棚形成術

あっという間に9ヶ月が経ちました私の中では術後半年頃にはスポーツを始めている予定でした…が、全然無理！！痛み…ひどいです。筋力…帰ってきてません。痛みがあるせいもあって、可動域もかなり狭いです。ものすご〜く不便な体になってしまいました先日、受診をして痛みがあることや筋力が戻らないことなどなどを話しました。先生は人によっては1年、2年かかって痛みが取れていく人もいるねん、、と。いや、痛み増してるんですがそして、私の場合、骨が作られるのに時間がかかっているそうな。もう言い返す気力

術後7ヶ月が経ちました！足の調子ですが、調子いいです歩く時は接地と蹴り出しの時に少し意識をして力を入れるようにしています。ほんとに少しずつだけど筋肉が戻って来てくれたみたいで、今月に入ってからは歩く時の痛みもほとんどありません！筋肉って大事なんだなぁと改めて実感仰向けになって足を伸ばしたまま上げ下ろしする動きが全くできなかったのですが、ふと昨日やってみたら、20センチほどだけ上げることができました調子が良かったらやる気も湧きますね！痛みが全くないわけではないし、長く歩いたり立ちっぱ

もう術後半年！！早いですそして、術足の状態ですが…まだ痛みはあります。マシにはなってきましたが、歩いて体重がかかる時に股関節からピキッと膝周りに痛みが走ります2週間ほど前、家事もできないほどの痛みが3日ほどあったんです。朝から調子が悪いなぁと思っていたら、どんどん痛みが強くなっていき、角度や動かす向きによって足全体に痛みが走り、何度も悶絶過去1番の痛みでした寝ていても、座っていてもどんな体勢になっていても痛みがあって、動かすのも怖い。なんとか治ってきて今は落ち着いていますが、手術

しばらく変化なく過ごしていました。すっかり元の生活を送っています！とはいうものの、痛みはまだあります…ほんの少〜しマシになったような気もするけど。筋肉が固まってしまった痛みなのか、股関節唇が傷ついてしまっている痛みなのか…筋力もまだ戻ってきていません踏ん張ると術足全体、特に外側にピキっと痛みが走るので、思うようにいかず…荷物を持って歩いたり、5分歩くと力が足りなくなりびっこ引くような歩きになってしまいますまだまだ修行が足りないのか⁈もうとっくに運動も始めてる予定だったので、予想

術後2回目の医大受診相変わらず痛い股関節の痛みの原因はなんなのかを聞いてきました屋根はできているけど、関節唇という部分に痛みが出ているとのこと。屋根ができたことによって荷重分散ができるようになっているので、少し様子を見るしかないねと…。時間がかかってしまう人も中にはいるんよね〜と言われましたん〜…、なんとなくわかるようなわからないような…。帰ってから、関節唇は傷んでいるところはなかったのかを聞けばよかったと悔やんでいましたまだ運動はしてはダメ。痛みが出る動きもしてはダメ。歩くのは

今週からリハビリもないので、何の変化もない1日ですは〜術足ずっと痛いなぁ…ホントに筋肉や筋が固まってしまってる痛みなのかなぁ⁇というぐらい、歩く時も、じっと座っていても痛いんですよね…筋力は私が筋トレをサボっているせいなので自分のせいだけど、じっとしててもズキズキと痛みを感じるのはなんなんやろうか…来週、医大の受診なので聞いてこよう👂

今日は通院リハビリの日でした！そして、今日でリハビリ終了となりました〜まだまだ筋力は完全ではなく、疲れてくると痛みが出て横揺れします。すぐに筋肉や関節が固まってしまい、動きはじめは力が入らず鈍いです筋肉も急につくわけではないので、長期的にじっくりとやっていくしかないそうです…私の中の予定では全荷重になったら2・3日でサッサと歩けるようになっていると勝手に思い込んでいたので、こんなに筋力が戻るのに時間がかかるとは思いもしませんでしたもっと若かったら違ったのかな⁈とにかく、これからは地

一言で言えば、絶好調先週は痛かった股関節もだいぶマシになりました！筋トレはサボっているけど、たくさん、とにかくたくさん動いて歩いていますたくさん動くと痛みは出るけど、力が付いていくような感覚をしっかりと感じます歩いている時の横揺れ、力が抜けてしまうこともかなり改善されています。痛くてあぐらをかけなかったけど、少しずつ太もも付け根の内側を伸ばして行けばあぐらもかけるようになりました特に、これという筋トレや運動はしていないけど、ただただ日常生活の家事や散歩をしっかりしているだけで筋力が戻

