梶本修身

今朝は９時に起きて。朝食を摂って。SNSをチェックして。髭を剃って、シャワーを浴びて。モーニングページを書きました。午後はお昼寝して。図書館に行って。読書しました。帰宅後はウォーキングして。夕食後は推しの飯塚彩ちゃんの配信を観ました。今朝のるるちゃん♡今日読了した本。梶本修身さんの『眠れなくなるほど面白い図解疲労回復の話』脳疲労から回復するにはどうすればいいのか、多面的に述べられていました。慢性的に疲れて

今日は子供を整形外科に連れていっていました検診結果のお知らせで「脊柱側湾症の疑い」と出たので受診になりました。レントゲンを撮った結果異常なし異常なしかよよかったよ！と思ったものの朝から順番待ちをして終わったのが１３時…長かったたまにあるらしいです間違え。うちの子はふらふらして体幹が弱いので上手くお辞儀ができなかったのかもしれないです。そして帰りにそら豆を見つけました。薬膳のドラマで梅雨の時期にはそら豆…と言っていたような１９０円でお手頃だったので買ってみまし

2025.5.6おはよう御座います💐6年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.6こんにちは🍃いよいよGWも終わり、明日から仕事ですね。今日は朝から家でコーヒーを飲みながらゆっくり読書しています。先日読んだ梶本修身さんの本のシリーズ本「すべての疲労は脳が原因2<超実践編>」集英社新書720円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。2003年より産

2025.5.3おはよう御座います💐6年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.3こんにちは🍃今朝は昨日実家から上京した妻の母をロータスの助手席に乗せて東京タワー🗼まで早朝ドライブに行って来ました🚙帰宅後、朝食を食べ、ゆっくり読書しました。梶本修身さんの「すべての疲労は脳が原因」集英社新書700円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。200

2025.3.23おはよう御座います💐6年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.3.23こんにちは🍃今日は気温が下がり肌寒かったですね〜お墓参りから帰宅し、熱いコーヒーを淹れ☕️、アイス🍨を食べながら、読書しました📚梶本修身さんの、「頭も体も、その場で軽くなる！疲れリセット即効マニュアル」三笠書房1400円+税を読み終えました。梶本さんは、医学博士で、東京疲労睡眠クリニック院長をされており、未踏の分野であった「疲労」の研究に

東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生は、「脳の快適温度は、人類共通に22～24℃」と言っています『前回の関連記事』『心の疲れをとるのに一番大切なことは「睡眠」』気が付くと、ため息をつき、「なんだか精神が疲れているな」と感じることがあると思います「この精神的な疲れは、どこから来るのでしょうか？」精神的な疲れの原因は「脳…ameblo.jp「脳の快適温度は、人類共通に22～24℃が最適であることがわかっています」しかし、体の快適温度は筋肉量に比例するので、平均的な日本人では22～24

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2024.5.29おはよう御座います💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.29こんばんは🍃今日は午前中雨が降りお昼には止みましたが、夜にまた小雨が降ってきました。草花にとっては恵みの雨ですね🍀先日から読み始めた梶本修身さんの「すべての疲労は脳が原因3<仕事編>」集英社新書740円+税を読み終えました。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜本書は、シリーズ3冊目になりますが、1冊目からお伝えしているのは、「激しい運動による肉体的な

2024.5.6おはよう御座います💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.6こんにちは🍃いよいよGWも終わり、明日から仕事ですね。今日は朝から家でコーヒーを飲みながらゆっくり読書しています。先日読んだ梶本修身さんの本のシリーズ本「すべての疲労は脳が原因2<超実践編>」集英社新書720円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。2003年より産

2024.5.3おはよう御座います💐5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.3こんにちは🍃今朝は昨日実家から上京した妻の母をロータスの助手席に乗せて東京タワー🗼まで早朝ドライブに行って来ました🚙帰宅後、朝食を食べ、ゆっくり読書しました。梶本修身さんの「すべての疲労は脳が原因」集英社新書700円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。2003年

疲労と睡眠の専門家・梶本修身の本。「羽鳥慎一モーニングショー」や「ホンマでっか!?TV」にも出ている人なので、見たことがある人も多いはず。私は彼の解説に毎回「なるほど」と納得することが多いので、長いタイトルの本書を読んだ。ワニブックスから2023年に刊行。横書きで、身近なことをどんどん書いているので、読みやすい。タイトルの通り、本屋に行けば多数目に付く「健康本」の中でも、梶本目線で選んだ100冊について解説している。直近５年で刊行された本が多い。書影も一

2024.3.23おはようございます😃5年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.3.23こんにちは🍃今日は気温が下がり肌寒かったですね〜お墓参りから帰宅し、熱いコーヒーを淹れ☕️、アイス🍨を食べながら、読書しました📚梶本修身さんの、「頭も体も、その場で軽くなる！疲れリセット即効マニュアル」三笠書房1400円+税を読み終えました。梶本さんは、医学博士で、東京疲労睡眠クリニック院長をされており、未踏の分野であった「疲労」の研究に、世界に先

