梅雨だる解消

梅雨だるという言葉があるのを知ったのは最近のこと。梅雨の長雨による湿度の上昇、足の冷えにより、ここのところ、子どもの頃からの神経痛で膝回りが痛かったんですよね。湿気は皮膚や口腔などを通して、体内に入り込むそう。その結果からだが浮腫み様々な不調を起こすとか。特に女性に不調が出やすいそうです。神経痛以外にも、体のだるさ頭痛、頭重感、めまい、肩のコリ、関節痛、浮腫、下痢、胃腸の不快気分の落ち込み、イライラなど。不快な症状が出るそうな。分子栄養学では、神経痛にはビタミンb1

この数日、梅雨の中休みで、お天気もよく、湿度も低めで、いい感じ🥰湿度が低いだけで、体も軽く家事もやる気が出るのが不思議😊人間は、つくづく、自然の中にあって環境の変化に体も反応しながら生きているんですね。さて、全然話は違うのですが、先日の日曜日、和歌山県の由良町へドライブに。白崎海洋公園に行って見たかったのですが、2時間かけて目的地まであと5分！の距離まできてなんと通行止め‼️😨ちょっと前に大雨が降っていたから、土砂崩れがあったのかも？残念😢まあでも、海はキラキラで

梅雨の時期は怠くて朝起きれなくて困る梅雨だるって言うんですね梅雨だるについて少し調べてみた梅雨だるとは、梅雨時期になると体調が優れなくなる症状のことを指します。梅雨時期には、気温や湿度が高くなり体内の水分や塩分が失われやすくなります。そのため、だるさや倦怠感、頭痛、食欲不振、胃腸の不調などの症状が現れることがあります。なるほど〜だから梅雨時期はだるいのね対策も調べてみよう睡眠をしっかりと取り休養する胃腸にやさしい食事を心がけるぬるめのお風呂でリラックスする室内でできる軽い

梅雨という季節は、湿気が多く気温も不安定なことから、体調を崩しやすくなります。特に自律神経が乱れることで、体調不良や梅雨ダルさを感じる方も多いことでしょう。しかし、梅雨時期でも自律神経を整えることによって、快適に過ごすことができます。今回は、梅雨と自律神経の関係と、梅雨だる対策について説明いたします。なお、具体的な内容は、ＨＰにて詳しく解説します。1.適度な運動2.食事のバランスを整える3.睡眠を十分にとる4.うつむきがちな姿勢を改善する5.リラック

水曜日はオフ日。スイッチオフ。娘を見送ったら、お布団にリターンも許される日お布団に戻ろうかなぁっと思ったら、キッチンのお花と目が合う。今回選んだ花はどれでしょう？！店長さん“ちょうど水換えが終わったところです^^”って、お花屋さん自体が大きな花束みたいで圧巻✨一目惚れは、この子。ひまわりみたいな、“ガーベラ”花言葉は、“前を向いて前進🌈”って。今日はしっかり休むけど、掃除は先にやっちゃおう！！って、お

最近、足がだる重い、、、ということで足つぼに来て下さる方増えてきました。お客様のお話を伺っていると雨が降って、運動できないし外出できないし、、、でも、水は飲むから足は浮腫むし身体は重いし、、、きついというループにはまってしまってる！とのことでした。こういう時は家の中で、できるストレッチ♪ラジオ体操など積極的にされて身体を冷やす食べ物飲み物は避けられて入浴で汗をかいてみてください。夏に向けて老廃物をためない身体作り！始めていきましょう【足つぼぴとあ】■

母になっても妥協0！ママとして女性として10年先の未来を変える♪チャイルドリアリングコーチの永谷亜季子です。梅雨だるを回避するために食べたい3つ梅雨に入りましたねこの湿気に髪の毛がうねうね状態でもー！！！！となっています。みなさんはどうですか？なんだか疲れやすいなんだかやる気が出ないなんだかイライラするこんな症状が出始める時期がこの梅雨時期。特に女性は不調がでやすい時。身体がむくみやすくなったりだるくなったり。だからそんな時こそ食事の中で疲れにくい体を作る

