森本さおり

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。実家で採れた梅を漬けました。毎年恒例の梅しごと誰かに頼まれているわけでもないのに一つ一つ洗ったり、ヘタを取ったり手間と時間のかかる事をやってしまいます。今年もやり終えて一安心♡梅しごとや山菜の下処理も少し手間はかかるけれどその手間が食べることのありがたさや自然の恵みを感じさせてくれます。こちらは「ミズ」豚肉と炒める味噌汁かき揚げた

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。日中は30℃を超えますがここ数日、朝晩は涼しい秋田市太陽がのぼる前に目を覚ますと窓から涼やかな風がスーッと入ってきます。今朝5時は20℃エアコンじゃない自然の涼しさが心地よく心までリセットしてくれるようなそんな朝の空気が好きです。誰にも邪魔されない静かな時間スッキリした空気コーヒーの香りをゆっくり楽しめる余裕今日の自分と丁寧に向き合える時間些細なこ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。去年、東京へ6ヶ月間通い習得しました。〜シナプス療法〜マスターコース〜3月に認定試験を受けた合格認定証を頂きました。現在は次のステージアドバンスコースを受講中。私たちのカラダは、脳や神経からの「指令（しれい）」が全身に送られることで動いたり、感じたり、考えたりできます。しかし加齢や精神的な負荷、ストレスが重なるとこの「神経の伝達」がうまくいかなくなる

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。前回のブログで「歩く人と歩かない人、10年後の違い」について書きました。前回のブログはこちら『50代、歩く人と歩かない人、10年後の違いとは？』秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今日は午前中に1時間ほど歩いてきました。私にとって歩くことは、ただの運動ではな…ameblo.jp今日は朝10分、夕方10分、歩くようにしたお客さ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今日は午前中に1時間ほど歩いてきました。私にとって歩くことは、ただの運動ではなく頭の中のあれこれを整理するための時間でもあってまるで、散らかった部屋を少しずつ片付けていくように歩いているうちに頭の中がスッキリ整っていくのを感じます。家事、育児、仕事で毎日忙しい人にこそこうした時間をつくってほしいと思うのです。50代という年齢はこれからの人生をもっと心地よく過ごすための大切な節目。

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。日曜日、東京にいたのですが半そでの人もいるくらい暑くて夏のようでした。秋田市はやっと春爛漫です🌸満開と晴れの中を歩けて桜と青空のコントラストがキレイでやった♡うれしっ♡って桜並木をどこまでもどこまでも歩けちゃってこの日は1時間くらいルンルン歩いてました。それと、これとは違うって話で先日の日曜日羽田↔︎秋田搭乗口48番ゲートまで

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。休日の今日は近所の桜並木を通って40分くらいランニングしました。秋田市の桜は少しずつツボミが色付いてきて東北にもやっと春が来たという感じです。一日一日と姿を変える桜のように私たちもまた変わらない日はなく昨日の自分と今日の自分は違うし今日の自分と明日の自分もまた違います。ただ何となく同じ一日を過ごしていても変化しています。それは見た

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。去年から学んでいる『シナプス療法』3/1はその認定試験でした。この手技をトレーニングや整体にプラスする事で首、肩、腰の痛みが湿布を貼らなくて良くなった。痛かった事を忘れて動けるようになった。と嬉しい感想をたくさん頂戴しています。痛いのを我慢して動いてると違う場所に負担がかかり不調、痛みが増えます。痛いから動かないでいると悪い状態のままカラダが固まりも

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。新年明けましておめでとうございます。新しい年を迎えて皆さまはいかがお過ごしでしょうか。私は12月に沢山のことを詰め込みすぎやり切ることはできたのですがふと我に返ると言いますか自分を取り戻したのは元旦の初詣から帰った時帰省していた家族を今朝見送りまして今あらためて平常を取り戻しながら思うのは味わえていたのだろうかという事です。やりたい事

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。真夏の暑さも和らいで朝晩は25℃くらいとだいぶ涼しくなりました。秋は過ごしやすく新米、栗、芋、イチヂクなどなど旬の美味しい物も沢山あって嬉しい♡運動も始めやすい季節です。夏は暑過ぎて運動する気にならなかった方もそろそろウォーキングしてみようかな何か始めようかなって気持ちになる気候です。運動しようかな、しなきゃなってここまでは皆思ってあれこれ考えて考えてる

