桑崎寛

【7/19ボストレ】.、.「今日はどこやりたいの？」「お尻」「よーし、じゃあ前腕やろう！」.、.なんでやねんっ✋w.、.はぁーもぉー疲れるーー😰苦笑.、.#レッグプレス45度10reps×10(150kg/HIIT(インターバル30秒)).#ヒップスラスト12reps×2(70kg)→15reps×2(60kg)→20reps×2(50kg)#アブダクター15reps×3種フォーム×5セット(120kg)→20reps×

自衛隊ベストボディ今年もボスがゲストポーズでした(∩´∀`∩)ボスのゲストポーズその①.、.#筋トレシンガーの#ボスです#桑崎寛#自衛隊ベストボディ#ゲストポーズ#NPCJ#bikini#bikinicompetitor#フィットネス#インストラクター#fitness#instructor#vocalist#singer#トレーニング#training#ダイエット#diet#bodymake#筋トレ#筋トレ女子Apostshared

【パーソナル】今年ラストボストレ💪.、.私の大会デビューは来年5月になりそうです。.どの団体のどの大会かはまたあらためて報告するとして、.ボスが「5月かよー、、、早くしねぇーと間に合わねぇーじゃん、、、😰」というので、.私はてっきり減量の事だと思って、今日から減量しろと言われるんじゃないかとビクビクしてたら(←どんだけw)、.、.、「減量は早ぇーよ。まだまだ丸くしねぇーと。減量は2月からだな。」.、.やっっったぁぁぁぁーッ！😆😆😆.お正月お餅が食べ

健康的に痩せることを心がけていますあとスタイルよく痩せるように！二の腕とお腹はなかなか手強いですが(笑)桑崎トレーナー、山口トレーナーに教わったトレーニングを日課にしていますそうしていると服着たときやはり綺麗に着れるんです。着れるサイズの服を着るよりも綺麗に服を着ることを意識しています(⌒‐⌒)まだまだなんだけど素敵な女性になりたいな(・∀・)❤️

ダイエットヴィレッジで体力も精神力も鍛えていただいたので生活の中にダイエットとりいれてます継続は力なり！どんな日もウォーキング！今日は強風だったけどウォーキング！雨の日は傘さしてこんな毎日の積み重ねが結果をうみだします！桑崎トレーナー山口トレーナーに、鍛えていただいたおかげです(⌒‐⌒)これからもがんばります！

パーソナルトレーナー／NESTAJAPAN理事の澤木です。今日の2017NESTAサマーセッション1日目の仲良し講師と、お仲間トレーナーのみなさんとの懇親会。※幹事はSAWAKIGYM永島一平。トレーナー仲間の桑崎寛さんを講師に招いて、幻の5時間目のセッションを楽しみました☆トレーナーって、いい人ばかり☆読者のみなさま、またの機会にご一緒しましょう！今回のお店は、SAWAKIGYM行きつけで、ママがすごく良くしてくれる、京急蒲田駅前の『親親一家人』さん。味にうるさい木内周史さん

お疲れ様です！いまレッスンが終了した桑崎ですそしてな！なんと！！緊急企画(*ﾟ▽ﾟ*)♪♪最強の3日間桑崎トレーナー×山口トレーナーによるスペシャルダイエット講座開催！日本テレビダイエットヴィレッジ出演メイントレーナー桑崎寛トレーナーと山口絵里加トレーナーによるスペシャル集中講座3日間が初開催されます！8月6日（日）7日（月）8日（火）3日間皆さんは二人からとことん指導されます。是非めったにコラボのないこの二人の機会にお申し込みお待ちしております。場所は

最強の3日間桑崎トレーナー×山口トレーナーによるスペシャルダイエット講座開催決定！！日本テレビダイエットヴィレッジ出演メイントレーナー桑崎寛トレーナーと山口絵里加トレーナーによるスペシャル集中講座3日間が初開催されます！プロフィール山口絵里加美コアプログラム創始者パーソナルトレーナースポーツトレーナーフィットネスインストラクタースポーツ専門学校通いながら1年間プロのトレーナーの元で修行をつむ。その後スポーツトレーナーとして様々なアスリートたちの

皆さん！28日21時日本テレビ！ぜひみてくださいね！今回もすごそうです(￣▽￣;)

こんにちは！ボディデザイナー桑崎ですそうなんです！いよいよ明日、、半年ぶりのダイエットヴィレッジの放送です(*ﾟ▽ﾟ*)🎵今回も、笑い・ケンカ・涙ありのダイエット合宿トレーナー怒る！トレーナー怒鳴る！トレーナー泣く？果たして、8人で合計100kgのダイエットは成功するのか今回、メインチーフトレーナーとして復活です6月28日（水）21:00〜22:54日テレダイエットヴィレッジ是非、ご覧ください！！！パーソナルトレーナー桑崎寛

