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水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(第1キックと第2キックの強さ)0:24-第1キックのイメージ0:49-第2キックのイメージ1:39-本日の復習本日のポイント泳ぎが力みやすい方は「力を入れる!」という動作が原因になります。本日の動画では力が入り過ぎないキックの方法をご紹介させて頂きます。バタフライ動画【バタフライ】キックを蹴っても疲れたいための簡単な方法を動画にてご紹介⏱️⏱️SWIM
先週土日でナナはレースでした。18日(土)長崎県春季招待田島菜々花50mバタフライ35秒1750m自由形33秒0619日(日)春季福岡合同50m自由形32秒25タイムトライアル31秒59自己ベスト更新タイムトライアル2本目32秒0050mバタフライ34秒44長崎でズタボロだったので、次の日は棄権するかな?と思っていましたが、全くそんなことはなく。半フリで自己ベスト更新。小学生女子はタイムの波が大きいので、正しく取り組んでいるナナにはこのタイムは当然のこと
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(バタフライ→背泳ぎターン)0:31-バタフライから背泳ぎターンとは?0:53-バタフライのターン前に意識すること2:06-本日の復習本日のポイント身体の動きと足の動きが合わないとターンの流れが止まりスムーズに回れにくくなりますので速く回る事よりもターンの流れを大切にして頂けたらと思います!個人メドレーターンバタフライ⇨背泳ぎ【個人メドレーターン】バタフライ
第14回森隆弘スイムキャンプ。ジャニアクラスの開催です。みんな真剣な眼差しで学んでいました。相変わらず森先生のレッスンはわかりやすくて笑顔になります。最後はメリレで勝負!とても盛り上がりました。森先生ありがとうございました。明日はマスターズクラスです。ナナは長崎遠征。明日は地元での記録会。お疲れ様でした。まとめて報告します!
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(平泳ぎのキック)0:23-キックが力む理由0:35-動画を見ながらキックを確認2:01-本日の復習〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜本日のポイントキックを蹴る時に足の裏で水を蹴ろうとしたり狭く蹴ろうとして余計に足に力が入るためキックが蹴れない上に膝が痛くなる事もあります。本日の動画で平泳ぎのキックで意識するポイントを参考にして頂けたらと思います。平
森隆弘スイムキャンプが明日から開催されます。本物に触れてこれから楽しい、正しいスイミングライフになることを願っています。窓口としてスイムキャンプ事務局を担当しておりますが、森隆弘スイムキャンプはみんなが笑顔になる場所です。今回、開催出来ることに感謝申し上げます。明日からです。そして第3ステージも明日からです♪
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(グラフスタート)0:05-グラブスタート(両足スタート)の構え方1:27-コース台に上がった時にやる事1:57-本日の復習本日のポイント飛び込みでは常に意識して頂きたい大切な事がありますので本日の動画を参考にして頂けたらと思います。自宅でも練習出来るのでやってみてください。本日は、グラブスタートからです!飛び込み:グラブスタート【初級編】飛び込みで腹打ちをす
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(腕の戻し方)0:07-腕を戻す時のフィニッシュの考え方0:20-動画を見ながら確認1:02-腕を戻す時の方法1:27-本日の泳ぎを確認本日のポイントフィニッシュを押す事だけを意識することで腕に負担をかけてしまいスピードも上がりにくくなります。本日の動画ではフィニッシュ後に意識するポイントを配信していますので参考にして頂けたらと思います。【クロール】腕が疲
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:19-本日の動画0:27-腕を広げる動作と呼吸のタイミング1:24-タイミングがズレるポイントをスロー確認2:21-本日の泳ぎを確認本日の動画平泳ぎで泳ぎが止まるポイントで僕自身もレッスン等でお伝えするのは腕を広げる動作とその時の呼吸するタイミングになります。呼吸動作(顔)が、速くなる事で水中で大きな抵抗を受けてしまいます!キックを蹴ってその推進力が
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(クロール)1:00-クロールの呼吸のタイミング方法5:14-呼吸動作の練習方法7:32-泳ぎながら確認8:11-森隆弘のお手本と解説13:40-姿勢の確認ドリルと気をつけるポイント19:50-ドリル後のBefore&After本日のポイント初級者・上級者も含めて多い質問の1つは「呼吸時に泳ぎが止まる」と聞かれる事が多いです。呼吸は、タイミングを考えるだけで泳
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:43-呼吸動作の再確認2:22-本日の動画を見ながら復習(身体の方向)本日のポイントバタフライの呼吸動作は森隆弘塾をスタートした時に「呼吸時は、顎を出すと前に進みます!」と配信をさせて頂きました。「顎を出すイメージ」は決して悪くありませんが【顎を出すと身体の使い方】は、別の動作になりますので本日の動画で身体の使い方を確認して頂けたらと思います。バタフ
