屋にわたしと愛犬でお泊まりしてみました。お部屋に入るなりあちこちクンクンタイム。他のワンちゃんの匂いが気になるみたいでした。それで困ったのは、ココルくん全く寝てくれない。一晩中、起きていて吠えてお母さん(わたし)一睡も出来ませんでした。目が爛々の午前4時のココルくん寝てちょーだいよ〜!抱っこしたり宥めても全く効き目なく撃沈。まんじ
自然は科学よりも遙かに優れている。NatureismuchbetterYETthanscience!(759-13)エドガー・ケイシー水の流れる音を聴きながらぼーっとするのも良いものです。こんな風に自由に時間を使えることが最高の幸せ。自然を感じない暮らし方は人をダメにする。この肉体や精神さえ、自然からの影響を受けたからこその賜物で人と自然は切っても切り離せない。心を疲弊させるニュースに溢れ未来が見えにくい昨今であれ自然のある場所に身を置けば自然界は今まで通り