こんばんは！ブログ未更新が当たり前のようになってしまった桑崎です本当にスミマセンお詫びとかいいつつ、全然お詫びにならない気がしますが、、懐かしい写真をいくつか落とします窓枠のホコリが気になる俺！脇の匂いをチェックする俺！！何しようとしてたか忘れちゃった俺！！とりあえず、これで許して下さい(￣▽￣;)懐かしの写真をちょっとずつアップして誤魔化す桑崎でしたこれからも誤魔化しアップするかもです。え…いらない。ですよね。。春過ぎくらいには、近況的な写真のアップも出来ると思います

去年の今頃バンコクいってたなぁっておもって写真みていたら昔の私がそこにいた(笑)一年でこんだけかわれてる！えーーーーーーーーーー！！！！！って思った！！！まだまだ太いのはわかってるんやけど一年前こんなんやってそのままやったら今頃どうなっていたんやろ(笑)不思議だ。運命なのか！ダイエットヴィレッジ参加させていただいてトレーナー、管理栄養士さん、ドクター、スタッフさんたくさんのみなさんのおかげでダイエット学び今の自分がいてる！！！たった一年だよ！一年！！一年で人

こないだの健康診断の結果きた結果は健康なおデブ(笑)おデブをなんとかしたいのでスパルタタイム！！！桑崎寛トレーナーのトレーニング！！！スリムコンバットみてそのあとはペタ腹プログラム！終わったら汗かいて顔真っ赤(笑)心拍数あがったのでウォーキングいってきます！いい１日だぁ！

自分にかつ！自分に勝つ！自分に喝！怠けたくなるきもちはいつもすぐそばにあります。わたしは意思が弱いのでそのきもちにすぐになってしまいますそんな弱い自分にまけないようにダイエットヴィレッジをみなおしたり桑崎トレーナーの動画みたり山口トレーナーの動画みたり自分に喝をいれますもう102キロの自分には戻りたくないから今の体重もまだまだ太いから弱い気持ちにまけずにがんばるぞぉ！＼(^o^)／アラフォーのおデブだって痩せれる！！！可愛い雑貨のお店なのでよかった

わたしの経験上なのですがダイエットヴィレッジ終えてから大切なのは精神力！合宿終わったあとってはじめは解放感と達成感があって嬉しいのですが合宿中はダイエットだけをしていたらいいだけで終わってしまうと普段の生活&仕事で運動している時間なくなってしまい食事も外食や栄養考えていない料理になってしまいますそしてリバウンド。。。。リバウンドしたらなかなかもどらなくなりますこうなってしまうとやばいです。。。。。。。わたしの場合普段の生活の中にダイエットをくみこむことにし

ダイエットヴィレッジすごかったぁ(T-T)ほんまつらいつらい合宿みんなよく頑張ったぁ！！！ダイエットヴィレッジ３に参加していたので合宿の_<)みていてがんはる気持ち奮い立ちました！気合いいれなおして今日から身と気を引き締めてがんばるぞ！！！可愛い雑貨のお店ぜひのぞいてみてねバラと天使のお店Repos

とうとうですね。今回は三時間！！！女子８人！！！ダイエットヴィレッジ予告みたら壮絶がにじみでてますね(>_<)わたしのときも大変だったけど。。。今回も。。。。みんなーがんばぁ！！！！

１日60メートル女平山です。アラフォー41才8(*^^*)8ダイエットヴィレッジおわって２ヶ月が過ぎ102.2あった体重がなんと！！！！87キロに！！！やっとここまできました(T0T)いや！まだまだ。。。まだまだおデブです。。。。ここからの日々が大切！！！気持ちひきしめがんばりますね(^з^)-☆継続は力なり！！！！！

昨日は久々にジムにいってきましたストレッチエアロバイクズンバ格闘技エクササイズつ、つ、つかれたぁぁぁぁ(T0T)久々のハードな運動。。。でもダイエットヴィレッジでかなり体力つけていたのでだいぶましでしたしかししかし。足が。。。筋肉痛。。。いててててててててそんな時はこちら！！！！ダイエットヴィレッジの時桑崎トレーナーに教えていただいたテニスボールとテーピングでマッサージ！こうやってコロコロころがします合宿中もとてもお世話になりました(^з^)-☆

少しの間お休みさせていただいてました理由はなんとテレビ番組の関係でした(^_^;)日本テレビ６月１４日１９時から放送されます『ダイエットヴィレッジ』に出演いたしました！ほんと辛い辛い日々でしたボロボロなわたしですがぜひご覧くださいね(*^^*)ネットショップもごらんくださいね❤❤バラと天使のお店Repos