こんにちは、吉江勝です。昨日のメルマガにもご感想を有難うございます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【夜の新宿歌舞伎町で起こった出来事】https://ameblo.jp/yoshiemasaru/entry-12844371342.htmlーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー少しだけご紹介しますね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●吉江さん、本日もメルマガをありがとうございます！ピンスパの法則に則り、拝読後すぐに感想を書いております！会社勤めをして

先日、ちょっと頭に来たことがありますこの方、梶本修身氏ホンマでっかTVで『石鹸シャンプーはダメ🙅‍♂️』と発言してた❗️疲労、睡眠の専門家が、何でそんなこと言うの⁉️どこの石油系企業から、いくら💰貰ったんですかー❓と思っちゃう！（だって、台本あるはず！思いつきの発言じゃないはず）私達は、長年石鹸シャンプーを使って、髪は健康になるし、シャンプー時に影響を受けるお顔や背中の素肌も、とても綺麗になると言う結果をたくさん出してます✨✨石鹸生活することで、河川の環境汚染から水を守るためにも

悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。手術の後遺症に関しては医療・福祉から放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強をまとめています私・・・元々は、頭が小さくて、自分が産ん

疲れが取れない。なぜこんなに疲れているのか。病気のせい？歳のせい？日常が忙しいから？それともこの疲労感は年相応？という訳で、私の疑問にぴったりの本を発見。ほんと、なぜなんでしょう。教えてください。と言った気持ちで読むことに。凄い漢字だらけ。今まで考えたことのなかった、自律神経を大事にしようといった内容(多分)。言われてみたらその通り。ちょっと書いてある通りに生きてみようと思う。という訳で、疲れが取れそうな、いもの話。短形自然薯とか、つくね

梶本修身さんとっても立派で優秀な人なのに…いかんせん、靭帯に関しては、稚拙じゃないでしょうか本当に、すごく立派な先生なのです骨盤自体は頑強な骨と靭帯で固定→歪みは生じない骨盤自体は頑強な骨と靭帯で固定→歪みは生じない骨盤自体は頑強な骨と靭帯で固定→歪みは生じない私は、何度、この言葉を医者から聞いたことでしょうか。。。悪性黒色腫生存３３年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノ

世に山ほど出ている健康本。私もたまに読む。ベストセラーが１００冊もあるのか。これを「回復」という視点でぎゅっとまとめた本。まとめると、、、結局案外普通のことを言っている。普遍的なことを。まあ当たり前か。疲れは脳から。適度な間食はドカ食いをなくすので有効。酒は飲まないに越したことはない睡眠はひとそれぞれ。寝だめはできない。借金返済はできる。風呂も汗をかかない程度がいい。サウナはいいとはいえない無理なダイエットは無理。続かない。というところかなあ。。疲労回復

３月に書いてた記事です。私の場合、可愛い女子男子を見るだけでもパワーアップしますが←アブナイ適度な睡眠・・・必要よね！（寝続けるにも体力がいるけど）えっとですね、昨年ですね、オット氏のかなり深刻で不穏な危険を感じた時に、おススメしました。キャワワその時は彼の気持ち的に私がもっともらしいお堅い話をしても、伝わらないとも感じていたし、吐き出しやすい雰囲気と、（元々、話を聞くのは得意でもあるので）いつでも話聞きますよ、スタンスではいましたが、自分か

2023.5.29おはよう御座います😃4年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.29こんばんは🍃今日は午前中雨が降りお昼には止みましたが、夜にまた小雨が降ってきました。草花にとっては恵みの雨ですね🍀先日から読み始めた梶本修身さんの「すべての疲労は脳が原因3<仕事編>」集英社新書740円+税を読み終えました。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜本書は、シリーズ3冊目になりますが、1冊目からお伝えしているのは、「激しい運動による肉体

「すべての疲労は脳が原因」（梶本修身）鶏胸肉や、マグロやカツオといった食材は、長距離にわたって羽を動かしたり尾ひれを動かしたりする疲労に強い部位のため疲労回復に良い（抗疲労成分を多く含む）、とのこと。少々短絡的な印象もあり、なんとなくウソっぽい気もしたりするのだが、信じてたくさん食べるようにしよう（そもそも体によいとされているので、すでに積極的に食している）。あとは、癒しの「ゆらぎ」環境に積極的に身を置きたい！と思った。以下、備忘脳疲労の3大サインは「飽

