楽しいセルフケア

おはようございます、うみかぜです突然ですが、皆様はブリッジ最後にいつやりました？？注意⚠️このブログでいきなりブリッジがしたくなった人へ若い頃とは違います、思った以上に固まってます。無理にいきなりやらないように！！身体をいためますよ！！やるなら徐々にお願いします🙏うみかぜは以前ヨガに行った時にやってみたら、全然できなくて、、全くもちあがらなくて出来なかったわけなんですが最近なんだかブリッジをやりたくてですね、背中とか腰痛とか肩こりとかブリッジできたら結構解決するのでは😃

こんにちは(*^▽^*)こなつです。セルフケアマスターの理念「より良く生きるを応援する」私は、この言葉が大好きです。セルフケアマスターは2か月で資格取得ができます。全3回の講座でさとう式・筋ゆるのセルフケアを学びます。自分の顔や体を変えられるようになると楽しいですよ。自分自身の不調緩和、健康増進ができるようになり、受講後はセルフケアマスターとしてセルフケア講座を開講できるようになります。☆国際ウェルネス協会認定セルフケアマスターこなつによる<セルフケアマス