梅湯流し

振り返り・・・・梅湯流しのポイントメモ1）塩分多めの梅干しを使用2）空腹時に行う3）水どんぶり1杯＋大根煮汁どんぶり（梅ペースト入り）を2杯以上飲む4）大根を約1/2本分位食べる帰宅後3日間は特に！〜１週間は、食事に注意が必要少々我慢は続くけど、頭スッキリ・体も軽い✨断食のリセット効果、実感中🍜断食後3日目、そばに感動する私今日で断食後3日目。体重は2キロ減をキープ主食は「そば」がおすすめとのこと。内臓を休

前回の記事↓『⭐︎ファスティング4日目』前回の記事↓『⭐︎ファスティング３日目/今日から3連休！』前回の記事↓『⭐︎またまたクレームが来た！』前回の記事↓『⭐︎ファスティング２日目/本日も出勤日』前…ameblo.jpお読みいただきありがとうございます空腹で寝たけど、意外とぐっすり眠れましたファスティング5日目おはようございます今日は朝から2日ぶりに、お通じがありました！今日のメニューは…朝→ドリンク昼→梅湯夜→おかゆです。一緒にファスティングをやってるお仲間さん達から教え

ビタミンCフラッシュは、休日の朝、起き抜けで空腹な状態でやってください！お休みの日じゃないとトイレに駆け込む回数が多くなるので出かける時はやらないほうが賢明です！やり方１：健康な人：水60mlに1500㎎（1.5g＝小さじ半分）のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲むちょっと不調な人：水60mlに3000㎎（3g＝小さじ1杯）のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲む調子の悪い人：水60mlに6000㎎（6g＝小さじ2杯）のビタミンCを溶かしたものを15分おきに飲む

私は年末、ちょうど冬至の数日前に体調を崩したのをきっかけに必然的に断食をすることになりました。⁡以前さとうみつろうさんが、風邪をひいた時は何も食べなければ症状はなくなる、といっていた話を思い出して断食だ！と思い実行。さとうみつろう『ナゼカ断食』なぜか断食２日目です。「なぜか」と言いますのも、おとといの朝38.6度の高熱が出て、「こりゃ、いかん。今、風邪をひいておる場合ではない」となり、断食…ameblo.jp⁡これまでに断食は３度経験しているとはいえ、断食道場で指導のもとでしか

こんにちは先月入ってるオンラインサロン「靖子姐さんの極艶美街道」で聞いたデトックス方法の１つうめ湯流しっていうのをやってみたよ梅湯を作ってるところ梅干しを5つ身をほぐして水に入れ沸騰させる無農薬で昔ながらの漬け方でつけた梅干しがいいってことだったので私はコレを購入して使いました無農薬梅干し無添加梅干し紀和の里梅500gAmazon（アマゾン）1,580〜1,980円季節の野菜を5種類サラダにして食べますわたしは空芯菜・ミョウガ・パプリカ・ミニトマト・オクラを選

固形物を取らない二日間特別食べない二日間ミキスムージーと水と食乃友これを超えた3日目の朝には茹で大根と梅干しとお湯で始めるスッキリタイム食材の甘さお味噌とのコラボ心地よい刺激の酸味梅湯かむかむ神神カミカミかむかむ一口一口あじわってゆくおなかが、ゴロゴロキュルキュルどっくんどっくん体の再活動をかんじながらおしるしをまつ^_^ためこんだ老廃物たちがあわてて動き出す今回はなんかいもいった〜^_^心地よいスッキリ体の軽さと敏感さ✨回復食に欲を観察ストレ

掲題の通り。昨日はあまり寝れなかったなぁ。多分2時間くらい。この記事は夕方に書いているが、30分くらい仮眠をとった気がする。結構眠りが浅いのだろう。さて、昨日と比べて、頭痛もだいぶ緩和、お腹はグルグルいっているが、ルイボスティーで流す。多少のだるさ、多少の頭痛、お腹の違和感、少しおならが出るようになり且つ、臭い。心拍はちょっと早いかな。ケツの穴がツンと痛かったのは何だったのだろう。といいう状況。特に耐えられないわけでもなく、頭使う事務仕事をしながら。