おはようごじゃいまぁ〜す♪今週はお仕事が忙しくてお仕事が終わると帰るのがめんどくさい状態🤣🤣昨日もお風呂に入ってから速攻お布団へGO！しました(笑)そんな更年期心ケア・ゆみでっす6月から公式LINEの仕様が変更になったので更年期心ケアの公式LINEも朝の『ちょっといいこと』の配信はサブスクになりました😭普通にお話するのは今まで通り無料でお話出来るのでお話聞いて貰いたいって人は今までの公式LINEに登録してね🙌更年期心ケアのサブスクの内容については

いよいよ梅雨入りしましたね😅この時期、体がダルい、重い、眠い、不眠、食欲低下などなど、いろいろありますね。そんな時にはぜひ、鍼灸でリフレッシュしませんか。体の余分な水分を排出して、むくみ改善！血のめぐりを改善して胃腸の働きを高めてあげると元気回復✨✨体が軽くなると、気分も上がります♪今日はお休みなので鍼灸院のお手洗いに、飾るスワッグを作成しました。初夏らしく、ユーカリとラベンダーを使用です。ドライフラワーで作ろうと思っていたのですが、ポロポロ、落ちたりカビも生えやすいの

起きているときに交感神経が、休んでいる時に副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣をまず心がけるようにしたらいいみたいです。○朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット○雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくする○きちんと朝食をとる○日中は意識して活動モードに○ウォーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣○夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かって心身をリラックス○睡眠は充分に気温の変化とともに、会社や出先などでの冷房でも寒さを感じる

●梅雨だる回避のためにも、カラダを、あたためるメニューで、元気アップ！こんにちは。野崎朝美です。あっという間に梅雨明けした今年の夏でしたが、今になって雨が続くという．．．いわゆる、戻り梅雨、と呼ばれる天気が再びぐずついてしまう今日この頃です。ただ、７月下旬なので、それなりに気温は高く、雨の影響で、湿度も高め。そんな、ジメジメ＆ムシムシした毎日の中、エアコンをつけると、・カラダは、冷え気味に・マスクの中は、汗ばむこととなり、その結果、カラダが重く、だるくなる、梅雨だる、になりがち

梅雨に入ってジメジメ。気圧の変動で・頭が痛い・めまいがする・目が重い・むくみが出る・憂うつそんな症状が出ていませんか？そして薬に頼っていませんか？そんな方は是非アロマトリートメントで自身の体の力で体質改善していきましょ😊体も湿気を吸収してしまいます💦それを『湿邪』と東洋医学では呼ばれています。そんな湿邪が溜まるからこその体調不良トリートメントにオススメのアロマは・ローズマリー・ペパーミント・オレンジ・ラベンダー心と体は繋がっています。是非楽しく梅雨を乗り越

こころふわりのアメブロへようこそこころのカウンセラー上山はなですアメブロのプロフィールはこちらから詳しい内容は公式HPでご案内していますどうぞごゆっくり好きな記事を見てくださいねこのところ予定がつまりに詰まってしまって久しぶりの更新となりました気づくと２週間更新してな～い私の場合はもう少し時間を上手に使えるといいかもしれませんねこの２週間あなたはお変わりないでしょうか私の最近は息子とともに早寝早起

お家でママが家族のお手当病院通いを減らして＊ママにゆとり時間を＊【オンライン全国】ママは我が家のホームドクター？！お家でママがお手当てしてくれるから子供も安心できちゃう家族の怪我にお手当をお疲れには癒やしを肌荒れには美肌ケアをママによる家族の為のクレイセラピー(粘土療法)をお伝えしています。千菜津(ちなつ)と申します。漫画が大好きな３４歳です梅雨のだるさを軽くする〇〇解消法３選！

今年の梅雨⋆̩☂︎*̣̩例年より早く5月5日に沖縄が梅雨入りしたそうですが西日本・東日本は6月初旬、北日本は6月上旬、平年より10日ほど早い梅雨入りとなりそうです週間天気予報によると再来週の週末辺りから梅雨っぽ🐸☔てか再来週には6月ですかぁ(-∀-)この時期になると、何となくカラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」を訴える方が多く、何でも女性の62％が不調を感じていると報告されています💦太陽出てないと、セロトニンもでないですもんね☀️朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内

