森由香子

本を片づけています。「疲れやすい人の食事は何が足りないのか」森由香子青春出版社を読みました。再読です。森さんは、管理栄養士で、日本抗加齢医学会指導士とのことです。（2015年出版）自分の体力がないのはわかっているのですが、ちょっとでも、楽になることがないかと思って、こういう本も買ってしまいます。栄養のことや、常識は、年が経つと変わることが往々にしてあります。だから、あまり古い本を持っているのもどうかと思い、片づけていこうと思いました。食事に気をつけて体を整えていく…と

私はまだまだ還暦ではありません。そのうちにいつかは還暦になるし客層も初老の人も多いし食事はどういった事を気にするのがこの年齢層には良いんだろう？そう思って手にした一冊です。管理栄養士の著書となります。とういうことで本書の内容は病気には栄養が大切でそれはこのような栄養素が必要なんですよ～～というのが全編にわたって書かれています。そしてほぼ難しい内容はまったく書かれていません。私は物足りなく感じましたが栄養療法が初心

2025.6.10おはよう御座います💐2年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.6.10こんにちは😃週末は溜めていた本を読書しています。森由香子さんの「50歳からは「食べやせ」をはじめなさい」青春出版社1000円+税を読み終えました📚2023年読書記録85冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生100年時代になりました。50歳は、まだ人生の半分。この先、残りの人生を楽しむ為に、必ずクリアしておかなければならないの

2024.6.10おはよう御座います💐1年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2023.6.10こんにちは😃週末は溜めていた本を読書しています。森由香子さんの「50歳からは「食べやせ」をはじめなさい」青春出版社1000円+税を読み終えました📚2023年読書記録85冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生100年時代になりました。50歳は、まだ人生の半分。この先、残りの人生を楽しむ為に、必ずクリアしておかなければならないのが

老けない人は何を食べているのかAmazon（アマゾン）2015年3月5日発行・・・2015年10月30日読みました私の心に残ったことカラフルな食卓で若返る！・老ける老けないは、食事や食習慣と深い関係があります・どんな食べ物でも、口に入れるものは、“ほどほど”にするのが安全です第一章肌年齢が若い人は何を食べているのか・毎日食べたい！肌を若々しく保ってくれるアノ食品納豆・いつまでもを若々しいひとは、１日１コ卵を食べている・

2023.6.10こんにちは😃週末は溜めていた本を読書しています。森由香子さんの「50歳からは「食べやせ」をはじめなさい」青春出版社1000円+税を読み終えました📚2023年読書記録85冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人生100年時代になりました。50歳は、まだ人生の半分。この先、残りの人生を楽しむ為に、必ずクリアしておかなければならないのが、肥満の解消です。人生100年時代。ただ長生きするのではなく、出来るだけ長く健康で元気であり続けたいと、誰もが願うもので

10月に発売された「ビジュアル版60歳から食事を変えなさい」（森由香子著・川上文代料理・青春出版社より）の2刷り目が増刷されました森由香子先生の大ブレイクした「60歳から食事を変えなさい」の実践レシピ付きで、私は料理を担当させて頂きました60歳を過ぎると、見た目も体も若々しくいたいもの。ずっと元気で過ごすには、何をどう食べたら良いかなど、最新の栄養学に基づき、食生活の大切さが、わかりやすく書かれています！！是非、参考にしていただければ嬉しく思います

「ビジュアル版60歳から食事を変えなさい」（森由香子著・川上文代料理・青春出版社より）見本誌が届きました森由香子先生の大ブレイクした「60歳から食事を変えなさい」の実践レシピ付きで、私は料理を担当させて頂きました60歳を過ぎると、見た目も体も若々しくいたいもの。ずっと元気で過ごすには、何をどう食べたら良いかなど、最新の栄養学に基づき、食生活の大切さが、わかりやすく書かれています！！10月21日に発売予定ですが、Amazonで予約受付中です

森由香子さんの「60歳から食事を変えなさい」が、青春出版社より発売となりました🌟由香子さんは、管理栄養士ですが、デリスの会員さんでもあり、栄養面だけではなく、調理面でも頑張ってらっしゃいます👧ご自身、24冊目のご著書で、どのご本もとても読みやすく、すっと入ってくる内容です。以前、レッスンでレポート提出の際も、素晴らしい編集力を発揮されましたが、文章をわかりやすくまとめるのがお得意のようです。私も由香子さんとは共著として、青春出版社より何冊かご一緒させて頂いてます。合わせて

老けない人は何を食べているのかAmazon（アマゾン）990円２０１５年３月５日発行・・・２０１５年１０月３０日読みました私の心に残ったことカラフルな食卓で若返る！・老ける老けないは、食事や食習慣と深い関係があります・どんな食べ物でも、口に入れるものは、“ほどほど”にするのが安全です第一章肌年齢が若い人は何を食べているのか・毎日食べたい！肌を若々しく保ってくれるアノ食品納豆・いつまでもを若々しいひとは、１日１コ卵を食べている

老けない人は何を食べているのか(青春新書プレイブックス)1,080円Amazon２０１５年３月５日発行・・・２０１５年１０月３０日読みました私の心に残ったことカラフルな食卓で若返る！・老ける老けないは、食事や食習慣と深い関係があります・どんな食べ物でも、口に入れるものは、“ほどほど”にするのが安全です第一章肌年齢が若い人は何を食べているのか・毎日食べたい！肌を若々しく保ってくれるアノ食品納豆・いつまでもを若々しいひとは、１日１コ

『老けない人は何を食べているのか(青春新書プレイブックス)/青春出版社』￥価格不明Amazon.co.jp２０１５年３月５日発行・・・２０１５年１０月３０日読みました私の心に残ったこと★老ける老けないは、食事や食習慣と深い関係があります⇒どんな食べ物でも、口に入れるものは、“ほどほど”にするのが安全です第一章肌年齢が若い人は何を食べているのか・毎日食べたい！肌を若々しく保ってくれるアノ食品⇒納豆・いつまでもを若々しいひとは、１日１コ卵を食べてい

"吉祥寺αArms"の石田ですお客様に頂いた本がとても役立っています本の題名にも書かれている通り免疫力を高めてくれる野菜はもちろん美肌に効果的な野菜腸内環境を整えてくれる野菜抗酸化作用のある野菜免疫力を高めてくれる果物も載っていて野菜の栄養分を生かした調理方法も分かり易く書かれているので有難いです毎年冬に風邪を引いてしまう私ですが今年は野菜と果物で免疫力を高めて元気に冬を乗り越えたいと思います

こんばんは渋谷、恵比寿、赤坂で活動中パーソナルトレーナー兼加圧インストラクター湯浅幸大です😄9月25日のオールジャパンのフィジーク大会に向けて、減量もぼちぼち加速してきました！今日は、そんな僕を、RISE、Krushの元キックボクシングチャンピオン板橋さんがみて、『おっ絞れてきてますね！』と声をかけてくださいました！そんな板橋さんと、減量は感覚ですよね！という話しになった。板橋さんは、キックボクシングの試合時に当然減量するわけで、その時は自分が今何キロなのか、体重計に乗らずして分かった