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。青山、表参道と聞くだけでなんだかオシャレで憧れます。そんな素敵な場所"青山セントグレース大聖堂"で友人の結婚式♡幸せなお二人の新たなスタートとそれを見守られるご両親のお姿にずっと感動しっぱなしでした。人生が再び動き出すような新たなスタート新しい私になるのに年齢は関係なくて変われるきっかけご縁、タイミングはいつも私たちのまわりで起きてい

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。6月。今年の上半期最後の1ヶ月がスタートしましたね。来月からは2024年も折り返しですから2024年の後半をどう過ごしていきたいかこれまでを振り返ったりこれからを思い描いたり6月は「こうありたい自分」「こうなりたい自分」になるための準備の時と思って自分の本心と向き合う時間をつくりましょう。もし「なりたい自分」がなかったら現状維持でいいのか自分に問いかけて

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。先日ママと一緒に来てくれたボク♡まずはこちらの動画から(^^)森本さおり/運動キライ・苦手・続かない人のためのパーソナルトレーニングonInstagram:"♡トレーニングが終わったらママに次のトレーニング日を付箋に書いてわたします。するとボクにも、、、ときてくれる♡付箋にアンパンマンシリーズ書いて腕にペタッと貼ってあげると喜んでくれるんです♪この日のリクエス

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。ゴールデンウィーク最終日に開催しました\\体力づくり教室//毎週月曜日平日のみ開催なのですがこの度はじめて祝日に開催してみました。休日だから参加できた方もいらっしゃって▪︎にぎやかでとても楽しかったです。▪︎全身動いた！って感じ。▪︎こんなに汗かけるなんて嬉しい！▪︎楽しかったー♪▪︎久しぶりにいっぱい汗をかいてスッキリしました！また参加させてい

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。明日でゴールデンウィークも終わり。最終日の明日は私と一緒にカラダを動かしてみませんか？毎週月曜開催の教室ですが明日は特別祝日開催‼️【体力づくり教室】概ね50歳以上、運動不足と感じている方が対象(男女)50代〜80代の方たちが参加されています。〈内容〉・リズムウォーキング(ゆっくりリズムで有酸素運動)・簡単筋トレ・ストレッチ講師は私です。現在はパーソナルトレーニングメイン

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。ゴールデンウィーク10連休の方もいれば暦通りだったりゴールデンウイークなんて関係なくお仕事の方もいたりお子さんのいる方は家族が休みだとかえって忙しかったりと様々なのではないでしょうか。私はといえば祝日も元気に営業しておりまして昨日は連休に帰省中の娘さんとお母さまと親子でトレーニング長期の休みに帰省されてお時間が合うとこうしてお母さまとトレーニング

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。今朝40分ほどウォーキングしてから家のまわりを掃き掃除🧹昨日風が強かったので葉っぱやら、花びらやらたくさん散らばってる中ハートの花びら見つけて手がとまる♡寒くなく暑すぎもなく気持ちいい朝に暑すぎて外出られないってなってからやっておけばよかった行っておけばよかったと後悔のないように過ごしやすく心地よい今を大切にしなきゃと思います。

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。Facebookで時々自分の過去の投稿がお知らせで上がってきます。最近上がってきた6年前、息子大学入学式の投稿に－－－－－－－－－－息子は自分で選択した人生を歩み始めます。私もお母さんとしてではなく私の人生を生きていこうと思います。－－－－－－－－－－とありました。息子が家を出た時あれから6年も経ったんだ子育てって渦中にいると先が長くて見えなくてその日一日を過ごすのがやっとで必

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。新年を迎えてからお正月、節分、ひな祭りと過ぎてしまうとあっという間で3月もいよいよ後半、年度末です。1月から今日まで皆さんにとってどんな毎日だったでしょうか。今日は新年早々にカウンセリング・体験へいらしたお客さま(50歳)のご紹介です♡このお客さまからカウンセリング・体験お申し込みメールが届いたのがお正月の1月5日そこに書いてくださっていたメッセ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。3/17春彼岸入り早朝歩いてお寺さんへ片道20分くらいでしょうかご先祖さまへ手を合わせてきました。ロウソクへ火をつけお線香へ火をうつそうと静止しているとまだ火がついてないのに顔の前に白い煙がぶわぁ〜っと広がるえっ、なに？早朝で人いないし、お墓だしおいおいおいおいちょっと怖いんですけど、、、するとまた煙がぶわぁ〜っとなる(2回目)謎。ご先祖さま？(*_*)

