植木理恵

「（素因）×（ストレス）＝（結果）ですが、まずストレスの方から見ていきましょう。ストレスを完全になくすことはできませんがなるべくストレッサーに近づかないようにはできるはず」「そうですね。私も危ないと思ったら避けるようにしています」「（素因）も考え方次第で変えられます」「どうやって？」「頭の中を円グラフにたとえてみましょう。絶望しやすい人は・絶対そうだあり得ない・１００％こうなるに決まっているといったオール・オア・ナッシング（全か無か）を決めつける

「心の状態を決めるのは何ですか？」と訊くＮさん。「それは素因とストレスです。素因は、心の性質（遺伝子的要因幼児期につくられた性格・考え方経験知・価値観など本人が元々持っているもの）ストレスは外的要因（金銭トラブル人間関係・家族関係健康不安など本人の在り方とは関係なく外部にあるもの。この２つの要因の掛け算で心は健康になったり病んだりします」「じゃあ、元々繊細な人はハンディを負っていませんか」「いいえ」つづく出典：『しあわせな老いを迎える心理学』

お仕事の関係で伺った元TOKIOの山口達也さんのお話は衝撃的な言葉ではじまりました。堺Dark(ダルク)フォーラムのテーマは「依存症とは〜回復への道のり〜」です。山口さんは5年間お酒を飲んでいないがもし飲むようなことがあれば…と。アルコール依存症も薬物依存症もギャンブル依存症も依存症と言われるものは脳の問題なので治らないと言われているそうです。芸能界で国民的人気者として

2025/1/27病は気からと言いますが。病が原因で心が病む事も絶対にある。診断名が付かなくても、きっとどこか悪いって。そう思いたい自分。’気‘のせいにするのは簡単だが、正確な診断名を探すのは難しい。私は診断名がついて欲しい。でも死にたいって思ってる。どこか悪いなら、治療しなければ死期は近づく。でも診断名が欲しい。自分が欲しいのは、何もしなくていい言い訳。同情してもらえる要因。優しくしてもらえる理由。自分にがっかりしてしまう。これってつまり‘甘え’でしょ。結

2025/1/11セックスどころか、旦那の腕の中で寝ることもできなくなった。布団に一緒に入っても涙が出てくる始末。やっぱりどこかおかしい。何かがキレてしまった感じ。何かの病気でホルモンの関係で、って診断名がつけばいいのに。病気だからって思えたら楽なのに。病気にもならない、ただの不調。ウツになりたいという病（集英社新書）[植木理恵]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}メンタル脳（新潮新書）[アンデシュ・ハンセン]楽天市場${EVENT

今日はお昼頃に通院する用事があったので、会社を休みました。ゆっくりできてよかったです。病院から帰宅後、「つい『凹んでしまう』から抜け出す本」(植木理恵著)をイッキ読みしました。何年も前から持っている本ですが、なぜか読破していませんでした。今日は良い機会だからと思って読みました。つい「凹んでしまう」から抜け出す本Amazon（アマゾン）この本は、ホンマでっかTV出演でもよく知られている方の著書です。本を通して「メンタル・ギブ」の効用を説いてあります。「メンタル・ギブ」とは相手に親

本当にわかる心理学Amazon（アマゾン）​本当にわかる心理学​植木理恵あらすじ心理学を初心者にもわかりやすく解説してくれます。グッときたポイント心理テストとかではなく実際の実験などに基づいて書かれているところです。こんな人におすすめ心理テストとかじゃなくて、実際に心理学ってどんなものなんだろう？と思っている人におすすめです。

脳は平気で嘘をつく「嘘」と「誤解」の心理学入門(角川oneテーマ21C213)Amazon（アマゾン）2011年12月10日発行・・・2015年2月4日読みました私の心に残ったこと「相手もこちらもお互いさま間違えて当たり前」と、ある意味で肩の荷を下ろしていただければ、それはゆったりした幸福な日々に直結すると確信している・人は「相手のあるがまま」を公平に拾い上げることができない・「自

「もう令和なのにウチの会社やたら会議が多いんです。それもただ集まっているだけでダラダラ。いまどきズームでいいのに。いつまで昭和を引きずるんだろう」「進行役の人はいますか？」「いいえ。議題について意見があれば話す形式なのでみんな黙っていたり隣の人とおしゃべりしたりで混沌とした感じです」「やはり、進行役がいたほうがスムーズに進むでしょう。それからもう１つ。議題を予めメールしておいて各自、意見を持ち寄り会議で発言するのはいかがですか」「各自持

「いつまでも好奇心を失わず若々しくいるコツって何ですか？」と訊くＪさん。「それはオリジンでいることでしょう」「オリジン・・・・」「心理学者ド・シャームは人間のタイプを・コマ（ポーン）・差し手（オリジン）の２つの分けました」「人生をチェスに例えたんですね」「はい。人生というゲームで自分はコマになるか差し手になるか。コマになれば人に動かされるだけで無力感が募るため若々しくいられません。一方、オリジンは人生の主役は自分と心得ているので好奇心を持ち続け

