椎間板ヘルニアリハビリ

椎間板ヘルニアの手術から2ヶ月と1週間経過今朝、ガスコンロの部品を注文しようと体育座りのお尻を浮かせている状態で型番を見ていました。そしたら、バランスを崩して尻もち腰がビリッてなってやばーい、怖ーい、大丈夫かな？痛くないかな？いろんなことが頭をかけめぐる普段から転ばないように、つまずかないように気をつけていたのでショックでしたすぐにベッドで横になって腰、お尻、太ももの裏、膝裏、ふくらはぎが痛くないかチェック✅カラダに「怖かったね」「ご

ある方の動画と、セッションで大発見がありました。よく、自己犠牲をやめよう的なことを聞いて、私は自己犠牲＝嫌なことをやめる、やりたくないことをやめる、無理に人に合わせないこうゆうことだと思っていた。2023.6.30椎間板ヘルニア手術の手術を受けて、手術をしてくれた先生、看護師さん、病院関係の方々、職場の方、家族、私を支えてくれている友達に感謝の気持ちが湧いていた。ここ最近、痛み止めを飲むほどではないけど、手術をして1ヶ月ちょっと経過して、地味な痛みがあって、ちょっと憂鬱だけどだった。

良い天気ですな今朝はゆっくり出来たので、昨夜のオンライン会議の寝不足も解消。こないだの皇居ランの筋肉痛もようやく治った。その前の倉岳山でコケた突き指もようやく治った。そして、智子先生のヘルニア手術後の通院も終了。順調に回復しているらしい。コロナを上回るピンチだったけど、2年経った今では、ほぼ日常に戻っている。回復祝いにお船で乾杯だ。今夜は『サロメ』。今年最後のオペラ。海外歌劇団の引っ越し公演があまりなく、相変わらず寂しい2022年のオペラシーズンでした。来年は海外からの来日

愛知県、豊橋市のお隣、渥美半島、田原市のまるきふとんてんです。今日は雨もあがり、晴れてきました。昨日は雨が降り続き、お客様のご来店が少なかったですね雨の日は基本運転もしたくないし、出たくないという方が多いし、自分もそうなので仕方ないですね昨日はヘルスロールキングのお問合せがございました。セミダブルサイズのマットレスがありますか？とのこご質問でした。弊社には豊橋、豊川、蒲郡、田原市には当店しか置いていない、ヘルスロールキングのマットレスが取り扱いがございます。サイズもシングル、セミダブ

椎間板ヘルニアに一度なると、その後治療して良くなっても、また腰や足に痛みが出たりと不安定な状態が続いたりしませんか？また腰や足が痛くなったらどうしようという不安で、やりたいこともできない日を過ごしていると思います。なので、今回はたった一つの方法をすれば、今まで不安定だった腰の痛みも安定し、やりたいこともできるようになりますので、ぜひ最後まで読んでいってください。１．ヘルニアの人はココが弱い椎間板ヘルニアになっている多くの方に共通することがあります。それは、「腹圧

腰痛の悪化が甚だしく、病院へ。その記事は下記↓前までのホームドクターは何かちゃんと話聞いてくれてるのかなんなんだか。。。そして、ホームドクターを変えた。そして、新しいホームドクターは長年腰痛に悩んでいるという事を聞き逃さず、早速MRI専門の病院に私を送った。その結果椎間板ヘルニアだと。きっともっと前からそうだったはず。。。どちらにせよ、はっきりして良かったし、ホームドクターを変えて本当に良かった。オペをするほどではないけど、すぐにリハビリに行った方がいいとの事で、理学療法士の

術後１日目朝イチで足のマッサージ機が取れた。体は60度くらいまで起こして良いとの事でベッドの角度を動かしたところ、60度がきつく感じる。足のしびれは相変わらず。じっとしていても右足中指から小指までに軽くしびれあり。主治医に、「どのくらいでしびれは治まるか？」と聞いたところ、「長い付き合いになるだろう」と言われかかなりへこむ。術後１日目は、寝たり起きたりで1日が終る。術後２日目朝から発熱。だるい。なぜか気分も上がらず。カロナールを飲み熱を下げるが食欲ゼ

2回目のブロック注射から5日後3回目のリハビリの日がやってきた。1.2回目のリハビリはやる気もなく…と言うかリハビリらしい事もしていないので私の中ではこれを1回目のリハビリと勝手に決めましたそうそう2回目のブロック注射の後ですが痛みが劇的に減りました1番辛い時を100とするなら1回目のブロック注射で702回目のブロック注射で30こんな感じかな？相変わらずイスに座るのは辛いけど床に座るのは平気にまだまだ家事も出来ないけれど自分の食べ終わった食器を下げたり身の回り

昨日のリハビリトレーナーはナダルでなく･･･草刈正雄似のイケメンおじさま見たことはあったけど、寡黙な感じの冷たそうなイメーシの人だった!!でも顔は嫁の好み（笑）毎回思うのが、カルテ＆計画書があるのに･･･毎回どの位置が痛いのか、昨日は何をしたかを聞かれる。電気をやって、牽引して、その後草刈正雄の按摩だった!!その時にヘルニアって治らないんですよね？完治がないなら何を基準にリハビリ終了になるんですか？と聞いた。そしたら･･･｢椎間板ヘルニアは、完全に潰れて

