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おはこんばんちは…昨日から忙しすぎる…やっとブログを書く時間ができました。(当然ですが)残念ながら、昨日~今日は完全休足日になってしまいました。昨日は午前中からお客様との重要な会議の準備と4月以降の新プロジェクト受注に向けた提案準備でアタフタしておりました。お客様との会議が終わったのは20時過ぎ、それから議事録や課題の整理をしたら帰宅時間は23時を過ぎておりました…涙嬉しいと言うべきかと思いますが、お客様からお仕事の依頼を多数頂戴しておりまして、(身体が1つしかありませんので
おはこんばんちは…今日は忙しかったです…月曜日なのに午前中はKBAの自社オフィスで来期の契約に関する事務手続き…なんとか11時半には終えることが出来ました…あまりに疲れていたので、お昼はスタミナランチにしました。午後は、客先で先週の会議内容のチェックと夕方の会議に向けた準備…会議が始まる5分前までやってました…今日の会議は2時間でした。通常は18時には終わるのですが、業務仕様の確認もあり頑張ってファシリテーションしたのですが2時間コースで19時終了でした。自席に戻り、急いで片付け
おはこんばんちは…今日も雨模様ですね…お天気が不安定なのが気になりますね。昨日は、事情によりランチは食べれなかったのですが、残業して20時前には退社することが出来ました。夕食は地元の焼き鳥屋さんで、いつも通り焼鳥を12本ぐらいの食べたのですが、お店が非常に混んでいた(満席だった)ため、早々に自宅に戻って22時頃に就寝してしまいました。(小学生かっ…笑)今朝は起床して、いつも通り体重を計測したら、1.5キロぐらい減ってました。きっとアンダーカロリーだったのでしょう。体脂肪率が増
おはこんばんちは…今日は良いお天気ですね。昼間はコートもマフラーも要らないぐらい暖かいです…昨日は久しぶりにKWSで師匠のエアロ2に参加しました。お客様との会議が終わったのが18時30分頃だったので、残念ながらエアロ1には間に合いませんでした。エアロ2は、今月からの新コリオ(1週目)でした。1Bはスライド・チャチャ・マンボから始まるコリオ、2Bは回転しながらリーフ・ニーアップ・リーフ・マンボで始まるコリオでした。1Bは8カウント目のマンボを正面に踏んで左は裏スタート、2Bは8カ
おはこんばんちは…今朝も昨日に引き続き雨模様ですね…土曜日は最高のお天気でしたが、日曜日は冷たい雨に打たれながらの苦行でした…週末は本当に忙しかったです。特に土曜日は深夜までバタバタで、帰宅したの深夜2時過ぎでした。それでも5時に起床して、雨の中、連日で出かけなくてはならない状況が辛かったです。日曜日は、なんとか夕方の5時半ごろに帰宅することが出来たので、いつも通り地元のお寿司屋さんで食事しました。日曜日の夜は2週間ぐらい行けなかったので久しぶりでした。雨だったこともあ
おはこんばんちは…今日から3月です。昨晩からの雨も止んで、今日は良いお天気になりました…花粉が凄いことになっているのは仕方ないと思いますが…今朝は昨晩の深夜トレーニングによる筋肉痛も想像していたほどではなくて、今日も午前中から集中してお仕事をしました。来年度のお仕事の提案もしないといけないので、来週いっぱいは慌しい日が続くものと予想しています。残念ながら、今週は業務繁忙にて殆どエアロできておらず、参加できたのは月曜日と火曜日の師匠のエアロのみという状況です。今日もジム活の準備
おはこんばんちは…今日は業務都合にて、残念ながらモーニングエアロには参加出来ませんでした…今日から新コリオだったのに…昨日も今日も20時頃までお客様との会議があり、残業で完全休足日になってしまいました…お腹が減ったのでカレー南蛮そば下町の味です。明日も頑張って仕事しますが、夜はエアロやりたいなぁビスケット、好き?→好きです…笑▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