先週末、ファステイングしました『ミキでつながるオンライン講座２０２２』の一環で１日半の断食です食いしん坊の私が大丈夫かな～とかなり心配だったのですが・・・仕事もして、レッスンにも行って普段と変わらず動いて、気が紛れていたのか思ったほど辛くなかったです、空腹は・・・ただ、初めての経験に緊張してなのか毒素が表に出てきているからなのかただの空腹のせいなのか・・・２日目の夕方から頭が痛くなり胃がムカムカして時間があるから、ゆっくりお風呂に入ったらのぼせちゃって、倒

8月27日夜～29日昼ミキファスティングのご案内です。テーマは、“私を整える”3日間ファスティングしながら身体のお手当（こんにゃくシップミキパックセルフマッサージ梅湯流し）心のお手当（瞑想真実の私に繋がる質問タイム）をしながら、私を整え、“高い視点からこの世界を見る”クジラさんやイルカさんの波動に繋がってこの世界をＨAPPYに軽やかに生きていく手助けになればと思います。（御蔵島のイルカさん💛）＊ミキファスティングとは？初日の夜（できたら昼）から

２日半断食して、最初の食事です♪お野菜モリモリ食べました♪♪梅湯流しは今回で３回目。去年は健康診断行ってなくて、とにかく自分に出来ることを、と。デトックス、デトックス…😌断食２日めの昨日はお墓参りに行って、帰りに美術館行けて、充実しました。パッと見、とても鴨川沿いの道とは思えないww帰ったら力が出なくて動けなくて…😅ベッドでゴロゴロして、うたた寝したり、瞑想したりで過ごしました。２日断食はお休みの日でないと辛いかも💦それなりにスッキリです✨✨明日から頑張ろー♪---

ちびーずmorning昨日の夕飯のササミフライが余ったので本日の朝食にも活用させてもらいました。こちらのササミフライは衣に柿ピー使ってます！ーレシピー柿ピーを袋のまま叩き潰すここでのポイントは日頃の恨み辛みを込めて叩きましょう✨あとはいつものフライと同じ要領で衣の工程を柿ピーすれば出来上がり！はい簡単美味しい！お弁当さん本日のお弁当・汁物(豚汁)・野菜(ブロッコリー、トマト)・切り干し大根(ほうれん草入り)・キノコの味噌炒め(しめじ、エリンギ、エノキ

こんにちは3日間のファスティング後体脂肪23%→20%体重は？スッキリ大根&梅流し後に公開します。最初にお腹にいれる物が大事ですスッキリ大根&梅流し準備するもの昆布大根半分に水1Lしそ梅塩分8%まず大根を煮た煮汁に叩いた梅を入れていただきます梅湯ですあとはゆっくりよく噛んで、叩いた梅かお味噌でいただきますこれをやることで、宿便がでますかなりお腹がいっぱいになります効果が楽しみですナースMIHOの「美ボディへの道」mypickAmazon（アマゾン）PA

ミキで繋がるオンライン講座での、一昨日から始めた3日間のファスティング、終了しました〜😄全然、苦しくないし、食事作りから解放されて、(夫は、自分でご飯作って食べてくれた😊)時間の進み方が、日常とは全然違って、とっても新鮮で楽しかった😄奄美伝統発酵飲料ミキの伝道師✨田町まさよさん(たまちゃん)指導の3日間のファスティングは、１２日から始めて、新月の日の１３日は丸一日、１４日の今日は、朝から梅湯流しをして終了となった😊朝、昼、晩とヨガや瞑想もあって、意外と忙しくて

ようやく断食期間が明けて今日から回復食に佐々木みきですあーお腹すいた今回のファスティング中は食べたい欲がすごかった(今も食べたいけど)今日は悩んだけど梅湯流ししました大根の煮汁と梅干しをいっぱい飲む😂腸内洗浄がすごいです。多分もう腸に固形物や老廃物は無さそうです…と自分でわかるのが気持ちいいの♪今日は夜はお粥食べます明日もお粥や「まごはやさしい」食少しずつ好きなもの食べていこう〜体重は結局2kgくらい減ったのかな？微妙だけどデトックスできた爽快感があ