シロクマのことだけは考えるな!人生が急にオモシロくなる心理術Amazon（アマゾン）2008年8月21日発行・・・2019年11月23日読みました私の心に残ったこと人は『考える』ことなしに、『考えまい』とすることはできないからね・性格は、必ず自分で変えられます・とっておきの忘れ方を伝授しましょう・それはズバリ、脳のメーターが振り切れるまで考えることです・トラウマを克服するには、心の傷に行き当たり、そしてその上で、忘れ

―「何歳でこうして何歳の頃にはこうなって」とプランを立てたところで現実のエイジングは予定通り進んでくれるわけではないですね？はい。確かに全部が全部叶うのは難しいでしょう。こんなはずじゃなかった・・・という思いは多かれ少なかれ誰もが抱きます。だからといって「サクセスフルエイジングに失敗した」わけではありません。―なぜ？レールの上に乗った人生を淡々と歩むより目の前に突然現れる困難やチャンスに立ち向かい先が見えなくてもいまの時間を

歳を重ねるプラス面を見ていきましょう。①身体は老いても心は安定する。②感情表現やコミュニケーションユーモアに余裕が生まれる③自己との向き合い方を会得する④心の居場所が分かってくる⑤若い頃には達し得なかったクリエイティブな仕事ができるつづく出典：『しあわせな老いを迎える心理学』（植木理恵、ＰＨＰ、p206）

―ひとは、歳をとるほどダメになっていきますか？若いときだけキラキラしてあとは能力・知力・感性などただ落ちていくだけですか。いいえ。そんなことはありません。この考え方を心理学では「サクセスフルエイジング」とよび近年重視されています。―サクセスフル・エイジングってことは幸福感に溢れた年齢の重ね方という意味ですよね？はい。とくに６０代からの「心の熟練・幸福感」の大きな発達が注目されています。―この傾向は世界的ですか？今は欧米中心で

心の中に相手の存在を内在化する。恋する人と毎日会えなくてもその人のくれた写真・手紙・プレゼント嬉しかった言葉ドキッとしたしぐさそういった思いやものを頭によぎらせたり手に触れさせるだけで心の中に相手の声や温度まで伝わってくる・・・こんな恋愛、若いときはとてもできない芸当です。なぜなら、ガマンできずすぐに電話やラインなどで相手を束縛しようとしまいがちなとこがあるからです。―わかる～。せっかちというか。結論を急ぎすぎるんです。告白するか、フラれるか。

私たちはあまり意識していなくても友愛・恋愛などさまざまな愛情を「どうしていつも一緒にいてくれないの！」「僕をひとりにしないでよ」などと憤慨し相手にぶつけるのではなく自分の心の中に相手の存在を内在化しながらけなげにも大人になってきました。こうしたプロセスはまさに還暦を過ぎある意味生まれ変わりの人生を生きつつあるセカンド・ラブ世代の人にも当てはまるでしょう。つづく出典：『しあわせな老いを迎える心理学』（植木理恵、ＰＨＰ、p136）

「心理学者ウィニコットは父母の愛情をつねに目に見える形で体験できなくても幼児が内在化できる過程を分析しています」「どんな風に？」「母や父がいつも自分のそばにいてくれることがままならなくなったとき子どもは代用物（毛布・タオル・ぬいぐるみ衣服・玩具・お茶碗など）にこだわりそれを肌身離さず過ごす時間があります」「あれ、もしかしてセーフティ・ブランケット（安全毛布）のこと？」「ええ。西洋ではそう呼ばれています。これは何をしているかというと時に離れなければ

「昔ほど孤独を感じなくなった」というＵさん。「今はある人のことを思い浮かべるとその人がいてくれるだけで幸せと思えるんです。昔はすぐに連絡して会おうとしていたのに不思議ですね」「いいえ。それは内在化でしょう」「内在化って？」「愛情対象が実際いなくなっても心の中に存在するので大丈夫と思えることです。私たちは内在化を何度も繰り返してきました」「あまり、意識したことないですが」「最初はかなり幼い頃の話ですから」つづく出典：『しあわせな老いを迎える心理学』（

ココロに情熱を♡あなたに愛を♡私と共鳴してくださる全ての方に感謝愛由美愛と美のアセンションナビゲーターBeautyLifeDiaryアドバイザー2021Mrs.GlobalEarth信州BC講師内外の美・精神世界についての発信、魂磨きのサポートをさせて頂いてます只今スピリチュアルセッション-単発-並びにオンラインサロン新規受付はしておりません愛由美の講座一覧はこちら🔯きのうのブログを読んでくれてありがとう💕💕『魂のバイブレーションを変容させよう❤️』ココロに情熱