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:10-本日動画内容0:18-クロールの泳ぎを確認0:27-キックを蹴る時に意識すること1:42-本日の泳ぎを確認本日のポイントクロールの質問で「腕とキックの合わせ方」について聞かれますがバタフライ・平泳ぎと違ってクロールと背泳ぎは腕と足を合わせるのは難しいです。本日の動画ではクロールのキックで意識して欲しいポイントをご紹介させて頂きます。クロール動画
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。YouTubeLIVEで森隆弘塾開講と質問に答えています。ご覧になられてない方もいらっしゃると思いますのでご紹介させて頂きます。【第4回森隆弘塾開講】練習前・試合前に動かすと良いポイントとストレッチ方法⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾開講8:26-練習前・試合前に動かすと良いポイントとストレッチ方法9:10-胸郭を動かす13:12-肋骨を動かす20:43-股関節を動かす森隆弘塾4回目【泳ぎ方の
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:09-本日の動画内容0:20-バタフライの泳ぎを確認0:30-腕の戻し方(リカバリー)について解説1:21-肘を意識する理由1:35-本日の泳ぎを確認本日のポイント腕の回しに関しては以前、動画で「手の平の向きを変える」事で腕が回しやすくなる動画をアップしていますので復習としてご覧頂けたらと思います。バタフライ(全動画)【劇的に】バタフライの手の向きを
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:10-本日動画内容0:21-背泳ぎの泳ぎを確認0:30-フィニッシュ動作で大切なこと1:08-体幹とフィニッシュの関係1:44-本日の泳ぎを確認本日のポイント腰がブレる事で腕を上げるタイミングが遅れる事があります・・・本日の動画ではフィニッシュで意識するポイントをアドバイスさせて頂いております。背泳ぎ動画【背泳ぎ】真っ直ぐ進まないのはフィニッシュ
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。速くなるために・上手くなるために練習をすると思いますが悩みや疑問は必ず出てきます。その疑問をYouTube質問LIVE等で解決出来たらと思います。【YouTubeURL】質問LIVE(1:43質問スタート)【森隆弘塾YouTubeLive】今の悩みに答えます【森隆弘塾YouTubeLive】1:43-森隆弘塾質問コーナースタート===森隆弘レッスンスケジュール一覧===✤大人練習会(大会に出場しなくても気楽に参加可能)→https://
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:09-本日動画内容0:19-平泳ぎの泳ぎを確認0:30-手と足のタイミング1:00-キックを蹴るポイント1:27-本日の動画を確認本日の動画ポイント平泳ぎで前に進まないとキックを強く打ったりキックの蹴り方を変えて動作を変えたりしますが余計に足に力が入りもっと進まなくなりますので本日の動画を参考にして頂けたらと思います。平泳ぎ動画【平泳ぎ】キックの蹴
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:10-本日動画内容0:17-背泳ぎの泳ぎを確認0:26-腕を上げる時に意識すること1:27-腕を上げる時に力む理由1:35-本日の動画を確認本日の動画ポイント背泳ぎが進むようになるのは水中動作も大切になりますがスピードを上げる為にはテンポアップが必要となります。本日の動画でテンポが上げやすくまたスムーズに腕が回しやすい方法をご紹介させて頂きます。
森隆弘スイムキャンプ。続々とエントリーしています。コロナで開催出来なかったスイムキャンプがやっと再開です。スイムキャンプが続いているのは森先生のお人柄に尽きます。森先生が現役の時に私がファンとして応援していました。直接の付き合いはありませんでしたが、当時の森選手の会場での行動や振る舞いを見て人間力も素晴らしいと感じていました。そして現役を引退したタイミングで森先生にスイムキャンプの依頼。実際に開催すると森先生のお人柄がわかる時間でした。アドバイスも的確で「目から鱗」気軽に話しか
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:12-本日動画内容0:17-クロールの泳ぎを確認0:25-息の吐き方と止めるポイント0:41-腕を伸ばしている時は?0:57-腕が動き出したら?1:22-フィニッシュ時に意識すること1:48-息の吐き方と呼吸のタイミング2:21-本日の動作を確認本日の動画ポイントクロールの呼吸を意識して泳いでも後半に「息苦しさ」を感じてしまう方や姿勢や腕と足の動作を
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。背泳ぎ姿勢についての動画背泳ぎ姿勢動画【劇的に変化】スピードを上げるために背泳ぎの練習方法は?📝概要欄に本日の動画をチャプター分けをしてますのでご覧下さい📕⏱️⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:20-空君・背泳ぎ姿勢練習方法と練習風景1:57-森隆弘からアドバイスと実際に練習3:51-ビート板を取ってスイム5:24-キックの蹴り方6:34-before&...youtu.beSWIMMOVIECHAP