矢後恵理カウンセリングルームフェアリィはこちらからヒプノセラピー（催眠療法）エネルギーヒーリング講演横浜関内駅から徒歩４分スッキリ快晴の横浜です。認定心理士催眠療法カウンセラーペレレイマスターの矢後恵理です。ご訪問ありがとうございます！今、一番、日の出時間が遅い６時５１分の横浜。これが１２日まで続きます。そして、寒い！！！だからこそのこの朝焼けです＼(^o^)／う、うつくしい～～。

おはようございます。Juriです。昨日はファスティング回復食の１日目。というわけで、梅湯流しを作ったよー。色々調べたら、スッキリ大根ともいうらしいですね！作り方は、たっぷりの昆布出汁で大根をコトコト煮て、叩いた梅を入れる。以上。とっても簡単です焼いた梅にお湯を注いで、別に炊いた大根と一緒に食べるやり方もあるそうな。焼き梅っておいしそう。でねでね、タイトルにある閲覧注意なのですが…う◯ちのお話です笑（ごはん中の方はここで回れ右！）大丈夫ですか？ここまで読んで

断食7日目回復食2日目ファスティング最終日本来であれば7日目の予定にファスティング今日が最終日ですが6日目(昨日)に「梅流し」をしたため今日からおもゆ→おかゆにしようかなと考えてます。と言うわけで《メニュー》朝)コールドプレスジュース昼)仕事で食べられず夜)玄米のおもゆ+コールドプレスジュース《体調》元気です！体が軽いのです足首の痛みがなくなってる気がする‼️《体重》42.30kg(前日比-0.6kg)7日間トータルで約3kg減りまし

断食6日目の記録（日々の投稿が間に合わず後追いです)ようやく水分だけの本断食を抜けました。回復食期間の初日です通常回復食1日目は朝)ドリンク昼)おもゆ夜)おかゆみたいな感じですが私は色々調べ「梅流し」を選択梅流しとは？腸内デトックスです。宿便や腸の汚れを落とす作業(？)48時間以上の断食後に大根を茹でた煮汁に梅干しを潰したものを溶かし飲むというもの2Lくらい笑途中煮た大根も食べながら2

食べトレインストラクター藤本ともこです。妊活から子育てまで一生モノの食べ方をテーマにお届けしています。今まで、色々な断食にチャレンジしてきました。マナ酵素を使った3日断食。（準備食、回復食含めて2週間かかる）1週間夕飯のみ抜く断食。動物性食品を2週間抜く。（これは断食とは言わない？！）どれも、頭がスッキリしてきたり、胃が柔らかくなったりと効果はあった。でも漏れなく体重が落ちるので、太りたい私にとってはそう何回も易々とはできない・・・

緑が濃くなり、まるで夏を思わせる暑さになったところもあったようですね。春の気持ちよい時期があまりなくて、肌寒ーからいきなりあっついになるような。。。そんな中、どれくらいぶりなんだろう？？５年はやってないような気がする梅湯流しをしました梅湯流しとは？？断食して、その後味噌をつけた生野菜を食し、梅湯で排泄物を出していくというものデトックスです。二日半くらい食事を抜くのが一般的みたいですが、私は体が小さい事もあって朝昼の二食のぷち断食。ずーっとやったほうがいいんだろうなぁと

こんにちは。南アルプスの古民家魔女ゆかり〜にゃです。🧙‍♀️昨日から天秤座♎️スーパームーン満月🌕の力を借りて断食デジタルデドックスやってみました。食べることはまだそれほど空腹感感じなかったけど携帯などを普段かなり頼りにしていること感じました。天秤座満月だったのでココロとからだの声に寄り添ってみました。散歩野草摘み🌿温泉♨️体操本読みそしてひたすらとにかく眠かった〜。ご飯の準備も無いので寝てました〜。💤そして1日すぎてからの三年梅干しを使って梅