今日は起きてからお風呂に入って化粧して6時間配信ポコチャめっちゃがんばった。疲れた。でも楽しいなもっとアイテムくれたら嬉しいんだけどwからの一昨日からクラムの足が気になっててよーーく見ないとわからないレベルだしよく見ても違和感レベルで左後ろ足がおかしい。このときはまだ違和感昨日もよーーーく見てなんか歩き方変？くらい。今日は少しの段差も足が上がらない時があって足をあげたんだけど着地で力が入らなく転けた。もう気になって仕方ない何もないならないでいいと思って行き

椎間板ヘルニアの手術後の回復がどんな感じかというと、椎間板ヘルニアにはふたつのタイプがありまして、一般的なヘルニアは椎間板が破れて（椎間板はおまんじゅうのように外側が皮で中にあんこが詰まっているような構造なの）中身がウニっと出ているタイプと、椎間板そのものがウニっとズレてしまっているタイプに分かれますよくある一般的なヘルニアは９割以上が椎間板が破れて中身がウニっと出ているタイプの人その手術は病巣をちょいちょい削るだけなので簡単です傷も一箇所にしかつかないし、術後の回復も早い。術後２日な

手術後６ヶ月検診に１ヶ月入院してた東北中央病院に行って来ました経過も良好で、一般的にはコルセット無しで、もう何でも大丈夫とのお墨付きをいただきました手術のために切除した背骨の周りにも異常がないのをレントゲンで見せてもらい安心しました思えば麻酔が切れた時、まず確かめたのは左足の指を動かして、痛みも痺れも無く動くことでした思わず泣きましたね手術前に先生から、軽い痛み痺れの後遺症が残る可能性が高いと言われていたので、それから６ヶ月、仕事柄腰痛や未だ残る胃腸の不良はありますが、ヘルニアがらみの

発症から１ヶ月程経ちました。現状は。。痛みは半分位？になったかなぁ。。先月(11月)初旬より腰に時折グキッとした痛みが出始める。(酷くなりそうな予感がしてコルセット探す🔍️が見つからず１週間程が過ぎる)後悔先にたたずとはよく言ったもんです１週間程して我が家の姫君が嘔吐下痢症を発症する。↓↓↓↓グズって抱っこ攻撃ですそらぁキツそうな姫君をよしよししたくなるもんですよね腰痛いから立っては出来ないけど座ってずーっと抱っこしてそのまま翌朝。姫君は嘔吐が治まり笑って

5日目土曜日、状況変わらず。6日目日曜日、状況変わらず。金曜日に、急に改善したから、ちょっと期待したのですが、家の中ならなんとかも、とても外を歩ける状態ではない。立っても、座っても暫くすると痺れ、痛み、張りが出て、我慢できずにダイブして、仰向けになる繰り返し。7日目月曜日、病院に一人で行く。松葉杖で、マンションの廊下、タクシーまで何とかたどり着く。タクシーの中では、後部座席で完全に、仰向け。病院についても待ってる間は、椅子に仰向け。先生に相談。一応、だんだん良くなるものだそうです

そろそろノルディックウォーキングを本格的に再開しようとしています。というのも2年前の冬場にノルディックウォーキングを真剣に取り組んで食事を工夫した事で約半年ぐらいで体重が7kg〜8kg減少し、そのお陰もあり高血圧のために服用していた降圧剤が3錠から1錠となりました最近、怠慢していて2019年のこの暑さでノルディックウォーキングをサボっていましてまたもや降圧剤が昨年2錠に増え今月とうとう3錠に戻ってしまいましたそれが原因かどうかは、わかりません

昨日は愛知県刈谷市の依佐美スペースという隠れ家的カフェで青空の下でフラメンコライブとても気持ちよく、お客さんと踊ったりもして楽しかった～💕この依佐美スペースさんのモーニングとホットドックが美味しくてびっくりそして、夜は四日市へ～お友達のプロフラメンコダンサーの小澤圭子さんのライブを観て、圭子さんとも色々お話して…手術後1年半経っても、まだ身体を上手く使えていない私にアドバイスしてくれましたその後は津へ移動🚙してホテルへ１泊。こんな朝食バイキングが付いて3873円‼️禁煙の部屋で、

2週間前の日曜日の事なんですが、カナ先生の「腹筋革命」のＷＳを受けました！反るというか、お腹を伸ばして、腹筋を付けていく感じです。受講して、とても良いと感じたので、2週間お風呂上がりに続けてみました。私には、効果があり、腰痛がぐっと軽くなりました！！すごいと思います❤️腹筋を付けると言うより、縮こまった腰椎の間隔を伸ばす感じで行なってますが、多分、色々と効果が出てると思います！体重も、2週間で0.7キロ減りましたよ！カナ先生、ありがとうございました😊ところで、カナ先生ワークショッ

