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高岡高校の事務室におねだりしたら50センチの大型時計を買ってくれました(^^)道場北側に設置大きくて見やすいです(^o^)南側に伊達治一郎先生の写真を飾りました直射日光対策で裏側をダンボールを補強ちょっとずつリニューアルを進めています(^^)
毎年参加している北方領土問題を考える高知県民集会今年は急遽土佐市で行われることになり、昼前から学校で仕事していたので移動時間が5分となり、ちょっと嬉しい(^_^;)この日は宿毛パラダイスカップの2日目県民集会に動員かかっていた訳ではないですが、お世話になっている方に「来て下さいね！」って言われていたので(^o^;県民集会に参加することにしました
土曜日第10回目の宿毛パラダイスカップが行われ審判のお手伝いに行ってきました毎年毎年ヨリタ先生はじめ、すくもレスリングクラブの保護者の皆さんのパワーを感じますこの雰囲気が大好きなので、選手はいなくてもいつもおじゃましています(^_^;)第11回大会は極東ジュニアの選手を参加させますね(^o^)皆さん、本当にお疲れ様です！
日本語では「極東」と訳されているが、極めて不快な表現だ。全地球から見て、「東の涯」と言っている。中国人は昔から自分たちの国が世界の真ん中にあると思っていた。所謂「中華思想」だ。日本人はそこまで傲慢で無かったが、東の涯は許容しがたい。日付変更線との位置関係で、証券市場が最初に始まる先進国だ。
観葉植物を取り敢えず設置ここでいいのかな？(^_^;)ウエイトトレーニング機器の大部分を男子部室へパワーラック以外の機器はマットサイドまで運んでトレーニングしますまた、男子が着替える短時間だけ部屋内でトレーニングしないようにして、男子の荷物はマット横の棚に置くようにしましたこれでマットサイドがスッキリ(^^)少しずつリニューアルが終わっていきます
レスリング道場リニューアル途中西側に設置していた伊達治一郎先生の写真を道場南側に飾りましたもう少し、上の方に移動する予定です本日2月20日は、伊達治一郎先生の命日8年前、先生に誓った約束が果たせていないので今朝、改めて決意を固めましたあれから8年も経ってしまいましたいつも見守ってい
テナーから家族へバレンタインプレゼント「今度スパーリングしよう」ってメッセージが(^.^;負けるかも(^_^;)美味しかった。こちらこそ、いつもありがとう
(月)(火)と、体育筆記テストのあと高岡高校1，2年生にレスリングキャンバス敷きを手伝ってもらいましたまずまずのポジションにセットできましたが、かなりのシワが(^_^;)気温が高くなる来月、もう一度シワ伸ばしをお願いしています(^^)みんな本当にありがとう＼(^o^)／
レスリング道場のリニューアルに際し、ウェイシン製レスリングマットのサイズの個体差問題に直面(^_^;)あまり予算も無いので、100円均一店でプールスティック（110円）を20本購入これを適度な長さ、大きさに切断してマット間の隙間に埋め込んでみましたおおおイケる(^^)硬さもベスト！キャンバスで覆うと違和感は更に少なくなると思います今回設置するレスリングマットは144枚。一面72枚です道場西側のマットの内部は、48枚が国産OPCのDX-A型、外側が中国製ウェイシンマット24枚↓西側
週末レスリング部の保護者やタマヨメも動員してレスリング道場のリニューアル作業を敢行めっちゃ大変でした(^o^;)掃除しながらマットやトレーニング機器、備品等を運搬今まで使っていたレスリングマット72枚を撤去したら久しぶりに全面の柔道場(^^)この畳が劣化していて、ちょっと硬いのでレスリングマットで柔道の授業を行う予定ですもともと使っていたOPC（国産）のマット72枚と中国製のウェイシンのマット72枚をハイブリッドしてレスリングキャンバス２面を設置しますこのウェイシン製のマット、サイ
ウェイシン製レスリングキャンバスかなりの重量！しかもツルツルして持ちにくい(^o^;)レスリング部だけでは2階に運べず、有志を募るとやんちゃな男子生徒たちが力を貸してくれました(^^)「あんなに叱ったのに優しいなあ」と思うと同時に、頼もしさも感じましたそのことがとても嬉しかったです(^^)今週、新しいレスリングキャンバスを設置しますが、その時も生徒たちに手伝ってもらう予定ですみんな、ありがとう(^_^)
現在、世界ランキング３位のメカUWWのホームページで確認できますただ、日本語に翻訳したところ↑スタイルがwwwwに(^_^;)ワラワラワラワラ？草草草草？(^o^;)で、PC版で確認するとスタイルが「わーい」(^^)どんなバグ？面白いからよし！
今年で24年目になるレスリングキャンバス多くの箇所が破れたり、全体的に表面がかなりツルツルになってきました(^_^;)それでも補修して使っていますただ、練習中にシューズが滑ったり縫製部分のハリスが切れて、肌が擦れた時引っかかれたような傷になることもありますガムテープではなく、絶縁テープでの補修、またはテント補修テープ等、作戦を考えています新しいキャンバスを使用する計画もありますが、今使っているレスリングキャンバスを廃棄にはしないよう大切に使用、保管していきます因みにレスリングシューズ
バン先生の長女&長男がレスリングデビューなかなかの運動量でした(^^)お父さんにしっかり鍛えてもらったらと思います楽しみですね(^_^)