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:20-空君を初めて教えた時にまずやったこと1:37-泳ぎを正しくするのは早い時期のほうが良いか?3:52-指導するポイントについて5:53-トップ選手を見る時の指導は同じなのか?本日の動画は指導者になり12年くらいになりますが最初のレッスンでは必ず行う指導法を動画にまとめていますので泳ぎを教える時などの参考にして頂けたらと思います。指導者向け動画【森隆
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️(ショート版・動画)0:00-森隆弘塾スタート(背泳ぎ)0:10-腕の回しのポイント(ホワイトボードを使いながらアドバイス)2:26-水中動作本日の動画は・・・背泳ぎの腕を回す時に手の先や腕だけを意識してリカバリーをする方が多いかと思いますがそれだと腕はスムーズに回りません。本日の動画は、ショート版ですが腕を回す時に意識するポイントを確認して頂けたら思います。背泳ぎ動画【ポイント確
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。✤本日のオススメ✤腕を回すときに肩回りに力が入りやすい方は参考にしてください⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:18-クロールの方の動きについて0:52-パネルを見ながら確認(腕の回しの考え方)1:58-水中動作で確認腕を回す時の意識本日の動画は、ショート版になりますが腕を回す意識についてパネルを使ってアドバイスさせて頂きましたので参考にして頂けたらと思います。クロール動画クロールで
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。☆本日のオススメ☆平泳ぎのタイミングが合わない方は参考にして頂けたらと思います!⏱️⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️⏱️0:00-森隆弘塾スタート(平泳ぎ:腕を前に出すタイミング)0:21-動画を見ながら確認1:07-腕を前に出すタイミングで意識をすること1:48-スローで確認タイミングの合わせ方平泳ぎとバタフライはタイミングを合わせる事が大切になりますが特に平泳ぎは、タイミングがズレると前に進まなくなりますので
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート(飛び込み:クラウチングスタート)0:10-クラウチングの構え方0:50-クラウチングで大切なこと1:12-動作確認(スロー含む)1:32-本日の復習と飛び込みの考え方本日のポイントクラウチングスタートも前回、配信をさせて頂いたグラブスタートも空中姿勢を意識するよりも構え方を確認して頂き飛び込みの練習が出来なくても自宅なので確認をして頂けたらと思います。飛
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。🗒本日のおススメは🗒バタフライの第1キックと第2キックのタイミングの合わせ方が分からない方は参考にして頂けたらと思います!⏱️⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️⏱️0:00-森隆弘塾スタート(バタフライ:リズム確認方法)0:21-森隆弘が考えるリズムは?0:42-水中動画を見て確認1:49-第2キックでのリズムの方法2:21-第1キックの意識を動画で確認2:52-第2キックの意識を動画で確認3:46-本日のまとめ腕と
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。☆本日はまとめ動画☆大切にしてもらいたい基本動画・腕回し・体幹トレーニングを3つにまとめましたので参考にして頂けたらと思います。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:23-STEP1.基本姿勢と動作の確認2:03-STEP2.姿勢の安定からの腕の回し確認4:36-STEP3.下半身が下がる方向けに体幹トレーニング基本的な3つの動画少しでも泳ぎを良くする為やスピードを上げるために練習をする時に
水泳元日本代表の森隆弘です。🗒本日のおススメ🗒フィニッシュをした時に腰がブレるフィニッシュをしても進まない方は、参考にして頂けたら思います。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:10-本日動画内容0:21-背泳ぎの泳ぎを確認0:30-フィニッシュ動作で大切なこと1:08-体幹とフィニッシュの関係1:44-本日の泳ぎを確認フィニッシュで気をつける事背泳ぎは、腕の動作やキック動作の時に姿勢を意識しながら泳いでいてもクロ
水泳元日本代表の森隆弘です。🗒本日のおススメ🗒キックを蹴っても推進力に繋がらない方キックを蹴るタイミングが分からない方は、参考にして頂けたら思います。⏱️SWIMMOVIECHAPTERS⏱️0:00-森隆弘塾スタート0:09-本日動画内容0:19-平泳ぎの泳ぎを確認0:30-手と足のタイミング1:00-キックを蹴るポイント1:27-本日の動画を確認難しいタイミング動作平泳ぎのタイミングは少しずれるとキックを蹴っても前に進まないので僕自身も現役時代に悩む事