9月24日(日)海藻サラダの日━─━─━─━─━─━─━─━─━─━今日のカードワンドの2(逆位置)プライド1週間の疲れを取りましょう💕予定通りにいかなくても気持ちを切り替えましょうリラックスして決めなくてもいいのでこれからのことを考えてみるといいです今日もステキな一日をお過ごしください💖━─━─━─━─━─━─━─━─━─━笑顔

「２人目の友だちはやる気を奮い立たせ闘志を感じさせてくれる人（野心タイプ）」「いわゆるライバル？」「ええ」「ライバルがいるっていいことですか？」「はい。成長のためにはいいことです。この人みたいになりたい乗り越えたいと憧れを抱く存在。そんな人に巡り合えたら大きく成長するでしょう」「あ～、私嫉妬するから今までそういう人遠ざけていました」「もったいない。成功するアスリートたちはライバルとの向き合い方をよく理解しています」つづく出典：『しあわせな老いを迎

「友だちって何人いればいいんだろう・・・」と訊くＦさん。「人数というより３タイプいると理想的です」「３タイプ？」「はい。健全な自己愛を育てるのに必要なタイプが３つあるからです」「１人目は？」「構ってくれる人（鏡タイプ）」「あ～、でも構ってちゃんすると面倒がられるのでは」「確かに面倒と感じるかもしれません。ただ、負担を感じることなく関わってくれる人もいます」「包容力のある人？」「はい。包容力のある人って人気ありますよね。母性を感じさせるから

「いいね！」の数が少なくて落ち込むＨさん。「もっともらえるようにと思っていいねの数が多い人の真似をしてみたんです。確かに少し増えたけどしんどくて・・・」「自分らしくない気がして？」「そう！そうなんです。楽しくない」「であれば、今まで通りやってみるのはどうでしょう。大切のはいいねの数ではないからです」「じゃあ、何？」「自分がここに存在し誰かが見てくれていると思うだけで張り合いが出て元気になること。これを観察者効果と呼んでいます」「そっか。

「３０代以降になったら『ＡならＢ』というシンプルさに支配されることから脱し『いや、必ずしもそうとはいえないかもしれない』といった物事の多様性について感覚的にとらえる課題に取り組んでみてください」「もし、その課題をスルーしたら？」「視野が狭くなるので悩みが増えるでしょう」「科学的な情報に触れたら？」「科学も万能ではありません。盲従するのではなくいろいろな情報を精査し自分に当てはまらないと思えば切り離してみます」「私ももうすぐ３０歳。これからですね」おわり

脳は平気で嘘をつく「嘘」と「誤解」の心理学入門(角川oneテーマ21)Amazon（アマゾン）207〜2,310円2011年12月10日発行・・・2015年2月4日読みました私の心に残ったこと「相手もこちらもお互いさま間違えて当たり前」と、ある意味で肩の荷を下ろしていただければ、それはゆったりした幸福な日々に直結すると確信している・人は「相手のあるがまま」を公平に拾い上げることができない・「

沼ちゃんの動画シリーズは少しお休み。最近見たテレビで、「飴と無視」という言葉に感銘を受けました。テレビとはホンマでっか！ＴＶで、発言の識者は心理の植木先生でした。人は飴と鞭ではなく、飴と無視で動く（成長する）と。ネズミの実験でも明らかで、二つの岐路、その行き先にエサと電気ショックを置き、進ませると、電気ショックを受けたネズミは次からトライ自体を試みなくなるとのことで。いい言葉だなと思い、「飴と無視」で検索すると、とあるブログ（妻を好きすぎるオ

植木理恵さん著。『賢い子になる子育ての心理学』読了。賢い子になる子育ての心理学[植木理恵]楽天市場1,650円

通勤で、「幸運を引き寄せる行動心理学入門」を必死で呼んでいる女性がいた。小奇麗だった。でも、思ったこと。はっきりいって、どんな不幸があって、こんな本読んでいるの？朝早くから仕事に行っているの？ってこの「幸運を引き寄せる行動心理学入門」って本を読んだことはない。きっと女性なら読みたくなる本なんだろう。幸運を引き寄せる行動心理学入門Amazon（アマゾン）147〜4,470円植木理恵のすぐに使える行動心理学Amazon（アマゾン）1〜4,200円

こんにちは。西新の歯医者松尾です。今日は久しぶりの心理学編になります。以前の心理学ブログとは違うアプローチで生きていく上でのヒントになればと思います。＊関連ブログ（原因療法としての心理学）原因療法＠心理学①（ガムテープ）『原因療法＠心理学①（ガムテープ）』こんにちは。西新の歯医者松尾です。今日は原因療法（げんいんりょうほう）の話です。原因療法とは、症状や疾患の原因を取り除く治療法で、対症療法（…ameblo.jp