2月2日から10日間神奈川大学レスリング部は韓国遠征へその間ロッドは写真を送ってこず(-_-)↑は監督から送られてきた写真です(^_^;)世界王者に直接指導していただき、ケガ無く帰国してきたのでオーライでしょうか練習後に一人黙々トレーニングをしていたので注目されていたそうです(^o^;)韓国チームの皆さん、大変お世話になり、ありがとうございました＼(^o^)／
クロアチア、ザグレブ国際大会銀メダルを獲得したメカの表彰式写真ですその目は次戦に向いています！
※pinfalljapanよりクロアチアザグレブで行われているUWWランニング大会であるザグレブ国際大会メカは初戦の２回戦で米国に7-1で勝利準決勝はトルコに9-3に勝利決勝戦はインドに0-3で敗れました悔しさはあると思いますが、こうして国際大会出場を重ねてロス五輪出場の足掛かりとしてほしいですまだまだ強くなるメカを地元から応援していきます！
７日間のファスティング終了後朝昼食は少量で消化のよさそうな内容にしましたが夕食のみ欲望のまま？(^_^;)に食べましたマンガ盛りごはんとホルモン系焼肉昨晩はテナーコーチの小学校教員免許取得祝い&普通自動二輪免許取得祝い&日頃のコーチ業ねぎらいを兼ねての食事会でしたこれからはカロリー計算しながら食事とレスリング指導をしていきます(^^)
７日間のファスティング終了(^^)タマの体内にあったあらゆる老廃物や悪性新生物が全滅し、ミトコンドリアが生き返り、長寿遺伝子が活性化されました（※個人の感想です(^^)）冷え性や抜毛がやや進行しましたが、スッキリと生き返った気がします食べられない期間、色々と考えることがありました食事の時間がきたら当たり前のように食べていたことへの疑問内戦や飢餓
ファスティングを始めて144時間食欲はそれ程強くはないですが、食べものの匂いにめっちゃ反応します(^_^;)まるでフラッシュバック(^o^)それ以外は今のところまったく不調なし今まで最長のファスティングが10年前のインターハイ時に敢行した5日間現在タマにとって未知の領域です(^^)諸事情で明日(土)には食事を摂ることになるので丁度一週間で完結するつもりです↑写真は某ラーメン店の名物味噌かつラーメン思い出すたびに唾液が湧き出てきます(^_^;)
ファスティングを始めて120時間↑昨年末にテナーとブルースにタマ夫婦がゴチになった時の写真で(^^)家庭的な中華料理店ですが、味は本格派ファスティング終了後にまた行きたいです(^^)因みに体調は良好あと2日程頑張ってみたいなと思っていますが、少しでも不調があればすぐ中断して好きなもの食べます(^^)因みに体重は始めの2日間で7キロ減った後は緩やかに減っている感じですね今、8キロ減くらいですラスト日にちょっと頑張って水抜きしてみようかと思っています(^o^)
ファスティングを始めて96時間覚醒？エリアに突入しました！空腹感は大分和らいできましたし、スパーリング中も今までより身体が軽く感じます因みに塩分はうどんスープを半分ずつ飲んだりチートアイテムのお茶漬けのもとを湯に交ぜて摂取しています(^o^)これにより、塩分濃度を調整。若干カロリーがありますがまあ、いいかって、無理し過ぎない気持ちで続けています(^^)
ファスティングを始めて丸3日空腹感は若干解消されました(^^)水分は何を摂っていますか？って質問がありましたのでお答えします水・コーヒー・緑茶そして、「ゼロサイダートリプルファイバー+α」(^o^;)サイダーは人口甘味料入りですが、食物繊維も含有してますので、まあ、いいかと(^_^;)塩分摂取については次回紹介しますねサプリメント摂ったりサイダー飲んだりと完全な絶食ではありませんが、無理しすぎないように、もうちょっと続けてみます(^^)
ファスティング2日目必須脂肪酸をサプリメントで少量摂るようにしましたこの日は(日)なので早朝から家業準備手伝い高岡高校に移動してレスリング部の練習40分ランニング、ちょこっとスパーリング高知市に移動して家業片付け手伝いと、何かしている時は平気なのですがそう、少しでもぼーっとしていると結構な空腹感が襲ってきます(^_^;)夜、寝床で眠れずにもやもやしながら年末にテナーコーチと訪れたカチカチ山のお好み焼きを何度も思い出してしまい「自分もまだまだ甘いな」って心から思いました(^
カロリー計算などやっている中でやはり体質改善をしたいと思い立ちファスティングを決行することにしました(^^)タマのファスティングは水分は勿論、サプリメントなどでビタミンやミネラルなどは摂取して三大栄養素は摂らないという、やや安全なやり方(土)の朝食を摂ってから24時間経過何も変化は無いですね(^o^;)また経過を記事にしていきます(^^)
タマが先月から飲んでいるプロテインバニラ風味と練乳風味(^^)ウマい！飲み過ぎ注意です(^o^;)
バン先生の次女「レイラ」ちゃん先月誕生(^^)健やかな成長を御祈り致します誠におめでとうございました＼(^o^)／
タマの摂取カロリー日によってまちまちになることが多いのでちゃんと計算することにしました1日2600kcal摂取を目指します(^o^;)でも本当は習慣化が一番の目標です(^_^;)
※国士舘大学案内より※exciteblog国士より道場に掲示してある「雉救林火」その精神を忘れず生きていきます
土佐市内の理容店カット1,000円(^^)そして、カット・うなじやもみあげの剃り工程合わせて何と9分！(^o^;)まさにプロフェッショナル＼(^o^)／毎回こちらにお世話になっています(^_^)