2023.5.6おはよう御座います😃4年前の今日のフェイスブック📚の読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.6こんにちは🍃いよいよGWも終わり、明日から仕事ですね。今日は朝から家でコーヒーを飲みながらゆっくり読書しています。先日読んだ梶本修身さんの本のシリーズ本「すべての疲労は脳が原因2<超実践編>」集英社新書720円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。2003年より産

2023.5.3おはよう御座います😃4年前の今日のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.5.3こんにちは🍃今朝は昨日実家から上京した妻の母をロータスの助手席に乗せて東京タワー🗼まで早朝ドライブに行って来ました🚙帰宅後、朝食を食べ、ゆっくり読書しました。梶本修身さんの「すべての疲労は脳が原因」集英社新書700円+税を読み終えました。著者の梶本さんは、医学博士で大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授、東京疲労、睡眠クリニック院長を務めています。2003年

先週の３月25日の土曜日の夜から、大阪でSさんと大手術をされて、元気になられた梶本さんの合同の誕生日会が4年ぶりに行われたので土曜日の午後の飛行機で大阪に出かけた。お二人は、3月24日が誕生日で、過去毎年合同で誕生日会をされてきたが、ここ3年はコロナ禍と云う事で自粛をしてきた。まだ、体調が完全ではない梶本さんを気遣ってのSさんのMCは、相変わらずの切れ味で、芸能界を引退する前と何ら変わらない。この日の為に、数々の仕込みをして下さっていて、本当に笑いっぱなしの時間だった。

2023.3.23おはよう御座います😃今日からしばらく雨が続くようですね☔️4年前のフェイスブック📚読書記録から転載します🐰〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜2019.3.23こんにちは🍃今日は気温が下がり肌寒かったですね〜お墓参りから帰宅し、熱いコーヒーを淹れ☕️、アイス🍨を食べながら、読書しました📚梶本修身さんの「頭も体も、その場で軽くなる！疲れリセット即効マニュアル」三笠書房1400円+税を読み終えました。梶本さんは、医学博士で、東京疲労睡眠クリニック院長をされており、未踏の分野であっ

スッキリ！体と脳の疲れが消える本(PHP文庫)Amazon（アマゾン）600円2016年11月15日発行・・・2018年6月2日読みました私の心に残ったこと１日の生活リズムは動物がお手本夜の訪れとともに眠りにつき、朝の到来とともに目覚める・すべての疲労は自律神経、すなわち脳が原因だったのです・本書で紹介しているのは、すべて最新医学に基づいた、科学的な根拠のある疲労回復法です

届きました🎉梶本先生の本はとても読みやすいのでどんどん読みたくなるのですけど、今日は冒頭まで。水飲んで〜と書いてあります。その他には“なんとなく。。。”と言う気持ち、第六感を大切にと！！🤩✨✨✨なんとく、怠い。なんとなく、行きたくない。こんな風にピンとくる事！大切にと書いてあります🤩コレが第六感なんだそうですよ！🎉私事ですが、第六感🤩✨✨✨働いてます。家族絡みなんですけどね。怖いくらい的中🎯してます皆様も是非、”なんとなく〜”を大事にしてくださいね💕昨夜淹れ

今私💋口内炎が出来てます。強いストレスを受けて脳が疲れると、口腔内外にそのサインは現れるそうです。常在菌のヒトパピローマが宿主の身体を見限って、逃げ出そうとしているらしいのです。口ならば他人と接触したり、くしゃみで他人に飛び移ったり出来るから。怖〜脳の疲れは自律神経を傷つけてるから。自律神経の勉強もしよう！と検索すると”528hz”って出てくるんです。何か良いのかな？？と一番お気に入りを見つけたので貼らせて頂きます。横になって枕元にスマホを置き、この音を聴いていると、

梶本修身先生の2冊目の本！レシピ本です🎉鶏胸肉(最強)をはじめ、鶏モモ肉、豚肉には脳の疲れに効率良く働いてくれるイミダペプチドが入ってます。早速、鶏胸肉のボイルスープ作りましたよ！自宅で手作りサラダチキンですよ。疲れの大元は身体ではなく脳！皆様も是非メニューに取り入れてくださいね！脳が疲れる前に美味しく頂きましょう😋今日の紅茶は食べる紅茶💕漬け込みフルーツ(レーズンやオレンジピール等)とイチヂクをディンブラ紅茶と一緒に蒸らし、時間がきたら蜂蜜🍯とブランデーを少し垂らして。

梶本修身先生の本が届きました。私の状態が何故わかる？タイミング良すぎでびっくりですホンマでっかTVのコメンテーターとして出演される先生の解説のわかりやすさ、そのままの本です。読みやすいですよ！新情報満載です✨✨✨本についていたシオリ。これも又メッセージですね〜そしてNHK大河ドラマ。何方かが作った画像添付します。鎌倉って。。。恐ろしいですね。明日も皆様が元気いっぱい過ごせますように。