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ご覧いただきありがとうございます！360°姿勢美人アドバイザーの更紗ですいつの間にか1月も半ばですが今年もどうぞよろしくお願い致しますさて、ここで突然ですが毎日座りっぱなしのあなたへ自分がコロナ太りしてしまったことは薄々分かっているかと思いますが、お尻の劣化にも気がついているでしょうか？自分の後ろ姿、特にお尻まわりを鏡で見てふやけたお餅のようなやる気の無いお尻に愕然としている人はいませんか？いざコロナ禍が明けた時、久々にオシャレして友達と再会して
年末ですね〜。やらなきゃいけないことたくさんあるのに、ついつい他の事をしてしまいます。。。ということで、現実逃避しつつ、今年の振り返りを今年の前半は役者として「ラートの女」の広報活動を頑張りました。動画を見たり、共有したりして下さった皆さま、改めてありがとうございました「ラートの女」の続編については諸事情でまだ撮影できていませんが、いつか必ず皆さまへお届けしますのでもうしばらくお待ちくださいませ役者活動も細々と続けつつ今年の後半は少し方向転換して「360°姿勢美
私が愛用する姿勢美人グッズALINCOさんの「ごるっち」を紹介！(そして初リール投稿)姿勢美人の秘密兵器(!?)をご紹介☆Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com足裏や
ご覧いただきありがとうございます360°姿勢美人アドバイザーのさらさです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝LINE公式開設した記念に今なら登録者の女性限定で小冊子を絶賛プレゼント中タイトルは明日から姿勢が美しくなる100の秘訣ここから登録してね＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝さてさて。動画編集を途中で面倒になって放棄して早2週間以上撮影したその日にちゃちゃっと編集してアップしようと思っていたけどのんびりやで面倒くさ
数日前、ふと思い立って公園deカレーランチご近所の井の頭公園でいい感じに色づいた紅葉見ながらカフェドゥリエーヴルうさぎ館の吉祥寺の「カフェドゥリエーヴルうさぎ館」のチーズドライカレーは絶品！｜キチナビ吉祥寺の「カフェドゥリエーヴルうさぎ館」の人気メニューやモンタナのカレーやチーズドライカレーを食べた感想や値段、店内の雰囲気を紹介しています。デートにおすすめです。kichinavi.net黒カレーをテイクアウトして至福のランチタイムを過ごしました家の近くに素敵な公園やお店
こんにちは、さらさです昨日は11月11日でしたね！ゾロ目ってだけでちょっと特別な感じしませんか？なので、特別な日にしたくて先日のブログで「11月11日LINE公式解禁」と予告したのですが、、、まぁ色々な諸事情によって準備が間に合わず本日ようやくLINE公式解禁登録特典として【明日から姿勢が美しくなる100の秘訣】無料でプレゼントしちゃいます私が日常的に実践しているちょっとしたコツを100個リスト化してみましたがしかし、、、中身は
昨日も晴れ女パワー絶好調久々の友人達とのピクニックは日焼けしそうなぐらいの超快晴20年来の友人達は私のことを「晴れ女」通り越して「太陽神」と呼んでくれます。笑さて、そんな帰り道のこと。電車に乗ってふと前の席を見ると、両膝が開いた「脚パカ」になっている女性が実に多い！！！脚を閉じている女性は1割程度の印象。あなたは普段どうですか？？空いてる車内では脚を組む人も多いし、短いスカートでも「脚パカ」で、スカートの中が見えないように
プロフ写真(運動指導者ver.)決まりました決選投票にご協力いただいた皆さま本当にありがとうございました「AとBどちらからレッスンを受けたい？」という問いに対してFBとインスタ、個人的なヒアリングも併せて64名の方にご回答いただきましたその結果、、、A「42.5票」B「21.5票」よって、Aが勝利しましたところが、興味深いデータも得られたのです男女で結果を分けて見てみると男性29票中A「13.5票」B「15.5票」女性35票中A「29票」B「6票」この男女
SABU監督✖️EXILEのHIROさんが手がける劇団EXILE主演連続ドラマ「JAM-thedrama-」の第6話＆7話に、森更紗が出演します来週8/26(木)からドラマが始まるのでぜひ第1話からチェックしてみてください何役かについては、また改めてお知らせしますお楽しみに〜放送：ABEMATV初回放送日時:2021年8月26日(木)22:00〜放送日時:毎週木曜22:00全8話放送チャンネル：ABEMASPECIALチャンネル（※第8話の
短編映画「ラートの女」の第1〜3話5月中に各話10000回再生に挑戦しましたが、残念ながら目標数には届きませんでしたが、しかし！！！つい昨日、下記の動画が配信されました★10000回再生叶いませんでした...10000回再生叶いませんでした…ラートの女10000回再生叶いませんでした…↓何のことだかわからない方はこちら↓https://youtu.be/TVV6qI4PrRQ★★★★★★★★★★★★★★★短編映画「ラートの女」本編はこちら１話https://youtu.b
短編映画「ラートの女」を楽しみながら繰り返しご覧いただけるように、オリジナルクイズを考えてみましたまだ本編をご覧になっていない方はまずはコチラからどうぞ↓↓↓★本編(第1〜3話)再生リスト初級編〜マニア編まで計4問、あなたは何問答えられるでしょうか？それでは、スタート！！！【初級編】Q.ラートの女がラートで回ったまま語り始めるのは、第何話でしょうか？【中級編】Q.字幕に、ドイツ語で「ラート」を意味する「rhönrad」という単語が出てくるのは、第
