梅白湯

楽しく元気な１００歳を目指して趣味のパークゴルフにワクワク燃える「夫婦パークゴルフ日和」にようこそ毎朝の体の調子を感じながら「梅白湯」を飲んでいます血行促進効果のある白湯と栄養素豊富な梅干しそして朝晩のストレッチおかげさまで１年間痛苦しんだ股関節痛が良くなってきました昨日はタカカツ万葉ＰＧＣへ雪が残るコースでしたがわりとポカポカお天気で春を待つ気持ちがますます膨らみましたなんだか暗いところから明るい暖かな場所に出たような気持ちに

先月漬けた梅シロップ炭酸で割って梅ジュースにしたりヨーグルトにかけて楽しんだりしてるよ結露でほぼ見えないけど...笑できあがったときは梅のような桃のようなすご〜くイイ香りでアロマ気分あと最近は梅にすこし焼き目をつけて梅白湯にして飲んだりもするよ♪昔っから梅だいすきっ子です幸せぇ▼現在、募集中のサービスOneselfTherapycoubic.com▼お友だち限定で「書く瞑想」講座のクーポンプレゼント中です🎁✨受け取って

こんにちはブログへとお越し下さりありがとうございます成人の日をお迎えした3連休いかがお過ごしですか？外へ出ると振り袖姿の新成人の人の姿に目を奪われます私は家事時間でゆるりと過ごしていました♪家事って面倒くさいって思われがちだけど家事をしている時が自分らしくいられるそう思いますなので苦にならない好きなコトだしおうちを整えるのがあたしの使命だからひと息つく時には、読書📖今日は、梅白湯でゆったりと♡梅に含まれるクエン酸が疲れたカラダをゆるりと解し白湯の効果

昨年、アマプラで何げに観た映画『めがね』主演は小林聡美朝食に梅干しを食べるシーンで『梅はその日の難逃れ』という言い伝えを話す民宿のオーナーちょっとしたシーンだったが、心に残っていた『梅はその日の難逃れ』朝に梅(梅干し)を食べるとその日の災難から逃れることができるという意味で古くから旅人が熱病や風土病にかからないように梅干しを携帯していた疲労回復効果や殺菌効果があるので病気の予防に使われてきたことから生まれたことわざでおまじないのような言葉さらに、梅干しは、血

今夜は寒〜〜い。今月になって想定外のことが起きたりしておおわらわで対処してました💦おつかれナマ〜っとしたい感じそんななかでも8月半ばから始めていたダイエットは順調に推移しています。私のダイエット方法は①リンパ師あい先生のYouTubeを見ながらのセルフマッサージを朝晩する②間食を完全ストップ（職場のいただきモノはランチのデザートにする）③毎朝梅白湯を飲む（常備している梅干しを加熱してそれを50度くらいのお湯に入れて飲む）以上3点でのダイエットです。食事は3

コチラの続きです♡私は元々、甘いものが大好きでした。以前は明らかに”好き”を通り越して、ストレスによる食べ過ぎwイライラしてはそれを紛らわすために食べるということをよくやっていました。特に1人目、2人目の産後あたりがひどかったwこういう食のこと発信しているのに自分で自分をコントロールできていない、そして痩せたいのに食べたいの繰り返し…そんな自分がダメだと思っていましただけど心のことの学びを深めてさらにノートを書き始めて、

“1日1粒で医者いらず”“番茶梅干しに医者いらず”などと昔から言われるほどに超万能な梅ですが、梅醤番茶も取り入れたいけど毎日のようにやるにはちょっと面倒…そこで少し前から、白湯に入れるようにしたらめちゃくちゃ美味しくてこれなら毎日続けられる♡と大ヒット✨ここ数年続けている習慣です☺️朝一番にお白湯を飲みますが、そのときに梅干しか梅酢を入れるというもの。ときどき夜寝る前にも飲んだりします。量はお好みですが、200ccに小さじ1杯程度を目安に加減してみてくださ

予定がない日の朝はブログ訪問しながら飲むコーヒーがお楽しみな私。牛乳多めのカフェオレ派ですが下手すりゃマグカップで1日5〜6杯くらい飲んじゃう。さすがにカフェイン取りすぎじゃないか？って思って朝の1杯2杯は白湯にしてみました〜。でも白湯←物足りなっ冷蔵庫に入ってた梅酢の実をドボンドボンドボン入れてみたよ。お供のフルーツ大福は好きなヤツ梅酢シロップも少々入れてます。でね、お味は？って言うと。。。梅がほんのり香るくらいで美味しいものではないな⤵︎ならば、果肉を潰して飲んでみた味が