おはようございます。腸セラピストの西風奈緒です。自宅サロンでの施術をお休みさせていただいている為長らくブログを更新していませんでしたがリピーター様への施術とよもぎ蒸しとのコラボという形で腸セラピーの施術を再開しております。7/24(土)大阪市福島区にあるstudio美cordinateさんでよもぎ蒸し&腸もみ祭り♫♫近畿地方も梅雨明け間近の今日この頃。なんとなーくカラダがだるかったり暑さと湿気でぐったりしていませんか？冷たい食べ物&飲み物、摂りすぎていませんかー？？

こころふわりのアメブロへようこそ女性専門心理カウンセラー上山ですアメブロのプロフィールはこちらから詳しい内容は公式HPで見る事ができますどうぞごゆっくり好きな記事を見て行ってくださいねあなたは「梅雨だる」という言葉を聞いたことがありますか？文字のとおり梅雨に入ると「だるい」「やる気が出ない」という状態を指す言葉だそうです雨が降ると湿度が上がりジメジメしますが心もジメジメしてしまうのかもしれません「梅雨だる」の

今日もご訪問ありがとうございます。やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。過去ブログ再アップです↓梅雨に入ってから脾経のつまりがあるお客様が多いです。分かりやすいのが内くるぶしから膝の内側までの骨のキワのライン。皆さんここがパンッパン！！！中医学では季節を『春』『梅雨』『夏』『秋』『冬』の５つに分けて考え、対応する内臓も５つあります＝五臓梅雨どきは『湿(湿気)』が邪気になり、弱りやすいのは五臓のうち「脾（消化機能）」

今週も梅雨だる感を解消するべく、しっかり動かし、しっかり汗をかきました。「ヨガはポーズだけじゃない！」という方、ご安心ください。ポーズの後は一つの対象に意識を向ける練習もしています。長時間の瞑想を可能にする練習です。話を汗にもどします。冷房の効いた部屋に長時間いたり、体を動かす機会が減ってくると汗腺の働きが低下し、十分な発汗ができなくなります。梅雨はただでさえ湿度が高く体内に水分が溜まりやすい時期。クラスでは、水分の排出を促す工夫をしています。ギュットで梅雨のだるさを吹き

本格的な梅雨に入ってしまった感じの最近なんとなく疲れが溜まっていたり気分がすぐれないそういう私も胃腸炎でえらい目にあっちゃいましたおはよーございます♪静岡県浜松市中区萩丘にある『何歳になってもキレイでいたい！女性のオアシス』トータルエステサロンココモデルアメコカ大好き店長『いくココ』高橋ですこのところ気温の差が激しくて蒸し暑い日があったり大雨で肌寒かったり…なかなか体調管理が難しい時期です暑くなると喉ごしが良くて冷たいものが欲しくなります冷たいものばかりとると

アロマリンパケアサロンHeartTherapy[はーとせらぴー]高橋ひろ子です。蒸し暑くてジメジメっとする梅雨時期は体質的にはニガテ。それを少しでも改善するのにしている対策は、カラダの水はけをよくすることと、胃腸を温めることです。この時期がしんどい方（私含めね）は、胃がちゃぽちゃぽしている（わかるかなあこのニュアンス）脚が重だるい顔や手足のむくみなどの自覚症状があるかと思います。そして、無自覚な方も多いけど、おなかや足が冷えて

道草、寄り道大好き🎵自然の中で遊ぼう！「梅雨だる」で何だかスッキリしない毎日を過ごしてませんか？僕は疲れやすくてなって眠くなったり、口の中が乾きやすくなって喉が痛くなる時があります💡ただこの梅雨は、夏に向けてのカラダの準備に必要なので、一緒に歩いて楽しくスッキリしませんか？[ルート]三井のリパーク紀三井寺駅前駐車場(紀三井寺740-1)→名草山(229m)→竈山駅⏩紀三井寺駅→紀三井寺駅前駐車場→は歩き・⏩は電車[日時]6月20日(日)の○○時～15時※