このページは、短編映画「ラートの女」第4話制作に向け、第1話〜第3話のYouTube再生回数を2021年5月末までに10,000回達成させるべくご協力して下さる皆さま向けに書いています。「YouTubeの再生回数の上げ方」について、ネット上には様々な情報が溢れています。しかし、実際のところどうなのか、私も不明な点が多かったので私個人のYouTubeチャンネル内で独自に検証してみましたまずはズバリ結論からお伝えします。「ラートの女」の再生回数を確実に伸ばすために、
いやはや、11ヶ月のブログ更新ですわコロナ禍でも私は超絶元気に暮らしていますむしろ自分の生命力の強さを実感した1年でしたこの1年は、シッター＆体操ラート指導業が9割以上で、舞台の仕事はほぼゼロに近い感じでしたが、それでも配信用の映像収録やドラマ撮影等、ちょこっと役者の活動もできました。そんな中で、私が主演の短編映画「ラートの女」が、この度なんと、WEB番組で無料公開中なのですぜひ、恋や仕事や人生にお悩みの方へお届けしたい！シュールなのに奥深い物語になってます
コロナでお疲れの皆さま、私から募集案件が2つございます🙋どちらも無料(または格安)でやらせていただくので、ぜひお早めのご予約&ご協力をお願いします🙏【1】オンラインレッスン自宅でオンライン体操レッスンを体験したい方、グループレッスン30分(女性限定)、またはマンツーマンレッスン60分(男女OK)、ぜひご依頼下さい🙇♀️【2】ベビーシッター東京周辺に在住で、4〜15歳のお子さんがいらっしゃる方、私にシッターとして子守り(と体操指導)をさせて下さい🙇♀️↓下記詳
増税しましたね〜。ちなみに私が増税直前に買った物は1台3役の電気コンロその名も「屋台横丁」！！！もはや大した値段ではないけどずっと欲しかった家電ということで吉祥寺のハモニカ横丁に負けないアットホームなおもてなしを目指すのでぜひ屋台横丁更紗へお立ち寄り下さいさて、昨夜も皆と飲み過ぎたせいかAM3時頃から目が冴えてしまったので最近の写真を編集して夜な夜な過ごしました。せっかくなので記録に残しましょ〜8/24,25【全日本学生ラート選手権at新潟大学】教え子達の成長に感動
あっという間に6月末！もうすぐ夏がやってきますね昨年の夏は外で遊び過ぎて「ポーシャ姫(役名)が黒すぎる」と事務所からご指摘を受けたので今年は外で遊びません！！！、、、というのは嘘でしっかり日焼け対策をして遊びたいと思います笑7月上旬に1学期の学校上演を終えると8月7,8日のライブ＠吉祥寺と9月26日の公演＠関内に向けて稽古がスタートします！SAMURAIDLIVEは今回初出演です！殺陣パフォーマンス以外にもダンスや芝居等盛りだくさんの内容楽しい夏祭りになりそうで
お久しぶりです劇団に入って三年目の学校上演が始まり、今週は関西ツアーでした！草間彌生作「赤かぼちゃ」入ってみた@直島さて、令和元年を迎えましたが、短過ぎた平成31年は忘れられてしまうのではと思い、個人的に私の平成31年を振り返ってみようかと1/5(土)劇団め組新年のご祈祷@武蔵野八幡宮今年は母のオレンジの着物1/10(木)約11年の結婚生活を卒業。来年のお正月は振り袖を着ようかな！笑1/19(土)高校の先生宅でワイン会🍷持参した紹興酒も喜んでもらえて良かった
先週8/2(木)〜5(日)は吉祥寺にて、劇団め組の本公演「新撰組後日譚～SAMURAI達の挽歌」に出演しましたphotoby近藤勇役の岡本さんphotobyカメラマンの関根さん今回の役は、天璋院(篤姫)ということで、薩摩の島津家から十三代将軍徳川家定に嫁ぎ、大奥で西の丸の主をしていた人物です。台詞や所作の難しさはありましたが、気持ちは比較的入り込みやすい役でした。(ある人には「ラート界の天璋院みたいだからね」と言われました)最初は大河ドラマ「西郷どん」に出てくる北川
先週土曜に全日本ラート選手権を観戦してきました。もちろんお目当ては世界2連覇＆日本4連覇中の高橋靖彦くんと世界5位の堀口文(あや)ちゃん。当日は強風で飛べそうになかったので急きょ、つくばの日本選手権会場へ。パンフレットを見ると、お目当ての二人は翌日の決勝からシードとして出場。んで、二人の演技は見れず。。。トホホ。とはいえ、ラートの体験会は開いたけど競技自体を見たことはなかったので、しっかり観戦。すると、会場にのんちゃんとひださんを発見！！いろいろ解説してもらいながら、競技観
いつもご覧いただきありがとうございます！ランキングに参加しております。２ぽちしていただけると励みになります。宜しくお願いいたします♪にほんブログ村耳つぼジュエリーブログランキングへイヤービューティセラピスト協会認定セラピスト久保佳子です。【女性アスリート・サプライ】耳つぼジュエリーサロンLinoLima提供の「EarBeautyAthlete」http://www.athleteyell.jp/linolima.htmlシルホイール・森更紗選手にご来
いつもご覧いただきありがとうございます！ランキングに参加しております。２ぽちしていただけると励みになります。宜しくお願いいたします♪にほんブログ村耳つぼジュエリーブログランキングへイヤービューティセラピスト協会認定セラピスト久保佳子です。中々お一人お一人のご紹介ができていませんが、アスリートの皆さんにご来店いただいていますよーー♡みんな顔が柔らかくなってきたなぁ♩ビーチバレー宮川杏奈選手はシーズンまっただ中だったため、また落ち着いたらいらしてくれるそうで
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