こんにちは！まこですみなさん、美容や体調管理のために何かされていますか？私最近、梅白湯はじめました！梅白湯には、こんなに効果があるそう。・美肌効果・便秘改善、デトックス効果・抜け毛、白髪効果・冷え性改善効果・ダイエット効果・風邪予防効果それに付け加えて、白湯が飲みやすくなる！それに、梅を入れるだけ。簡単に始められます。昨日から始めたので、また効果あればブログに書きますね。

夜ご飯〜✨作り置きおかずとところてん梅白湯に納豆麹☺️❤️

今晩はなちです最近、オートミールダイエットにハマっていてパンを作っていますこの間、バナナ入りパンケーキを作ってみましたお砂糖(ラカント)や蜂蜜を入れなくてもほんのり甘くて、美味しかったですバナナ入りパンケーキそしてオートミール60%小麦粉40%のパンを作ってみました外はガリガリでしたが中はモチモチした食感で美味しくて、石窯パンみたいでしたと梅流しをしてもうんとも寸とも出なかったのに、朝起きて白湯を飲んでからは快便となっていきましたが、お湯だけだとち

いらっしゃいませ。こんばんは、梅白湯って、冷え性にもイイそうですねツルツルパパです。少し微熱があるので、今日も帰ってノンビリとコタツの中へ🐾で、夕飯でネギ納豆と梅白湯を追加して体に流し込む。梅白湯は子供から教えてもらった。なんでも、冷え性、抜け毛、デトックスなど他にも様々な効果があるのだとか。お風呂で暖まったら、今日も早目に寝よう。というか、免疫力がおちてきてたりしてどゆこと本日のお弁当🍱※簡単!美味しい!ロールキャベツ☆彡さば団子冷

朝のルーティン血圧と体重測定相変わらず朝は高めMAX更新後キープ中作り作り朝ごパンと服薬チョコクリームパンスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯今朝から白湯に梅干の種を入れて梅白湯にして飲んでますやっぱり母ちゃんの梅干は美味しゅうございますそろそろ←オイッ本気でダイエットに励まないと色々とヤバそうだわ💧この前の採血結果では特に指摘はされなかったけど数値的に少し高めのもあったし。間食を極力減らす努力をしよう。もちろん無理せずにね！！

そういえば…今の仕事始めてから１ヶ月経過してましたｗ本当にあっという間だなぁ…と。朝のルーティン血圧と体重測定少し高め…MAXキープ中作り朝ごはんと服薬チョコブラウニー(カロリーメイト的なやつ)スティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯梅白湯というか…梅紫蘇湯？？？梅干ほぼ入ってません。年内持たなかったかぁ💧未だ甘酒買ってないｗ普通に白湯で過ごしましょう

焦ったーーー💦ブログ更新してパッと動き出すつもりが…そのままボーッとしてました💧何とか間に合ったのでセーフ💦朝のルーティン血圧と体重測定朝はやっぱり少し高め…MAXキープ中作り朝ごパンと服薬デニッシュドーナツスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯とうとう…梅干が完全に無くなった💧しばらくは白湯のみで。とにかく続ける事が大事！！

作り完了。朝のルーティン電卓バンバン！パン購入血圧と体重測定！少し高め…MAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯今週も焦らず慌てずひよこ豆！

今日もお越しいただき☆ありがとうございます☆あなたの魂と潜在能力に寄り添う聴・速読トレーナー宇宙におまかせファシリテーター琵琶湖を預かる滋賀県よりあきです！自己紹介はこちら！Hello！ここの所寒暖の差が激しくて身体が体温調整に戸惑っているみたい。朝起きぬけに、少し喉が痛かったら梅干し入りの白湯で潤したりお風呂上りに甘酒飲んだり瞑想しながらゆったりと体の声を聴いて自分に寄り添う時間も大切。季節の変わり目一番大切なジブンを愛する

スローペースです今日は１日雨みたいです…しかも気温も低い💧やっぱりお家でまったりゆったり過ごすのが一番よね朝のルーティン。電卓バンバン！PASMOチャージ血圧と体重測定！朝だけちょっと高めMAXキープ中朝ごパンと服薬！チョコチップスナックスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯そろそろ息子くん達のケージ周りに毛布をかけてあげないとだなぁ。病気のせいで脱毛して２ニョロ共尻尾の毛が無いから…次男君はお尻辺りまで脱毛してるから余計に寒そうだ

作り完了。朝のルーティン完了。電卓バンバン！疲れたのでお惣菜購入血圧と体重測定！基準値内MAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯何でもそうだけど慣れるまでが大変。１日で完璧に出来る訳ないから分からない事はそのままにせず都度聞いていこう。報・連・相！！これ、本当大事。

作りも作りも完了しましたご飯は昨日のうちに炊飯器のタイマーＯＮ起きる時間には炊き上がってました朝のルーティンも完了！電卓バンバン！野菜の買い足しアロエクリームパン血圧と体重測定！基準値内で少し高めMAXキープ中今日から万歩計つけます朝ごパンと服薬メロンパン←旦那はんのｗスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯今日は５時起き。炊飯器タイマーにしたからあと３０分遅く起きても大丈夫かなぁ？お試しに明日は５時半起きのパターンで。洗濯グル