長野県も今年は早いことに、「梅雨」の季節がやって参りました☔☆浮腫み☆だるさ☆痛み☆かゆみ・・・・一つ一つはそんなに重くないけれど、なんとなく不調感がある。そんなこと感じてらっしゃいませんか??これは【K=カパ】の特徴です。我慢できてしまうのもカパ。積み重なるのもカパ。「梅雨」ってそんな季節です。気圧の菅家？こんな言葉も使っていませんか？低気圧の状態が続くと空気中の酸素が薄くなり、私たちの体も自然と血圧が下がり、酸素をたくさん使わなくて済むように「お休みモード」に

「ここのところ、なんとなく体がだる重くて不調な感じで。ムクミっぽい不快感がずっと取れないんです。」しかも2日前にぎっくり腰になってしまったとのことでサポーターを巻いてのご来店でした。50の声を聞いて以来、なんだか太ってきたこともあり、どれもこれもムクミのせいじゃないかと感じてらっしゃったそうです。千葉中央駅から徒歩5分,錦糸町駅徒歩2分運動嫌いのあなたも美味しく食べながら美ボディに！見せたい自分になれるサロン【SLUR】理想ボディメイククリエー

こんにちは最近お客様から梅雨が明けない！今年の梅雨は長い・・・というお話をよくききます確かに今年の梅雨は長いなーこれは７月いっぱい明けないかなと思っていたのですが石川県の梅雨明けは平年７月２４日だとか・・・梅雨って意外とながいんですねそして毎年のように聞くのが『湿気が多くて体が重いしだるい』確かに梅雨は私も体が水分を吸収しているのかと思うほど体が重く動きにくくなりますこれは約8割の方が感じている症状で、気候に関係しています雨が続く梅雨は低気圧による

緊急アラームにビクッとさせられた新米主婦ムラマミです今週に入ってからなんだかとてもだるいです起床して家事を済ませてしばらくネットで色々調べていると眠くてすぐ横になってしまいます本が読みたいな勉強もしなきゃななのに、まったくヤル気が起きません読むのも考えるのもやめてせめて聞き流すだけでもしようとYouTubeで久しぶりにホリエモンを聞き流す私(笑)夕方になるとだるさがなくなりますこのだるさと眠気は一体なんだろうと調べて

今日もご訪問ありがとうございます。やわらか整体サロン「armoiseアルモワーズ」代表／子宮ビューティマスターの髙橋啓子です。雨の日が続いていますね体調はいかがですか？梅雨は「湿」の季節です。東洋医学では湿気が体内に入り込むことで様々なトラブルが起きると考えます。「湿」は特に消化器系、東洋医学では「脾」にダメージを与えます。「湿邪(しつじゃ)」に侵されると、・頭が重い・むくみ・口が粘る・痰が溜まる・みぞおちのつかえ・食欲不振・吐き気・腹痛・軟便・身

梅雨のこの時期雨が多く空もどんよりそれだけで気分は凹みがち「体がだるい」「なんだかやる気が出ない」なんてこれってたるんでる証拠？いえいえ梅雨どき特融の不調「梅雨だる」かもしれません症状としては体の不調は重いだるいひどい肩こり日中眠いetc心の不調はやる気が出ないイライラする不安になりやすい集中できないetcその原因は気圧なんですって！そもそも気圧が高いと交感神経が優位になり活発モードに気圧が低いと副交感神経が優位になりお休

皆さまいかがお過ごしでしょうか？？とってもお久しぶりになってしまいました(´^`°)まずはじめにクラウドファンディングについてのお知らせです♪先日の『日本を癒す』プロジェクトにたくさんの方々からご支援を賜ることができました。誠にありがとうございました!!6月よりさっそくご利用頂けますのでご購入下さった方々はご来店の際にチケットをお持ち頂けますようお願い致します👏✨このようなプロジェクトに参加できたこと、そしてご支援下さり応援下さる方がこんなにもいらっしゃったことに気づく事ができ