おはこんばんちは…今日も良いお天気ですね…昨日はいつも通り師匠のエアロ2とアドバンスエアロに参加しました。2月の最終週でしたが、いつもより参加人数は少なめだったような気がします。エアロ2は、先週からマイナーチェンジはありましたが概ね同じ感じでした。1Bは、オープンビハインドからチャチャ・2歩歩いてボックスから始まるコリオ、2Bはツイスト・横方向にキック・チャチャから始まるコリオでした。良い感じでやっていたら、通しの時に腰がギクッてなってしまい…以降は小さく動いてラストまで頑張りましたが
おはこんばんちは…日曜日のトレーニングの成果?で、まだお尻が筋肉痛です…笑もともと脚が細いのに、さらに細くなったような気がしています…昨日は会議が早めに終わったので、なんとかギリギリでエアロ1にも間に合いました。相変わらず混んでましたが、サークルに参加されていた皆様と一生懸命にエアロしました。ある意味エアロ2やアドバンスエアロより全力かもしれません…笑エアロ2は、1ブロック目はツイストから始まるコリオでした。「あれ、こんなのやったっけ?」と思っていたら、第1週目は誕生日祝いで
おはこんばんちは…今日も良いお天気ですね…今週も忙しくなりそうですが頑張ります!昨日はKWGでパーソナルトレーニングの後、金ぴかおジムのお初店舗にお邪魔しました。パーソナルトレーニングは、いつもよりガッツリ筋トレされました…やっぱりお腹周りが弱いのとプッシュアップが苦手なのを再認識しました。これまた苦手な「ブルガリアンスクワット」も沢山やったので、今日もお尻が筋肉痛ですが、以前より筋肉痛が減ったような気がするのは、それなりに筋肉がついてきた証拠かと思っております。パ
おはこんばんちは…今日は寒いような気がします…もう金曜日ですね。昨日はGTDモーニングの後にバリバリ仕事したら、夕方にメッチャ眠くなり…自宅に帰って寝ようかとも思いましたが、予定通りM区スポーツセンターへ。「かんたんエアロ」と「コンビネーションエアロ」の2本に参加しました。「かんたんエアロ」は先生が「簡単だけどきつくないとは書いてありません」と言うとおり、色々な筋肉を使わせる絶妙なレッスンです。開始時間が早いので参加者は少なめですが、とても良いレッスンだと思います。眠気も吹っ
もーにん今日も良いお天気ですね…だんだん明るくなるのが早くなってきているのを感じます。ちょっと出遅れましたが、今日もGTDモーニングエアロからスタートしました…残念ながらSGJのジム友さんには会えなかったけど、とても気持ちの良いレッスンでした。夜は久しぶりにM区スポーツセンターに行く予定です。(バレンタインデーには全くご縁がなく…笑)今日も良い1日になりますように…今朝は出遅れたので入館待ちの列はありませんでした…笑手作り派?購入派?→購入派です
おはこんばんちは…今朝は風が強くて寒いですね…昨日はバタバタしていましたが、スマホも手元に戻り一安心といった感じです…昨晩はKWSで師匠のエアロ1とエアロ2に参加しました。エアロ1はとても混んでいました。最近はエアロ2よりエアロ1の方が混んでいるような気がします。エアロ2に行けるように上げてきているので内容も面白いです。エアロ2は先週お休みしてしまったので、すっかりコリオは忘れていましたが、とても楽しい内容でした。2ブロック目のシャッセ・ピボットターン・キックボールチェンジしながらのクロ
おはようございます。週末は色々な出来事がありましたが、気を取り直して出勤しています。最悪のシナリオも想定してはいますが…昨日は2週連続してMURのシェイプエアロとテクニカルエアロに参加しました。先週は常連さんに欠席者が多く空いていたのですが、昨日は激混みでした。シェイプエアロは3ブロックともコリオが身体(頭?)に入ったようで、3B通しもCHも良い感じで楽しめました。でも相変わらずツイストが苦手です。いつも手だけ前に出して「ツイストしている風」になってるな~と感じます。師匠からも
おはこんばんちは…月曜日からバタバタだった今週も本日で終了です。体調も回復してきています…昨日の夜は、帰りがけにオフィスから徒歩5分のスタジオへ。かんたんエアロとコンビネーションエアロに参加しました…かんたんエアロは、動きは簡単なのですが運動量はシッカリとあって、かなり汗がでました…コンビネーションエアロは、コリオは先週に引き続き2ブロックで内容も概ね同じでした。コンビネーションエアロは先生のトークが面白くて…いつか「ピョン吉」のシャツをプレゼントしたいと思います。反省会はいつもの焼