事の起こりは四年前の夏。足腰には自信があり、10キロ散歩なぞ平然とこなしてましたある日、歩いてるとなんか左足が遅れてくると言うか、ついてこないことに気づいて、なにかなーと家帰ってよーく調べてみると、太ももからふくらはぎにかけて、痺れているような感触昔と違い今は色々自分で調べられます。｢左足の痺れ｣で検索すると、まず出てきたのが｢椎間板ヘルニア｣｢脊柱管狭窄症｣椎間板ヘルニアは仕事柄聞いたことありました。骨と骨の間の軟骨がとびでてきて、神経とか圧迫して、痛みや痺れが現れるやつですね。

おとなのほけんしつゆうです前回のぶらぶら体操のあとに布団でやってそのまま寝てしまえるヨガストレッチ🧘‍♂️動画作りました✨動画の続きはこちら私が27歳の時歩けなくなり椎間板ヘルニアの診断を受けるも手術せず克服ししかも20年以上再発なしの腰痛、椎間板ヘルニア予防ヨガストレッチです‼️椎間板ヘルニアの診断を受けた方手術しなくても良くなるかもしれない慢性的に腰痛のある方ぶらぶら体操こちらとセットで続けてみてください🤗早く良くなりますように✨

２４年前から美容整体セミナーを各地で行なっている横山友香(ゆか)です。先日の新聞の記事にこんな事が掲載してありました。『腰痛に新しい治療法』腰痛患者さんの傷んだ椎間板に他人の椎間板から採取した『幹細胞』を移植する臨床試験(治験)を始めるとのこと、、、美容業界では『幹細胞』の事は知らない人はいない位有名ですよね。幹細胞の化粧品は大人気だし、某芸能人が腹部から幹細胞を抽出し顔のたるみやシワの部分に注射して若返り術をした番組をご覧になりましたか？痛そうだったけど、テレビに釘

※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ!「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。『ダイエット』とは相反しますが、ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。→★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）♪(*￣▽￣)ノうぃ「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、今年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させ

めっきり体調が悪かった2日間でした謎の熱が…でました。喉が痛かったり関節が痛かったり…風邪の症状は全くなかったので、何で熱が出たんだろうか不思議なのですが、きっと風邪だったのかな~と思いますアイスノンで冷やし冷やし、うーん本当に体力がすこぶる落ちてると感じました。今日から、リハビリもまた開始です。コルセットで腰がグルグルなので、隠す、ゆるーいファッションは、UNIQLOのメンズＬサイズのパーカーそして、スニーカー👟楽ちんです術後17日目の今日の痛み度レベルは、痺れ1

椎間板ヘルニア日記を綴っております。腰痛で苦しんでいられる方、一緒に頑張りましょう❗️術前の柔らかコルセットとは違い、術後は、病院で体のサイズを測って作っていただいたコルセットを、寝る時以外は付けておりますオーダーメイドコルセットとでも言うのですかね。笑。これが、硬くて結構重くて苦しいのですが…腰のことを考えると、とても助かっております※750g位ですって最初は全額負担ですが、申告すれば後に保険の3割負担の差額は戻ってきます。入院、手術代についても、また書きますね

東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。｡o○｡o○ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.あなたの姿勢を10秒でチェック！！猫背？反り腰？それとも・・・？無料姿勢診断ツール【コチラから】｡o○｡o○ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜｡o○｡o○ﾟ･*:.｡.メニュー/お客様の声/ご予約/アクセスお問い合わせ

本日テレビ東京の夕方の情報番組”よじごじdays”にチビタン校長と生出演させて頂きました今回は”ドッグマッサージ界のカリスマに密着”という番組で東京ビッグサイトでの”インターペット”や動物病院でのリハビリなど、私の普段の活動をクローズアップして下さいましたいつもテレビに出させて頂く時は、神業的な部分のみ取り上げて頂く事が多かったのですが今回は地道な病院でのリハビリなどを丁寧に取材して頂きとても素晴らしい内容を放送して頂きましたでもちょっぴり神業も披露ワン

来週３月２９日（木）から４月１日（日）東京ビッグサイトにて開催される、”インターペット”に出展いたします。と言っても、今回は日本唯一の”水中トレッドミル”を取り扱っている”不二精機”さんとコラボレーションさせて頂き現役で動物病院でリハビリテーションを行っている当スクール卒業生である動物看護士の”ドッグマッサージセラピスト”さんを中心にドッグマッサージの施術を行わせて頂きます！当日は”不二精機”さんの”水中トレッドミル”を体験して頂いたお客様に

日本で取り扱っていたメーカー全てが水中トレッドミルの販売をやめてしまった今たった１つ頑張って下さっている”不二精機”さんこんなに素晴らしい水中トレッドミルを販売していますそもそも海外の動物理学療法では水中トレッドがとして必ず行われています私はドッグマッサージの他、水中療法にも非常に興味がありスウェーデンそしてオーストラリアで水中療法を勉強してきました水中療法は機能回復にとても有効です水は空気よりも抵抗・抗力が大きいので、強化運動に有効であり水