書くのを忘れていました…10月17日の記録です術後3ヶ月が経ち、ようやく普通に歩ける日が近いなと感じる今日この頃。まだしっかりと踏みしめて、スムーズに歩くことはできていません…そんなに筋トレもしていないし…歩いてはいるけど、歩いてるうちに術足の股関節が痛くなってくるし、術足の筋トレしようと思って動かすと、ビキッと痛みが走るので、控えめになってしまいます通院リハビリの日だったので、そう言った諸々のことを話したら、全荷重になって、動かせる範囲も広がって、今まで固まってしまっていた筋肉や

今日から全荷重！週1回の通院リハビリデーです。リハビリが始まってすぐに松葉杖なしでの歩行練習スムーズに…とは行かず、やっぱり筋力低下で力がうまく入らなくて、ガクッと膝が落ちてしまいます後ろに蹴る時に力が抜けてしまうので、お尻の筋肉かな⁇まだまだ筋トレが必要です。手持ちが何もなしでは横揺れが出るので、しばらくは杖を使うことになりました。私のおばあちゃんのお下がりがあったので、それを使いますそして、今日からは動きに制限も全くなく、全ての筋トレが可能に！仰向けになり、術足を膝を伸ばし

今日は毎週恒例の通院リハビリでした🩼週末に掃除をがんばりすぎたのか、お尻が筋肉痛片松葉だけど、家では時間がかかりながらも、なんでもできます！掃除洗濯食事作り、ぼちぼちやるようにしています散歩リハビリもたくさんしていて、2時間ほど歩くこともあります自主筋トレは…思い出した時に時々…ほとんどやっていないか筋トレはあまりできてはいないけど、足の重さがなくなってきて、ますますスムーズに動くようになっていると実感！リハビリの日は術足をいつもよりも筋トレをするからか、夕方には痛みが出ますこれ

今日は通院リハビリ🩼先週、娘のコロナ感染でお休みしていたので2週間ぶりです。新しい筋トレをやりました術足のお尻の筋力を鍛えるために、立って足を横や後ろに動かす運動です。これをしたからか、足が痛い術足と反対の左足股関節も調子悪いし、なんだかだる重〜いボロボロの足になっていますこういう時は早く寝るに限る！ということで、さっさと寝ま〜す

今日は手術をしてもらった大学病院への受診です。10時の予約で診察前レントゲンの為、40分前にに到着すごーく混雑していて、レントゲンを撮るのに1時間待ちました診察はすぐに呼ばれ、経過順調で特別な話もなく11時には病院を後に。午前中は休みをとってるからゆっくりランチして行こ〜っとレントゲンの写真をもらったので、あまり違いはわからないけど、術後すぐの写真と並べて載せておきます。術後すぐ↓術後2ヶ月↑

本日で術後2ヶ月！！手術したのがすごく前のように感じます⏰まだ松葉杖だけど、あっという間の2ヶ月でした。家のことも片松葉になってからはほとんどできるので、少しずつゆっくりですがやっています！足は荷重さえかからなければ、動きに制限がないので、深く曲げたり捻ったりしても痛みがなければ大丈夫です正座やしゃがみ込みもできます。あぐらは少し痛みがでます。時々、瞬間的に全荷重がかかってることもあります周りの環境に恵まれて、無理することなく過ごさせてもらうことができているので、超順調に回復に向

先週片松葉になり、すぐに慣れて片手が使えることで快適に過ごしています松葉杖を持っている方の手のひらは、両松葉の時よりも荷重がかかるのでマメが更に硬〜くなりました手のひらも毎日マッサージしてやらないと痛い仕事も毎日行っています。通勤は送り迎えをしてもらったり🚗、バスで行き帰りをしたり🚌バスはバス停まで800m、バスを降りて400mの道のり。バス停まで必死で行かないといけないかと思っていたけど、意外といけるバスは通勤ラッシュ時間で混んでるけど、みんな席を譲ってくれようとしてくれるし、優しさ