おはこんばんちは…今日も良いお天気ですね…でも乾燥が凄いらしいです。東京は1月に入ってから全て「晴れ」、降水量も殆ど無いらしいです。さて、昨日は火曜日でしたが体調不良でエアロはお休みしてしまいました…昨年SGJのエアロは皆勤賞だったのですが、今年は1月で挫折してしまいました。昨日お客様の社内審議で担当しているプロジェクトが承認されたので、今年の12月までの仕事の受注が決まり一安心といった感じなのですが、どっと疲れが出たようです。ちょっとでも生活のリズムが崩れると体調が悪く
おはこんばんちは…今日はとても良いお天気です…雨の心配もいらないらしい。昨日は久しぶりにエアロと思っていましたが、お客様から月曜日に提出する資料の読み合わせを18時開始でやりましょうと言われた瞬間その夢は吹き飛びました…結局は22時頃まで残業でした。残念ながら臨時の休足日になってしまいました。夕食は遅い時間だったので、地元のお寿司屋さんにお邪魔しました。お刺身からスタートしました。握りも少しだけ頂きました。今日は午前中に宅配便を受け取り、KWSに向かっています。パーソナルトレーニン
おはこんばんちは…今日は良いお天気ですが風が強いですね…朝洗濯しましたが、部屋干しにしました。やっと金曜日ですが、今朝もお客様からプロジェクト計画についてのお問い合わせを沢山頂戴して午前中から疲れてしまいました…今週は営業日が4日しかなかったとは思えないほど疲労しています。昨日は、久しぶりにM区スポーツセンターにお邪魔しました。職場から歩いて5分の距離なのですが、残念ながら「かんたんエアロ」には間に合いませんでした…外から見ていたら私が苦手な「リーフ」をやってました。私は
おはこんばんちは…今日は木曜日なので、午前中は自社で会議のあとに焼肉ランチと思っていましたが、お客様から13時までに対応しなくてはならない仕事の連絡があり、急遽お客様のオフィスに移動して仕事しています…昨日は終日YMHで研修でした。お客様の経営層向け営業に関する研修(ロールプレイング)でしたが、想像以上にハードな内容で、とても疲れてしまいました…研修の終了時刻も18時を過ぎてしまいホーム店舗のエアロにも間に合わない時間となってしまいました…まあ、とても疲労していたので間に合う時間
もーにん…今朝は良いお天気ですが夕方から雨が降るらしいです。今日はYHMで終日研修なので、JRで現地に向かっています。昨日はギリギリSGJのアドバンスエアロに間に合いました…7日連続の休足日は免れました。昨日は先週インフルエンザでお休みされたメンバーも参加されていました。アドバンスエアロは先週から引き続きのコリオでしたが、CHしたら左の1Bで崩壊してしまいました。右の3Bから左の1Bに入るのが難しいみたいです。私は1Bのキックボールチェンジからシンコペーションのクロスマーチはパスして原型
おはこんばんちは…三連休も終わり仕事は通常モードに戻りましたが、ジム活の方は業務繁忙にて年始から3日しかジムに行けていない状況です…なんとか体重は増えないように維持しておりますが、体脂肪が増加して筋肉量は減っているのではないかと心配しています…昨日は父親をTKY駅まで送った後に自宅へ戻り、車を置いてからSGJの和食屋さんにお邪魔しました。普段は1時間という時間制限があるので慌しく食事をするのですが、昨日はゆっくりお料理とお酒を堪能することが出来ました。普段は時間が掛からな
もーにん昨日は深夜まで仕事でした…仕事が終わったのが23時過ぎ、まっすぐ帰宅したのに午前様になってしまいました…ジム用品の詰まった鞄が重たく感じました。今週は結局のところジムに行けたのは2日だけでした。一番近いスポーツセンターにさえ行けませんでした。楽してお金が貰える仕事は無いと実感した次第です。今日も所属クラブの理事と運営委員の懇親コンペがあるので、早朝からNRTに向かっています。残念ながら師匠のエアロもお休みします。あー、焼肉食べたい…笑三連休ですが、ずっと休足日が続きます。と