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。高校、中学、大学、小学校と毎週のように卒業式があり卒業された方はもう春休みなんですね春休みというと高校卒業した時に友達数人と『卒業旅行』とか言ってディズニーランドへ行きました。秋田から東京へ大人なしで行くって大冒険だったいい思い出です♡先日、家族4人でディズニーランドとシーへ行って来たお客さまがいてお子さんは中学生と小学生なんですけどね一日目ランド

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。雛人形飾るまでには「ヨシ！出すぞ」って気合いがいります。そう思っているうちに飾らない年もあったりするのですが今年は余裕を持って出しまして桃の花も飾ったりするとやっぱりいいものですね。ひな祭りの起源は平安時代中期約1000年前と言われていますがこの十二単(じゅうにひとえ)12〜15kgもあるそうで筋力、体力ないと着れないです(^^;)平安時代の女性はすごいな！いつの時代も美しさを

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。朝ゴミ出しに出たら風もなくピーンと冷えたー1°Cの空気が気持ちよくてご近所をぐるっと歩いて来ました。たった3kmほどですが今日やることの流れをイメージしたり明日のことを考えることができて頭の中がスッキリ一日のスタートがどんなかって大事ですね。あなたの朝はどんなでしたか？今日から三連休休日やろうと思ってる事が全部できるように今日やると決めたタスクを明日へ繰り越さないように心とカラダを動かし

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。明日2/4は季節の変わり目『立春』新年(お正月)と同じ意味合いもあるようです。となりますと今日2/3は大晦日明日から始まる新しい一年の無病息災を願ってする豆まき「鬼は外福は内」と言いますが鬼とは人間の心にある煩悩のことという言われもあって自分の中にある煩悩欲望、欲求、怠け、ずるさどれだけあるんだか、、、「本当は痩せたいのに、暴飲暴食しちゃった」「理想はあるけど、努力しない」そ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。子どもが小さいと仕事とか自分が体調悪くて病院とかよっぽどの用事じゃないと子どもをあずける事ができない運動しに行きたいと思っても子どもを誰かへあずけて行くことに罪悪感を感じるママもいます。私もそうだったから本当によく分かるんです。自分のやりたい事をやるのが自分のわがままなんだと思って我慢したりあきらめたりしててなりたい自分をあきらめるそんな色ん

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。あなたには毎日やっていること毎週やっていること毎月やっていること毎年やっていることありますか？フルタイムパート家事子育て家族のお弁当作りなどなどFineのお客さまたちは毎日のルーティンだけでもホントにお忙しい方々ばかりそんな中で『休日のトレーニング』が週一回のルーティンになっていてトレーニングへ来るとカラダと気持ちがリセットされて次の一週間も頑張れる

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。本年のレッスンは全て終了いたしました。今年も一年ありがとうございました。大晦日から数日きっと食べ過ぎるきっと飲み過ぎる予定です。家族が集まるお正月のために秋田の美味しい地酒たくさん準備してるので楽しみです♡よく食べますしよく飲みますがたくさん動き回って消費もします！皆さんも『食っちゃ寝』してお正月に大きくなりませんように(^^)どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。Fineは完

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。あんなに続いた夏の暑さを忘れてしまうくらい過ごしやすくなった、と言うより秋田の朝晩はしっかり寒くなりました。ストーブつけたら負けのような気がしてエアコンの暖房で過ごしてたけど(いったい何と戦ってるのか、、、笑)一度ストーブつけちゃったらもうエアコンに戻れなくなりました。街の中ではドウダンツツジが真っ赤になってたりイチョウが黄色く色づいてきて紅葉がキレ

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。7年前の今日9/10のブログ読んでみました。その中にはどんな時も諦めることなく自分を大切にしていてこれからの人生も楽しく生きるそんな女性を増やしたいと書いてました。これまでもこれからもこの思いが私の原動力この思いが私を突き動かしこの思いが私の未来です専業主婦10年↓↓フィットネスインストラクター10年(フリーランス)↓↓パーソナルトレーニング

秋田市女性専門パーソナルトレーニングスタジオFine森本さおりです。毎日繰り返している仕事、家事、育児、買い物、送迎などなど今できている事がこの先もカラダに痛みなく疲れずにずっとできる、って理想です。でも、私たちって同じことを繰り返してるとふとワタシ、何のために頑張ってるんだろうって現実逃避したくなったりします。いつもと違う場所空気食人に触れたくなるんです。自分だけ現実逃避なんてそんなのワガママなんじゃ