昨日気がついたのですが、足がめちゃくちゃ浮腫んでいます左足に負担をかけてるから、筋肉がついて形が変わったと思って旦那に見て見て〜と見せたら、「両足ともめっちゃ浮腫んでるやん！」と言われて気がつきました靴がキツイなと思ってたんです…よく見たら足首もなくなってるし、くるぶしもアキレス腱もうっすら…動いてるつもりでも、足りないんだろうなぁ…ふくらはぎを動かすためのかかと上げや、足を上げて寝転がるということを意識してやるようにしています毎週火曜がリハビリ通院となっていて、今日が2回目！そし

本日から職場復帰しました！少人数の会社なので、あまり長く休むのは気持ちがしんどいし、家にいても仕方がないので少しでも稼ぐために決めました旦那が休みの日は、職場までは送り迎えをしてもらいます旦那が仕事の日は母が来てくれると言うので、1ヶ月だけ甘えることにしました職場は倉庫の2階の事務所。階段のみです。入院中にたくさん階段の練習をしていたおかげで、安定して上り下りができました！一番しんどかったのは、松葉杖で見た目が大袈裟なので、みなさんが気を遣ってくれることに気を遣います…それでもやっ

退院後初めての通院リハビリでした！診察をしてからリハビリで、やることは入院中と同じですが、今日は通院が初めてということで、退院後の家での様子や今後の仕事復帰の予定などを報告するというような感じでした後半に荷重の確認と階段や歩行の動き確認📝60分で終了です。退院してからの生活毎日、朝夕子どもたちに付き添ってもらい1キロほどの散歩。息子はポケGOをやるのにちょうどいいスピードらしいですリハビリでやっていた足と腕の筋トレ↓イスに座り、もも上げ、膝の曲げ伸ばし。寝て仰向けになり、足上げ、

とうとう待ち焦がれていたこの日が！！退院しました！1/2荷重の両松葉杖での退院です🩼昨日の夜からルンルンで荷物を詰めていたので、朝はすることもなくamazonprimeで映画鑑賞🎬8時過ぎからリハビリの先生が順番にご挨拶に来てくださって、お別れと感謝のご挨拶続いて看護師さんの退院前忘れ物チェックとご挨拶。9時前に旦那到着して、会計計算待ち💸院長先生(主治医)がご挨拶に来られて、引き続き通院リハビリでと言っていかれました。9時半ごろには会計も済み、病院を後に…リハビリ病院、かな

今日から1/2荷重です！このリハビリ病院へ入院してからの約2週間半で1.5キロ増嬉しくないけど、乗せられる体重も必然と増えましたはぁそれはさておき、リハビリです今日から1/2荷重と言っても、急に色々と動かせるわけではなく、筋トレはいつもと変わらない内容をこなしました。そして、いよいよ体重の1/2を！もっと⁈もっと⁈と言いながら体重をかけて、子鹿のようにまっすぐ立ちました術足に寄りかかってるような感覚で倒れそうになります。今まで頼りきっていた反対側の左足への負担と、手のひらへの負担

今日で術後1ヶ月！！痛みなし、筋肉痛もほとんどなし。術足は日に日に持ち上がるようになり、松葉杖歩行も距離を伸ばし1キロ歩けるようになっています階段も上手になったと自画自賛たくさん歩いても疲れも出にくくなってきてるし、もう退院を待つばかり！リハビリの時に、24日退院決定ってなってたよ〜と聞き、テンション上がりましたあと1週間で帰れる本格的な自立をして生活をするという1歩前進です！とは言っても、帰ってからもリハビリは通わないといけないし、無理もできないので、家族にはまだしばらく迷惑を

しばらく変化なく、書いていませんでしたが、経過報告です。な〜んとなく術足が筋肉痛なのか…そんな痛みともちょっと違う気がするけど、ジンジンと痛むような…すごく痛いわけではなくて、気持ちが悪いなぁという程度イヤな痛みではないとは感じています。先生も、たぶん動かしてなかった足を動かし始めたことによるものだろうから、悪い痛みではないと思う、とのこと。リハビリでは、日に日に術足もスムーズに運べるようになっています職場が階段での2階事務所なので、階段の上り下りを毎日練習させてもらってます。下り

術足の付け根内側付近に圧痛がほんの少しあります。筋肉痛⁇だけど、動きは問題なく、昨日よりもスムーズに動きます！1/3荷重の歩行は感覚がなかなかつかめず難しいです午前午後とリハビリをして、入浴にも1人で行ってきました♨️今日から監視のないお風呂だったので、のんびりと自分のペースで入れました旦那が面会に来てくれて、おやつを持ってきてくれました〜ミニドーナツとバームクーヘンコーヒーも今までブラックに牛乳だったのですが、無性に甘いものがほしい！なので、コーヒーも甘いものを持ってきてもらい