おはこんばんちは…ずっとジム活できてない「かも」です。昨日もジム活の用意はしてきましたが、そのままお持ち帰りになりました…私の仕事はキャバ嬢(値段を考えたら銀座の高級クラブのホステスかな)と同じなので、お客様からのご指名がないとヘルプに回るか新規営業しないといけませんし、太客がいれば安定した成績を維持できます。昨日は新規のお客様との顔合わせだったのですが、お客様に気に入って頂けたかは分かりません。今週はとにかく忙しかったです。今日も夕方にお客様との会議が予定されていて、休足日になる可能
おはようございます…今日はメッチャ寒いですね…特に北風が冷たいです。昨日は、なんとか仕事が片付いたのでSGJのエアロ1とアドバンスエアロに参加することが出来ました。アドバンスエアロは年始とは思えない絶妙な難度のコリオでした…完全な撃沈ではありませんでしたが、1Bと2Bのラスト8カウントが覚えられずプチ撃沈でした…来週は頑張りたいと思います。とても仲の良いジム友さんが珍しく欠席だったので「仕事が忙しいのかな~」なんて思っていたら、レッスン終了後にLINEが来て「病院に行った
おはこんばんちは…今日は平成スタートの日らしい…以前も載せた写真ですが「平成」の書次の年号は何だと思う?→MTSH以外で数字と混同しないイニシャルだから、FKで始まると予想しています。「光」で始まって「こう◯◯」かな?5月のGWが超大型連休になるから、何かしないとね。さて、今日は火曜日ですのでSGJでエアロ1とアドバンスエアロに参加予定です。忙しいけど頑張ります…▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
おはこんばんちは…昨日はYMHで終日研修でした…研修が終わってからはお客様との忘年会でした。忘年会は、なぜかインド料理…笑とても美味しかったからよかったけど…なので、残念ながら木曜日は休足日でした。なんだか身体が重くなったような気がします。今日は良いお天気ですが、風が強くて寒いですね…久しぶりに近くで会社を経営している友人と一緒にランチしました。MTAにあるビストロです。ロールキャベツの美味しいお店です。デミグラスソースのロールキャベツ(1,350円)ホワイ
おはこんばんちは…昨日は忙しかったので、職場から徒歩5分のスポーツセンターでコンビネーションエアロに参加しました。とても楽しい先生なので、レギュラー化してしまいそうです。夜は某インストラクターさんのブログに載っていたアイスクリームを食べてしまいました。美味しかった…たまにはアイスクリームも良いですね。今日も朝から来月以降の業務調整で慌ただしい感じです。今週から金曜日のエアロ教室が無いのでフリーなのですが、17時過ぎからお客様との会議予定もあり業務繁忙なので、臨時の休足日になってしまいそ
おはこんばんちは…今日は雨模様ですね。しかも寒い…仕事がバタバタしているので、ブログもご無沙汰でした。今週エアロは月曜日KWSと火曜日SGJの師匠のエアロのみでした。先週でエアロ教室は終わってしまいましたが、師匠から最後のコメントを胸に日々前進したいと思います。今の課題は綺麗にジャンプやリーフが出来るようになることです。力を抜いてから入れる動きを身につけたいと思って、レッスン前の誰もいないスタジオで練習しています。火曜日の反省会はいつもの和食屋さんへ寒ブリ刺身と炙り、本シシャモの天ぷ
おはこんばんちは…良いお天気ですね!早いもので今日で11月も終わってしまいます…午前中は今月期限のお仕事を物凄い集中力でバリバリこなして完了させました。(直前になるまでやらないってどういうこと?)午後は17時からお客様との重要な会議があるのですが、19時から最後のエアロ教室があるので絶対に時間内に会議が終了するようにファシリテートするつもりです…時間が過ぎるのは、とても早いです。昨年の今日のブログを見ると、OMRの夕月でお蕎麦を食べていたってことは、1年前からオリジナ
おはこんばんちは…今日は「いい肉の日」らしい…なので、ランチは久しぶりに焼肉にしました。いい肉…笑(ハラミとレバーとホルモン)ガッツリ焼いてみた…一人焼肉だけは絶対に出来なかった私が、いまとなっては…お一人様に慣れてしまったような気がします…最近の悩み、「エアロ2は出来るけどアドバンスは出来ない」、「シェイプエアロは出来るけどテクニカルは派手に撃沈する」、「コンビネーションは出来るけどオリジナルは全くできない」とか、全部おなじような悩みですが…笑「何事をやるにもテン