桃尻先生

推し活というのがはやっているようです。週末にテレビで見ましたが結構前から流行っているみたいでした。人生＆社会を変える！すごいぞ！“推し活”パワー｜NHKあさイチあさイチ史上最多４５，０００件ものアンケートにご回答いただき、放送中も５，０００件を超えるメール・ファックスをお寄せいただいた「推しのいる生活」特集。www1.nhk.or.jp何でも何か特定のものや人を”推す”事によって自らの精神が安定し心が安らぎ本当にやりたいことが見つかるそうです。私もいくつか”推し”がありますが、あ

桃尻先生のYouTube私のインタビュー動画を撮ってもらいました。ほぼ何も準備せず、その場で思いついたことを好きなように喋らせてもらいました。筋トレ3年半。だいぶのんびりペース。3年半もあればもっと変われる人もいるけどサボりながらこのペースでやってきました。サボりまくってもこれだけ変われて継続が一番の近道だったと思えるから温かく見守ってくれた先生にはほんと感謝。

こんにちは。セナです！マキちゃんの「オンラインボイストレーニング」2回目が終了しました♪※この画像はあくまでイメージ私は、エプロンしたまま、娘の部屋をちょっと拝借してレッスン受けてます（笑）さてさて、2回目のレッスン、感想を一言で言うと・・・歌って全身運動じゃん！！娘の部屋でレッスン受けているのですが、普段、あまり使っていない部屋なので、きっと足元寒いよね～と思い、電気ストーブをつけてレッスンスタート♪

おはようございます起きたら、雪がつもってました。これから雪かきでーす。よいいちにちを〜

おはようございます今朝の運動メニューはこちらをチョイスしました今日も締まってこー！

この投稿をInstagramで見るEri(@lovedog.eiji)がシェアした投稿

Azure.boothの小林藍です。桃尻先生のダイエットオンラインサロンに本格入隊してから3ヶ月目…目標体重に到達しました！ウェーイ！この3ヶ月間、運動もしましたがどちらかというと食事管理メインでやっていました。タンパク質、野菜メインで、食事を抜くことはせず、毎日ちゃんと食べること。加工品は避ける。なるべく自炊で。たまになら外食OK。コンビニ使うときも食べ物は選ぶこと。元々、自炊はしていたのでそこはあまり苦じゃなくいけるかと思ったんで

Azure.boothの小林藍です。桃尻先生のダイエットオンラインサロンに本格的に入隊してから2ヶ月…体重が落ちてきました！ヒャッホーーーーーーーーー！！（古い？）ほぼ横ばいの状態がしばらく続いていてちょっと辛かったんですが急にスッと落ちましたそれが先々週の日曜日え？え？嘘でしょ？急！！！そこから一週間、上がり下がりを繰り返し、日曜日にまたスッと落ちて！何だこのルーティーンはそして今日…またスッと落ちる。食べる

朝の散歩は好きなのですが…雨が多い時や暑い寒い時はなかなか億劫だし、仕事が忙しく長い時間取ることができないので、新しいものにチャレンジを！ちなみに、ジョギングは足への負担が大きいのでお勧めしません。（☞★）で、以前から気になっていたHIIT「HIIT」とは「High-IntensityIntervalTraining（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略。いわゆる高強度インターバルトレーニングを指します。インターバルトレーニングと

産後ダイエットトレーナー大西早織です。最近、自分の体づくりでハマっているのが「ブリッジ」です。大西早織【桃尻先生】’sInstagramprofilepost:“カラダの背面を鍛えると若返るって知ってるかしら？.人間は前に目がついてるからカラダの前面に力が入りやすいのよね.だから、なーんにもしないと前ばっかり使っちゃうからどんどんカラダは前に丸まってくるの.だからおばあちゃんになると…”56Likes,6Comments

この度、Rusie＊fitness水口店様閉店に伴いオーナーの小川先生(桃尻先生)よりご連絡をいただき譲り受けることになった受付カウンターが…なんと…なんと…‼️ピッタリすぎて‼️‼️‼️まるで私のオーダーメイドかのようなハマり具合でございます‼️‼️‼️やばい感動してます🥺✨こんなことってありますか🥺✨今まで受付カウンターの後ろの壁際に置いていたものたちや横に置いていた三段ボックス(安物💦)の中にあったファイル類、備品類などはすべてこのカウンター内に収まります。