過度な筋肉痛もなく、体調良好足の痛みもなし！今日で術後3週、1/3荷重になります🩼恐る恐る体重計に足を乗せ体重をかけていきました。ん？思ったよりしっかり体重を乗せられる⁈少し足をつくだけで、松葉杖歩行もかなり安定し、すごくラクですなんか嬉し〜い人類の進化みたい赤ちゃんもこうやって歩いていくんだなぁみたいなことをフワフワと考えていましたまだまだ下手くそなので、リハビリでしっかり練習していきます！術足も今日から少しずつ動かしていくとのことで、曲げ伸ばしや足上げを軽〜くやりました。だけ

朝起きて感じたこと、筋肉痛がなくなった！そんな急に治るものなのか⁈不思議に思いながらも体調万全の状態ってことで朝イチで採血、採尿。朝ごはん後すぐに午前のリハビリ。術足は今日まで荷重をかけてはいけないので、反対の足をしっかり筋トレお昼前に主治医の院長先生が様子を聞きに来てくれました。わたしの情報がしっかり共有されていて、便秘気味なことも気にかけていただきましたリハビリの先生が色々とできています、としっかり言ってくれたみたいで、1/2荷重(術後5週目の8/22から)がうまくいって、良さ

き、筋肉痛…上半身が筋肉痛で、動き始めが恐ろしく辛い左足と松葉杖だけで体を支えるのだから、そらそうですよね…体もダルいなぁと、思ってたら生理もきてしまって、ダブルパンチ生理痛で頭痛もするし、午前午後のリハビリ受けたら、今日はずっと寝てました明日はリハビリテーション病院に来てから初めての入浴や、色々な検査があるらしく忙しくなりそう！！早めに寝ます

午前中、1時間半ほどしっかり病棟内でリハビリ術足は大事に反対側の足と腕の筋トレを中心に、やりました！午後からも1時間半ほど、リハビリ室でリハビリ午前中と同じように筋トレや松葉杖歩行の練習、階段の練習をしました！いやおしゃべり方が多かったか⁈全く痛みもなし。動いてしまうからついつい動かしてしまう術足を、あんまり動かさないでねと注意されてしまいました術足は安静が一番！気持ち焦らず、確実に一歩一歩をと思っています…が、早く退院するために、術足以外のところをしっかり鍛えて、動きもスムーズに

今日も痛みなし！傷口良好！あと1週間ほどでリハビリ病院へ転院かと思っていたら…予定されていた判定会議という転院受け入れ可能かを判断する会議とかいうものが前倒しであったらしく、急遽明日転院することとなりましたもうちょっとここで松葉杖の特訓したら直接家に帰ろうかとかも考えていたのですが、その計画は実現できず…ちょっと帰るには早すぎるかな。私もまだ自信ない…松葉杖練習もまだ2回目だし…主治医の先生も、看護師さんも、リハビリの先生も、みんなビックリでした(笑)リハビリは松葉杖で少し距離を伸

今日も痛みはなし！午前中は暇〜な時間を過ごし、なんだか寝不足なので、昼ごはんの後少し昼寝をして、その後リハビリへ3食昼寝付きってこのことを言うんですね。贅沢な毎日ですリハビリでは、松葉杖デビューをしました！結構いけるまだ荷重はNGなので、片足での松葉杖歩行。今日はリハビリ室だけの移動だったけど、明日は病院内を松葉杖で練習して動き良ければ松葉杖移動の解禁です🩼しつこかった滲出液もようやく止まり、傷口のテープも全部剥がれました順調順調

朝一番、術後2週間で傷口のテープが取れるため、主治医が剥がしに来られました。あまりにもしつこい滲出液で何度もガーゼ交換をしていたのですが、ようやく滲出液もマシになっているようですまだ一部分が閉じていなくて、そこからしぶとい滲出液が出ているので、傷あてパットのようなものと、防水テープを貼ってもらいました。おあずけだったシャワー解禁毎日数センチずつ自分の力で足を持ち上げられるようになってきてるし、寝転がってる時のスムーズな膝の曲げ伸ばしもできるようになってきました！そして…リハビリのことが