夫婦で実践していた3日間のファスティング昨日で無事に終了しました最終日の梅湯流しは本当に最強のデトックス！！今回も方法とお通じの感じを書いていきますね！排泄内容が苦手な方はここで閉じてください今回の私のお通じは8回通常は梅湯2リットルのところを1.5リットルに少なくしたので初回の10回より少なめですが、主人も私も最後のお通じは透明に近くなりました。（4回目から色がどんどん薄く）

「どんどんガンガンやる」はずだったのだが、あまりにも両足の付け根が痛くて歩くのにも支障をきたしてしまい一番の原因と思われる左の下っ腹の腸が固くなっているのをどうにかすべく、この２日半ばかり寝たきりになって水だけの断食をしていた。まぁ「どんどんガンガン」体を休めたといえば、そう。寝たきりなので水自体も１日５００ｃｃくらいずつしか飲まなかったのは、あまりよいことではなかったけれど気候がまだ寒いので何とか問題がでるほどにはならなかった。2日半水だけで過ごして、これでは済まさないでちゃ

私、ほとんどの日用品・食料品をコープで入手しているのでスーパーやドラッグに行くことがあまりないのですがどうも大変なことになっているようですね・・・友達からも、「街からトイレットペーパーが消えた！」「カップ麺が消えた！」「生理用品がない！！」ちょいちょい連絡がきます・・・・え・・・？あれだけ、紙の供給は正常通り、とニュースやネットでアナウンスしているのにまだ皆並んでるの・・・・本当に必要な人の手にきちんと届くといいですね・・・。震災後、防災グッズをそろえた人って多いんじゃ

こんにちは、覚醒栄養学ナビゲーターの澤井聖子です。今日から絶食実験の佳境ともいうべき回復食を始めました。一番最初に口にするものを何にしようかなといろいろ考えて、これにしました！「梅湯」です。そしてこれで「梅湯流し」と言う腸内デトックスまでやっちゃいました。もうすごかったです。w断食明けにはとてもいいと思います。（個人差あります。）（ただし、梅湯流しは４８時間以上の断食で、胃腸が空っぽになっていないと意味がないとされていますが、断食をする際はご体調を優先にしてください。）

ヨガ・・・ずっと気になっていたヨガ・・・去年11月から増え続け、とうとう5キロ増えた私の体重・・・もう、迷っている場合じゃない！！と、言うわけで、トライアル行ってきました。最初の10分の瞑想の時点ですでにあちこちプルプル・・・まず、スカーサナ（あぐら）がきつい・・・すぐほぐれてしまいますｗｗそして、背筋を伸ばしてじっとしていることが・・・途中何度も挫折しそうになりながらなんとか1時間乗り越えました。そのまま、入会だってやらなきゃヤバすぎる。本日、太ももと背中が激しく筋肉痛・

徐々に増えつつある体重。とうとう驚愕の数値を見せて・・・やってみました、梅湯長し。本来は2日間の絶食ですが、プチプチ断食で朝昼抜いて、夕飯生野菜＆2リットルの水に梅干し8個を五分間煮た梅湯。生野菜にお味噌をつけて食べながら、1～2時間かけてゆっくり梅湯を飲み干します。最初の2杯くらいまではいいんですけど・・・だんだん・・・まず・・・つら・・・と、なってきます。どうせ生野菜にお味噌つけるんだから、次からうっすいお味噌汁にしてみる？その方が飲みやすそう・・・。次の日からモリモリ食

▼このハンコ屋さんではんこを買ったら結婚できるような気がした話『じぶんの感覚で、動く』ずっと、11月11日に開業届を出しに行こうと思ってたんだけど、11月1日っていう感覚がきたから、先週末、動いてみた。朝6時すぎ、自分ビジネスのDVDをみて…ameblo.jp先日注文していたはんこを受け取りに、南森町の三枝堂まで電車旅。（今回は、ちゃんと写真を撮ってきた）はんこを彫ってくれるおじさんは、留守だったので、代わりに番頭さんみたいなおじさんが対応してくれた。受け取りは、瞬