ダンベルゴロゴロ〜Azure.boothの小林藍ですこの度、本格的に桃尻先生のダイエットオンラインサロンに入隊しましたまず、オンラインサロンに入る前に1ヶ月かけてのカウンセリングをしました（コレがめちゃくちゃ大事なのだそう）3食の食事、1日の時系列を毎日報告しますそれににくわえて桃尻先生から色々質問され、答えていくことで今までのダイエットを振り返ってみてどこが良くなかったか自分自身で確認しそしてこの度、いざ入隊でございます早速

Azure.boothの小林藍ですここ数年でアラフォーになりましていやいや、むしろ今年でリアルフォーでしてあ〜これが体力が落ちることと体型が崩れるってこういうことなのね…(~_~;)と、実感することが多くなりましたはぁ〜どうすんべそこまで太ってるわけじゃないんですがやっぱり全盛期を考えると多少ぽっちゃりしたわけです筋肉も落ちて…で、たるんでもきたわけですこれはヤバイなぁ…そのタイミングで見つけたのがコチラ

前に『痩せなくてもボディメイクはできる！？』BC（ビフォーコロナ）と比べ2ｋｇほどの体重増で、今必死で取り組んでいるのが、太もものハリをやっつけること！陸上部だったこともあり、カラダのわりに太…ameblo.jpこんな記事を書いてから1ヶ月半。たまにサボる時もあったけど、夜の足ほぐし（↓）はコンスタントにやってきたんです。『夜は地味に忙しい』テレワーク終了後とりあえず下に溜まったものを戻します。『20年ぶりく

ズボラ女子におすすめの寝ながら出来るトレーニング尻トレの王様ともいえるこのトレーニングはかかとの位置がポイントです。置く場所で使う筋肉が変わるの！お尻に効かせたいなら膝の角度は90度くらいがベストね！太もも後ろのセルライトどうにかしたいならかかとはお尻から遠くにしっかりよせてやると太もも使うのがわかるわよ膝にお肉乗ってるかたはこの角度もおすすめねあげればいいってもんじゃあないんだからガバっと胸まであげないことよお尻に効かせたいトレーニングなのに腰が痛いってかたは上

産後ダイエットトレーナー大西早織です。Facebook見てたらこんな記事が出てきましたスーパーカップの食べ方を見て大人を感じる人々←これが大人になるということだ…スーパーカップを1つまるっと食べられなくなったとのこと。これ、大人になったから食べられなくなったというよりはカラダが受け付けないというほうが適切かな？それは何故か？を健康を扱うトレーナー的な視点でちょっと話してみますね。アイスには大きくわけて4つの種類があるって知ってい

産後ダイエットトレーナー大西早織です。どんな風に勉強されてるの？って良く聞かれるんですが私はものすんごーく忘れっぽいのでえ？何その言葉って思った時にすぐGoogleさんに聞くようにしてます。あとから調べようと思ってもメモを取る習慣が私にはないのとメモしてもそのメモを無くしたりメモとっても後から見返さない（あかんやつ笑）だから、その場で一度調べて内容を軽くでも頭の片隅に入れるの何を調べたか忘れても検索履歴に残ってるからある程度またそこを思い出す

産後ダイエットトレーナー大西早織です。Instagramのストーリーでほぼ毎日我が家のご飯をアップしていてこれ何味で作ってるんですか？とかどういう風に献立考えてます？っていう質問をよくいただきます。あー、やっぱり食事のことって毎日のことだから色々知りたいよねーと思ってたのねという事で、ご飯アカウントを始めちゃいました❤︎桃尻先生のおウチご飯告知前なのにフォローしてくださった方がいて良く見つけてくださったなーってビックリしました。アカウント名で私じゃないかなとフォロー

＊Rusie*fitness滋賀の感想はこちら＊ビジネスサポート詳細はこちら＊会員様限定ダイエットチーム大募集＊小川爆笑YouTube＊本気で痩せたい方はこちらから＊グループトレーニングの申し込み方法Rusiefitnessは2020年２月８日(土)９日(日)滋賀プロバスケットボールチーム滋賀レイクスターズvs三遠ネオフェニックスの公式試合のイベント会場で【健康体操エクササイズ】の指導に行ってきました！対戦相手の三遠ネオフェニックスというと、

産後ダイエットトレーナー大西早織です♡新年度がスタート🌸息子も新しいクラスになってギャン泣きから始まりました（笑）はじめての先生だもんね。うん、わかるぞ！慣れていこうね、少しずつ！昨日は赤ちゃん運動会のイベントで米子天満屋さんへ息子連れでお仕事！アシスタントもしてくれて頑張ってくれました週初めお荷物多いのに雨☔️早速びしゃびしゃになってしまいましたがやっぱりスタートって心がウキウキします。いやソワソワか？（笑）新元号なんでしょうね！後もう少し月曜日はオンライン