ようやく動き出しました朝のルーティン。電卓バンバン！NMD血圧と体重測定！最近朝は、ちょい高めMAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯睡眠大事！深呼吸大事！疲れたら休む！今日も今日とてひよこ豆！！

起きて直ぐ炊飯器スイッチＯＮ早炊き昨日で30分で炊けます朝のルーティン完了。電卓バンバン！NMDほぼﾎﾟｲﾝﾄ消化しちゃったからまたｺﾂｺﾂ貯めなければ血圧と体重測定！基準値内だけど高めMAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯体重マジでヤバイ💧体重よりも外見が…特にお腹周りとか顎とか…本気で何とかしないと💧次の職場へは電車+徒歩だから今よりは動く！！仕事内容も動く事多めだから今のままだと動くの辛いもん💦本格的にダイエット開始かな。口だけ星人の

朝のルーティン済ませたは良いけど…またお布団に戻ってゴロゴロ。朝のルーティン。電卓バンバン！NMD血圧と体重測定！基準値内MAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯むーっ。朝が段々辛くなってきた。目は覚めるけど動き出すのに時間がかかる💧今までは週２出勤だったけど２１日からは週５のフルタイムに戻るから気合い入れないと。でも…２１日まではゆったりまったりぼちぼちと！でも、ダラダラしないように！

ご飯が炊けるまでに朝のルーティン。電卓バンバン！NMD…と言いたいけど無理でした血圧と体重測定！今朝は低め体重はMAXをキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯ダイエット…本気で頑張らないとめっちょヤバイ💧今まで履けてたデニムが入らなくなった本気でヤバイ…間食やめよう💧今あるので終わりにしよう

只今、洗濯グルグルちぅ🌀お義母さんのやーつ天気予報と洗濯指数だけで「やっちゃえ！！」ってなりましたｗそれで前回雨でしたが(苦笑)さてさて朝のルーティン。電卓バンバン！焼き鳥屋さんで購入血圧と体重測定！基準値内MAXキープ中そして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯昨日、無事に血圧計(手首式)が届きましためっちょ静かで「計測してる？」って焦ったけどｗｗｗ前回のと比べると平均値も自動で出るので電卓バンバンしなくてもよくなりました

今日も今日とてひよこ豆！朝のルーティン。電卓バンバン！最近ちょっとテキトー気味…血圧と体重測定！寒くなってきたからかな基準値内だけど少し高め体重…ヤバイ…MAX記録更新中朝ごパンと服薬！黒糖ロールスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯だんだん冷え込んできて朝が辛くなるね。今のところ未だ大丈夫だけど…寒暖差で体調崩さないように。それより何より…食欲とまらない💧本当に何とかしないとだわ。

まったりスローペース朝のルーティン完了。電卓バンバン！息子くん達のトイレ砂購入血圧と体重測定！基準値内またまた増えた…ヤバイ朝ごパンと朝の服薬！ネオ黒糖ロールスティックコーヒーそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯只今、ご飯冷ましちぅなので一回目のフリーなタイムそれよか…体重が本当にヤバイ💧多分今までで一番ＭａＸだわ。間食減らして軽めな運動から始めなきゃ…間食減らすってｗ止める！じゃないのかｗ

洗濯グルグルちぅ🌀お茶作りちぅ朝のルーティン。電卓バンバン！来年から本格的(何度目…)に家計管理頑張ります昨日は月一のまとめ買いday血圧と体重測定！基準値内体重…そろそろどうにかしないとそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯最近、爆食のせいか胃が荒れてるのかも…舌がめっちょ痛い💦ここらで本当に気を付けないと太るのは簡単！！落とすのは至難の技…分かりきってる事なのに💧先ずは間食やめようか。家に居るとついつい食べてしまう。

今日も今日とてひよこ豆！！朝のルーティン。電卓バンバン！食材を少し購入血圧と体重測定！基準値内…増えるいっぽうそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯梅白湯ウマシ！！そろそろ甘酒の準備～と、思ったけど、いつもの粉末が未だ売ってないんだよね。このまま梅白湯でも…とも思ったけど梅干が無くなりそう💧実家に言えば送ってくれるけどまだ言ってない(苦笑)

ご飯が炊けるまでもう少し。その間に朝のルーティン終了。電卓バンバン！少しだけ買物血圧と体重測定！基準値内体重…何とかしないとそして相変わらずの～今朝の一杯梅白湯体重…本当にヤバイ💦太るのはあっという間だけど痩せるのは中々難しい…動かないから余計なんだよね。今までで一番体重ヤバイ💦